FemalExperts Magazin

Startseite
Deutschland
Cologne
FemalExperts Magazin

FemalExperts Magazin ist das Business-Magazin von Frauen, für Frauen, über Frauen FemalExperts ist ein Onlinemagazin von Frauen, für Frauen über Frauen.

Wie verstehen uns als Plattform, die das Thema „Gleichberechtigung“ auf vielfältige Weise beleuchtet und aus unterschiedlichen Perspektiven darstellt. Wir sind ein Magazin, welches von starken und unabhängigen Frauen geschrieben wird. Gemeinsam entlarven wir veraltete patriarchalische Regelwerke und „entthronen“ alteingesessene Archetypen, die uns den Weg nach oben versperren.

● Für dich wollen w

ir eine Ressource sein, sodass du dich in der Themenwelt des „Female Empowerment“ aus verschiedenen Perspektiven informiert fühlst.

● Für dich möchten wir eine Plattform schaffen, die dich zeigt, informiert und erfolgreich mach, was auch immer letzteres für dich bedeuten mag.

● Für dich wollen wir auch eine Möglichkeit schaffen: Wir möchten dir eine Stimme geben – nicht weil du viele Klickzahlen hast oder eine Vielzahl an Follower*innen. Du bist nicht wichtig, weil du hübsche Fotos postest, sondern weil du etwas zu sagen hast. Wir sind ein professionelles Onlinemagazin mit einer wachsenden Leser*innenschaft und möchte auch DICH gerne einladen, Teil unserer Community zu werden. Wer Gästin, Autorin oder Kolumnistin bei FemalExperts sein möchte, kann sich hierzu gerne bei der Redaktion melden oder direkt als Autorin registrieren und ihren Artikel zur Prüfung einreichen.

06/08/2025

Hallo liebe Balkonien-Friends, Sonnenanbeterinnen und Parkspaziergängerinnen 🌴🍹🍉⛱️🥥,

wir geben zu: Den Sommer nicht komplett durchzuplanen, sondern einfach loszulassen, fällt uns echt schwer, denn wir sind absolute To-do-Listen-König*innen 😬📝👩🏻🏫.

Manchmal klammern wir uns hierbei so sehr an unsere Pläne, dass wir vergessen, dass das Leben seine eigenen Überraschungen für uns bereithält, beispielsweise unerwartete Grußkarten inklusive spontaner Eventeinladung, Überraschungsbesuch der Familie 👀 oder radikale Planänderungen mitten im Urlaub, da Hund und Kind eigene Pläne haben - Das Leben ist so bunt und vielschichtig und hält sich so gut wie nie an unsere Planungsvorgaben 🫣.

Uns würde in diesem Zusammenhang brennend interessieren, ob es für euch einen Bereich in eurem Leben gibt, in dem ihr gerne die Kontrolle ein bisschen loslassen würdet? 🕊️ Vielleicht in Beziehungen, bei eurer Karriere oder bei euren täglichen Routinen? 💼❤️

💡 Wie würde es sich anfühlen, einfach mal dem Flow und damit dem Leben zu vertrauen 🧘🏻?

Wir geben zu: Allein bei der Frage bäumt sich der innere Kontrollfreak in uns auf 🫠 und doch haben wir uns heute 1-2 Dinge aufgeschrieben, bei welchen wir uns gerne mehr im „Loslassen“ üben wollen.

⭐👉 Lass uns gerne wissen, welche Gedanken du zu dem Thema hast.

02/08/2025

💭🌟 Liebe Community, gerne teilen wir heute 3 Impulse mit euch, vor allem für all diejenigen, die drohen, ins berühmte “Motivations-Sommerloch” 😬 😫 zu fallen.

1️⃣ "Anders“ sein ist eine Superkraft: Du kannst nicht allen gefallen und wachsen. Sollten andere mal wieder mit klugen Ratschlägen um die Ecke kommen, frage dich stets: Inspiriert mich diese Person?/ dieses Buch?/ dieser Podcast? etc. - Wenn nicht, darfst du ihre Meinungen auch geflissentlich ignorieren. 🚀

2️⃣ Träume erfordern Opfer: Willst du dein Ziel wirklich erreichen? Dann frag dich: „Was bin ich bereit dafür aufzugeben oder wo bin ich bereit ein wenig zurückzustecken?“ Manchmal vergessen wir, dass nicht immer alles auf einmal möglich ist und dass Entscheidungen auch stets (positive/negative) Konsequenzen haben. 🎯

3️⃣ Starte, bevor du dich bereit fühlst: Vertrauen entsteht durch Handeln – nicht durch Warten. Jeder unperfekte Schritt zählt! Das ist unser aktueller Lieblingsimpuls 🔥 - Wir wünschen euch einen wunderschönen August! 🌸🍦🍉🏖️💪

✨ Falls du spannende Tipps für unsere Community hast, wie wir neben Strand, Spiel und Meer noch ein wenig Inspiration erhalten können, freuen wir uns, wenn du diese mit uns teilen magst! 🌻☀️🐝

25/07/2025

Liebe Community, die zweite Jahreshälfte ist angebrochen – ⏰ Zeit, um unsere im Januar völlig überambitioniert gesteckten Ziele einer kleinen Bestandsprobe zu unterstellen! 🫠 🎯

Wir geben zu, als das Thema heute auf den Tisch kam, musste Mina 🐕 plötzlich ganz dringend in den Park geführt werden, einige Kameras im Call sind ausgefallen und der Kaffeenachschub ☕ rief 🥴.

Falls also auch du, mit dem Blick auf den Kalender 🗓️, ein wenig ins Schwitzen gerätst, können wir vielleicht Abhilfe schaffen, denn anstatt über nicht erreichte Ziele, haben wir uns stattdessen lieber über mögliche Tipps zu dem Thema unterhalten und euch diese natürlich druckfrisch mitgebracht 😎👌:

✅ Genaue Zielformulierung: Setze realistische und spezifische Ziele – statt „mehr Sport“ lieber „2x pro Woche joggen“. 🏃‍♀️

✅ Kleine Schritte, große Wirkung: Versuche deine Ziele in kleinere Etappen einzuteilen. So bleibt es machbar und motivierend! ✨

✅ Visualisiere deine Erfolge: Stelle dir vor, wie du dich fühlst, wenn du dein Ziel erreichst – Schreibe es auf, denn das wirkt wie ein Motivationsbooster! 🔥

✅ Dranbleiben, statt aufgeben: Auch kleine Fortschritte zählen. 10 Minuten heute sind besser als 0 Minuten. ⏱️

✅ Schreib es auf: Wer seine Ziele aufschreibt, erreicht sie eher. Alles, was nicht verschriftlicht ist, bleibt ein Traum, also nimm dir die Zeit, um konkret aufzuschreiben, was du gerne verändern möchtest, wie sich diese Veränderung für dich anfühlen wird und was dein größter Motivationsfaktor ist, um dein Ziel zu erreichen. 📝

✅ Buddy-System: Hol dir eine Freundin, die dich unterstützt und regelmäßig checkt, wie es läuft. 👭

✅ Sei nicht so hart zu dir selbst: 🔑 Du bist der Schlüssel zu deinem eigenen Erfolg. Mach jetzt den ersten Schritt – es lohnt sich und ganz ehrlich: Wir fassen uns hier auch an die eigene Nase, denn da stehen noch ganz viele unerfüllte Ziele auf dem Blatt Papier, aber wenn es nicht sofort klappt ist das auch fein, morgen beginnt schließlich ein neuer Tag. 💪

📣 Was ist dein Ziel für die zweite Jahreshälfte? Gibt es etwas, das du dir unbedingt in diesem Jahr noch vorgenommen hast? 🌟

22/07/2025

🎉 Yuhu! Wir verkünden heute die tollen Gewinner*innen, die gemeinsam mit ihrer Begleitperson den inspirierenden Kinofilm OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT! besuchen können 🎉.

Wir hoffen, ihr habt ganz viele inspirierenden Momente beim Film 🎬.

🩷
💚
❤️ .bierbaum

Bitte meldet euch bei uns mit folgenden Daten:

1. Euren Klarnamen.
2. Eure Mailadresse, denn wir schicken euch die Gutscheine via Mail! Ihr könnt diese digital oder ausgedruckt bis zum 15.10.2025 (!) an eurer Kinokasse gegen ein reguläres Ticket einlösen. Alle weiteren Details findet ihr auf dem Gutschein selbst.

☝️ Bitte berücksichtigt, dass ihr euch mit den gewünschten Daten binnen 24h (!) bei uns zurückmelden müsst. Ansonsten werden wir die Gutscheine neu vergeben, sodass andere die Möglichkeit erhalten, sich den Film anzusehen, falls ihr nicht könnt oder wollt.

❤️ Wir wünschen euch ganz viel Freude bei dem Film und freuen uns sehr, wenn ihr uns in euren Postings/Stories mit zu eurem Filmabend nehmen wollt 🤩.

An alle anderen Teilnehmenden unserer wundervollen FemalExperts-Community 🔥:
In diesem Jahr kommen noch viele weitere Film-Überraschung auf euch zu und wir freuen uns, dass unsere Reihe wächst und finden es wundervoll, wenn ihr wieder mitmachen wollt!

Verlinkungen/Copyright:

̈rfreiheit

19/07/2025

„Ich bin eine schlechte Schläferin.“ 🥱 – Mit dieser ehrlichen Erkenntnis beginnt unsere Herausgeberin die neuste Folge des FemalExperts Podcasts - Und damit ist sie kein Einzelfall. 🛌

📊 Wusstest du, dass…

🔥 44–61 % der Frauen in der Menopause unter Schlafstörungen leiden? (medmedia.at 2024)

😴 26 % der Frauen in Deutschland regelmäßig schlecht schlafen? (DAK-Report 2022)

💼 13 % mehr Krankheitstage durch psychisch bedingte Schlafprobleme bei Frauen verzeichnet werden? (AOK Report 2023)

🧘‍♀️ Ein gesunder Schlaf dein Immunsystem stärkt, Stress reduziert und deine kognitiven Fähigkeiten verbessert?

🎧 In der neuen Podcastfolge erfährst du: 💼🌙💤

💡 Warum wir Frauen oft besonders unter Schlafmangel leiden

💡 Was Schlaf mit Female Empowerment zu tun hat

💡 Wie du trotz vollem Kalender zur Ruhe findest

💡 6 ganz persönliche Tipps von Kinga – einfach & umsetzbar

💡 Ein Notfall-Hack für alle, die abends einfach nicht abschalten können

👉 Jetzt reinhören und besser schlafen: Link in Bio 🤩

18/07/2025

✨ Juhu, dass Wochenende klopft wieder an und wir haben passend dazu, eine spannende Veröffentlichung in unserer FemalExperts Redaktion – Euch erwartet ein Artikel unserer neuen Autorin Claudia Dallmer! ✨

📖 In ihrem ersten Artikel zeigt sie, warum Glück kein Kompromiss sein sollte – sondern eine Entscheidung - Es geht um Freiheit, innere Klarheit und die Kraft, eigene Grenzen zu sprengen.

💬 Was dich im Artikel erwartet:

💥 Ein kraftvoller Weckruf gegen die Frage, die uns oft im Kopf rumkreist und zwar: „Was denken denn die anderen?“

🔍 Reflexionsfragen, die dich wirklich weiterbringen

🛑 Warum Warten auf Erlaubnis dich klein hält

🌱 Inspiration pur für den nächsten mutigen Schritt

👉 Du findest den Link in unserer Bio!

Bild: Alle Rechte liegen bei Claudia Dallmer.

16/07/2025

😴😪🥱💤🛌🏼 Guten Morgen an alle Schnarchnasen da draußen 😂. Falls ihr, wie wir, morgens auch nicht immer wie das blühende Leben aus dem Bett schwebt 🤭 und gut gelaunt an die Arbeit geht, haben wir für euch 3 Tipps für etwas mehr morgendliche Energie! ✨💪

1️⃣ Starte deinen Morgen mit Sonnenlicht: Früh am Tag natürliches Licht tanken, um deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. ☀️

2️⃣ Timing ist alles: Iss deine letzte Mahlzeit 2-4 Stunden vor dem Schlafengehen und sag abends „Nein“ zu Koffein. 🕒🍵

3️⃣ Schaffe dir eine Abendroutine: Dimme das Licht, gönn dir ein warmes Bad 🛁 und entspanne mit einem Buch oder Meditation. 🧘‍♀️

🔎 Laut einer Umfrage zur Schlafqualität der Deutschen im Jahr 2021 (Statista), bewerteten 25% der Befragten ihre Schlafqualität als schlecht oder sehr schlecht, während 40% sie als mittelmäßig einschätzten.

✨ Deshalb unser Appell: Deine Energie beginnt mit erholsamem Schlaf – gönn dir die Ruhe, die du verdienst und falls du magst, freuen wir uns sehr, wenn du deine persönlichen Tipps für einen besseren Schlaf mit uns teilen möchtest🌙🛏️💤.

14/07/2025

🍿🎥 (Anzeige) Liebe Community, wir freuen uns, dass wir euch im Monat , nochmals überraschen dürfen! 🤩 Gewinnt Kinogutscheine (Deutschlandweit einlösbar in teilnehmenden Kinos) für das bewegendes OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT, welcher offiziell ab dem 24.07.25 in den Kinos startet! 🌟🍿.

Worum geht es bei dem Film?

OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT ist ein fesselndes, auf wahren Begebenheiten beruhendes Porträt, über Widerstandskraft, Idealismus, Selbstfindung in einer Welt voller Herausforderungen und der Kunst als Mittel des aktivistischen Ausdrucks. Künstlerin, Aktivistin und Geflüchtete: Oksana Schatschko setzte sich unermüdlich für Frauenrechte und Meinungsfreiheit ein und gründete 2008 mit FEMEN eine wichtige Protest-Bewegung des 21. Jahrhunderts.

Mit OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT gelingt der Regisseurin Charlène Favier das
intensive Porträt einer kompromisslosen Frau, die zwischen Kunst und Kampf für ihre Ideale
alles riskierte. In der Titelrolle überzeugt die ukrainische Schauspielerin Albina Korzh mit Hingabe und Intensität.

Wir verlosen insgesamt 4x2 Gutscheine, d.h.an 4 Gewinner*innen inklusive eurer Begleitperson.

Bedingungen:

🥇 Like diesen Post.
🥈 Folge femalexperts_magazin (hier auf Instagram).
🥉 Kommentiere, was dich am Film besonders interessiert.

Wir losen nach dem Zufallsprinzip aus und verkünden auf unserem Kanal, wer die Glücklichen sind 👍. Die Gewinner*innen werden am 22.07.2025 bekannt gegeben (wir taggen euch und schreiben euch eine PN!). Viel Glück! 🍀🎬

Verlinkungen/Copyright:

̈rfreiheit

☝️ ☝️ ☝️ Bitte berücksichtigt: Der Gutschein hat nur eine Gültigkeit bis zum 15.10.2025. Falls sich die Gewinner*innen am Tag der Verkündigung (22.07.25) nicht binnen 24h bei uns zurückmelden, werden wir den Gutschein weiterverlosen.

Haftungsausschluss und Datenschutz in den Kommentaren.

06/07/2025

🎉 Wir freuen uns die großartigen Gewinner*innen, die gemeinsam mit ihrer Begleitperson zur Berlin-Premiere am 15. Juli 2025 den Film „OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT“ sehen werden, zu verkünden 🎉. Wir hoffen, ihr habt ganz viele bewegende Momente beim Film 🎬.

❤️
🧡
💛

Bitte schickt uns eine Privatnachricht, denn wir brauchen folgende Daten von euch:

1. Euren Klarnamen und den eurer Begleitperson.
2. Eure Mailadresse. Diese dient lediglich dafür, falls die Premiere verschoben, abgesagt oder an einen anderen Ort verlegt werden sollte.

Beide Daten (Namen/Mailadressen sowie den Instagramnamen der Gewinner*in (letzteren auch nur zur Kontaktaufnahme bei Änderungen) werden an die/den Veranstalter*in weitergeleitet, sodass ihr auf die Gästinnenliste gesetzt werden könnt.

☝️ Bitte berücksichtigt, dass ihr euch mit den gewünschten Daten binnen 24h (!) bei uns zurückmelden müsst. Ansonsten werden wir die Plätze neu vergeben müssen, sodass andere die Möglichkeit erhalten, sich den Film anzusehen, falls ihr nicht könnt oder wollt.

❤️ Wir wünschen euch ganz viel Freude bei dem Film und der anschließenden Besprechung und freuen uns sehr, wenn ihr uns in euren Postings/Stories mit zu eurem Filmabend nehmen wollt 🤩.

An alle anderen Teilnehmenden unserer wundervollen FemalExperts-Community 🔥:
Vielen Dank, dass ihre eure Gedanken zum Film mit uns geteilt habt 🥰. Wir freuen uns, euch hierzu bald direkt die nächste Überraschung bereiten zu können 😉.

Bis dahin hoffen wir, dass ihr viel Freude beim Lesen und Hören unserer inspirierenden Role Model Interviews, Podcastfolgen und Beiträgen habt 🤩.

̈rfreiheit

01/07/2025

Heute ist der “Tag gegen antimuslimischen Rassismus” 🕌✨.

🔍 Wusstest du?

📊 Laut einer vom Mediendienst Integration veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2020 mit dem Titel: "Antimuslimischer Rassismus in Deutschland: Zahlen und Fakten”), erleben viele Muslim*nnen in Deutschland und Europa täglich Vorurteile und Benachteiligung – sei es im Job, in der Schule oder im Alltag.*

Auch wir sehen, dass sich das Diskussionsklima hier sehr verändert hat 🥺 und wünschen uns umso mehr, dass wir hier wieder zueinanderfinden können🫶🏻❤️‍🩹.

Wie das funktionieren kann? Wir behaupten nicht, wir hätten eine Musterlösung, aber vielleicht den ein oder anderen Tipp, den du ebenfalls wertvoll finden könntest:

1️⃣ Zuhören & Lernen: Informiere dich über muslimische Lebensrealitäten und hinterfrage Stereotype.

2️⃣ Haltung zeigen: Rassistische Äußerungen oder Handlungen dürfen nicht unkommentiert bleiben. Manchmal „tarnen“ sich solche Aussagen auch im beruflichen Kontext hinter vermeintlichen „Witzen“ (wir Frauen kennen das 🙄). Hier kann man auch wunderbar mit Irritation, statt mit Konfrontation reagieren, beispielsweise indem man fragt: „Oh entschuldige, da stehe ich wohl ein wenig auf dem Schlauch. Was meinst du damit konkret?“ - Die Person, welche die unangebrachte Aussage getätigt hat, wird sich hoffentlich unangenehm berührt fühlen, denn niemand will einen „Witz“ erklären müssen, den nur er/sie selbst als angemessen empfindet.

3️⃣ Räume schaffen: Unterstütze Initiativen, die den interkulturellen Dialog fördern und Menschen verbinden und ganz wichtig: Sei selber Teil davon. Nur wenn wir unsere Erfahrungen miteinander teilen, können wir auch voneinander lernen.

💡 Hast du schon einmal eine Situation erlebt, in welcher Musliminnen oder Muslime angegriffen wurden, Stereotype erfuhren oder schlechte „Witze“, die auf ihre Kosten gemacht wurden, ertragen mussten? Wie bist du damit umgegangen?
Wir freuen uns sehr, über dieses so wichtige Thema gemeinsam ins Gespräch zu kommen und hierdurch mehr Verbindung zu schaffen, statt Spaltung zu fördern ❤️.

29/06/2025

✨ GEWINNSPIEL (Anzeige)! ✨ Liebe FemalExperts-Community, wir haben heute wieder eine wundervolle Überraschung für euch, denn wir verlosen 3x2 Gästinnenlistenplätze für die Berlin-Premiere von OXANA – MEIN LEBEN FÜR FREIHEIT! 🎬

Erlebe die exklusive Preview dieses kraftvollen Biopics über Oksana Schatschko – Künstlerin, Aktivistin, FEMEN-Mitgründerin. Ihr kompromissloser Mut inspiriert Menschen weltweit bis heute 👱🏻‍♀️ 👩🏿👩🏻‍🦰👩🏻 🧕🏾

Nach dem Film erwartet dich der Panel-Talk „Mut, Wut, Widerstand – welchen feministischen Protest brauchen wir heute?“ mit Sookee (), Sarah-Lee Heinrich () & Cesy Leonard (). Moderiert von Sonja Eismann (Missy Magazin - ).

📍 Wann?/Wo? 15. Juli 2025, Filmtheater am Friedrichshain

📣 Grußwort von: Kateryna Rietz-Rakul (Ukrainisches Institut in Deutschland - )
⏰ Uhrzeit: 19:30 Uhr

Hinweis:
Wir haben 6 Gästinnenlistenplätze erhalten, d.h. 3 von euch inkl. Begleitung können diesen wundervollen Film mit anschließendem Panel kostenlos genießen 🫶.

Wir könnt ihr gewinnen?

🥇 Like diesen Post.
🥈 Folge femalexperts_magazin (hier auf Instagram).
🥉 Markiere in den Kommentaren deine Begleitung und verrate uns, warum du den Film unbedingt sehen willst!

Wir losen nach dem Zufallsprinzip aus und verkünden anschließend, wer die Glücklichen sind 👍. Die Gewinner*innen werden am 06.07.2025 bekannt gegeben.🍀🎬

Teilnahmebedingungen und Haftungsausschluss in den Kommentaren 👍.

̈rfreiheit

27/06/2025

„Bist du nicht einsam?“ 👀 - Hast du diese Frage auch schon einmal erhalten, weil du gerne Zeit mit dir allein verbringst?

Auch wir kennen diese Frage, denn in unserer Redaktion finden sich (fast) ausschließlich freiwillig Alleinreisende, fantasiegetrieben Bücherwürmer 📚, unentdeckte Literat*innen 🤓✍️ und Wolken beobachtende Träumende. ✨

Entsprechend finden wir diese Frage recht eigenartig, weil sie voraussetzt, dass Alleinsein etwas Negatives und gleichbedeutend mit „einsam“ ist.

🌟 Zeit allein bedeutet für uns jedoch:

🧘‍♀️ Dich selbst besser kennenlernen: Es ist eine Gelegenheit, die Beziehung zu dir selbst zu stärken – die wichtigste in deinem Leben.

🎨 Alte Leidenschaften wiederentdecken: Malen, Klavier spielen, schreiben – Dinge, die du früher geliebt hast, können dir heute neue Freude schenken, man muss sich nur die Zeit nehmen, in sich zu gehen und diese versteckten Talente wieder für sich erlebbar zu machen.

🌄 Innere Ruhe finden: Ablenkungen loslassen, dich mit deinen Gedanken verbinden und Kraft aus der Stille schöpfen. Nicht Mutter, Freundin, Partnerin, Nachbarin, Arbeitnehmerin, Schwester, Tochter, etc., sondern einfach nur du selbst zu sein.

Alleinsein ist (nicht immer!) ein Zeichen von Einsamkeit – es ist ein Zeichen dafür, dass du dir bewusst Zeit für dich und deine inneren Bedürfnisse nimmst. 💪 Denn wenn du dich mit dir selbst wohlfühlst, so unsere tiefe Überzeugung, bist du nie wirklich allein.

📣 Nachgefragt: Wie nutzt du deine Zeit mit dir selbst? Bis du auch schon einmal allein ins Kino, Café oder in den Urlaub gefahren? Wir sind schon sehr neugierig auf eure schönsten Erlebnisse mit euch allein 🥰.

Adresse

Fritz-Hecker-Straße 61
Cologne
50968

Webseite

https://femalexperts.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von FemalExperts Magazin erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.