Achilles Running

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ACHILLES RUNNING spricht Einsteiger:innen und leistungsorientierte Läufer:innen an. Schwerpunkte: Training, Gesundheit, Ernährung, Ausrüstung.

Mit renommierten Gästen setzt der Podcast Maßstäbe in puncto Wissensvermittlung.

14/11/2025

Chronische Entzündungen gelten als einer der zentralen Treiber des Alterns und können deine Performance bremsen. Im Podcast sprechen wir mit WDR-Ernährungswissenschaftlerin Dr. über antientzündliche Ernährung und Longevity. Wir klären, welche Lebensmittel das "stille Feuer" im Körper dämpfen, welche Mikronährstoffe für Zellregeneration entscheidend sind und wie du deine Ernährung gezielt nutzt, um Regeneration, Leistung und gesunde Lebenszeit zu optimieren. Erfahre, wie du deinen Körper länger leistungsfähig hältst - ganz easy, durch Essen.

Die Folge findest du bei allen Podcastanbietern und in unserer Bio! Viel Spaß beim Hören 🤩

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10/11/2025

Worauf achtest du beim Einkauf?

Ob es natürliche Zutaten überhaupt gibt und wie man besser einkaufen kann, hört ihr in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧
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07/11/2025

Viele Läufer:innen trainieren bewusst mit leeren Speichern in der Hoffnung, den Fettstoffwechsel zu maximieren. Aber ist das wirklich der beste Weg zur Bestzeit? 💡 Im Podcast sprechen wir mit Ernährungsberaterin .runners.coach über die Kohlenhydrat-Periodisierung. Wir klären, wann Low-Carb-Einheiten sinnvoll sind und wann sie zur gefährlichen Energiefalle werden. Janne verrät, wie du durch gezieltes Carb-Timing deine aerobe Leistung, Regeneration und den Stoffwechsel optimierst – und warum Kohlenhydrate oft der Schlüssel für mehr Ausdauer sind. 🍚🍝

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03/11/2025

Wie alt fühlst du dich ?
Lass es uns in den Kommentaren wissen 👇🏼

Was es mit dem Fitnessalter auf sich hat und wie Läufer:innen es senken können, hört ihr in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧
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27/10/2025

Welcher Off-Season-Typ bist du?
Lass es uns in den Kommentaren wissen 👇🏼

Was hinter den Off-Season-Typen steckt und wie sie am besten die Saisonpause nutzen können, hört ihr in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧
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24/10/2025

Was passiert, wenn der Körper nicht mehr kann – aber der Kopf weitermacht? Ultraläufer Jörg Dumuschat (56) spricht über seine härtesten Grenzerfahrungen, vom Zugspitz Ultratrail oder dem Infinity Trail im Schnee bis hin zu gesundheitlichen Tiefpunkten. Er erzählt im Podcast, was ihn antreibt, wenn es wirklich weh tut, und warum genau diese Momente ihn im Leben stärker gemacht haben. Wir sprechen über Durchhaltevermögen, mentale Stärke, Rückschläge und darüber, warum Laufen weit mehr ist als Sport: eine echte Lebensschule.

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20/10/2025

💬👉 Wie stehst du zu intuitivem Training?

17/10/2025

Zone-2-Training ist in aller Munde: langsam laufen, Fettstoffwechsel trainieren, Mitochondrien stärken. Doch ist das wirklich der heilige Gral des Ausdauertrainings oder nur ein Hype? 🤫 Sportwissenschaftler Benedikt Meixner erklärt, was Zone-2-Training tatsächlich bringt, und wo seine Grenzen liegen. Im Podcast sprechen wir darüber, warum Zone 2 nicht für alle Läufer:innen optimal ist, welche Alternativen wissenschaftlich genauso effektiv (oder sogar besser!) sind und wie du dein Training sinnvoll kombinierst – von Intervallen bis Rad- und Schwimmtraining.

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13/10/2025

Welchen Schuh läufst du am liebsten? 🫶🏼

Was hinter den größten 6 Laufschuh-Mythen steckt und auf was ihr beim Kauf achten solltet, hört ihr in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧
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10/10/2025

Vom gemütlichen Feierabendlauf zum strukturierten Performance-Training: zeigt, wie der Sprung vom Hobby- zum ambitionierten Lauftraining gelingen kann. Die Medizinerin, ehemalige GNTM-Teilnehmerin und Sub 3-Marathonläuferin spricht über ihren Weg zur Bestzeit, über das richtige Fueling und warum Double-Threshold-Training nicht nur für Profis interessant ist 🔥. Wie Maike außerdem mit Niederlagen umgeht und warum sie als Frau trotz ihrer Leistungsklasse oft unterschätzt wird - all das hörst du in der aktuellen ACHILLES RUNNING Podcastfolge.

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06/10/2025

Was machst du bei einem Motivationstief?

Unsere besten 7 Tipps für abwechslungsreiche Läufe mit Guter Laune Garantie, hört ihr in der neuen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge! 🎧
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03/10/2025

Smart-Tools, Calf Sleeves, Recovery-Boots & Co. - im Podcast sprechen wir mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Peter Düking über den Nutzen moderner Laufgadgets ⌚️. Er erklärt, welche Tools wissenschaftlich belegt die Performance oder Regeneration verbessern können und welche eher nice-to-have oder sogar überschätzt sind. Gemeinsam gehen wir durch Gadgets vor, während und nach dem Training: von Schlaf- und HRV-Tracking über Smart Insoles bis hin zu Kühl- und Kompressions-Tools. 👟

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Berlin

Telefon

+4930802080553

Webseite

https://www.achilles-running.de/

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