03/06/2026
Nach längerer Bildschirmarbeit sitzt der Kopf noch am Schreibtisch – aber der Körper meldet sich längst: Schultern fest, Rücken müde, Atmung flacher, Konzentration irgendwie zäher.
Genau deshalb mag ich kleine Bewegungsimpulse zwischendurch.
Einfach ein kurzer Moment, um den oberen Rücken zu öffnen, die Schultern zu lösen und wieder mehr Präsenz in den Körper zu bringen.
Denn Konzentration ist nicht nur Kopfsache.
Gerade wenn wir viel am Bildschirm arbeiten, brauchen wir manchmal einen kleinen körperlichen Neustart.
Vielleicht ist die Übung auch etwas für deinen Unterricht, dein Seminar oder deinen eigenen Arbeitsalltag.
Probier sie gern aus.
https://youtu.be/KCchpPDUMqc?si=5eQ0VvtOI0Jtw-w2
Diese Verbindung aus Bildschirmarbeit, Wahrnehmung, Körper und Fokus gehört auch zu meinem Thema bei Germany's next Speaker Star 2026 : Wenn du mich auf diesem Weg unterstützen möchtest, freue ich mich sehr über deine Stimme.
👉 Voting-Link: https://speakerstars.de/videos/claudia-boeschel-gnss-2026/