18/02/2025
JUGO VERDE ENERGÉTICO 🧃
Ingredientes:
2 tazas de espinacas frescas (puedes sustituir por kale si prefieres)
1 manzana verde (lavada, sin semillas y cortada en trozos)
1 pepino (pelado si no es orgánico, cortado en rodajas)
1 rama de apio (opcional, para más frescura)
El jugo de 1 limón (puedes ajustar al gusto)
1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional, para un toque picante)
2 tazas de agua fría o agua de coco (ajusta según la consistencia deseada)
Hielos al gusto (opcional, para servirlo bien frío)
Endulzante opcional (como miel o stevia, solo si lo prefieres más dulce)
Preparación:
1. Lava todos los ingredientes muy bien.
2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora, comenzando con el agua (o agua de coco), para facilitar el licuado.
3. Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla quede suave y sin grumos.
4. Si prefieres un jugo más líquido, pasa la mezcla por un colador fino o una bolsa para leches vegetales.
5. Sirve el jugo en un vaso o jarra con hielos y decora con una rodaja de limón si deseas.
Este jugo es ideal para disfrutar por la mañana, ya que te aporta energía y nutrientes.
