Pensemos Un Ratico

Pensemos Un Ratico 🎙 Podcast honesto sobre salud mental
💬 No soy terapeuta.

Solo acompaño.
❤️ Busca ayuda si lo necesitás
✉️ [email protected]
https://ko-fi.com/pensemosunratico

Hoy hablo de algo que casi no se dice:las ganas de abandonar cuando sientes que casi nadie escucha.De cómo las métricas ...
26/01/2026

Hoy hablo de algo que casi no se dice:
las ganas de abandonar cuando sientes que casi nadie escucha.

De cómo las métricas pueden bajar el ánimo
y hacernos olvidar por qué empezamos.

Este episodio no busca convencer,
busca acompañar.

Porque a veces no se trata de cuántos escuchan,
sino de para quién seguimos hablando.

🎧 Ya disponible en Pensemos un Ratico 💙

https://open.spotify.com/episode/0Y9xVvC28onreok5zQQDXw?si=w5aZgd7OTGah0KXDUrM8qw










El 13 de enero es el Día Internacional de la Lucha contra la Depresión.Pero la depresión no entiende de calendarios.No s...
19/01/2026

El 13 de enero es el Día Internacional de la Lucha contra la Depresión.
Pero la depresión no entiende de calendarios.
No se va cuando el día termina.
No se cura con una fecha.

Este episodio es para quienes siguen luchando en silencio,
para quienes están cansados,
para quienes siguen aquí aunque a veces no sepan muy bien cómo.

No hay respuestas mágicas.
Solo compañía.
Solo un ratico para no sentirse tan solo.

🎧 Ya disponible en Pensemos un Ratico.

https://open.spotify.com/episode/2pPQF0zkexu83Wgd6xHONS?si=nz6pwcK1SHKE-bbOZUvm7w











🕯️ 13 de enero – Día Internacional de la Lucha contra la DepresiónHoy no es un día para “ser fuerte a la fuerza”.Es un d...
13/01/2026

🕯️ 13 de enero – Día Internacional de la Lucha contra la Depresión

Hoy no es un día para “ser fuerte a la fuerza”.
Es un día para hablar, para pedir ayuda, para no juzgarnos.

La depresión no siempre se ve.
A veces sonríe, trabaja, cuida, cumple…
y aun así pesa.

Si hoy te sientes cansado, vacío o sin ganas, no estás fallando.

Estás luchando. Y eso ya es muchísimo.
Hablar salva. Acompañar sana.

Y si tan solo una palabra llega a alguien que la necesita, ya valió la pena.

🤍 No estás solo. Nunca.










Enero no siempre empieza con fuerza.A veces empieza con cansancio, presión y culpa por no sentirnos “listos”.En este pri...
05/01/2026

Enero no siempre empieza con fuerza.
A veces empieza con cansancio, presión y culpa por no sentirnos “listos”.

En este primer episodio del 2026 hablamos de los propósitos de Año Nuevo,
de cómo pueden afectar nuestra mente
y de la importancia de crear metas logrables, humanas y sin castigos.

Empezar con calma también es avanzar.
Y seguir aquí… ya es mucho. 🤍

🎧 Propósitos que no nos rompan
Disponible ya en Spotify.
https://open.spotify.com/episode/3YfIAbSmbDvq5wGXDiG2Eb?si=1IuEpw42QoeOeWGkTvsWnQ



🎄✨ Feliz Navidad 2025 ✨🎄Gracias por estar, por escuchar, por pensar un ratico con nosotros.Que estas fechas te regalen c...
25/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad 2025 ✨🎄
Gracias por estar, por escuchar, por pensar un ratico con nosotros.
Que estas fechas te regalen calma, abrazos sinceros y un poquito de luz para el corazón.
Nos tomamos un pequeño descanso, pero esto no termina aquí.
💛 Nos vemos en enero, porque esta aventura sigue… y todavía hay mucho por compartir.
Gracias por ser parte de Pensemos un Ratico 🤍







La semana pasada no hubo episodio… pero sí hubo vida.Y desde ahí nace este nuevo ratico 🤍Hoy hablamos de la culpa por pa...
08/12/2025

La semana pasada no hubo episodio… pero sí hubo vida.
Y desde ahí nace este nuevo ratico 🤍

Hoy hablamos de la culpa por parar, de no cumplir siempre con lo planeado y de esas cosas pequeñas que, sin hacer ruido, a veces nos salvan: unas luces, un café, un rato con los que amamos, el simple hecho de estar.

Porque aunque no lo parezca… un ratico sí importa 🎧✨

https://open.spotify.com/episode/56TGNp2qKfqf67jpPZzQ1p?si=vMfUIVdWRPuyPrFOKqhclg

Hoy hablo de un tema que casi no se conversa, pero que muchos viven en silencio.El 19 de noviembre no es una competencia...
23/11/2025

Hoy hablo de un tema que casi no se conversa, pero que muchos viven en silencio.
El 19 de noviembre no es una competencia al Día de la Mujer; es un espacio diferente, necesario y humano.

En este episodio reflexiono sobre:

💙 La salud mental masculina
🔥 La salud física y la prevención
👨‍👧‍👦 La paternidad presente
🤝 Las masculinidades sanas
🛑 Los estigmas que cargan muchos hombres
🌍 Los aportes positivos que a veces pasan desapercibidos

Ser hombre no es aguantar.
Ser hombre también es sentir, llorar, pedir ayuda, sanar… existir sin máscaras.

Disponible ya en Pensemos un Ratico.

https://open.spotify.com/episode/5r06oHLsE2n4L84mWhsNW8?si=bTCIgdoEQTy_Q9KCC6z-LA

Gracias por pensar este ratico conmigo.

🌟 Noviembre 19 – Día Internacional del Hombre 🌟Hoy no solo celebramos a los hombres,sino todo lo que viven, sienten y en...
19/11/2025

🌟 Noviembre 19 – Día Internacional del Hombre 🌟

Hoy no solo celebramos a los hombres,
sino todo lo que viven, sienten y enfrentan en silencio.

Este día nos recuerda la importancia de:

💙 La salud masculina, física y mental:
hablar del suicidio, la depresión, el cáncer masculino
y la necesidad de pedir ayuda sin miedo.

👨‍👧‍👦 La paternidad presente y amorosa:
hombres que educan, cuidan y acompañan con el corazón.

🤝 Las masculinidades positivas:
ser fuerte también es sentir, abrazar, sanar, llorar
y mostrarse vulnerable sin vergüenza.

⚖️ La igualdad desde el respeto y la colaboración:
romper estereotipos que hieren a todos
y construir relaciones más sanas.

🌍 Los aportes positivos de los hombres:
quienes trabajan por su comunidad, sus familias
y dejan huellas desde la empatía y la responsabilidad.

🛑 La lucha contra la discriminación hacia los hombres:
estigmas, presiones sociales, riesgos laborales
y todo aquello que se suele callar.

Hoy es un abrazo para cada hombre que da lo mejor de sí,
aun cuando el mundo pesa más de lo que muestran.

Ustedes importan.
Sus emociones importan.
Su vida importa.

Hoy debía salir el episodio 17, pero la verdad… no tuve ánimo para grabarlo.Ha sido un día pesado y pasaron cosas que me...
16/11/2025

Hoy debía salir el episodio 17, pero la verdad… no tuve ánimo para grabarlo.
Ha sido un día pesado y pasaron cosas que me dejaron sin fuerzas. Y preferí no sentarme frente al micrófono a fingir sonrisas que no siento.

Este espacio nació para ser honesto, no perfecto.
Así que hoy, en lugar de exigirme más, decidí escucharme.

Gracias por la paciencia, por el cariño y por entender que también somos humanos.
Nos vemos en el próximo episodio, cuando el corazón esté un poco más en calma.

Dirección

San José

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pensemos Un Ratico publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría