Heyday Magazine

11/09/2026

PRO AGE IS BETTER TOGETHER. 🩷

Am 10. Oktober wird das Motorwerk Berlin zum Treffpunkt für Frauen 40+ – für Austausch, neue Impulse und all die Themen, über die wir viel öfter sprechen sollten.

Beim 4. Pro Age Festival von XbyX – Wechseljahre & gesundes Altern geht es einen ganzen Tag lang um Wechseljahre, Frauengesundheit und gesundes Älterwerden. Mit Ärztinnen und Expertinnen, Talks, Panels und Workshops – aber vor allem mit ganz viel Raum für Fragen, Begegnungen und echte Gespräche.

Und für uns ist das Festival längst eine kleine Tradition: HEYDAY war von Anfang an dabei und hat das Pro Age Festival jedes Jahr begleitet. Umso mehr freuen wir uns, auch diesmal wieder Teil davon zu sein. 💜

Vor Ort gibt es einiges zu entdecken und auszuprobieren: von Blutwerten und BIA-Messung über Physio-Checks, Haaranalyse und Farbberatung bis hin zu Porträtfotos und Beauty-Treatments.

Auch HEYDAY ist natürlich vor Ort: Kate to blossom aus unserem Team ist beim Festival dabei und freut sich darauf, viele von euch persönlich zu treffen.

📍 Motorwerk Berlin
📅 10. Oktober 2026

Und für unsere HEYDAY Community gibt es 10 % Rabatt auf euer Ticket:

Code: HEYDAY-FESTIVAL
Link: https://xbyx.de/products/pro-age-festival-2026

Wer von euch ist dabei?

Stephanie Neubert / CEO Heyday Magazine / Pro Age / Community Peggy Reichelt

26/08/2026

„BIGGEST MISTAKE?“
„HAVEN’T MADE ANY.“

Was für eine Antwort. Und was für eine Haltung zum Leben.

Gestern ist Dolly Parton im Alter von 80 Jahren gestorben. Und vielleicht ist es gerade deshalb so berührend, ihr heute bei diesen Worten zuzuhören.

Was andere im Rückblick einen Fehler nennen würden, sah sie als Teil ihres Weges. Sie habe nichts getan, von dem sie in diesem Moment nicht glaubte, dass sie es tun sollte. Also: Wie könne es dann ein Fehler gewesen sein?

Dolly Parton war vieles: Musikerin, Songwriterin, Unternehmerin, Stil-Ikone, Philanthropin. Aber sie war auch eine Frau, die sich nie dafür entschuldigt hat, zu viel zu sein. Zu blond, zu glamourös, zu laut, zu ehrgeizig, zu sichtbar.

Und vielleicht ist genau das eine ihrer schönsten Botschaften:

Lebe dein Leben. Triff deine Entscheidungen. Und verbringe nicht zu viel Zeit damit, zurückzuschauen und dich für die Frau zu verurteilen, die du einmal warst.

Farewell, Dolly. 🤍

10/08/2026

„Dankbarkeit ist eine Haltung!“

Mal ehrlich: Dankbarkeit klingt für viele von uns nach Kalenderspruch. Nach „sei doch einfach zufrieden“. Nach etwas, das man sagt, wenn einem nichts Besseres einfällt.

Ruth Biallass aka Trudy Cos und Victoria Walter sehen das anders. Und wir auch.

Wir sind schon lange Fans der beiden — nicht nur, weil sie dieses Thema so klug und zeitgemäß erzählen, sondern auch, weil man sofort spürt, wie nah sie sich als Mutter und Tochter sind. Da ist kein aufgesetztes Purpose-Gerede, sondern echte Verbindung. Zwei Generationen, zwei Perspektiven, eine gemeinsame Haltung.

In ihrem Podcast thänks! – der Dankbarkeitspodcast sprechen Ruth und Victoria mit Frauen darüber, was wirklich trägt: im Job, in Beziehungen, in schwierigen Phasen — und in Momenten, in denen man sich selbst neu sortieren muss.

Es geht um Selbstzweifel, Anerkennung, Konkurrenz unter Frauen, Unterstützung, Generationen — und um die Frage, was passiert, wenn Frauen einander nicht kleinhalten, sondern weiterbringen.

Ihr erstes gemeinsames Buch erscheint im Frühherbst 2026 im Charles Verlag.

Und vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment für diese Frage:

👉 Ist Dankbarkeit für euch eher Kalenderspruch — oder echte Kraftquelle?

thänks! Society

03/08/2026

„Das gehört eben dazu.“
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Diesen Satz hören wir Frauen beim Thema Wechseljahre noch immer viel zu oft.

Schlechter Schlaf, Hitzewallungen. Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Veränderungen der Haut oder Beschwerden im Intimbereich - diese Symptome kennen viele von uns.

Natürlich verändert sich der Körper in dieser Lebensphase. Aber das bedeutet nicht, dass jede Frau ihre Beschwerden einfach hinnehmen und irgendwie funktionieren muss.

👉 „Man kann so viel für Frauen in den Wechseljahren tun“, sagt Dr. Katrina Feichtner .

Dabei geht es nicht nur darum, einzelne Hautprobleme zu behandeln oder etwas zu „optimieren“. In den Wechseljahren verändern sich nicht nur Haut und Haare, sondern häufig auch die Schleimhäute.

Bei DERMANOVIS HAUT³ in München-Pasing .haut3 betrachtet Dr. Feichtner deshalb das größere Ganze: hormonelle Veränderungen, Lebensstil und Ernährung – und arbeitet bei Bedarf eng mit Gynäkolog:innen und anderen Fachrichtungen zusammen.

Denn gute Medizin bedeutet nicht, möglichst viel zu machen. Sondern herauszufinden, was eine Frau wirklich braucht.

👉 Wurde eine eurer Beschwerden schon einmal mit „Das gehört eben dazu“ abgetan?

14/07/2026

🌑 Sonne, Mond & Sterne – der Juli-Neumond im Krebs ♋️

🌑🌒🌓 Am 14. Juli öffnet der Neumond im Krebs ein neues Kapitel.

Die letzten Wochen standen im Zeichen der Selbstreflexion. Jetzt verändert sich die Energie:

👉 Raus aus dem Rückzug.
👉 Rein ins Leben.

✨ Unsere HEYDAY-Sternenguckerin Amélie sagt:

👉 „Ein neues Kapitel beginnt. Es ist eine Einladung, dein Licht nicht länger unter den Scheffel zu stellen, sondern es in vollem Glanz erstrahlen zu lassen.“

🌊 Gleichzeitig fordert uns der rückläufige Merkur dazu auf, ehrlich hinzuschauen:

Welche Geschichten erzählst du dir immer wieder?

Welche Gefühle stammen vielleicht gar nicht aus dem Hier und Jetzt – sondern aus alten Erfahrungen oder sogar aus deiner Familiengeschichte?

💛 Dieser Neumond lädt dazu ein, emotionalen Ballast loszulassen und Selbstfürsorge nicht länger als Luxus, sondern als Priorität zu verstehen.

✨ Vielleicht geht es jetzt nicht darum, noch mehr für andere zu tun.

Sondern endlich gut für dich selbst zu sorgen.

🌍 Besonders spannend: Laut dem französischen Astrologen André Barbault gehören die Planetenkonstellationen dieses Monats zu den außergewöhnlichsten des 21. Jahrhunderts – als Symbol für einen persönlichen und kollektiven Neuanfang.

✨ Das Universum flüstert:

„Jetzt oder nie.“

👉 Welches Kapitel möchtest du in deinem Leben jetzt beginnen?

Den ganzen astrologischen Deep Dive von Amélie Amélie Gebhard | Astrology, Cycles & Self lest ihr jetzt auf HEYDAY. Link in Bio.

12/07/2026

22/06/2026

Protein war lange ein Fitness-Thema. Tatsächlich ist es ein Vorsorgethema.

Gerade für Frauen ab 40.

Peggy Reichelt Peggy Reichelt, Gründerin von XbyX – Wechseljahre & gesundes Altern und Autorin des Buches „Figur in Balance“, zeigt, warum Eiweiß für Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren eine größere Rolle spielt, als viele denken.

👉„Studien zeigen: Frauen ab 40 benötigen mehr Eiweiß zum Fettabbau und zum Erhalt der Muskelmasse.“

Denn ab 40 geht es nicht mehr nur darum, was wir weglassen. Sondern auch darum, was unser Körper braucht: für Muskeln, Knochen, Stoffwechsel, Sättigung und ein gesundes Gewicht.

In „Figur in Balance“ geht es darum, besser zu verstehen, was jetzt auf den Teller gehört: wie viel Protein der Körper täglich braucht, welche Eiweißquellen sinnvoll sind – und wie sich das so in den Alltag integrieren lässt, dass es schmeckt.

Das Buch liefert dafür konkrete Hilfe: einfache Baukästen für ausgewogene Mahlzeiten, Snack-Ideen und 80 Rezepte, die proteinreich, darmgesund, antientzündlich und blutzuckerfreundlich sind.

Ihr Ansatz: Nicht weniger essen. Anders essen.

Achtet ihr bewusst auf Protein in eurer Ernährung – oder war das bisher eher kein Thema für euch?

17/06/2026

Jetzt komme ICH!

Für Tina ist das mehr als ein Satz. Es ist eine Haltung.

Zu lange wurde weibliche Sexualität über Scham, Halbwissen und falsche Bilder erzählt. Über das, was „normal“ sein soll. Was man fragen darf. Was angeblich peinlich ist. Und was ab 40 oder 50 bitte langsam keine Rolle mehr spielen soll.

Tina, Anfang 50, sieht das anders.

Sie hat gemerkt, wie groß der Bedarf an ehrlicher, zeitgemäßer Sexualaufklärung für Frauen 40+ ist. Denn der Körper verändert sich. Die Lust vielleicht auch. Aber genau daraus kann etwas Neues entstehen: mehr Wissen, mehr Selbstbewusstsein, mehr Ehrlichkeit.

Mit „Jetzt komme ich“ schafft Tina einen Raum für Fragen, die viele Frauen haben — aber viel zu selten stellen.

Über Lust. Über Wechseljahre. Über Nähe. Über das eigene Begehren. Und über die Frage, warum Sexualität eigentlich mit 50 enden sollte.

Vielleicht beginnt die beste Zeit ja genau dann, wenn wir aufhören, uns dafür zu schämen.

👉 Was meint ihr: Sprechen wir über Sexualität ab 40/50 schon ehrlich genug — oder immer noch viel zu vorsichtig?

14/06/2026

🌑 Sonne, Mond & Sterne – der Juni-Neumond in den Zwillingen ♊️

🌑🌒🌓 Am 15. Juni trifft der Super-Neumond im Zeichen Zwillinge auf Chiron – und lädt uns ein, die eigene innere Festplatte neu auszurichten.

👉Welche Gedanken bringen dich weiter?
👉Welche Geschichten erzählst du dir immer wieder?
👉 Und welche alten Muster dürfen jetzt endlich gehen?

💫 Die Zwillinge stehen für Verbindung, Austausch, neue Perspektiven und die Fähigkeit, Dinge aus mehreren Blickwinkeln zu betrachten. Doch genau darin liegt auch die Herausforderung: Nicht jeder Gedanke verdient unsere Aufmerksamkeit. Nicht jeder Impuls muss verfolgt werden.

✨ Unsere HEYDAY-Sternenguckerin Amélie sagt:

👉 „Mit dem Geist der Zwillinge lassen sich Impulse blitzschnell aufnehmen, miteinander verknüpfen und auf ganz eigene Weise weitergeben.“

🌑🌚Gleichzeitig kann dieser Neumond alte Muster noch einmal deutlich spürbar machen – nicht, um uns zurückzuwerfen, sondern um uns eine andere Entscheidung zu ermöglichen.

🌑 🌗🌖Vielleicht taucht gerade etwas auf, das du gut kennst. Eine Reaktion. Eine Angst. Ein innerer Widerstand.

👉Die Aufgabe: nicht sofort ausweichen. Nicht automatisch in alte Strategien flüchten. Sondern einen Moment bleiben – und bewusst anders wählen.

🌬️ Während draußen alles nach Ablenkung ruft, stellt dieser Neumond eine wichtige Frage:

👉 Welchem Gedanken willst du wirklich folgen?

✨ Vielleicht geht es gerade nicht darum, sofort Antworten zu finden. Sondern bessere Fragen zu stellen.

👉 Den ganzen astrologischen Deep Dive von Amélie Amélie Gebhard | Astrology, Cycles & Self jetzt auf HEYDAY. Link in Bio.

10/06/2026

Wir sehen Falten, graue Haare und fühlen uns aber gleichzeitig fit.

Was wir nicht sehen: was gleichzeitig in unseren Knochen, Gefäßen oder unserem Stoffwechsel passiert.

👉 „Während wir unser Älterwerden oft nur äußerlich wahrnehmen, zeigt das Blut, was im Inneren passiert.“

Dieser Gedanke von .orfanosboeckel verschiebt den Blick: weg von dem, was sichtbar ist – hin zu dem, was lange unbemerkt im Körper passiert.

Laut der Nephrologin und Präventionsmedizinerin ist es wichtig zu verstehen, warum viele Alterungsprozesse lange beginnen, bevor wir sie spüren. Warum Blutwerte mehr über unsere langfristige Gesundheit verraten können, als wir oft denken.

👉 „Wir werden zwar immer älter, aber leider dabei auch immer chronisch kränker.“

Genau deshalb fordert Dr. Helena Orfanos-Boeckel ein Umdenken: weg vom späten Reparieren, hin zu früher Prävention und Schutz.

👉„Mit dem Rückgang der Hormone verändert sich nicht nur der Zyklus – auch Knochen, Gefäße, Stoffwechsel, Gelenke, Haut, Haare, Immunsystem und Gehirn reagieren darauf. Genau deshalb sind die Wechseljahre ein entscheidendes Zeitfenster, um genauer hinzuschauen“

Ein Gespräch über Hormone, Knochen, Gefäße, Blutwerte – und darüber, wie wir die nächsten Jahrzehnte leben möchten.

👉 Das komplette Interview findet ihr jetzt auf HEYDAY.

Was hat euch über euren Körper ab 40 am meisten überrascht?

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