Soulthentic by Jessica

21/12/2025

513 Likes, 31 Kommentare. „Narzisstische Eltern ertragen es oft nicht, wenn ihre Kinder erfolgreich oder glücklich sind. Dein Erfolg bedroht ihr Selbstbild. Deshalb sabotieren sie dich subtil – mit Zweifeln, Kritik oder Schuldgefühlen. Sie lieben die Kontrolle, nicht dein Wachstum.“

09/12/2025

Du hast ein Recht darauf, deine Meinung zu äußern 💋

Wie oft schweigst du, weil du Angst hast, dass dein Gegenüber verschwindet?
Wie oft traust du dich nicht, deine Meinung zu sagen, weil du Angst hast, nicht verstanden zu werden?
Wie oft bleibst du lieber still, anstatt deine Wahrheit zu sprechen?

"Ich sag' Dir Angst ist nur ein Gefühl
Die Angst erfindet und belügt
Verwirrt Dich und betrügt
Es ist die Angst
Die Angst, die mit Dir spielt
Doch Angst ist nur ein Gefühl" 🎶 (BO)

Hör auf, dich klein zu machen & zu schweigen, wo Worte notwendig sind 😉

Eine weise Frau sagte einst "Nur sprechenden Menschen kann geholfen werden" 😉💗

Wenn dein Gegenüber deine Worte als Angriff versteht, dann hört er nicht das, was du sagst, sondern nur seine eigenen Unsicherheiten 😎

Trau dich, versteck dich nicht 💋

Foto: Netzfund

Ich wünsche euch einen tollen Tag,
eure Jessica 💗

Dankeschön fürs Liken & Teilen meiner Beiträge ❣️
Für eine persönliche Beratung melde dich gern per WhatsApp unter 01629869311 bei mir 💗

©️ Jessica Spindler

14/11/2025

Achtung, uffbasse 😉😎

Seit dem 9.11. bis zum 29.11.2025 ist es wieder soweit 🙈 Also falls da bereits einige Dinge in deinem Leben grad nicht so laufen, wie gewohnt, dann kann es mal wieder an den Planeten liegen 😉 Nachrichten von Ex - Freunden könnten dich erreichen & du wirst hierbei getestet, was du bereits aus diesen Verbindungen gelernt hast 😎

Nochmal ein paar kleine To Do' s & lieber nicht Do's 😉

✅️ Do's:

☆ Aufräumen & Aussortieren: Nutze die Zeit, um physisch & mental auszumisten

☆ Selbstreflexion: Schenke dir selbst Aufmerksamkeit durch Selbstreflexion oder Journaling

☆ Selfcare & Entspannung: Plane Pausen ein & widme dich Selfcare-Ritualen & Meditation

☆ Sichere Daten: Überprüfe E-Mails & wichtige Dokumente & erstelle Backups von Geräten, um Datenverlust zu vermeiden

☆ Überprüfe bestehende Pläne: Kontrolliere Reisepläne & Termine sorgfältig, um nichts zu verpassen

⛔️ Don'ts

☆ Große Anschaffungen & Investitionen, da diese zu Problemen führen könnten

☆ Neue Verträge abschließen: Unterschreibe keine Verträge (Miet-, Arbeitsverträge etc.) während dieser Zeit

☆ Wichtige Entscheidungen treffen: Verschiebe lebensverändernde Entscheidungen auf einen späteren Zeitpunkt, um später keine Reue zu empfinden
Unüberlegt kommunizieren: Sei besonders vorsichtig bei Gesprächen & vermeide wichtige Verhandlungen, da die Kommunikation erschwert sein kann

Ich wünsche euch einen tollen Tag,
eure Jessica 💗

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©️ Jessica Spindler

Bild: Netzfund

25/10/2025

Die Hoffnung stirbt zuletzt 😉

Kleines Schmerz - Update 😎

Seit 3 Wochen plage ich mich mit Schmerzen unbekannter Herkunft herum, Tabletten, Schmerztropf, Muskelentspannungsmedis, Massage & was weiß der Geier sonst noch alles... gehören seitdem zu meinem Alltag 😒 Nervt mich das Ganze - aber sowas von 🙈
Habe ich den Urlaub genutzt, um endlich schmerzfrei zu werden - ja, die Hoffnung war zumindest da 😅

Durch Zufall sind wir vor dem Abendessen shoppen gegangen - nur n paar Gewürze & n Pullover für mein Kind, so war der Plan 😎
Doch was uns dann passiert ist, damit haben wir beide nicht gerechnet 🙈 Pullover ist gekauft & im Gewürze Laden fühlte ich mich sofort wohl & eine so angenehme Atmosphäre umhüllte uns 🥰
Nachdem der nette Mann uns bereits alles verpackt hatte, fragte ich nach dem Schlangenöl 🐍 was dort im Regal stand. Ich erzählte ihm von meinen Schmerzen & er holte Skorpion Salbe & Öl & begann ein wahnsinnig interessantes Ritual, bei dem mir sofort die Tränen liefen. Meine Freundin machte sich sofort Sorgen, ob was nicht in Ordnung sei 🫣 Doch ganz im Gegenteil, ich spürte, wie magisch dieser Moment war & ich hatte Hoffnung, dass dieser besondere Mensch mir helfen kann 🙏 Er flüsterte mir unbekannte Worte, mischte ein Gebräu zusammen & verteilte es von Kopf bis Fuß, ich merkte, wie Blockaden gelöst worden & heulte nur noch los 🙈 ( ist im Bild noch deutlich zu sehen 🫣) Doch ich bin dankbar für diesen Moment & diesen wunderbaren Menschen getroffen zu haben 🥰
Im Moment schmerzfrei begießen wir dieses Erlebnis mit RumCola 🥃
Die Hoffnung stirbt zuletzt 😎

Ich wünsche euch einen tollen Tag,
eure Jessica 💗

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©️ Jessica Spindler

25/10/2025

Falls es grad bissl ruhiger ist mit Beiträgen wundert euch nicht 😎
Ich genieße eine wohlverdiente Auszeit in der Sonne 😎

Ich wünsche euch einen tollen Tag,
eure Jessica 💗

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©️ Jessica Spindler

15/10/2025

Am Ende ist alles Licht & Liebe oder etwa nicht 😎

Lange Zeit war ich der Meinung, dass je weiter ich den Weg hin zu mir selbst gehe, am Ende alles happytutti geilo full of sunshine & love ist & man auf seinem pinken Einhorn davon hoppelt 🦄
Verständnis ganz groß für alle anderen Menschen, schließlich wusste ich ja mittlerweile, welche Themen & Trigger hinter verschiedenen Verhaltensweisen stecken.
Doch glaube Menschen, die dich wie 💩 behandeln & lass es dir nicht länger gefallen 😎 Jeder Mensch trägt die Verantwortung für sein Handeln oder auch nicht Handeln 😉
Oftmals haben wir zu viel Verständnis, wo eigentlich Selbstliebe, Selbstwert, nja ihr wisst schon, alles mit diesem SELBST halt stehen sollte 💗
Gerade wenn es dann um den Dual geht, den man bzw Frau so gern in Watte packt & ihm helfen will, verbiegt man sich oftmals bis zum Zerbrechen 🫣
Überlege mal, warum du dir aus der Verlustangst heraus von deinem Gegenüber mehr gefallen lässt, als von anderen Menschen 😉
Statt dich immer wieder in ihm zu verlieren & ihn retten zu wollen, arbeite lieber an deinem Selbstkonzept: Was willst du? Wie möchtest du behandelt werden? Was sind deine Werte?
Hör auf, um Liebe zu kämpfen & zu Betteln 💗

Also am Ende ist nicht alles Licht & Liebe, sondern du darfst auch deine dunklen Seiten annehmen & ausleben & den Menschen auch mal die Meinung geigen 🎻 & ich bin sowas von froh darüber, dass ich alle meine Lieblings- F - Wörter noch benutzen kann 😜

Ich wünsche euch einen tollen Tag,
eure Jessica 💗

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©️ Jessica Spindler

07/10/2025

Falls ihr euch fragt, warum es grad ein bissl still ist auf meiner Seite 😉

"Hast du Sehnsucht nach der Nadel..." Nee eigentlich nicht 🙈 Doch im Moment ging es nicht anders, da ich mit Schmerzen kämpfe 😒
Wenn es mir wieder besser geht, kommen auch wieder ein paar Beiträge 🙏

Passt gut auf euch auf 💗

Ich wünsche euch einen tollen Tag,
eure Jessica 💗

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©️ Jessica Spindler

28/09/2025

Sehr gut erklärt 💗👌
Ein sehr wichtiger Beitrag für alle, die zwischen Herz & Kopf ständig schwanken 😎
Lerne dein Nervensystem zu beruhigen 🙏
Alles Liebe für dich 💗

88 Likes, 12 Kommentare. „Ich bin ein Vermeider Teil26“

26/09/2025

Kleine Erinnerung für dich 💗
Du musst nicht um Liebe kämpfen 😉
Du kannst niemanden retten oder heilen, der es nicht möchte 😎
Sie macht einen wunderbaren & wertvollen Content auf Tiktok 🙏
Doch bedenke: Auch mit deiner Liebe & deinem Verständnis für Vermeider wirst du niemanden heilen oder retten können 😉 Du kannst dich jedoch sehr schnell selbst verlieren 😎

82 Likes, 15 Kommentare. „Ich bin ein Vermeider Teil25“

22/09/2025

Vielleicht ist es anders, als du immer dachtest 😉

"Ich bin ja so lieb & nett, die Kleine, die immer brav ist & keine Dummheiten macht..."
Was aber ist, wenn das garni so ist 🤭😅
Ja, mit diesem & ähnlichen Sätzen bin ich aufgewachsen & natürlich habe ich all dem Glauben geschenkt 🤷‍♀️ Man entwickelt ja bekanntlich seine Glaubenssätze aus all dem, was man als Kind so erlebt.
Was aber ist, wenn das garni DEINER Wahrheit entspricht? Wenn all das Lieb & Brav sein auch nur eine Überlebensstrategie ist, damit du besser durch die Welt kommst? Damit dich niemand verletzen kann & du auf Nummer sicher gehst, wenn niemand merkt, wie du sein kannst, wenn dir mal der Kragen platzt 😡 Denn durch diese aufsteigende Wut in dir merkst du ja schließlich, wenn jemand versucht, deine Grenzen zu übertreten = Selbstliebe 😉
Was ist also, wenn ich garni so lieb & nett bin, wie ich und alle anderen immer dachten 🤔😅
Vlei bin ich ja ( und hier zitiere ich meinen Dual 🤭) wirklich die "olle garstige Hexe " 🧙‍♀️
Du sollst also auf diesem Wege lernen, nicht nur die schönen Seiten an dir zu lieben & zu schätzen, sondern auch deine dunklen Seiten & diese in Liebe annehmen ☯️
Es geht nicht darum, am Ende full of love & Licht zu sein & die Welt besteht dann nur noch aus Einhörnern 🦄 & rosa Zuckerwatte, sondern dich authentisch zu zeigen mit allen Seiten 😇🧙‍♀️☯️
Hör doch einfach mal deinem Dual genauer zu & vlei steckt ja da immer ein kleiner Hinweis für deinen Weg dahinter 😉

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eure Jessica 💗

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©️ Jessica Spindler

21/09/2025

Selbstvertrauen wiederherstellen 💗

Das mit dem Selbstvertrauen ist so eine Sache, wenn man 40 Jahre Narzissmus erlebt hat 😎

Ich hab da mal "Dr. Google" gefragt:
"Gaslighting ist eine Form der psychischen Manipulation, bei der eine Person eine andere absichtlich so verunsichert, dass diese an der eigenen Wahrnehmung, Erinnerung und dem eigenen Verstand zweifelt. Opfer werden durch Lügen, Leugnen und ständige Entwertungen dazu gebracht, sich selbst nicht mehr zu trauen."

Ach, siehe da, na wo soll ich's denn bitte auch her haben 🙈 Ängste, Zweifel & absolute Unsicherheit, so dass man bzw Frau sich selbst nicht mehr trauen kann 🫣 "Hab ich das wirklich so erlebt, vlei hab ich mir das doch alles nur eingebildet?"

Du kannst dein Selbstvertrauen wiederherstellen, das geht allerdings nicht von heute auf morgen 😉
Geduld, Selbstfürsorge, Selbstliebe, nja & alles wo du ein SELBST davor setzten kannst, spielen dabei eine große Rolle 💗
Selbstverständlich auch ein Job, in dem du geachtet & geschätzt wirst, ebenso wie wahre Freunde 💗

Gib dich nicht auf, du kannst es schaffen, dein Leben wieder in die richtigen Bahnen zu lenken 💗

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©️ Jessica Spindler

20/09/2025

Dein Dual ist niemals ein Narzist❣️

So oft höre oder lese ich, dass der Dual schnell als Narzist abgestempelt wird 🙈
Ja, er triggert dich bis ins kleinste Detail 😉
Ja, er kann durch dich hindurch sehen & deine tiefsten Ängste erkennen & mit dem Finger so risch tief in deine Wunden bohren 🙄
Übrigens macht er das nicht bewusst oder mit böser Absicht 😉 Sondern er macht es aus Liebe 💝 Damit du aufwachst ☆ oder sagen wir besser, damit du die Chance hast, aufzuwachen 💖

Du kannst ihn natürlich als Narzist abstempeln, ihn als den Bösen in deiner Geschichte darstellen & die Augen vor DEINEN Themen verschließen 🤷‍♀️ Vielleicht klappt das sogar 😅 Doch es werden in deinem Leben andere Menschen kommen & dir deine Themen aufzeigen. Doch niemand kann es besser als dein Dual 💝 Du triggerst ihn übrigens genauso zurück 😉 Auch, wenn er das ungern zugibt 🤫 Dein Dual möchte nicht, dass es dir schlecht geht ❣️ Ganz im Gegenteil ☆ er möchte, dass du glücklich bist 💝 Er möchte dich wachsen sehen ☆ zur besten Version deiner Selbst 💖 Er will dich ☆ in kompletter bedingungsloser (Selbst-) Liebe 💝 Sei also nicht böse auf ihn 😉 Sondern sei DANKBAR für diesen wundervollen Menschen in deinem Leben 💝 Sieh es als Geschenk 🎁 und nicht als Strafe 😉
Lange bevor ich überhaupt etwas von Dualseelen wusste, sagte ich immer " Ich kann ihm nicht weh tun, ohne mich dabei selbst zu verletzen..." ( Klar, denn DU bist deine Dualseele & er ist du 😉😎, ihr seid die gleiche Seele)

Ich wünsche euch einen tollen Tag,
eure Jessica 💗

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©️ Jessica Spindler