MamaMultipraktik.com

MamaMultipraktik.com MamaMultipraktik.com je ušuškano online mesto za mame. Samo za mame. Za mame kada su same i treba im onih čuvenih PET minuta za sebe.

Mama Multipraktik - Inspiracija za moderne mame i njihove bebe

Svetska nedelja dojenja svake godine je tu da nas podseti na tu važnu stvar!! Mleko, u prvim danima, nezamenljiva je dra...
05/08/2021

Svetska nedelja dojenja svake godine je tu da nas podseti na tu važnu stvar!! Mleko, u prvim danima, nezamenljiva je dragocenost za zdravlje Vašeg malog bića, kao da blješti sa svih strana! I upravo tako, nije bitno da li ste rodile prirodnim putem ili carskim rezom ili ste stvar dodatno olakšale i tražile epidural, Vaša beba biće zahvalna ako u tim prvim danima oseti miris mamine kože i popije prve gutljaje čarobnog napitka- kolostruma, koji se gle čuda stvara samo u našem organizmu! I mame znaju da je to važno..pa se dodatno edukuju i zovu patronažnu sestru da probudi kanale, i olakša bebin i mamin susret.. Nekako se ranije podrazumevalo, mama kada rodi mora da doji. Danas mame imaju pravo izbora na mnogo što šta, što nisu imale pre. Zato bismo danas hteli da podsetimo da je kolostrum, majke mi VRLO važan i super zdrav.

🎠 Ali je možda važnije da prestanemo da se kao mame hejtujemo i delimo na DOJILJE i one koji to NISU. Super si mama i ako ne dojis i ako si dojila do treće godine. Jer nije fora u dojenju, fora je u odnosu, u ljubavi koju pružaš, u posvećivanju, u slušanju... Ako damo primer tolerancije, i razumevanja za ljude i stvari oko sebe, zajedno, stvorićemo laganim koracima svet pun topline i ljudskosti bez osude i razdvajanja.

Baš večeras osvrćemo se na temu bliskosti. Nekako najvažnija bliskost je ona koju ostvarimo sa svojom decom.. Iako se či...
02/05/2021

Baš večeras osvrćemo se na temu bliskosti. Nekako najvažnija bliskost je ona koju ostvarimo sa svojom decom.. Iako se čini da su naše donedavno male devojčice postale prave zmajice, krila su vrlo krhka i treba više nego ikada pružiti puno ljubavi i nežnosti. Krila nemojte "odsecati", samo pažljivo usmeravajte..razgovarajte. Vašoj devojčici je potrebno da ste bezuslovno uz nju i na njenoj strani. Sasvim je dovoljno da shvati da ste joj uvek na raspolaganju kada joj trebate.

Jer znajući da ima vašu podršku i razumevanje, dobiće prava krila da poleti sigurno gde god poželi..

Više na mamamultipraktik.com

Dan za voljenje, praštanje i grljenje! Dan za ljubav i osmehe! Dan za kucanje jajima i pobeđivanje, ali i dan za učenje ...
02/05/2021

Dan za voljenje, praštanje i grljenje! Dan za ljubav i osmehe! Dan za kucanje jajima i pobeđivanje, ali i dan za učenje o gubljenju.. Dan kada neko može da bude tu, a neko može i da nedostaje! Udahnite duboko i unesite dobre misli! Važno je samo da danas širimo ljubav kako bi nam se cele godine vraćala!!

Šta ste uradile za sebe da se sutra osećate bolje?! Koliko ste danas uložile u sebe? Vremena? Para? A ljubavi?Da li ikad...
23/02/2021

Šta ste uradile za sebe da se sutra osećate bolje?! Koliko ste danas uložile u sebe? Vremena? Para? A ljubavi?
Da li ikada mislite o tome?
Lutajući i trčeći kroz svakodnevnicu, koliko mislimo na svoje izbore i da li i šta ostavljamo sebi u nasleđe?! Sebi.

Gde su se sakrili neostvareni snovi i da li još uvek nije kasno za ostvarivanje..
Zadovoljna mama je srećna mama, ne zaboravite.

Kako delujemo svojoj deci. Koje im poruke šaljemo? Jer oni kroz one svoje male okice gledajući nas stvaraju svoje buduće izbore, male korake za neku njihovu hrabriju i lepu budućnost..

Šta ste uradile za sebe da se sutra osećate bolje?! Koliko ste danas uložile u sebe? Vremena? Para? A ljubavi?Da li ikad...
23/02/2021

Šta ste uradile za sebe da se sutra osećate bolje?! Koliko ste danas uložile u sebe? Vremena? Para? A ljubavi?
Da li ikada mislite o tome?
Lutajući i trčeći kroz svakodnevnicu, koliko mislimo na svoje izbore i da li i šta ostavljamo sebi u nasleđe?! Sebi.

Gde su se sakrili neostvareni snovi i da li još uvek nije kasno za ostvarivanje..
Zadovoljna mama je srećna mama, ne zaboravite.

Kako delujemo svojoj deci. Koje im poruke šaljemo? Jer oni kroz one svoje male okice gledajući nas stvaraju svoje buduće izbore, male korake za neku njihovu hrabriju i lepu budućnost..

Ako ste skoro našli sa prijateljicama na kafi, i ako je barem jedna od njih zagovornik novih metoda mršavljenja i brige ...
10/02/2021

Ako ste skoro našli sa prijateljicama na kafi, i ako je barem jedna od njih zagovornik novih metoda mršavljenja i brige o telu, onda ste sigurno čuli za STOTT PILATES.

Stott pilates je jedna potpuno magična stvar koja vraća telo i um u potpunu ravnotežu. Vežbe se rade na pilates spravama (Cadillac, Reformer i Spring wall) uz individualni pristup svakom vežbaču.

Nakon konsultacije i pregleda kičmenog stuba, trening se prilagođava potrebama klijenta. Najbezbedniji i najsavremeniji metod vežbanja je baziran na osnovnim principa vežbanja, kao što su disanje, položaj glave, lopatica, rebara i karlice.

Pogodan je za zdrave rekreativke koje žele da aktiviraju mišiće, da postignu bolju fleksibilnost zglobova, kičmenog stuba u celini, kao i da aktiviraju duboke mišiće.

Preporučuje se i za osobe sa hroničnim bolom u cervikalnom, torakalnom i lumbalnom delu kičmenog stuba i sa promenama u posturalnom statusu (kifoza, lordoza, skolioza).

Vežbe se izvode uz pomoć federa koji istovremeno omogućava maksimalnu kontrakciju mišića i njihovo izduživanje, a rezultat takvog načina vežbanja su vretenasti mišići, bolja pokretljivost zglobnog sistema i kičmenog stuba u celini.

Mala istorija Stott pilatesa:
Otkrila ga 1988. godine Moira Merrithew ( rođena Stott), koja je bila član Gradskog baleta u Torontu. Nakon napuštanja baleta, zbog hroničnih povreda stopala okreće se izučavanju pilatesa, odlazi u Njujork na edukacije i tamo upoznaje svog budućeg supruga sa kojim zajedno osniva nešto kasnije svoj Pilates studio u kome razvija prve vežbe Stott-a.

Uz pomoć STOTT PILATESA očuvaćete gipkost, izdužiti mišiće i što je još važnije imaćete pravilno držanje tela, jer ćete ojačati mišiće koji čine potporu kičmenog stuba.

Skroz je ok da zastaneš, udahneš, središ misli i osećanja.Deca treba da znaju kada mami treba predah, odmor i zagrljaj. ...
09/02/2021

Skroz je ok da zastaneš, udahneš, središ misli i osećanja.
Deca treba da znaju kada mami treba predah, odmor i zagrljaj. Učimo ih empatiji i suosećanju jedino ako se ogolimo i iskreno im se predamo. Iskrenost podrazumeva osmeh i radost i sreću, želju za igrom i pričom. Iskrenost podrazumeva i plač i strah i umor i ćutanje. Iskrenost prema sebi ne isključuje iskrenost prema drugima. To je skroz ok. Nisi super mama.

Da li i Vas uskoro čeka izbor prave školice za Vašeg đaka prvaka 🤩?! Faktori koji su odlučujući su brojni, a najvažnije ...
08/02/2021

Da li i Vas uskoro čeka izbor prave školice za Vašeg đaka prvaka 🤩?! Faktori koji su odlučujući su brojni, a najvažnije smo izdvojili u novom tekstu!! Link u opisu profila.

I ako niste ljubitelj maratonskog gledanja serija, u narodu poznatije kao bindžovanje, svakako nekada prija da pogledate...
06/02/2021

I ako niste ljubitelj maratonskog gledanja serija, u narodu poznatije kao bindžovanje, svakako nekada prija da pogledate seriju koja Vas neće puštati danima i koja će ostaviti utisak vredan preporuka. Neke popularne, za koje ste možda i čule smo izdvojile u tekstu koji Vas čeka u opisu profila. A tu je i jedna nova čije prikazivanje nas uskoro čeka!

Subota je. Predivan sunčan dan nas čeka! Stisni pauzu. I uživaj.
06/02/2021

Subota je. Predivan sunčan dan nas čeka! Stisni pauzu. I uživaj.

Ako Vas uskoro čeka izbor osnovne školice za Vašeg đaka prvaka, donosimo% sjajan tekst, a link Vas čeka u opisu profila....
06/02/2021

Ako Vas uskoro čeka izbor osnovne školice za Vašeg đaka prvaka, donosimo% sjajan tekst, a link Vas čeka u opisu profila. Nekima je važna dobra učiteljica, drugi zahtevaju da bude stroga,trećima je samo bitna blizina škole, a najviše je onih roditelja koji zbog posla biraju produženi boravak. Šta je stvarno važno?

Ako Vas uskoro čeka izbor osnovne školice za Vašeg đaka prvaka, donosimo sjajan tekst, a link Vas čeka u opisu profila. ...
06/02/2021

Ako Vas uskoro čeka izbor osnovne školice za Vašeg đaka prvaka, donosimo sjajan tekst, a link Vas čeka u opisu profila. Nekima je važna dobra učiteljica, drugi zahtevaju da bude stroga,trećima je samo bitna blizina škole, a najviše je onih roditelja koji zbog posla biraju produženi boravak. Šta je stvarno važno?

Address

Belgrade
11000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MamaMultipraktik.com posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share