Achilles Running

Startseite
Deutschland
Berlin
Achilles Running

ACHILLES RUNNING spricht Einsteiger:innen und leistungsorientierte Läufer:innen an. Schwerpunkte: Training, Gesundheit, Ernährung, Ausrüstung.

Mit renommierten Gästen setzt der Podcast Maßstäbe in puncto Wissensvermittlung.

02/01/2026

Warum können manche Läufer:innen ihr Tempo bis zum Zielstrich halten, während bei anderen die Leistung irgendwann einbricht? 🔎 Die Antwort könnte im vierten großen Ausdauer-Parameter liegen, der seit Kurzem wieder in aller Munde ist: die Durability. Warum dieser Wert in der Forschung Wellen schlägt, erklärt Sportwissenschaftler in der neuen Podcastfolge. Du erfährst, warum deine Ermüdungsresistenz über den Ausgang deiner Races entscheidet und wie du deine Ermüdungsresistenz laut neuester Studienergebnisse gezielt trainierst.

Die Folge findest du bei allen Podcastanbietern und in unserer Bio! Viel Spaß beim Hören 🤩 ____________________________________

Unsere Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

29/12/2025

👉 Trackst du einen/mehrere dieser kostenlosen Fitness-Parameter bereits?

Wie du deine Fitness komplett ohne Leistungsdiagnostik im Alltag im Auge behältst, hörst du in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧

———

Unsere Shorts Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

26/12/2025

Hier kommt die Podcastfolge für alle Sparfüchse! 💸 Lilly und Elliot aus der Redaktion geben ihre Tipps zum Besten, wie Läufer:innen auch mit kleinem Budget alles aus ihrem Sport herausholen können. An welchen Ecken können wir sparen, wo sollten wir lieber etwas tiefer in die Tasche greifen? Was waren unsere größten Kauf-Fails in puncto Lauf-Equipment, Training, Recovery und Ernährung - und welche Investitionen haben sich absolut gelohnt? Und zu guter Letzt: Wie lassen sich die Kosten bei der Wettkampfteilnahme minimieren? 🧐

Die Folge findest du bei allen Podcastanbietern und in unserer Bio! Viel Spaß beim Hören 🤩 ____________________________________

Unsere Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

24/12/2025

Frohe Feiertage, ihr Lieben! 🧚🌲 Was ist eure Lieblingsphase? 😋

22/12/2025

👉 Was ist deine liebste Weihnachtsnascherei vor/nach der Laufeinheit?

Wie du Weihnachtsessen für dein Training nutzen kannst, hörst du in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧
———

Unsere Shorts Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

19/12/2025

Während andere im Teufelskreis der Wiederverletzung stecken, fressen manche Läufer:innen Kilometer um Kilometer. Was ist das Geheimnis dieser "Unverwundbaren"? 🔍 Im Podcast sprechen wir mit Sportmediziner Dr. Kai Dragowsky, um herauszufinden, wie sich die Unverletzten vom Rest von uns unterscheiden. Von fehlerhaftem Belastungsmanagement bis falschem Laufschuh - du hörst, wie du deine individuelle Schwachstelle identifizierst und welche spezifischen Präventionsübungen dich "unzerstörbar" machen.

Die Folge findest du bei allen Podcastanbietern und in unserer Bio! Viel Spaß beim Hören 🤩

____________________________________

Unsere Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

15/12/2025

👉 Wie trainierst du in der Off-Season? Hast du Erfahrungen mit Trainings-Periodisierung?

Wie du deine Saison optimal planst, hörst du in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧

———

Unsere Shorts Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

12/12/2025

Viele Läufer:innen sehen den Ruhetag als notwendiges Übel – dabei passieren alle Trainingsanpassungen genau dann! Im Podcast sprechen wir mit darüber, wir wir auch aus unseren Ruhetagen alles rausholen können. Wo liegen zum Beispiel die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Regeneration, und wann sollten wir welche der beiden Recovery-Formen einsetzen? Du erfährst, wie du den perfekten Rest Day strategisch nutzt, um deine Belastbarkeit maximal zu steigern 💪🚀

Die Folge findest du bei allen Podcastanbietern und in unserer Bio! Viel Spaß beim Hören 🤩 ____________________________________

Unsere Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

09/12/2025

👉 Habt ihr schon einmal spontan an einem Race teilgenommen?

Wie das Ganze ohne Stress oder Überlastung klappt, hört ihr in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧
———

Unsere Shorts Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

05/12/2025

Ab Mitte 30 beginnt die VO2max zu sinken, und die Regeneration dauert länger. Aber muss das Training im Alter zwangsläufig zum Leistungsabfall führen? In dieser Folge verrät Prof. Dr. Lars Donath von der Sporthochschule Köln, welche spezifischen Kraftreize und welche Mindestdosis an Intensität nötig sind, um den Leistungsabstieg aufzuhalten oder sogar umzukehren. Erfahre, wie sich die Regenerationszeit im Alter wirklich verändert und welche Parameter du Ü35 unbedingt tracken musst.

Die Folge findest du bei allen Podcastanbietern! Viel Spaß beim Hören 🤩 ____________________________________

Unsere Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

01/12/2025

👉 Habt ihr schon einmal Kohlenhydrat-Periodisierung ausprobiert? 🥖

Wie ihr Carb-Periodisierung im Training ausprobieren könnt, hört ihr in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧
———

Unsere Shorts Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

28/11/2025

Den Spruch "Come Back Stronger" haben die meisten Läufer:innen schon gehört. Aber machen uns Laufverletzungen wirklich "stronger" oder schneller? Im Podcast sprechen wir mit über wiederkehrende Laufprobleme. Wir klären, welche psychologischen und mechanischen Fehler deine Belastbarkeit limitieren, warum Schmerzfreiheit oft ein Mythos ist und wie du deine Trainingspausen zur strategischen Stärkung deiner Schwachstellen nutzt.

Die Folge findest du bei allen Podcastanbietern und in unserer Bio! Viel Spaß beim Hören 🤩
____________________________________

Unsere Folgen gibt’s überall, wo es Podcasts gibt, z.B. Apple Podcast und Spotify. Unser Podcast ist und bleibt kostenlos für euch! Wenn ihr unsere Arbeit unterstützen wollt, dann abonniert gerne unseren Podcast, hinterlasst uns eine gute Bewertung und teilt die neue Folge, wenn sie euch gefällt. Vielen Dank für euren Support!

Adresse

Berlin

Telefon

+4930802080553

Webseite

https://www.achilles-running.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Achilles Running erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.