
07/07/2025
Letztes Wochenende habe ich einen Lehrgang in Bonn zum Thema Sumbrada gegeben.
Sumbrada ist auch bekannt als 6count.
Es gibt 2 Versionen, hinter den Links findet ihr mehr Informationen und dort kann man das Video auch kaufen:
Sumbrada – Download
https://www.abanico.de/.../sumbrada-6count-download-de/
14,90 €
Sumbrada – Download + Streaming
https://www.abanico.de/.../sumbrada-6count-download.../
16,90 €
Neben der Grundform mit der Beinarbeit werden viele Varianten und Trainingsmöglichkeiten gezeigt wir seitliches Ausweichen, Abanicos, die Version mit links, Punyo Sumbrada und in anderen Situationen wie waffenlos, mit Messer, Espada y Dadga und Doppelstock.
Hier der Inhalt des Videos:
00:00 Vorspann
00:28 Willkommen und Einleitung: Sumbrada – 6count
00:38 – Der Ablauf: 1 – 8 – 12
01:43 – Steter Wechsel zwischen Angriff und Block
02:12 – Die checkenden Hand
03:30 – Beinarbeit und Distanz
05:59 – Details zur Beinarbeit
09:24 – Entwaffnungen im Sumbrada
12:12 – Seitliches Ausweichen bei Block 12
13:12 – Abanicos im Sumbrada
15:40 – Abanicos als Zwischenschläge (Synkopen)
17:57 – Sumbrada mit links
21:38 – 2 Versionen Angriff 8 mit links zu blocken
22:55 – Fließender Wechsel zwischen rechts und links
25:04 – Punyo Sumbrada
28:51 – Punyo Sumbrada und Sumbrada verbinden
30:00 – Sumbrada mit freien Zwischenschlägen
31:01 Sumbrada – waffenlos
31:08 – Ablauf
31:42 – Gunting im Sumbrada
33:31 – Details zum Gunting
36:06 – Spezielle Guntings isoliert üben
38:14 Sumbrada – Messer
38:37 – Auf die Distanz achten
38:55 – Gunting mit dem Messer
39:45 – Messer in der linken Hand
40:21 – Messer – waffenlos mit Entwaffnungen
41:53 – Hebeltechniken im Sumbrada
43:57 Sumbrada – Espada y Daga
44:14 – Mit Entwaffnungen
45:00 Sumbrada – Doppelstock
45:17 – Mit Entwaffnungen
45:49 – Rechts und links
46:37 Verabschiedung
46:56 Abspann
47:24 Ende