25/09/2026
❤️ Teď jsme přesně v období, které je z pohledu tradiční čínské medicíny (TČM) velmi zajímavé – právě jsme přešli přes podzimní rovnodennost a podzim je v TČM spojen především s Plícemi a Tlustým střevem, tedy s elementem Kov.
🍂 Podzimní otázka podle TČM může být:
Co už ve svém životě nepotřebuji držet?
A právě tohle období je podle TČM vhodné pro úklid – nejen doma, ale i v těle, hlavě a životě.
🕐 A ještě orgánové hodiny
Podle tradičních orgánových hodin mají nyní největší význam hlavně:
03:00–05:00 – Plíce
05:00–07:00 – Tlusté střevo
07:00–09:00 – Žaludek
09:00–11:00 – Slezina
Takže třeba pravidelné ranní vyprazdňování, teplá voda po probuzení a klidná snídaně krásně zapadají do tradičního pojetí tohoto období.
Více ještě níž, čtěte dál...
🍂 TEĎ: PODZIM = PLÍCE + TLUSTÉ STŘEVO
TČM vnímá podzim jako období stahování energie dovnitř, zklidnění a „pouštění toho, co už nepotřebujeme“.
🫁 Plíce
- dýchání a práce s Qi,
- obranná energie organismu,
- nos, hrdlo a pokožka,
- citlivost na chlad, vítr a suchost.
ℹ️ Tlusté střevo
- vylučování a pravidelné vyprazdňování,
hospodaření s tekutinami,
- symbolicky také schopnost pustit staré věci, emoce a situace. �
🍁 A protože podzim bývá sušší, TČM v tomto období hodně pracuje s tématem zvlhčení – pokožky, sliznic i střev. �
🌬️ Na co bych se teď zaměřila❓️
1. Dýchání a plíce.
Každý den pár minut vědomě dýchat nosem, ideálně venku. Nejde o žádné složité cvičení – spíš zpomalit dech a prodloužit výdech.
2. Teplo místo chladu.
Postupně omezovat ledové nápoje a velké množství studených jídel. Podzimní TČM obecně dává přednost teplejším, vařeným jídlům.
3. Péče o nos a pokožku.
Nos je podle TČM „bránou plic“ a pokožka s plícemi souvisí. V tomto období tedy dává smysl chránit se před studeným větrem a pečovat o hydrataci pokožky.
4. Střevo.
Dostatek tekutin, vláknina a pravidelný režim. TČM podzimní princip krásně shrnuje jako „přijmout – zpracovat – pustit“.
5. A hlavně psychika.
Emocí podzimu je v TČM smutek a žal. Nemusí to znamenat, že člověk bude smutný – spíš je to vhodné období pro uzavírání věcí, které už dosloužily.
❗️🍁🍂🫶 A tak pokud hledáte na posílení období na podzim, napište mi, jsem tu pro vas a poradím vám ty nejvhodnější produkty vytvořené podle receptur TCM, sestavíme individuální plán přímo pro vás.
Přeji pěkný den a těším se na konzultace s vámi.
Vlasta 🫶🥰
Vlastina Vlasta
Spolupráce s Naše Vesna
