20/09/2026
هل تشعرين بالذنب كلما أخذتِ وقتًا لنفسك؟
تعتنين بأطفالك، تهتمين ببيتك، وتلبّين احتياجات الجميع…
ثم عندما تفكرين في نفسك، يأتيكِ ذلك الصوت:
"الأولى أن أهتم بأطفالي."
"ليس لدي وقت لنفسي."
"ربما أنا مقصرة."
لكن الاهتمام بنفسك لا يعني أنكِ تهملين عائلتك.
بل ربما يكون جزءًا من قدرتك على الاستمرار بالعطاء وأنتِ أكثر هدوءًا وتوازنًا. 🤍
لهذا كتبتُ «عشر عادات تعيد توازنك كأم وتنعش ذاتك»؛
دليل عملي يساعدك على إدخال عادات صغيرة إلى يومك، لتستعيدي توازنك بين الاهتمام بأسرتك والاهتمام بنفسك، دون شعور بالذنب.
🌿 لأنكِ لستِ مطالبة بأن تختاري بين نفسك وأسرتك.
أنتِ أيضًا تستحقين أن تكوني ضمن أولوياتك.
📖 الكتاب متاح الآن للقراءة والتحميل.
إذا كنتِ تشعرين أن هذا الكلام يشبهك، اكتبي "توازن" في التعليقات أو أرسلي لي رسالة 💜
#أمومة
