FemalExperts Magazin

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FemalExperts Magazin ist das Business-Magazin von Frauen, für Frauen, über Frauen FemalExperts ist ein Onlinemagazin von Frauen, für Frauen über Frauen.

Wie verstehen uns als Plattform, die das Thema „Gleichberechtigung“ auf vielfältige Weise beleuchtet und aus unterschiedlichen Perspektiven darstellt. Wir sind ein Magazin, welches von starken und unabhängigen Frauen geschrieben wird. Gemeinsam entlarven wir veraltete patriarchalische Regelwerke und „entthronen“ alteingesessene Archetypen, die uns den Weg nach oben versperren.

● Für dich wollen w

ir eine Ressource sein, sodass du dich in der Themenwelt des „Female Empowerment“ aus verschiedenen Perspektiven informiert fühlst.

● Für dich möchten wir eine Plattform schaffen, die dich zeigt, informiert und erfolgreich mach, was auch immer letzteres für dich bedeuten mag.

● Für dich wollen wir auch eine Möglichkeit schaffen: Wir möchten dir eine Stimme geben – nicht weil du viele Klickzahlen hast oder eine Vielzahl an Follower*innen. Du bist nicht wichtig, weil du hübsche Fotos postest, sondern weil du etwas zu sagen hast. Wir sind ein professionelles Onlinemagazin mit einer wachsenden Leser*innenschaft und möchte auch DICH gerne einladen, Teil unserer Community zu werden. Wer Gästin, Autorin oder Kolumnistin bei FemalExperts sein möchte, kann sich hierzu gerne bei der Redaktion melden oder direkt als Autorin registrieren und ihren Artikel zur Prüfung einreichen.

01/01/2026

Liebe Community, wir wünschen euch einen wunderschönen Start ins neue Jahr 2026! 🤩🎉🔥.

Da wir selbst wissen, dass die Energie zur Umsetzung neuer Vorsätze nicht mal bis zum Ende des Monats hält, haben wir euch (und uns 😉) ein paar Tipps mitgebracht, wie es möglicherweise doch noch etwas mit den berühmten „Goals“ für 2026 wird ✨:

📍 New Year's Resolutions reichen nicht aus: Setzt du dir jedes Jahr Ziele, aber kommst nicht wirklich voran? Möglicherweise liegt es daran, dass es zu kurz gedacht ist, sich einfach nur 1x im Jahr hinzusetzen und wirklich über das eigene Leben nachzudenken.

Der Schlüssel liegt darin, nicht nur Ziele zu setzen, sondern auch Systeme zu schaffen, die dich dorthin bringen, wo du hin willst. Überprüfe deine Fortschritte regelmäßig, idealerweise quartalsweise oder sogar monatlich. So bleibst du auf Kurs und kannst flexibel reagieren, wenn etwas nicht läuft 🫶.

📍 Frage dein „Zukunfts-Ich“ um Rat: Ehrlicherweise ist das bisher unser bester Trick, um überhaupt etwas „gebacken“ zu bekommen. Jedes Mal, wenn wir auf eine Aufgabe keine Lust haben oder der innere Schweinhund schon die Chipstüte öffnet, statt die Joggingschuhe rauszuholen, fragen wir uns: „Was würde mein Zukunfts-Ich jetzt von mir erwarten.”⏳

Spoiler 🤪: Unsere Zukunfts-Ichs scheinen sich alle zu kennen, denn ihre Antwort ist zumeist die Gleiche: „Los jetzt, ich habe kein Bock das künftig auszubaden, nur weil du jetzt denkst, dich dem Müßiggang hingeben zu müssen.“ - PS: Manchmal gewinnt die Gegenwartsversion, manchmal die Zukunftsversion, beides ist okay.

📍 Pflege die Beziehung zu dir selbst: Wir schauen so oft auf andere, doch du bist es wert, dich um dich selbst zu kümmern! Plane jede Woche Zeit für Dinge ein, die dir Freude machen und dich stärken. Behandle dich selbst wie etwas Kostbares, iss gut, schlafe ausreichend und nimm dir Zeit für deine Hobbys. Vielleicht gönnst du dir in diesem Rahmen ja sogar mal ein kleiner „Mikro-Abenteuer“ (ein Solo-Kinoabend, ein neuer Kurs, eine Teilnahme beim Chor oder der Theatergruppe, etc. 🎨).

💡 📣 Jetzt bist du dran 💪:

Gibt es einen Tipp, der dich hier besonders angesprochen hat und den du vielleicht umsetzen möchtest? Schreib sie dir auf und fang direkt an! Dein Jahr 2026 wird so viel besser, wenn du ins Handeln kommst und wir freuen uns darauf zu hören, wie es so läuft. 🌟✨

#2026

19/12/2025

Liebe FemalExperts-Community, ihr habt es sicher schon geahnt, denn nach der Planung ist vor der Planung. 😂🚀

Das neue Jahr steht bald vor der Tür – Zeit für Klarheit, Fokus und eine klare Zielsetzung 👩🏻💻! Und damit wir nicht völlig planlos ins neue Jahr starten, haben wir dir eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung mitgebracht, um dein Jahr bewusst zu planen und dir vielleicht sogar den ein oder anderen Wunsch zu erfüllen:

🎯 Reflektiere das vergangene Jahr: Schau zurück: Was lief gut? Was hast du gelernt? Welche Hindernisse gab es? Ohne Reflexion kein Fortschritt! 📝

🎯 Visualisiere dein „Traumleben“: Wie willst du 2026 leben? Erstelle eine Vision, d.h ein Visionboard oder einer schriftlichen Beschreibung deines Wunschalltags kann hier durchaus helfen. ✨

🎯 Setze SMART-Ziele: Deine Ziele sollten spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden** sein. Kein „gesünder leben“, sondern z. B. „2x pro Woche selbst kochen.“ ✅

🎯 Unterteile deine Ziele in tägliche Gewohnheiten: Der Weg zu großen Veränderungen sind kleine, tägliche Schritte. Nutze Tools oder KI, um Gewohnheiten klar zu definieren, falls es dir schwerfällt, wie in Punkt 4 verlangt spezifisch zu formulieren. 🗓️

🎯 Bleib flexibel und überprüfe regelmäßig deinen Fortschritt: Passe deine Ziele monatlich an, um sie realistisch und machbar zu halten, denn das Leben ist schließlich unvorhersehbar und manchmal überschätzen wir auch völlig unsere Ambition - Das ist völlig okay und braucht lediglich ein wenig Nachjustierung 🌈

💡📣 Der wichtigste Tipp zum Schluss: Falls Planung, Zielsetzung und Visionboards für dich nichts sind, vergiss all die Tipps und gut gemeinten Ratschläge, atme in Ruhe durch und beginne dein Jahr so, wie es sich für dich richtig anfühlt 💆🏻♀️.

✨ Nachgefragt: Falls eine neugierige Frage am Schluss erlaubt sein darf 🤓: Was ist dein größtes Ziel fürs nächste Jahr?

#2026

16/12/2025

🎉 Yes! Wir freuen uns die tollen Gewinner*innen, die gemeinsam mit ihrer Begleitperson den spannenden Kinofilm Sorry, Baby besuchen können, zu verkündigen 🎉. Wir hoffen, ihr habt ganz viele inspirierenden Momente beim Film 🎬.

❤️
🩷

Bitte meldet euch bei uns mit folgenden Daten:

1. Euren Klarnamen.
2. Eure Mailadresse, denn wir schicken euch die Gutscheine via Mail! Ihr könnt diese digital oder ausgedruckt bis zum 31.03.2026 (!) an eurer Kinokasse gegen ein reguläres Ticket einlösen. Alle weiteren Details findet ihr auf dem Gutschein selbst.

☝️ Bitte berücksichtigt, dass ihr euch mit den gewünschten Daten binnen 24h (!) bei uns zurückmelden müsst. Ansonsten werden wir die Gutscheine neu vergeben, sodass andere die Möglichkeit erhalten, sich den Film anzusehen, falls ihr nicht könnt oder wollt.

❤️ Wir wünschen euch ganz viel Freude bei dem Film und freuen uns sehr, wenn ihr uns in euren Postings/Stories mit zu eurem Filmabend nehmen wollt 🤩.

An alle anderen Teilnehmenden unserer wundervollen FemalExperts-Community 🔥:
Bleibt bitte bei unserem Film-Specials gerne weiterhin dabei, denn wir werden auch 2026 mit Sicherheit in die nächste Runde gehen und euch wundervolle Werke vorstellen dürfen!

Erwähnungen/Copyright:

10/12/2025

Liebe Community 🕯️🎄,

in genau zwei Wochen ist es so weit und wir hoffen, dass ihr einen wunderschönen Weihnachtstag erlebt. Wir haben heute beim Meeting nicht nur darüber gesprochen, was es denn so spannendes (und traditionelles) zu essen gibt, sondern auch die ein oder andere Weihnachtstradition geteilt.

Unsere Top 3: 🎅 🎄 🎁 ✨

🚶🏻❄️ Ein gemeinsamer Weihnachtsspaziergang mit den Liebsten, egal ob eine intensive Runde im Park oder über den Weihnachtsmarkt flanierend.

💌 ✍️ Weihnachtskarten schreiben (PS: Falls ihr hier nicht wisst, an wen ihr schreiben sollt, schaut mal beim Kanal vorbei, eine wunderschöne Aktion!)

❤️ 🍽 Einen zusätzlichen Teller auf den Tisch stellen, für all jene, die an Weihnachten vielleicht einsam sind oder nicht genug zu essen haben. Eine Geste, die übrigens auch schon in Anspruch genommen und zu wunderschönen Begegnungen geführt hat.

💡 Habt ihr in eurer Familie, eurem Freundeskreis oder eurer Nachbarschaft spannende oder liebevolle Weihnachtstraditionen, die ihr pflegt?

Wir freuen uns sehr, wenn ihr diese mit uns teilen wollt🧣🧸🎀🎄.

09/12/2025

🍿🎥 (Anzeige) Liebe Community, wir haben heute wieder eine wundervolle Überraschung für euch! 🤩 Gewinne Kinogutscheine (Deutschlandweit einlösbar in teilnehmenden Kinos) für den Film „Sorry, Baby“ – Ein kraftvolles Langfilmdebüt von Eva Victor über Freundschaft, Mut und unsichtbare Wunden🌟🍿.

Wie ihr sicher wisst, wurde am 25. November, dem Orange Day, weltweit auf geschlechtsspezifische Gewalt gegen Frauen aufmerksam gemacht. Dieser Tag markiert zugleich den Auftakt der 16-tägigen UN-Kampagne „16 Days of Activism Against Gender-Based Violence“, die bis zum Tag der Menschenrechte am 10. Dezember dauert. Zum Orange Day erinnert SORRY, BABY daran, dass die unsichtbaren Folgen von Gewalt oft die lautesten sind und dass Empathie, Humor und menschliche Nähe Räume schaffen können, in denen Heilung beginnt.

Eva Victor (Autorin, Regisseurin und Schauspielerin), schrieb SORRY, BABY ursprünglich für ihr früheres Ich, aus einer Zeit heraus, in der sie selbst eine ähnliche Krise wie ihre Hauptfigur Agnes durchlebte. Der Film zeigt den nicht-linearen Prozess, wieder festen Boden zu finden, während die Welt scheinbar weitermacht.❤️

Wir verlosen insgesamt 2x2 Gutscheine, d.h an 2 Gewinner*innen inklusive eurer Begleitperson.

Bedingungen:

🥇 Like diesen Post.
🥈 Folge femalexperts_magazin (hier auf Instagram).
🥉 Kommentiere, was dich am Film besonders interessiert.

Wir losen nach dem Zufallsprinzip aus und verkünden auf unserem Kanal, wer die Glücklichen sind 👍. Die Gewinner*innen werden am 16.12.25 bekannt gegeben (wir taggen euch) - Viel Glück! 🍀🎬

Link zum Trailer in Bio!

☝️ ☝️ ☝️ Bitte berücksichtigt: Der Gutschein hat nur eine Gültigkeit bis zum 31.03.2026. Falls sich die Gewinner*innen am Tag der Verkündigung (16.12.25) nicht binnen 24h bei uns via Privatnachricht zurückmelden unter Angabe ihres Klarnamens sowie ihrer Mailadresse, werden wir den Gutschein weiterverlosen. Wir schicken euch den Gutschein via Mail zu, bitte schaut also auch in eurem Spamordner nach.

Teilnahmebedingungen und Haftungsausschluss in den Kommentaren!

03/12/2025

💜 : Gemeinsam für Inklusion und Vielfalt 💜

Liebe FemalExperts-Community, heute feiern wir die weltweit über 1 Milliarde Menschen mit körperlichen oder geistigen Einschränkungen und ihre bedeutenden Beiträge in Wirtschaft, Gesellschaft, Politik und Kultur.

🌟 Falls du noch nie von gehört hast, hier 3 Gründe, warum dieser Tag so wichtig ist:

✅ Er setzt ein Zeichen für Chancengleichheit am Arbeitsplatz.

✅ Er inspiriert Unternehmen, Barrieren abzubauen und echte Inklusion zu fördern.

✅ Er erinnert uns daran, dass Vielfalt eine Stärke ist, die Innovation und Wachstum vorantreibt.

…und, dass durch (Online-)Aktionen, Feste, Demonstrationen, (unternehmensinterne) Events, Petitionen, Panels und letztlich natürlich auch strukturelle Veränderung, wirklich etwas bewegt werden kann.

💡 Was kannst du tun, um zu unterstützen?

📌 Teile heute ein Bild mit dem Hashtag , um deine Reichweite mit dieser wichtigen Gruppe zu teilen.

📌 Unterstütze Organisationen, die sich für Menschen mit Einschränkungen einsetzen.

📌 Hinterfrage, wie du selbst zur Inklusion beitragen kannst, im Beruf und Alltag, denn es sind nicht immer nur die großen Aktionen, die wichtig sind. Inklusion beginnt im Alltag, im Kleinen, mit uns allen, sodass alle sich in unserer Gesellschaft wohl, sicher und zugehörig fühlen können. ✨ 💜

25/11/2025

Liebe Community, heute ist der internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen 🧡 .

Jede dritte Frau erlebt in ihrem Leben Gewalt, körperlich, psychisch oder digital und viel zu oft passiert das im Stillen.

Darüber zu sprechen, braucht Mut. Hinzusehen, genauso.

📢 Wir möchten heute nicht nur ermutigen hinzusehen, sondern auch Unterstützung anzubieten, wenn sie gebraucht wird.

📞 Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ unter 116 016 ist hierbei ebenfalls eine hilfreiche Anlaufstelle, egal ob man selbst betroffen ist oder vermutet, dass jemand Hilfe braucht.

📌 Das Hilfetelefon ist täglich 24 Stunden erreichbar.

📌 Der Anruf ist kostenlos und die Nummer erscheint nicht auf der Telefonabrechnung.

📌 Das Angebot ist barrierefrei und mehrsprachig. Bei Bedarf werden Dolmetscherinnen und Gebärdendolmetscherinnen vom Hilfetelefon hinzugeschaltet.

📌 Die Beratung erfolgt vertraulich und auf Wunsch anonym.

📌 Neben der telefonischen Beratung gibt es eine Chat- und E-Mail-Beratung über die Webseite

📌 Die Beraterinnen sind qualifizierte Fachkräfte, die Erfahrungen mit der Beratung von gewaltbetroffenen Frauen haben.

Lasst uns gemeinsam hinsehen und laut werden, gegen Gewalt, für Sicherheit, Würde und Respekt. 💪✨

🧡

21/11/2025

Liebe Community, habt ihr eigentlich so etwas wie ein „Guilty Pleasure” 😅?

Wir geben zu, wir mussten den Begriff erstmal nachschlagen, als wir zum ersten Mal davon gehört haben, mussten dann aber zugeben, dass sich hier doch einige summieren 🫠.

Wir geben euch mal ein paar Beispiele zur Orientierung 👇:

📌 Reality-TV-Marathons 😆

📌 Endloses Scrollen in sozialen Medien 📱

📌 Öfters Schnittblumen für zu Hause holen, die nur ein paar Tage halten 💐

📌 True-Crime-Podcasts suchten 🎧

📌 Online-Shopping 🙈

📌 Arbeiten während des Urlaubs 👩💻

📌 Öfters Essengehen statt selber kochen 🍝

📌 Süßigkeiten, Snacks, Törtchen, etc. 🤤

Wie sieht es bei euch aus? Schon selbst auf der Liste entdeckt 😉?

15/11/2025

*english version below*

Liebe Community, heute feiern wir im FemalExperts Magazin eine Frau, die weltweit Menschen ermutigt, ihre Stimme zurückzuerobern: 📢

Elaine Lin Hering () – Harvard-Dozentin, Leadership-Trainerin und Autorin. 📚 ✨

💡Folgende Insights aus dem Interview haben uns besonders bewegt:

💬 Schweigen mag bequem erscheinen, doch es nimmt uns Sichtbarkeit, Wirkung und Würde.

🎯 Jede Stimme ist ein „Datenpunkt“, der Entscheidungen besser macht. 🔈

🌟 Wir sind nicht „zu viel“. Wir sind genau richtig, vor allem auch dann, wenn wir uns selbst zuhören.

Ein Interview, das Mut macht, alte Muster zu durchbrechen und hierdurch der eigenen Stimme den Raum zu geben, den sie verdient hat. 💕

Wir sind gespannt, wie ihr es findet. 😍

Bild: Elaine Lin Hering ©Cat Coppenrath

Dear community, today we are celebrating a woman in the FemalExperts Magazine who inspires people around the world to reclaim their voice: 📢

Elaine Lin Hering – Harvard lecturer, leadership trainer and author. 📚 ✨
💡These insights from the interview moved us the most:

💬 Silence may feel comfortable, but it takes away our visibility, impact and dignity.

🎯 Every voice is a “data point” that leads to better decisions. 🔈

🌟 We are not “too much.” We are exactly right, especially when we listen to ourselves.

An interview that encourages us to break old patterns and give our voice the space it truly deserves. 💕

We can’t wait to hear what you think. 😍
Photo: Elaine Lin Hering ©Cat Coppenrath

Link in Bio!

06/11/2025

Liebe Community, der November ist bei uns immer eine aufregende Zeit, in welcher viel passiert 😵💫 und in der sich oftmals auch die Selbstzweifel regen, ob man denn alles gut genug macht und sich der berühmte „Erfolg“ auch letztlich einstellen wird 😵🥴.

Falls es dir in dieser doch recht dunklen Jahreshälfte auch so geht, haben wir dir 3 Impulse mitgebracht, die uns hierbei ein wenig geholfen haben, zurück zu inneren Ruhe zu finden👇:

✅ Distanziere dich von deinen Gedanken: Klingt erstmal komisch, hat allerdings enorm geholfen. Nicht jede Stimme in deinem Kopf spricht die Wahrheit. Beobachte deine Gedanken, benenne sie und lasse sie los, wenn du spürst, dass sie dich belasten. Falls dir das nicht allein gelingt, suche das Gespräch mit Profis, wie Coachinnen oder Therapeutinnen (je nach inhaltlichem und psychologischen Bedarf) oder frag einen Herzensmenschen, ob du mal all diese Gedanken ungefiltert loswerden darfst und derjenige/diejenige mal einen ungefilterten Blick darauf werfen möchte. 🧠

✅ Übe dich in Akzeptanz: Erfolg entsteht durch das Zulassen von Unbehagen (= Verlassen der Komfortzone). Akzeptiere deine Gefühle, die hierbei entstehen (Angst, Unsicherheit, etc.), doch vergesse nicht, dass sie dich nicht definieren. Sie sind jedoch ein wichtiger Teil deines Wachstumsprozesses. 🌱

✅ Verändere deine Glaubenssätze: Ersetze irrationale Überzeugungen wie „Ich kann das nicht“ durch realistische und förderliche Glaubenssätze wie "Ich habe schon anderes geschafft, auch das kann mir gelingen.“ Schritt für Schritt entsteht so eine neue Realität. 🚀

👩🏻💻📓✍🏻💡✨ Dein nächster Schritt: Fange klein an, sei geduldig und vertraue dem Prozess. Erfolg ist kein Ereignis, welches dir ganz unvermittelt vor die Füße fällt, sondern eine lebenslange Reise!

05/11/2025

Mikrofeminismus wirkt. ✨

spricht mit Evelyn Höllrigl Tschaikner über die Kraft kleiner Handlungen, klare Worte und feministische Haltung im Alltag.

In ihrem neuen Buch „The Daily Feminist – Mikrofeminismus wirkt!“ zeigt Evelyn, wie wir Gleichberechtigung leben können – nicht nur in großen Debatten, sondern in den kleinen Momenten dazwischen.

💬 „Muss etwas groß und laut sein, damit es wichtig ist?“

Ein inspirierendes Gespräch über Wut, Sprache, Humor und die vielen Mikroentscheidungen, die unsere Welt verändern können.

Jetzt lesen im FemalExperts Magazin → Link in Bio.

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Fritz-Hecker-Straße 61
Cologne
50968

Webseite

https://femalexperts.com/

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