31/10/2025
¿CÓMO SANAR LOS TRAUMAS DEL PASADO Y RECUPERAR LA AUTOESTIMA?
Cuando tú reflexionas cada día, descubres el camino para vivir y dejar vivir, para fluir en paz.
¿Cómo se consigue?
1. Primero que nada, haz una lista de todos los sucesos traumáticos de tu niñez. Ejemplo: La pérdida de un ser querido, un abuso, acoso, una violación, o un accidente grave. Quizás una enfermedad, el divorcio de los padres que no se pudo evitar. Estamos buscando tu historia de dolor que pasaste en la vida. Anota todo lo que recuerdes, con todos los detalles (TODOS LOS DETALLES. AUNQUE SEAN CRUELES O DOLOROSOS)
IMPORTANTE: Si no puedes con TODOS los malos recuerdos, comienza con el proceso uno a uno. O sea, una historia por vez. Despacito, paso a paso.
Lee esa lista 3 veces por día, durante 10 semanas.
Repito: LEE la lista 3 veces por día durante 10 semanas. Solo leer.
Atención: Las primeras 3 o 4 semanas vas a sentir mucho dolor emocional al recordar esos momentos traumáticos. Eso es normal. Si necesitas tomarte un descanso, hazlo. Y luego sigue pasito a pasito con la lectura. Pronto te darás cuenta que siempre sobreviviste a todo. Y poco a poco tu mente descubrirá el camino para vivir en paz.
ATENCIÓN: SI TE PESA MUCHO HACERLO SOLA O SOLO, BUSCA AYUDA EN TERAPIA. PUEDE SER UN COACH, O UN CONSEJERO.
A medida que leas, agrega a la lista todo lo nuevo que tu mente vaya recordando.
Primera lectura después del desayuno. Segunda lectura después del almuerzo. Última lectura antes de dormir.
Sólo tienes que leer tu historia de traumas tal como la recuerdas.
LEE, LEE, LEE.
Este proceso te puede cambiar la vida para siempre. Anímate... tú mente tiene poder!
Y ES GRATIS!
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