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Reverdece

Un lugar de refugio para ti Hace unos años nació en mi corazón escribir palabras de aliento con base bíblica para motivar y traer esperanza y Fe.

07/07/2025

Un viaje de amor propio, esta vez trabajando relaciones sanas.

Escala nueva en Hawái.

Recuerden Dios nos da un nuevo comienzo cada mañana

22/06/2025

Dios nos motiva a vivir en el presente, dejando atrás todo aquello que nos perjudicó, centrarnos en lo que hoy somos y tenemos, concentrarnos en el aquí y en el ahora.

Cada día tiene su propio desafío y trae consigo sus propios conflictos enfrentarlos diariamente es nuestra misión, ya lo hemos hecho así que tenemos las herramientas necesarias.

No debemos estar ansiosos por lo que pasará mañana, evitar la preocupación nos ayudará a disminuir la ansiedad y el estrés.

Mereces ser feliz hoy, afrontar lo que este hermoso día tiene para cada uno de nosotros. Agradece cada instante de tu día, y sigue el consejo del Señor:

Así que no se preocupen por lo que pasará mañana. Ya tendrán tiempo para eso. Recuerden que ya tenemos bastante con los problemas de cada día. Mateo 6:34

18/06/2025

Dios es bueno en todo tiempo y nos regala la oportunidad día a día de comenzar de nuevo.
Este fin de semana trabajé psicoterapia grupal donde varias jóvenes disfrutaron un sesión que llena el alma, corazón y espíritu.
Sábados cada 15 días a las 6 pm puedes inscribirte y así vivir esta bella experiencia.

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30/05/2025

A veces pasamos situaciones muy difíciles, nos agotamos y creemos que nada tiene solución, sin embargo y a pesar de todos esos pensamientos y sentimientos podemos seguir adelante, siempre hay un nuevo comienzo.

Los días grises pasan y llega un día nuevo y maravilloso, tu actitud es lo más importante y modificar lo que piensas día a día, agradecer lo que hoy tienes pero sobre todo creer en ti y amarte. Harán un nuevo camino lleno de fe y esperanza.

2 corintios 5:17

De modo que si alguno está en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aquí todas son hechas nuevas.

Te regalo un nuevo día, disfrútalo y agradece de corazón ♥️ al que verdaderamente te ama. Dios.

20/05/2025

Hay momentos que creemos que todo está en nuestra contra, que nada nos sale bien, que vivimos en un mundo injusto.

Sin embargo, la forma en que percibimos las cosas, nos genera un pensamiento que llamamos “un sentir” el cual no es adaptativo o funcional, nos hace sentirnos enojados, inadecuados, tristes, menospreciados etc y por último nos genera comportamientos que no nos benefician.

Todo puede mejorar si comenzamos a tener una actitud diferente de lo que vemos, si logramos pensar más asertivamente, si dejamos que Dios nos llene de palabra la cual nos dará esperanza y fe, para que todo nuestro sentir y accionar se modifique generando cambios reales y verdaderos.

Si podemos reaccionar diferente a nuestro entorno con la ayuda de Dios y con un cambio en nuestros pensamientos.

28/04/2025

Es difícil pasar por una ruptura pero con psicoterapia y la ayuda de Dios, puede seguir adelante.

Hay muchas preguntas y pocas respuestas sin embargo es un proceso.

Si deseas te acompaño en todo este camino. WhatsApp 6341 4123

Porque te lo mereces

24/04/2025

"¿Qué hacer con el dolor?

A veces, parece que el dolor es un compañero constante en nuestro viaje. Pero

¿sabías que tienes opciones para manejarlo?

✍️Sufrirlo: Sentir el dolor en todo su esplendor, sin juzgarlo ni tratar de cambiarlo.

✍️Arrastrarlo: Avanzar o tratar de seguir con tu vida arrastrando tu dolor, no permitas que el dolor te estanque.

✍️Entenderlo: Buscar comprender el origen y el significado del dolor.

✍️Aprender: Encontrar lecciones y crecimiento en la experiencia del dolor.

✍️Aceptarlo: Reconocer y aceptar el dolor como parte de tu experiencia.

✍️Transformarlo: Encontrar formas de convertir el dolor en algo positivo y significativo.

La clave está en elegir
No tienes que dejar que el dolor te defina. Puedes elegir cómo manejarlo y encontrar formas de crecer y sanar. Recuerda que el dolor es una oportunidad para aprender y crecer.

20/04/2025

Un límite firme educa más que mil advertencias sueltas.👇

Dices “no puedes salir”... pero después cedes. Castigas, pero al rato te arrepientes y quitas la consecuencia. Y te preguntas por qué tu hijo no te toma en serio.

No es que no entienda… es que ya aprendió que tus límites no se sostienen. Y eso no educa. Eso confunde.🫠

📊Cuando tus límites cambian según tu humor, tu hijo no se siente libre… se siente inestable. Cada vez que prometes una consecuencia y no la cumples, le quitas el piso emocional.
Y él camina por la vida como por una cuerda floja: dudando, desconfiando, desequilibrado… probando suerte, a ver si esta vez el castigo se cumple o no, sin asumir responsabilidades ni respeto por nada.

Los límites no son castigos. Son cuerdas de seguridad. Si no se sostienen… él tampoco.

Ejemplo con ejercicio:💭
Alicia, mamá de Tomás (15), le advirtió que si no llegaba a tiempo, no saldría el fin de semana. Tomás volvió tarde. Pero ella, al verlo tranquilo, le dijo: — “Bueno… solo esta vez te dejo salir.”

Una semana después, lo mismo. Alicia notó que su hijo ya no respetaba ningún horario. Entonces decidió aplicar el ejercicio:

👉Eligió 3 reglas innegociables con consecuencias claras. Las escribió en un papel, las conversaron juntos y las pegaron en la nevera.

La siguiente vez que Tomás llegó tarde, no salió el fin de semana. No hubo gritos. Solo coherencia.👏

Explicación del ejercicio: 🔩
Define reglas que no vas a cambiar por cansancio, culpa o miedo. Cuando tu hijo ve que se sostienen, empieza a respetarlas.

🗣️Frase práctica para aplicar:
“Esto no es castigo. Es una consecuencia. Lo hablamos y acordamos, y yo también tengo que cumplirlo.”

Consejo final 🌟
No necesitas muchas reglas. Solo reglas claras y firmes. Si tus palabras se doblan… tu autoridad y la educación de hijo también.

Autor desconocido

20/04/2025

¿𝐂𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐣𝐚?

En toda relacion de pareja se viven etapas y situaciones que no sabemos manejar; llega la duda, la incertidumbre, temor y sobre todo distanciamiento físico y emocional.

👉Es importante que te preguntes:

-Cómo está tu relación de pareja?
-Está pasando por un momento difícil?
-Sientes que se van acumulando los desacuerdos?

Las respuestas a estas y otras preguntas podrás encontrarlas en la Terapia de Pareja. Abordarlas adecuadamente será la clave para poder establecer una relación más sana y satisfactoria. O, en caso opuesto, gestionar una sana separación y sin tanto dolor.

Queremos ayudarte de la mano de un profesional, agenda hoy mismo.

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📍 Costa Rica, San Francisco de Dos Ríos, CCM consultorio 101

19/04/2025

Una pareja puede vivir una relación plena.
Psicoterapia de pareja 6341 4123 agenda tu cita.

19/04/2025

Un matrimonio que camina correctamente tendrá altibajos, aprender a trabajar juntos es importante, llegar acuerdos, comunicarse de manera asertiva y tomar desiciones les harán fortalecer la relación.

En psicoterapia de pareja aprenderán eso y más.

Agenda abierta 6341 4123 atendemos de lunes a sábado de 8 am a 7 pm.

Dirección

San José

Teléfono

+50687974256

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