Sarah Mack - NeuroSomatic Coaching

Sarah Mack - NeuroSomatic Coaching NeuroSomatic Coach & Autorin - "Vom Überleben zum Leben"
Buch erscheint am 1.10.26 / Kennenlerngespräch Du weißt doch schon so viel über dich.

Was hindert dich daran, es anders zu fühlen und zu denken? Es könnte doch alles so einfach sein und du merkst es klappt aber nicht nachhaltig. Immer wieder stellt sich das gleiche Denken und Fühlen ein. Du erlebst das Gleiche und tust das Gleiche. Das frustriert und macht unglücklich, denn dann fühlst du dich macht- und hilflos. Ob es im Job, in Beziehung, mit dem Körper, ungesunder Lebensweise, A

ngst, Geld, Erfolg….. was du in deinem Leben gelernt hast, an Gedankenmustern und Erfahrungen hat sich tief in dein Unterbewusstsein verankert. Du brauchst neue Erfahrungen und Erlebnisse, um dies zu verändern. Diese Veränderung findet statt in dem wir das Erlernte quasi „überschreiben“ mit neuen Gefühlen, Gedanken und Bildern. Das ist so unglaublich erfolgreich, dass auch ich manchmal noch staune. Ich arbeite mit dir an deinen Ressourcen. Das was du nicht mehr willst, wird verändert in, das was du kannst und möchtest.

07/08/2026

Türen die offen bleiben …. Was hat das für eine Bedeutung?

Idee?

nervensyst

07/08/2026

NeuroSomatic Coaching für mehr Nervensystem regulation zurück zu Leichtigkeit, Sicherheit und dir selbst. Mein Buch „Vom Überleben zum Leben“ erscheint am 1.10.26 im Buchhandel.

Entwicklungstrauma vs. Schocktrauma - der Unterschied, der vieles erklärt.Beide Formen können dein Nervensystem prägen, ...
05/08/2026

Entwicklungstrauma vs. Schocktrauma - der Unterschied, der vieles erklärt.

Beide Formen können dein Nervensystem prägen, aber auf unterschiedliche Weise.

Speichere dir das Karussell, wenn du dich gerade selbst besser einordnen möchtest.

03/08/2026

Kennst du das von dir?

Notfallkit für dein Nervensystem, wenn akut alles zu viel wird.Keine lange Erklärung - nur das, was im Moment wirklich h...
31/07/2026

Notfallkit für dein Nervensystem, wenn akut alles zu viel wird.

Keine lange Erklärung - nur das, was im Moment wirklich hilft.

Den PDF-Notfallkit findest du über den Link in meiner Bio.

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Bindungstrauma - was es ist und wie es sich heute in deinem Alltag zeigt, auch wenn die ursprüngliche Erfahrung lange zu...
29/07/2026

Bindungstrauma - was es ist und wie es sich heute in deinem Alltag zeigt, auch wenn die ursprüngliche Erfahrung lange zurückliegt.

Es muss kein dramatisches Ereignis gewesen sein. Oft sind es wiederholte kleine Momente.

Diese Woche teile ich etwas, das dir in akuten Momenten helfen kann - den Link findest du in meiner Bio.

27/07/2026

Aus meinem Buch „Vom Überleben zum Leben“ erscheint am 1.10.2016: Lange Zeit glaubte ich, mit mir stimme etwas nicht. Ich dachte, ich müsste stärker werden. Disziplinierter. Positiver. Spiritueller. Ich versuchte, mich zu verändern – doch jede Veränderung schien nur vorübergehend zu sein.
Erst als ich begann, meinen Körper wirklich zu verstehen, veränderte sich etwas Grundlegendes. Ich erkannte: Das Problem lag nicht in meinem Charakter, nicht in meinem Willen, nicht in meiner Intelligenz. Das Problem lag in einem Nervensystem, das über Jahrzehnte gelernt hatte zu überleben. Und Überleben ist etwas anderes als Leben.
Diese Erkenntnis wurde zum Wendepunkt meines Lebens. Aus ihr entwickelte sich Schritt für Schritt das NeuroSomatic Coaching – eine Methode, die moderne Traumaforschung, Neurobiologie, Polyvagaltheorie, Hypnose, Embodiment, Yoga, Meditation und spirituelle Bewusstseinsarbeit miteinander verbindet.

Meine Geschichte - Teil 1: Was nach außen gut aussah.Ich hatte einen Job, eine Routine, ein Lächeln, wenn man mich fragt...
22/07/2026

Meine Geschichte - Teil 1: Was nach außen gut aussah.

Ich hatte einen Job, eine Routine, ein Lächeln, wenn man mich fragte, wie es mir geht. Aber innerlich fühlte sich vieles anders an.

Es gab einen Moment, der alles verändert hat. Den teile ich im nächsten Post mit dir. Folge mir, um Teil 2 nicht zu verpassen.

21/07/2026

Ich teile hier meinen Weg vom überleben zum Leben 😊

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