FemalExperts Magazin

Startseite
Deutschland
Cologne
FemalExperts Magazin

FemalExperts Magazin ist das Business-Magazin von Frauen, für Frauen, über Frauen FemalExperts ist ein Onlinemagazin von Frauen, für Frauen über Frauen.

Wie verstehen uns als Plattform, die das Thema „Gleichberechtigung“ auf vielfältige Weise beleuchtet und aus unterschiedlichen Perspektiven darstellt. Wir sind ein Magazin, welches von starken und unabhängigen Frauen geschrieben wird. Gemeinsam entlarven wir veraltete patriarchalische Regelwerke und „entthronen“ alteingesessene Archetypen, die uns den Weg nach oben versperren.

● Für dich wollen w

ir eine Ressource sein, sodass du dich in der Themenwelt des „Female Empowerment“ aus verschiedenen Perspektiven informiert fühlst.

● Für dich möchten wir eine Plattform schaffen, die dich zeigt, informiert und erfolgreich mach, was auch immer letzteres für dich bedeuten mag.

● Für dich wollen wir auch eine Möglichkeit schaffen: Wir möchten dir eine Stimme geben – nicht weil du viele Klickzahlen hast oder eine Vielzahl an Follower*innen. Du bist nicht wichtig, weil du hübsche Fotos postest, sondern weil du etwas zu sagen hast. Wir sind ein professionelles Onlinemagazin mit einer wachsenden Leser*innenschaft und möchte auch DICH gerne einladen, Teil unserer Community zu werden. Wer Gästin, Autorin oder Kolumnistin bei FemalExperts sein möchte, kann sich hierzu gerne bei der Redaktion melden oder direkt als Autorin registrieren und ihren Artikel zur Prüfung einreichen.

04/09/2025

🌟 Juhu! Ein „Herzlich willkommen zurück!“ an alle Sonnenanbeter*innen, Cocktailschlüfer*innen und Strandkönig*innen 🏝️🍹⛱️🌞 🌊.

Der September ist für uns stets ein wundervoller Aufbruchsmonat, denn nun geht unsere Lern- und Erlebnisreise nach dem Erholungsurlaub wieder los: 👩🏻💻📓✍🏻💡

Egal ob Projekte, Prüfungen oder Fortbildungen, neue Lernabenteuer können uns gerne mal schnell überfordern 🤯. Aus diesem Grund haben wir ein wenig für dich, um die Energie und Motivation beim Lesen, Schreiben, Lernen und „geprüft werden“ nicht zu verlieren. 🧠

💡 Energie ist der Schlüssel: Plane deinen Tag nach deinen Energiehochs und -tiefs. 🌅🔑

💡 Mach Lernen zum Erlebnis: Finde Freude am Lernprozess und gestalte dein Umfeld so, dass es dich inspiriert.

💡 Selfcare = Power: Entwickle gesunde Rituale, die deinem Körper und Geist guttun. 🧘♀️💪

💡 Snacke „smart“: Nutze Ernährung als deine Energiequelle und nicht als kurzzeitigen Dopamin-Boost. 🫐🍫

💡 Gemeinsam geht es leichter: Gegenseitige Motivation und gemeinsamer Austausch sind ein toller Motivationsfaktor. Selbst wenn es gerade niemanden gibt, der die gleiche Prüfung absolviert, teile deine Eindrücke und Gefühle mit anderen, du wirst sehen, sie werden durchaus nachvollziehen können, wie du dich fühlst. 👭✨

🔑 Wichtig: Lernen sollte dich wachsen lassen. Achte auf dich, gönn dir Pausen und genieße den Prozess! 🌈

📣 Okay, unsere Stifte sind in jedem Fall gezückt, denn nach der Lernphase ist vor der Lernphase 🤪. Was ist deine Lieblingsstrategie, um motiviert zu bleiben? Teile deine Tipps sehr gerne in den Kommentaren! 💬✨

30/08/2025

Hallo ihr lieben FemalExperts-Leseexpertinnen! 📚

Wir haben heute eine ganz besondere Überraschung für euch, denn wir wollen uns zunehmend mit in der beschäftigen und stellen euch hierzu spannende Role Model Interviews mit ganz besonderen Autorinnen vor. ✍️💖

Den Anfang macht Verena Lueken (), Autorin & Journalistin und eine der profiliertesten Stimmen im deutschsprachigen Feuilleton.

Mit ihrem Buch „Alte Frauen“ 📚 lenkt sie den Blick auf ein Thema, das oft ausgeblendet wird: das weibliche Altern 👵.
Doch Verena erzählt nicht von Rückzug oder Verfall sondern von 💪, 🌱 und der , das Leben neu zu denken.

💬 Besonders berührt hat uns ihr Satz zu älteren Frauen und zwar: „Je länger ich mit ihnen zusammen war, desto weniger leuchtete mir ein, das Alter einer Person zum Maßstab für irgendetwas zu machen.“ ✨

👉 In ihren Porträts begegnen wir Frauen jenseits der 80, die voller Pläne, Schaffenskraft 🎨 und Leidenschaft ❤️ ihr Leben gestalten – und zeigen, dass & 🔥 kein Ablaufdatum haben.

Das ganze Interview findet ihr jetzt auf unserer Seite 👉 Link in Bio!

Bild: ©Gene Glover (Zur Verfügung gestellt im Rahmen unserer Role Model Interviews sowie die Bewerbung auf Social Media).

26/08/2025

✨ Liebe Community, heute ist unser Tag, denn wir feiern den Tag der Gleichstellung von Frauen!** 👱🏻♀️👩🏻🦰👩🏻👧🏽👩🏾🧕🏻 Der Frauen-Gleichstellungstag erinnert uns daran, wie viel Power in uns steckt – und wie wichtig es ist, dass wir jeden Tag für echte Gleichstellung einstehen. 🚀✨

Was bedeutet das konkret👇?

📌 Gleicher Lohn für gleiche Arbeit 💼

📌 Fair entlohnte Care-Arbeit 👶🏻

📌 Selbstbestimmung über unseren eigenen Körper

📌 Mehr Frauen in Führungspositionen 🚀

📌 Freiheit, zu sein, wer wir sind – ohne Klischees und Grenzen (und zwar weltweit! 🌍) 🌈

💡 Die Wahrheit ist 👩🏻💼:

Wir sind längst keine Zuschauerinnen am Rande unseres eigenen Lebens- und Berufsfeldes mehr, während andere willkürlich darüber entscheiden können, wer wir waren, wer wir sind und wer wir sein können. Wir sind Entscheiderinnen, Macherinnen, Visionärinnen 🦸♀️. Und zusammen können wir nicht nur gläserne Decken, sondern ganze Mauern einreißen. ♀⚧💥

💬 Wie seht ihr das? Was bedeutet Gleichstellung für euch persönlich? Wir freuen uns, wenn wir eure Gedanken mit uns teilen wollt. 🌟

21/08/2025

Liebe Community, wir sind mitten im Sommer für euch in die „Rabbit Hole“🐇 der Glücksforschung gesprungen und haben euch ein paar spannende Erkenntnisse mitgebracht 🎓🔎💡:

🧠 Kanntet ihr schon die „7 Todsünden des Glücks“? (Nein? - Wir auch nicht 😛).

Hierbei handelt es sich um kleine „Saboteure“, die unser Denken und Handeln in eine negative Richtung beeinflussen. 🤯 Wir haben euch diese 7 "Glücks-Sünden" mal aufgeschrieben und sind gespannt, welche davon euer inneres Team selbst so „pflegt“ 👀🫠:

1️⃣ Das eigene Glück stets untergraben: Wir opfern oft unser Wohlbefinden für kurzfristige Ziele. Im Job bleiben, da die neue Position (finanziell) reizvoll ist und das, obwohl dieser unglücklich macht oder den Wohnortswechsel verschieben, weil man die Kinder nicht aus der gewohnten Umgebung reißen will, obwohl man am liebsten so schnell wie möglich weg möchte. Wer seine eigenen Bedürfnisse dauerhaft ignoriert, wird früher oder später spüren, dass sich ein mangelndes Glücksgefühl einschleichen kann.

2️⃣ Unser Streben nach Überlegenheit: Besser, stärker, intelligenter, berühmter, reicher? Dieses dauerhafte Streben nach „mehr“ lässt unser Glück stückchenweise verpuffen, da es uns stets unerfüllt zurücklässt, wenn wir uns mit anderen vergleichen.

3️⃣ Bedürftigkeit vs. Autonomie: Klammerst du dich an Partner*in, Freundschaften oder Familie? Gesunde Beziehungen finden die Balance zwischen Nähe und Autonomie. Gerät diese aus dem Gleichgewicht, wird es herausfordernd für das eigene (Lebens-)glück.

4️⃣ Kontrollzwang: Menschen und Situationen zu kontrollieren, raubt Energie – und Glück.

5️⃣ Misstrauen gegenüber anderen: Ohne Vertrauen wird das Leben grundsätzlich schwer. Unser Urvertrauen ist ein sehr wirkungsvolles Fundament für unser Lebensglück und kann Stück für Stück auch wieder hergestellt werden (beispielsweise mit therapeutischer Begleitung).

6️⃣ Misstrauen gegenüber dem Leben: Ist dein Glas halbleer oder halbvoll? Deine Perspektive entscheidet. Auch hier lässt sich an der Vertrauensbasis arbeiten (siehe Punkt 5).

7️⃣ Fehlender Zugang zur inneren „Glücks-Quelle“: Mindfulness ist der Schlüssel zu mehr Glück – auch in schwierigen Zeiten. Wir alle haben einen unerschöpflichen „Kern“ der mit Gedanken und Momenten gefüllt ist, die uns Kraft spenden können. Diese müssen nicht immer Teil unseres Lebens (gewesen) sein, denn auch die Hoffnung, solche Augenblicke noch zu erleben, kann Teil dieser Quelle sein.

✨ Wir sind mega Neugierig, welche der sogenannten „Glück-Sünden“ ihr vielleicht ab und an in eurem Leben wiederfindet und ob ihr auch eine persönliche Glücks-Quelle habt, die ihr mit uns teilen wollt.

🙊 Wir fangen gerne an und haben tatsächlich Nr. 1; Nr. 2 und Nr. 6 schon erlebt und unsere Glücksquellen sind: Der Glaube an das Gute im Menschen (Dennis); die eigene Familie (Melanie), die Kunst des Schreibens (Kinga) und…äh…die Hoffnung, dass es regelmäßig Futter gibt? (Mina)🐶🤣.

06/08/2025

Hallo liebe Balkonien-Friends, Sonnenanbeterinnen und Parkspaziergängerinnen 🌴🍹🍉⛱️🥥,

wir geben zu: Den Sommer nicht komplett durchzuplanen, sondern einfach loszulassen, fällt uns echt schwer, denn wir sind absolute To-do-Listen-König*innen 😬📝👩🏻🏫.

Manchmal klammern wir uns hierbei so sehr an unsere Pläne, dass wir vergessen, dass das Leben seine eigenen Überraschungen für uns bereithält, beispielsweise unerwartete Grußkarten inklusive spontaner Eventeinladung, Überraschungsbesuch der Familie 👀 oder radikale Planänderungen mitten im Urlaub, da Hund und Kind eigene Pläne haben - Das Leben ist so bunt und vielschichtig und hält sich so gut wie nie an unsere Planungsvorgaben 🫣.

Uns würde in diesem Zusammenhang brennend interessieren, ob es für euch einen Bereich in eurem Leben gibt, in dem ihr gerne die Kontrolle ein bisschen loslassen würdet? 🕊️ Vielleicht in Beziehungen, bei eurer Karriere oder bei euren täglichen Routinen? 💼❤️

💡 Wie würde es sich anfühlen, einfach mal dem Flow und damit dem Leben zu vertrauen 🧘🏻?

Wir geben zu: Allein bei der Frage bäumt sich der innere Kontrollfreak in uns auf 🫠 und doch haben wir uns heute 1-2 Dinge aufgeschrieben, bei welchen wir uns gerne mehr im „Loslassen“ üben wollen.

⭐👉 Lass uns gerne wissen, welche Gedanken du zu dem Thema hast.

02/08/2025

💭🌟 Liebe Community, gerne teilen wir heute 3 Impulse mit euch, vor allem für all diejenigen, die drohen, ins berühmte “Motivations-Sommerloch” 😬 😫 zu fallen.

1️⃣ "Anders“ sein ist eine Superkraft: Du kannst nicht allen gefallen und wachsen. Sollten andere mal wieder mit klugen Ratschlägen um die Ecke kommen, frage dich stets: Inspiriert mich diese Person?/ dieses Buch?/ dieser Podcast? etc. - Wenn nicht, darfst du ihre Meinungen auch geflissentlich ignorieren. 🚀

2️⃣ Träume erfordern Opfer: Willst du dein Ziel wirklich erreichen? Dann frag dich: „Was bin ich bereit dafür aufzugeben oder wo bin ich bereit ein wenig zurückzustecken?“ Manchmal vergessen wir, dass nicht immer alles auf einmal möglich ist und dass Entscheidungen auch stets (positive/negative) Konsequenzen haben. 🎯

3️⃣ Starte, bevor du dich bereit fühlst: Vertrauen entsteht durch Handeln – nicht durch Warten. Jeder unperfekte Schritt zählt! Das ist unser aktueller Lieblingsimpuls 🔥 - Wir wünschen euch einen wunderschönen August! 🌸🍦🍉🏖️💪

✨ Falls du spannende Tipps für unsere Community hast, wie wir neben Strand, Spiel und Meer noch ein wenig Inspiration erhalten können, freuen wir uns, wenn du diese mit uns teilen magst! 🌻☀️🐝

25/07/2025

Liebe Community, die zweite Jahreshälfte ist angebrochen – ⏰ Zeit, um unsere im Januar völlig überambitioniert gesteckten Ziele einer kleinen Bestandsprobe zu unterstellen! 🫠 🎯

Wir geben zu, als das Thema heute auf den Tisch kam, musste Mina 🐕 plötzlich ganz dringend in den Park geführt werden, einige Kameras im Call sind ausgefallen und der Kaffeenachschub ☕ rief 🥴.

Falls also auch du, mit dem Blick auf den Kalender 🗓️, ein wenig ins Schwitzen gerätst, können wir vielleicht Abhilfe schaffen, denn anstatt über nicht erreichte Ziele, haben wir uns stattdessen lieber über mögliche Tipps zu dem Thema unterhalten und euch diese natürlich druckfrisch mitgebracht 😎👌:

✅ Genaue Zielformulierung: Setze realistische und spezifische Ziele – statt „mehr Sport“ lieber „2x pro Woche joggen“. 🏃‍♀️

✅ Kleine Schritte, große Wirkung: Versuche deine Ziele in kleinere Etappen einzuteilen. So bleibt es machbar und motivierend! ✨

✅ Visualisiere deine Erfolge: Stelle dir vor, wie du dich fühlst, wenn du dein Ziel erreichst – Schreibe es auf, denn das wirkt wie ein Motivationsbooster! 🔥

✅ Dranbleiben, statt aufgeben: Auch kleine Fortschritte zählen. 10 Minuten heute sind besser als 0 Minuten. ⏱️

✅ Schreib es auf: Wer seine Ziele aufschreibt, erreicht sie eher. Alles, was nicht verschriftlicht ist, bleibt ein Traum, also nimm dir die Zeit, um konkret aufzuschreiben, was du gerne verändern möchtest, wie sich diese Veränderung für dich anfühlen wird und was dein größter Motivationsfaktor ist, um dein Ziel zu erreichen. 📝

✅ Buddy-System: Hol dir eine Freundin, die dich unterstützt und regelmäßig checkt, wie es läuft. 👭

✅ Sei nicht so hart zu dir selbst: 🔑 Du bist der Schlüssel zu deinem eigenen Erfolg. Mach jetzt den ersten Schritt – es lohnt sich und ganz ehrlich: Wir fassen uns hier auch an die eigene Nase, denn da stehen noch ganz viele unerfüllte Ziele auf dem Blatt Papier, aber wenn es nicht sofort klappt ist das auch fein, morgen beginnt schließlich ein neuer Tag. 💪

📣 Was ist dein Ziel für die zweite Jahreshälfte? Gibt es etwas, das du dir unbedingt in diesem Jahr noch vorgenommen hast? 🌟

22/07/2025

🎉 Yuhu! Wir verkünden heute die tollen Gewinner*innen, die gemeinsam mit ihrer Begleitperson den inspirierenden Kinofilm OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT! besuchen können 🎉.

Wir hoffen, ihr habt ganz viele inspirierenden Momente beim Film 🎬.

🩷
💚
❤️ .bierbaum

Bitte meldet euch bei uns mit folgenden Daten:

1. Euren Klarnamen.
2. Eure Mailadresse, denn wir schicken euch die Gutscheine via Mail! Ihr könnt diese digital oder ausgedruckt bis zum 15.10.2025 (!) an eurer Kinokasse gegen ein reguläres Ticket einlösen. Alle weiteren Details findet ihr auf dem Gutschein selbst.

☝️ Bitte berücksichtigt, dass ihr euch mit den gewünschten Daten binnen 24h (!) bei uns zurückmelden müsst. Ansonsten werden wir die Gutscheine neu vergeben, sodass andere die Möglichkeit erhalten, sich den Film anzusehen, falls ihr nicht könnt oder wollt.

❤️ Wir wünschen euch ganz viel Freude bei dem Film und freuen uns sehr, wenn ihr uns in euren Postings/Stories mit zu eurem Filmabend nehmen wollt 🤩.

An alle anderen Teilnehmenden unserer wundervollen FemalExperts-Community 🔥:
In diesem Jahr kommen noch viele weitere Film-Überraschung auf euch zu und wir freuen uns, dass unsere Reihe wächst und finden es wundervoll, wenn ihr wieder mitmachen wollt!

Verlinkungen/Copyright:

̈rfreiheit

19/07/2025

„Ich bin eine schlechte Schläferin.“ 🥱 – Mit dieser ehrlichen Erkenntnis beginnt unsere Herausgeberin die neuste Folge des FemalExperts Podcasts - Und damit ist sie kein Einzelfall. 🛌

📊 Wusstest du, dass…

🔥 44–61 % der Frauen in der Menopause unter Schlafstörungen leiden? (medmedia.at 2024)

😴 26 % der Frauen in Deutschland regelmäßig schlecht schlafen? (DAK-Report 2022)

💼 13 % mehr Krankheitstage durch psychisch bedingte Schlafprobleme bei Frauen verzeichnet werden? (AOK Report 2023)

🧘‍♀️ Ein gesunder Schlaf dein Immunsystem stärkt, Stress reduziert und deine kognitiven Fähigkeiten verbessert?

🎧 In der neuen Podcastfolge erfährst du: 💼🌙💤

💡 Warum wir Frauen oft besonders unter Schlafmangel leiden

💡 Was Schlaf mit Female Empowerment zu tun hat

💡 Wie du trotz vollem Kalender zur Ruhe findest

💡 6 ganz persönliche Tipps von Kinga – einfach & umsetzbar

💡 Ein Notfall-Hack für alle, die abends einfach nicht abschalten können

👉 Jetzt reinhören und besser schlafen: Link in Bio 🤩

18/07/2025

✨ Juhu, dass Wochenende klopft wieder an und wir haben passend dazu, eine spannende Veröffentlichung in unserer FemalExperts Redaktion – Euch erwartet ein Artikel unserer neuen Autorin Claudia Dallmer! ✨

📖 In ihrem ersten Artikel zeigt sie, warum Glück kein Kompromiss sein sollte – sondern eine Entscheidung - Es geht um Freiheit, innere Klarheit und die Kraft, eigene Grenzen zu sprengen.

💬 Was dich im Artikel erwartet:

💥 Ein kraftvoller Weckruf gegen die Frage, die uns oft im Kopf rumkreist und zwar: „Was denken denn die anderen?“

🔍 Reflexionsfragen, die dich wirklich weiterbringen

🛑 Warum Warten auf Erlaubnis dich klein hält

🌱 Inspiration pur für den nächsten mutigen Schritt

👉 Du findest den Link in unserer Bio!

Bild: Alle Rechte liegen bei Claudia Dallmer.

16/07/2025

😴😪🥱💤🛌🏼 Guten Morgen an alle Schnarchnasen da draußen 😂. Falls ihr, wie wir, morgens auch nicht immer wie das blühende Leben aus dem Bett schwebt 🤭 und gut gelaunt an die Arbeit geht, haben wir für euch 3 Tipps für etwas mehr morgendliche Energie! ✨💪

1️⃣ Starte deinen Morgen mit Sonnenlicht: Früh am Tag natürliches Licht tanken, um deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. ☀️

2️⃣ Timing ist alles: Iss deine letzte Mahlzeit 2-4 Stunden vor dem Schlafengehen und sag abends „Nein“ zu Koffein. 🕒🍵

3️⃣ Schaffe dir eine Abendroutine: Dimme das Licht, gönn dir ein warmes Bad 🛁 und entspanne mit einem Buch oder Meditation. 🧘‍♀️

🔎 Laut einer Umfrage zur Schlafqualität der Deutschen im Jahr 2021 (Statista), bewerteten 25% der Befragten ihre Schlafqualität als schlecht oder sehr schlecht, während 40% sie als mittelmäßig einschätzten.

✨ Deshalb unser Appell: Deine Energie beginnt mit erholsamem Schlaf – gönn dir die Ruhe, die du verdienst und falls du magst, freuen wir uns sehr, wenn du deine persönlichen Tipps für einen besseren Schlaf mit uns teilen möchtest🌙🛏️💤.

14/07/2025

🍿🎥 (Anzeige) Liebe Community, wir freuen uns, dass wir euch im Monat , nochmals überraschen dürfen! 🤩 Gewinnt Kinogutscheine (Deutschlandweit einlösbar in teilnehmenden Kinos) für das bewegendes OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT, welcher offiziell ab dem 24.07.25 in den Kinos startet! 🌟🍿.

Worum geht es bei dem Film?

OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT ist ein fesselndes, auf wahren Begebenheiten beruhendes Porträt, über Widerstandskraft, Idealismus, Selbstfindung in einer Welt voller Herausforderungen und der Kunst als Mittel des aktivistischen Ausdrucks. Künstlerin, Aktivistin und Geflüchtete: Oksana Schatschko setzte sich unermüdlich für Frauenrechte und Meinungsfreiheit ein und gründete 2008 mit FEMEN eine wichtige Protest-Bewegung des 21. Jahrhunderts.

Mit OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT gelingt der Regisseurin Charlène Favier das
intensive Porträt einer kompromisslosen Frau, die zwischen Kunst und Kampf für ihre Ideale
alles riskierte. In der Titelrolle überzeugt die ukrainische Schauspielerin Albina Korzh mit Hingabe und Intensität.

Wir verlosen insgesamt 4x2 Gutscheine, d.h.an 4 Gewinner*innen inklusive eurer Begleitperson.

Bedingungen:

🥇 Like diesen Post.
🥈 Folge femalexperts_magazin (hier auf Instagram).
🥉 Kommentiere, was dich am Film besonders interessiert.

Wir losen nach dem Zufallsprinzip aus und verkünden auf unserem Kanal, wer die Glücklichen sind 👍. Die Gewinner*innen werden am 22.07.2025 bekannt gegeben (wir taggen euch und schreiben euch eine PN!). Viel Glück! 🍀🎬

Verlinkungen/Copyright:

̈rfreiheit

☝️ ☝️ ☝️ Bitte berücksichtigt: Der Gutschein hat nur eine Gültigkeit bis zum 15.10.2025. Falls sich die Gewinner*innen am Tag der Verkündigung (22.07.25) nicht binnen 24h bei uns zurückmelden, werden wir den Gutschein weiterverlosen.

Haftungsausschluss und Datenschutz in den Kommentaren.

Adresse

Fritz-Hecker-Straße 61
Cologne
50968

Webseite

https://femalexperts.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von FemalExperts Magazin erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.