MarcelC

21/03/2025

Les comparto esta rutina de piernas con enfoque en los Isquios , soy de los que piensa firmemente que no es necesario hacer tantos ejercicios , ni ejercicios extraños . Lo básico y sencillo es lo que funciona , lo que realmente hace la diferencia es la intensidad con la que trabajes .

Trabajo pierna dos veces por semana , lo que quiere decir que trabajo FRECUENCIA 2 , el primer día hago un enfoque en los cuádriceps y en el segundo día en los Isquios.

01/02/2025

¿Cuando entrenamos ?

Déjate de excusas, con solo 2 horas al día de tu tiempo por 5 días a la semana basta y sobra .

Si quieres entrar en un proceso de ganancia de masas muscular o pérdida de grasa . Escríbeme !

Puedo ayudarte a construir tu mejor versión 🔥🔥.

04/01/2025

¡La energía con la que empiezas este año definirá todo lo que alcanzarás! Vamos con todo, porque este es el año donde lo extraordinario sucede.”

Comenta si vas con toda este 2025

19/12/2024

El compromiso contigo mismo es el pilar del éxito. Cuando decides perseguir un objetivo, el compromiso con tus sueños y tus esfuerzos deben ser más fuerte que cualquier excusa. Cumplir las promesas que te haces a ti mismo fortalece tu autoestima y demuestra que eres capaz de superar cualquier reto.

17/12/2024

Nadie tiene una vida perfecta y eso está bien . Compararnos con otros solo genera insatisfacción. cada persona enfrenta batallas distintas. Aceptar tus imperfecciones y disfrutar tu proceso te permitirá encontrar la verdadera satisfacción.

04/12/2024

“Cuando sabes lo que vales, vas y consigues lo que mereces.”

Sylvester Stallone

20/11/2024

“El tiempo pasará de todos modos, así que ¿por qué no invertirlo en construir la vida que deseas? No tengas miedo de empezar, porque nadie comienza siendo experto, pero todos los que llegan lejos lo hicieron tomando el primer paso. El mayor error no es fallar, sino quedarse inmóvil mientras los sueños se desvanecen. Atrévete, porque el momento perfecto no existe, pero tu valentía puede convertir este instante en el inicio de algo grande.”

18/11/2024

Feliz y bendecido inicio de semana para todos. 🔥🔥

Consejo del día : Cuida tu salud mental, has ejercicio , aliméntate bien , trabaja por lo tuyo y no te metas en la vida de los demás . 🦍🧠🫡

04/11/2024

🔥Cómo colocar los pies en la prensa

Este es un Short de un video largo donde hago una rutina de pierna con enfoque para cuadriceps y explico de manera muy sencilla como lo puedes hacer si eres ...