Autentická média

Autentická média UDĚLÁME Z VÁS HRDINY! Tvoříme srdcem videa pro naše i vaše diváky 💙

20/09/2025

Co takhle netrestat děti ani dospělé, ale začít je validovat?

Vím, že je to těžké, ale z mého pohledu je klíčové zvládnout a pochopit vlastní emoce. Když jim rozumím a jsem s nimi v souladu, emoce druhých (dětí i dospělých) se mnou už tak nezatřesou.

Kořeny často sahají do výchovy: rodiče hodně pracovali, neměli na sebe čas a když dítě jakýmkoli způsobem žádalo o pozornost, emoce se spíš potlačovaly.

V dnešním rychlém světě to není snadné, ale dá se to změnit. Mně se to daří—i díky .coach a mým dřívějším koučům.

Jde taky hlavně o to, že ty můžeš mít v sobě potlačené emoce a to právě z dětství.

V mém e-booku najdeš kontakty i jednoduché kroky, které můžou pomoci posunout se z nepohody do pohody.

15/09/2025

Ten pocit, kdy máš první lásku, která je závislostní.

Nezdravý vzorec lásky, a ty si myslíš (i já jsem si to myslel), že je to ta pravá.

Dnes už s tím problém nemám, ale umím si představit, že spousta lidí žije ve strachu a v nezdravě závislém vztahu.

U mě to začalo přesně, jak popisuje pan Weber – do svých 28 let jsem neměl opravdové emocionální spojení s rodiči.

Musel jsem si ho s pomocí terapeutů postupně vytvořit – mateřské i otcovské. Byla to cesta, ale jde to změnit.

Důvod? Naši měli své problémy (převzaté i od prarodičů). Nemohli za to – tehdy se jelo v „tvrdé výchově“.

Moje závislé vztahy podle toho vypadaly.

Chceš změnit svůj život, najít lásku nebo zahojit zranění?

Napiš do komentáře „video“ (pošlu celý díl) nebo „e-book“ (pošlu moji cestu s kouči a terapeuty, kontakty a konkrétní techniky k autenticitě). Hodně štěstí!

13/09/2025

Kdo z hokejistů nezná „sympatický“ přístup, kdy se k nám trenéři chovali hůř než ke zvířatům?

Nebyl to zdravý styl a na našem těle i psychice nechal neplechu, která trvá dodnes.

Někteří se z toho dostali sami, jiní ne.

Se Zdeňkem Janem Weberem nabízíme odpověď. Strach, který byl na nás vyvíjen, už nemusí řídit náš život. Dá se žít jinak.

Jak? Více ve videu — je to komplexní a stojí za to nacítit celý rozhovor.

Takže: sbohem, negativito.

Chceš odkaz na celý díl? Napiš do komentáře „video“.

Chceš i e-book s mými 10 kroky, které mi reálně pomohly? Napiš „e-book“.

Najdeš v něm i kontakty na lidi, kteří pracují se strachem a rodinnými vzorci.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

09/09/2025

Kdo z nás dokáže v komunikaci odložit vlastní emoce a příběhy? Skutečný zázrak je mít po boku někoho, s kým můžeš být sám sebou — v bezpečném prostoru, kde se dá mluvit pravdivě.

Znám to. Jsme dospělí, a přesto si svá traumata a staré rány často nevědomě přenášíme na druhé. V tom okamžiku se rozhovor láme: ztrácíme spojení. Pokud jsi citlivější povahy (na tom není nic špatného), je přirozené se stáhnout. Měl jsem to stejně.

Cesta ven? Práce na sobě a malé, pravidelné kroky: odkládání starých „slupek“ z dětství i ze společnosti, které jsme si nasadili, abychom přežili. Můžeš na tom pracovat sám, v kruzích a komunitách, nebo s odborníky. Mně se osvědčilo hledat bezpečné prostředí — a i díky terapeutům, jako je Zdeněk Jan Weber, se učím mluvit ze sebe, ne „o druhých“.

Chceš víc? Napiš do komentáře „video“ — pošleme ti celý díl.

Chceš můj postup krok za krokem? Napiš „e-book“ — pošlu ti návod s krátkými úkoly, které mi pomohly mluvit pravdivě i ve chvílích, kdy jsem dřív nedokázal.

Úkol pro tebe - najdi si bezpečného neoosbního parťáka/čku a dovol si před ním před ní - projevit, takový jaký jsi - dostaneš zpětnou vazbu, aniž by tě někdo soudil.

06/09/2025

Kdo z nás nevyrůstal na hollywoodských filmech? Krásné happy-endy, pozitivní a „motivující“ scénáře bavily náš malý svět — i když mohl být drsný.

Jenže co když to, na co koukáme, není vždycky zdravé?

Znáte filmy, které jsou „zdravé“ a opravdu vás posouvají? Jasně, film má bavit — ale ideálně nás taky jemně nasměrovat dobrým směrem.

Sám mám malou videoprodukci a vím, že spousta lidí v branži si nese svoje zranění — a to se do tvorby promítá.

Podle čeho si vybíráte vy filmy?

Napište do komentářů tituly, které na váš nervový systém působí pozitivně.

Chcete vědět víc? Napište do komentáře „video“ nebo „e-book“ a pošleme vám odkaz na celý díl i e-book, se kterým můžete pracovat.

03/09/2025

Dlouho mi trvalo, být sám sebou, ale prvně jsem musel zjistit, kdo doopravdy jsem?!

Což je první stupeň - většinou jsem byl nejlépe sám sebou (Už jsem pomalu začínal si uvědomovat, kdo je Lubomír-já je), když jsem byl o samotě.

Potom přišel druhý stupeň - být sám sebou ve společnosti (Ukázat sám sebe ve společnosti druhých nejenom o samotě, ale i ve zranitelnosti a svých názorech a chování), která se bojí projevit své individuality,.

Ne, že by to neuměla, jak říká pan Wéber, nikdo je to nenaučil (nebyl tu bezpečný prostor - já ho třeba neměl) a bylo nám to vtlačeno historií, rodiči, komunisty a nepříjemnými situacemi (Ve škole, práci, ve vztazích), kdy jsme si na ně potřebovaly vytvořit masky.

Pokud chceš vědět víc - napiš pod příspěvek - video (pošleme ti celý díl), pokud chceš i e-book, kde jsem si prošel cestou sebepoznání, napiš pod příspěvěk slovo - e-book.

Zde jsi pro tebe přichystal krátký úkol:

Začni sám sebe pozorovat při situacích, kde by ses chtěl zachovat jinak, ale nemůžeš protože něco.

Něco znamená, to se nesmí, to není vhodné a dovol se vyjádřit, i když to bude nepříjemné.

Udělej to prostě jinak.

K tomu pozoruj své tělo, kde cítíš nepříjemné napětí nebo energii a zkus to prodýchávat.

Zkus si na tu situaci uvědomovat, je to můj problém? Něco mi na tom vadí? Odkud by to mohlo pramenit a jdi do hloubky.

Pokud tě něco napadne, co řešíš, napiš to do komentáře.

Lubomír


31/08/2025

Milovat v dobrém.

Pojďme nad agresí přemýšlet jinak a umějme ji používat, tak aby se nás ženy nebály.
Tohle byl třeba můj problém a rád to s vámi tady sdílím.

Pokud tě video zaujalo, napiš pod příspěvek slovo: video a pošleme ti odkaz na celé video.

Úkol níže.

„Vztek není nepřítel. Je to energie. Nauč se ji řídit.“
3 kroky (4–18 s):
Stop & nádech/výdech: Nádech nosem 4, výdech 6. Dvakrát.
Pojmenuj nahlas: „Cítím vztek v [část těla].“
Nasmeruj energii: Zatlač dlaně do zdi 10–15 s / pevný stoj – chodidla v zemi, ramena dolů.
Věta, až poté mluv (19–23 s): „Když [situace], cítím [pocit], potřebuju [hranice/požadavek].“
Úkol (24–30 s): „Dnes 3× udělej 2 cykly 4-6 dechu + 10 s tlak do zdi a zapiš si: kde v těle byl vztek?“
„Stop → Pojmenuj → Nasmeruj“
„Ulož si to a zkus dnes 3×.“

Chceš na sobě makat?! Pošleme ti krátký ebook, který ti změní život z mých zkušeností (Nemusíš dál trpět a žít více vědomě za kratší cestu)

Adresa

V Novém Hloubětíně 874
Praha
19000

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Autentická média zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Autentická média:

Odkazy

Sdílet

Kategorie