🔥 ¿Quieres perder grasa y verte más atlético/a? 🔥
Este mini entrenamiento en circuito es perfecto para acelerar tu metabolismo y quemar grasa mientras ganas resistencia 💪.
Hazlo 2-3 veces por semana y verás la diferencia.
⚡ Rutina: (30-40 seg c/u, 3-4 rondas)
✅ Sentadilla con mancuernas
✅ Remo con mancuernas
✅ Burpees
✅ Escaladores
📌 Guárdalo y pruébalo hoy 💥
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#EntrenamientoExpress #QuemaGrasa #TransformaTuCuerpo
💥 Esta rutina te dejará sintiendo el pump en todo el cuerpo en solo 30 minutos.
✅ Objetivo: Ganar músculo y definir el cuerpo.
💪 Duración: 30 min.
📌 Método: Superseries para máxima intensidad y eficiencia.
💬 ¿Te animas a probarla? Guárdala para el próximo entrenamiento en que tengas poco tiempo 💥
💪 Brazos firmes y definidos en 30 minutos
💡 Claves para obtener resultados:
✔️ Controla el descenso, no permitas que la gravedad haga todo.
✔️ Mantén los músculos tensos siempre.
✔️ Elige un peso desafiante, pero que te permita conservar buena técnica.
Guárdalo, inténtalo y cuéntame cómo te va 💪🔥
#fuerza #entrenamientofuncional #rendimiento #ejercicio #motivacion #entrenamiento #fitness #salud #bienestar
💪 Brazos firmes y definidos en 30 minutos
💡 Claves para obtener resultados:
✔️ Controla el descenso, no permitas que la gravedad haga todo.
✔️ Mantén los músculos tensos siempre.
✔️ Elige un peso desafiante, pero que te permita conservar buena técnica.
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⚠️ Errores comunes al intentar ganar músculo y perder grasa
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❓Estás cometiendo alguno de estos errores?
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✅ Comparte este post con alguien que lo necesite.
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Te gustan los pull ups y quieres completarlos?
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Aquí te dejo progresiones que te ayudarán a ejecutarlos lo mejor posible 💪🏻
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💪🏻 Entrenamiento de bíceps para que lo intentes
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📅 Cerrando semana apegado los objetivos.
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Te ha pasado sentir cero ganas de ir a entrenar?
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⚠️ Es normal que nuestra motivación no siempre esté al máximo.
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💪🏻 Recuerda que cada vez que superas esa falta de motivación, fortaleces tu compromiso con tus objetivos.
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💀 Mi mayor reto cuando estoy así, es lograr llegar a iniciar mi entrenamiento!
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⚡️ Recuerda siempre visualizar los resultados que deseas para usarlos como impulso para lograrlo.
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⚖️ 6 razones por las que no bajas ese peso que tanto deseas perder.
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💡 Hay más explicaciones pero estas son algunas de las que más veo que nos lo impiden.
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💎Envíame un DM si quieres un programa personalizado para perder peso.
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Puedes completar esta sesión?
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Entrenamiento para tren inferior 🦵
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Te has suplementado con cúrcuma?
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Sabías que no todo lo que ves en las redes es necesariamente la realidad?
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