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Manchmal ist das mutigste Wort nur vier Buchstaben lang: Nein.Ein Nein zu Dingen, die uns nicht guttun.Ein Nein zu Erwar...
02/06/2025

Manchmal ist das mutigste Wort nur vier Buchstaben lang: Nein.

Ein Nein zu Dingen, die uns nicht guttun.
Ein Nein zu Erwartungen, die nicht unsere sind.
Ein Nein – ohne Drama, ohne Schuldgefühl, ohne Erklärung.

👉 Ein Nein ist keine Ablehnung. Es ist Selbstachtung.
Du darfst deine Grenzen setzen. Und zwar liebevoll, klar und ohne schlechtes Gewissen.

💛 Wenn du diesen Reminder heute gebraucht hast:
Speichern. Teilen. Merken.

psychologisch.gesehen





Manchmal wünschen wir uns, dass Dinge anders laufen. Dass Menschen anders reagieren. Dass unsere Mühe gesehen wird.Und d...
31/05/2025

Manchmal wünschen wir uns, dass Dinge anders laufen. Dass Menschen anders reagieren. Dass unsere Mühe gesehen wird.
Und dann kommt die Enttäuschung.
Nicht laut. Nicht dramatisch. Nur dieses leise: "Ich hatte gehofft..."

Du darfst enttäuscht sein.
Du darfst traurig sein über das, was du dir anders gewünscht hast.
Enttäuschte Erwartungen sind kein Scheitern.

🧠
🦥
💬
🌿
🫶

Heute war ich produktiv.Ich habe mich nicht überfordert.Nicht jedes „Nichts-Tun“ ist Passivität.Manchmal ist es kluge Se...
27/05/2025

Heute war ich produktiv.
Ich habe mich nicht überfordert.

Nicht jedes „Nichts-Tun“ ist Passivität.
Manchmal ist es kluge Selbstführung:
den Reizen weniger Raum geben,
um sich selbst wieder besser spüren zu können.

Produktivität ist kein Maßstab für deinen Wert.
Aber Selbstfürsorge ist einer für deine innere Sicherheit.

psychologisch.gesehen

Manchmal ist Nein sagen der erste Schritt zu sich selbst.Dieser Schritt kann alles verändern.Ein Bild über stille Stärke...
27/05/2025

Manchmal ist Nein sagen der erste Schritt zu sich selbst.
Dieser Schritt kann alles verändern.

Ein Bild über stille Stärke, Grenzen – und das Recht, sich selbst treu zu bleiben.

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Manchmal grenze ich mich nicht ab,weil ich zu wenig Gefühl habe –sondern weil ich zu viel davon trage.Ich bin nicht kalt...
26/05/2025

Manchmal grenze ich mich nicht ab,
weil ich zu wenig Gefühl habe –
sondern weil ich zu viel davon trage.

Ich bin nicht kalt.
Ich bin einfach voll.




Heute wollte ich alles richtig machen.Dann kam das Leben dazwischen. Oder mein Perfektionismus.Und das ist okay.Denn man...
25/05/2025

Heute wollte ich alles richtig machen.
Dann kam das Leben dazwischen. Oder mein Perfektionismus.

Und das ist okay.
Denn manchmal reicht ein Anfang völlig.

Du erkennst dich wieder? Dann speicher dir den Beitrag oder schick ihn weiter an jemanden, der heute auch mal kurz durchatmen darf.

psychologisch.gesehen
Weil Alltag manchmal tiefer geht.

Wenn du dich erkannt hast, nimm's mit.
Oder lass es da für jemanden, der's gerade braucht.

Du musst dich nicht rechtfertigen, wenn deine Grenze erreicht ist.Du darfst müde sein.Du darfst Nein sagen.Du darfst ein...
23/05/2025

Du musst dich nicht rechtfertigen, wenn deine Grenze erreicht ist.
Du darfst müde sein.
Du darfst Nein sagen.
Du darfst einfach deine Kreide nehmen – und eine Linie ziehen.

Weil Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun hat.
Sondern mit Selbstrespekt.

Wenn du manchmal vergisst, wo dein Energielevel endet –
speichere diesen Beitrag.
Oder schick ihn jemandem, der seine Linie heute auch ziehen darf.

Du musst nicht kämpfen, rennen oder glänzen.Es reicht, dich einfach zurückzulehnen und zu sagen:Ich hab gewonnen. Gegen ...
23/05/2025

Du musst nicht kämpfen, rennen oder glänzen.
Es reicht, dich einfach zurückzulehnen und zu sagen:
Ich hab gewonnen. Gegen meinen inneren Kritiker.

Nicht perfekt sein. Nicht mithalten müssen.
Nur ankommen – bei dir.

Und genau da beginnt Selbstwert.

Speichere diesen Beitrag, wenn du öfter zu hart mit dir bist.
Und teile ihn mit jemandem, der sich selbst auch mal wieder feiern sollte.

Kennst du das? Du sagst "Ja", obwohl in dir drin alles "Nein" ruft. Nicht aus Überzeugung, sondern aus Pflichtgefühl, Ha...
20/05/2025

Kennst du das? Du sagst "Ja", obwohl in dir drin alles "Nein" ruft. Nicht aus Überzeugung, sondern aus Pflichtgefühl, Harmoniebedürfnis oder Angst, egoistisch zu wirken.
Aber: Grenzen zu setzen ist kein Egoismus – es ist Selbstfürsorge.

Du darfst Nein sagen. Du darfst dich wichtig nehmen. Du darfst Pause machen.

Wenn du dir öfter ein inneres Faultier zur Seite wünschst – dann folge für mehr Denkanstöße mit Herz & Humor.





Wenn dein innerer Autopilot ständig auf „Ich regel das“ läuft, ist es vielleicht Zeit für neue Gedanken:Du darfst aufhör...
20/05/2025

Wenn dein innerer Autopilot ständig auf „Ich regel das“ läuft, ist es vielleicht Zeit für neue Gedanken:

Du darfst aufhören, nur zu funktionieren.
Du darfst umdenken.
Du darfst anders mit dir umgehen.

Nicht alles musst du regeln – manchmal darfst du einfach loslassen.

psychologisch.gesehen



04/09/2015

國立中央大學（National Central University，縮寫：NCU），簡稱中大，是中華民國一所國立研究型大學，目前設有理、生醫理工、資訊電機、地球科學、客家、管理、工、文等8間學院，22個學系、54個研究所、8個校屬研究中心、1個聯合研究中心和總教學中心及國立中央大學附屬中壢高級中學。

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