Psycholog - Lector of Adult Education

Psycholog - Lector of Adult Education Mgr.Bc. Anastazie Meindl, poradenský psycholog, lektor a kouč, Ph.D.doktorand
Grafolog
Terapeut, vyjednavač v managementu, mediator a certifikovaný rétor

Pohyb venku je dobrý pro imunitu, stačí procházka 🍁
19/11/2025

Pohyb venku je dobrý pro imunitu, stačí procházka 🍁

19/11/2025

Je jedno jaký máš cíl a sen, nemusí být velkolepý, můžeš si ho však splnit jen ty sama/sám. Potřebuješ k tomu své odhodlání a vnitřní motivaci, jen vnější motivace někdy nestačí ☝️
👍musíš to chtít
👍musíš tomu věřit
👍musíš pro to něco udělat
☝️a musíš pro to něco obletovat ♥️💪

17/11/2025

…dojemné, krásné, důstojné …celá Národní třída utichala a pak cinkala

Nezapomínejme na to, co pro nás znamená svoboda ♥️
17/11/2025

Nezapomínejme na to, co pro nás znamená svoboda ♥️

16/11/2025

Spokojená sama se sebou? A co k tomu potřebuješ?

16/11/2025

…nebát si jít vlastní cestou 🤍

16/11/2025

Co dělá ženu nezávislou a spokojenou? …to, že dokáže být sama sebou ♥️

16/11/2025

Povedená neděle 13 stupňů☀️

Sobotní den u kamen na chatě
15/11/2025

Sobotní den u kamen na chatě

15/11/2025

Jak se postavit k bolesti?

1)Neutíkat před ní

Bolest se často zesiluje, když ji potlačujeme. Zkus ji nejdřív pojmenovat:
• Co přesně bolí?
• Kdy se to objevuje?
• Co ji spouští nebo zhoršuje?

Už jen tohle z tebe může sundat část tlaku.

2) Rozliš fyzickou a psychickou složku
• Fyzická bolest: potřebuje diagnostiku, odpočinek, někdy změnu návyků.
• Psychická bolest: potřebuje porozumění, ventilaci emocí a podporu – i odbornou, pokud je dlouhodobá.
Mnoho lidí si to plete a pak se trápí víc, než je nutné.

3) Neber to jako selhání

Bolest není důkaz slabosti, ale signál. Je to informace, ne rozsudek. Už tím, že se ptáš, ukazuješ, že chceš situaci zvládnout.

4) Udělej malý krok, ne dokonalý

Když je bolest silná, člověk má tendenci přestat fungovat nebo naopak přepnout do extrému. Nepotřebuješ velké řešení hned. Stačí maličkost:
• rozhovor s někým důvěryhodným,
• krátká procházka,
• hluboký nádech a výdech,
• napsání toho, co tě tíží.

5) Když je toho moc, je v pořádku požádat o pomoc

Pokud bolest trvá dlouho, narušuje spánek, práci nebo vztahy, není ostuda obrátit se na odborníka. Je to projev zralosti, ne slabosti.

Součástí mé práce je i studium bolesti 🤍 co konkrétně bolí tebe a proč?
15/11/2025

Součástí mé práce je i studium bolesti 🤍 co konkrétně bolí tebe a proč?

Adresa

Meindlanastazie@gmail. Com
Praha

Telefon

+420778533662

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Psycholog - Lector of Adult Education zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Psycholog - Lector of Adult Education:

Odkazy

Sdílet

Kategorie