
05/10/2025
⏰Pořád si říkáš, že jednou budeš mít víc času na sebe? Ten čas nikdy sám nepřijde - musíš si ho vytvořit.
Začni s pouhými 5 minutami denně. To je čas, který věnuješ scrollování na telefonu, čekání na kávu nebo přemýšlení, co si obléct.
Těchto 5 minut může být začátkem cesty zpět k sobě. K vnímání signálů tvého těla, k zastavení autopilota, k návratu do přítomnosti.🧭
Nejde o náročná cvičení nebo složité postupy. Jde o malá, vědomá rozhodnutí, která můžeš udělat každý den.
Tvé tělo čeká, až mu začneš naslouchat. A odpoví ti způsobem, který tě překvapí.❤️
Který z těchto pěti okamžiků si dnes vědomě vytvoříš?