20/12/2025
Sipas studimit, personat që flenë rregullisht më pak se 6 orë në natë kanë rrezik më të lartë për sëmundje kardiovaskulare dhe çrregullime metabolike
Një hulumtim i fundit ka zbuluar se cilësia dhe kohëzgjatja e gjumit mund të kenë ndikim më të madh në jetëgjatësi sesa dieta apo aktiviteti fizik. Mungesa kronike e gjumit lidhet me sëmundje serioze. Sipas studimit, personat që flenë rregullisht më pak se 6 orë në natë kanë rrezik...