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Somos el proyecto multimedia infanto-juvenil del espacio informativo Ponte al día.

Con nuestras redes sociales estaremos más cerca de ti para mantenerte al tanto de los contenidos que te sean de interés. ¿Te unes? Con nuestras redes sociales estaremos más cerca de ti para mantenerte al tanto de los contenidos que son de interés para nuestra generación que, como sujetos de derecho, niñas, niños y adolescentes necesitamos un espacio para contar nuestras historias desde la diversidad y la inclusión. ¿Te unes?

03/06/2026

👧🧒👦✨ Nuestras niñas, niños y adolescentes necesitan crecer aprendiendo, explorando, tomando decisiones y descubriendo todo lo que son capaces de lograr. 💪🌈 Sin embargo, en ocasiones el exceso de protección puede limitar ese proceso tan importante para su desarrollo. 🚁💭
💙 ¿Has escuchado hablar de los padres helicópteros? Son aquellos adultos que supervisan o intervienen constantemente en la vida de sus hijos con el deseo de protegerlos. 🛡️💕 Aunque nace del amor y la preocupación, esta conducta puede impedir que aprendan a resolver problemas, asumir responsabilidades y confiar en sus propias capacidades. 🌱✨
🌟 Equivocarse también es parte de crecer. Cada reto superado fortalece la autoestima, la autonomía y la seguridad para enfrentar nuevas experiencias. 🚀🦋
💡 ¿Qué pueden hacer las familias? ✅ Confiar en las capacidades de sus hijos. ✅ Permitirles asumir responsabilidades según su edad. ✅ Brindar libertad con límites claros. ✅ Acompañar sin controlar cada paso. ✅ Convertir los errores en valiosas oportunidades de aprendizaje. 📚✨
🏡💞 Educar no significa hacer todo por ellos, sino guiarlos, apoyarlos y brindarles las herramientas necesarias para que construyan su propio camino con confianza y responsabilidad. 🌻🌟
📺🎙️ Sobre este, otros temas temas importantes y el papel fundamental que desempeña la familia en la formación de nuestras niñas, niños y adolescentes, conversamos cada viernes a las 5:45 PM por Cubavisión El canal de todos
📻📺 ¡Te esperamos!

01/06/2026

💙Que no les falte la sonrisa.

💙Ustedes, nuestras niñas y niños son los que saben querer, porque como dijo nuestro José Martí son la esperanza del mundo.

💙Feliz día de la infancia

01/06/2026

🚭👧🏽👦🏽 ¡Crecer sanos es nuestro mejor futuro! 🇨🇺💚
¿Sabías que el humo del cigarro no solo afecta a quien fuma? 😷 El humo de segunda mano también puede dañar la salud de las niñas y los niños que están cerca.
🫁 Puede provocar problemas respiratorios. 🤧 Aumenta el riesgo de alergias y asma. 💪 Afecta el crecimiento saludable y el bienestar.
Por eso es importante decir NO al tabaco y promover hogares, escuelas y espacios recreativos libres de humo. 🌳🏫⚽
✨ Cuidar nuestra salud hoy nos ayuda a cumplir nuestros sueños mañana. Elige respirar aire limpio, practicar deportes y disfrutar de una vida saludable.
🚭💙 ¡Las niñas y los niños cubanos merecen crecer en ambientes 100 % libres de humo de tabaco!
🇨🇺🌟

28/05/2026

🚨💬 Ey, ey… hablemos de un tema preocupante, un tema del que debemos conversar cada día: el embarazo en la adolescencia 👧🏽🧑🏽‍🦱💞
⚠️ Un embarazo a temprana edad puede transformar la vida de una joven, afectar sus sueños, su salud y también la dinámica de toda su familia. Por eso es tan importante orientar, escuchar y acompañar a nuestras adolescencias con amor, respeto y responsabilidad. 🤝✨
📚 La información es poder.
🩺 Cuidar la salud sexual y reproductiva es un derecho.
🌟 Tener metas, estudiar y construir un proyecto de vida sin riesgos tempranos sí es posible.
💙 Hablemos claro sobre prevención, decisiones responsables y futuro. Porque educar y apoyar siempre marcará la diferencia.
Sobre este y otros temas de interés conversamos cada viernes a las 5: 45 pm por Cubavisión El canal de todos

26/05/2026

😴 ¿Te cuesta conciliar el sueño cuando aparece el insomnio?
💡Existen pequeñas acciones que pueden ayudarte a descansar mejor.
1️⃣ Deja las preocupaciones fuera de la cama
Antes de dormir, dedica unos minutos a escribir lo que te preocupa y piensa en una posible solución para el día siguiente. Tu mente necesita tranquilidad para descansar.
2️⃣ Relaja tu cuerpo y tu respiración
Practica respiraciones lentas y profundas antes de acostarte. Inhala por la nariz, retén unos segundos y exhala despacio. Esto ayuda a disminuir la tensión y el ritmo cardíaco.
3️⃣ Cuida tus hábitos diarios
☕ Evita café, té o chocolate en la noche.
🍽️ Cena ligero y al menos dos horas antes de dormir.
🏃‍♀️ Mantén actividad física regular para ayudar a tu cuerpo a regular el sueño.
🧠 Dormir bien mejora tu concentración, tu estado de ánimo y tu salud. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. 💙

16/05/2026

💡👨‍👩‍👧‍👦 ¿Sabías que del 12 al 17 de mayo se celebra la Jornada por el Día Mundial de la Familia? ❤️🏡 Una fecha para reconocer a quienes están en nuestras alegrías 😊, en los días difíciles 🫂 y en cada paso importante de la vida. En medio de un mundo acelerado 🌎📱, la familia sigue siendo ese lugar donde nacen los valores, el cariño sincero y los abrazos que sanan ✨💞.

🌟 Pero no todas las familias viven momentos perfectos… también existen distancias 💔, silencios 😔 y heridas que aún duelen. ❤️‍🩹 Esta jornada también invita a reflexionar, perdonar y reconstruir puentes 🤝 aunque sea poco a poco. Porque nunca es tarde para volver a escuchar, hablar con honestidad y apostar por un futuro mejor junto a quienes forman parte de nuestra historia 👨‍👩‍👧‍👦✨ Las familias desempeñan un papel esencial en la crianza y formación de nuestras niñas y niños 👧🧒, pues son el primer espacio donde aprenden el amor ❤️, el respeto 🤗, la solidaridad 🌈 y los valores que los acompañarán toda la vida.

15/05/2026

🎬✨ ¡Hola, hola! Regresamos nuevamente para compartir con todos nuestros seguidores un material muy especial 💖📲. Esta vez les traemos un reels dedicado a una de las colaboradoras de nuestro querido programa Ponte al Día 🎤🌟, una joven talentosa, carismática y comprometida. 👏🥰
📺💫 Dale play y acompáñanos a conocer un poquito más de quien también hace posible que este espacio llegue cada día a ustedes con tanta energía y amor. ❤️🔥 No olvides dejarnos tu reacción, comentar y compartir con tus amigos 🤳💬 porque detrás de cada programa existen personas como Arys Rosalí que merecen todo nuestro reconocimiento. 🌹🎥 ✨🙌

05/05/2026

📚 ¡Deja de leer mil veces y no recordar nada! 🤯✨
¿Te pasa que estudias horas y al final olvidas todo? 😵‍💫 Tu cerebro confunde “familiaridad” con “dominio”. Leer muchas veces hace que la información se vea conocida, pero no significa que la entiendas. 🧠💡
📝 Tip de oro: Técnica Feynman 🧪🎓
1️⃣ Explica el tema como si fuera para un niño de primaria 👶✏️. Usa tus palabras, frases cortas y ejemplos cotidianos. Dibuja garabatos o esquemas simples 🎨🖍️.
2️⃣ Encuentra tus huecos ❌💭. ¿Te trabaste en algo? Eso es señal de que estás aprendiendo de verdad. Vuelve al material y aclara solo lo que no entendiste.
💡 Crea tu propia historia 📖✨
Una vez que entiendes, construye tu narrativa: una metáfora, analogía o comparación con tu vida diaria 🌈🪁. Esto hace que la información se quede pegada en tu mente y la recuerdes mucho mejor.
🔁 Repite el ciclo y domina el tema 💪🎯
Explica, encuentra huecos, construye tu historia… y repite hasta que puedas hacerlo con fluidez. Ahora es tu turno: toma un tema, explícalo a un amigo, a un espejo o por escrito 🗣️🖊️.

05/05/2026

✨ *La Facultad de Física de la Universidad de La Habana* convoca a la *7ma Escuela de Verano “Física para Todos”*, dirigida a estudiantes de 10mo y 11no grado, a realizarse en la propia sede de la facultad. La actividad científica se realizará del *13 al 18 de Julio del 2026*.

La escuela tiene como objetivo promover entre los jóvenes la motivación por la física. Con la ayuda de un tutor, los alumnos, individualmente o en grupos, trabajarán en un proyecto experimental de corte investigativo, que mostrarán y explicarán en la jornada científica que dará cierre a la escuela. Los proyectos pondrán de manifiesto algún principio físico o su aplicación práctica, y especialmente su interrelación. Entre todos los proyectos desarrollados se seleccionarán los más destacados, los cuales serán premiados, y a los estudiantes se les concederá de manera directa *la carrera de Física* ⚛️ y la posibilidad de ingresar en el proyecto *“Colegio Universitario”* 🏛️, con el objetivo de cursar el grado 12 en la Universidad de La Habana.
Se impartirán charlas científicas por destacados profesores e investigadores, se realizarán visitas a laboratorios de investigación🔬 y se tendrá la oportunidad de intercambiar con estudiantes y jóvenes profesores.

✍️ La inscripción para participar en esta escuela está abierta hasta el *5 de Junio del 2026*.

❓ *¿Quiénes podrán participar?*
Estudiantes de 10mo y 11no grado de los preuniversitarios de La Habana.

📝 *¿Cómo podrán participar?*
Los interesados deberán enviar su aplicación a través del sitio: 🔗 https://forms.gle/HEtSuWpQvFkRpTeS7

*Contactos*:
🏫 Facultad de Física, Universidad de La Habana
📍 *Dirección*: Colina Universitaria, Avenida Universidad y calle Ronda, Vedado. La Habana 10400
📞 *Teléfono*: 78785005
📧 *Correo*: [email protected]

05/05/2026

🎓📚 ¡Atención, educadores, familias ! 📢✨
✅ El curso escolar culmina en julio, tal como indica el calendario. ¡No habrá adelantos ni extensiones fuera de lo planificado! ⏰🗓️
💪 A pesar de los desafíos, la educación nunca se detuvo. Cada día de aprendizaje resulta una victoria gracias al esfuerzo de docentes, estudiantes y familias. ❤️📖
👩‍🏫👨‍🏫 Maestros y maestras, ¡ahora toca cerrar con calidad, responsabilidad y mucho amor! 🌟💛
📲 En caso de algún cambio o novedad, les informaremos por todas nuestras vías de comunicación.
✨ ¡Vamos juntos a culminar este curso con éxito! 🎉🙌

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