Navodi Luwis Hewa

Navodi Luwis Hewa Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Navodi Luwis Hewa, Digital Creator, Frankfurt am Main.

Unleash the power of your true nature..
🌿 Safe space to be heard
💬 1:1 Listening & Guidance
🧘 Emotional clarity & support
📩 Book via WhatsApp ↓ +94762456316

Helping people find calm within chaos 🌿
↓ Support the journey
buymeacoffee.com/Navodislf

08/10/2026

මිනිස්සු නිදහස හොයනවා…
ඒත් නිදහසට යන පාරට බයයි.

කෙනෙක් මගෙන් ඇහුවා,

“ඇයි මිනිස්සු අලුත් අදහස්වලට, වෙනස් මිනිස්සුන්ට, වෙනස් විදිහට ජීවත් වෙන අයට මෙච්චර සැකයෙන් බලන්නේ?” කියලා.

ඒකට හේතුව හැම වෙලාවෙම මිනිස්සු නරක නිසා නෙවෙයි.

ඒ මනස වැඩ කරන විදිහ.

මනස කැමති හුරුපුරුදු දේවල්වල ඉන්න.

හුරුපුරුදු මාර්ගය.
හුරුපුරුදු අදහස්.
හුරුපුරුදු සම්බන්ධතා.
හුරුපුරුදු ජීවිතය.

ඒ දේවල් අපිට සතුටක් නොදුන්නත්,
අපිව සිර කරලා තිබුණත්…

හුරුපුරුදු නිසා ඒක ආරක්ෂිතයි වගේ දැනෙනවා.

හිතන්න…

ඔයා ඉන්න හිරගෙදරක දොර ඇරලා තියෙනවා.

ඒත් අවුරුදු ගණනක් ඔයා ඒ හිරගෙදරම ජීවත් වෙලා තියෙනවා.

එතන කෑම තියෙනවා.
නිදාගන්න තැන තියෙනවා.
හැම දෙයක්ම හුරුයි.

එළියෙ තියෙන්නේ මොනවද කියලා ඔයා දන්නේ නැහැ.

ඒ නිසා හිත කියනවා,

“එළියට යන්න එපා. මෙතනම ඉන්න.”

ඒක තමයි අපේ මනසත් කරන්නේ.

අපි කියනවා,

“මට නිදහස ඕනේ.”

ඒත් අපි නිදහසට වඩා හුරුපුරුදු සිරගෙදරට කැමතියි.

මොකද?

නිදහස කියන්නේ නොදන්නා දෙයක්.

අලුත් පාරක්.
අලුත් අදහසක්.
අලුත් අත්දැකීමක්.
අලුත් “මම” කෙනෙක්.

ඒ නිසා මනස බය වෙනවා.

නමුත් ඔයා එක දවසක් ඒ හුරුපුරුදු සීමාවෙන් එළියට එන්න පටන් ගත්තොත්…

ඔයාට තේරෙන්න පටන් ගන්නවා,

“මම හිතපු තරම් ලෝකය කුඩා නැහැ.
මගේ ජීවිතයත් මගේ මනස දාලා තිබුණු සීමාවට වඩා විශාලයි.”

මනස ඇතුළේ ඉන්න තරමට
ඔයා සීමිතයි.

මනස දිහා බලන්න පටන් ගත්තම
ඔයා ඒ සීමාවෙන් එළියට එනවා.

ඒ නිසා සමහර වෙලාවට ජීවිතයේ අලුත් දොරක් ඇරුණාම…

බය වෙන්න එපා.

ඒ බය හැම වෙලාවෙම “මේක වැරදියි” කියන සංඥාවක් නෙවෙයි.

සමහරවිට ඒ කියන්නේ,

“මේක මට හුරු නැහැ.”

කියන එක විතරයි.

හුරු නැති දේවල් හැම එකක්ම වැරදි නෑ.

සමහර අලුත් පාරවල් තමයි
අපිව අපි කවදාවත් දැකලා නැති නිදහසකට අරගෙන යන්නේ. 🌿

ඔයා නිදහස හොයනවද…
නැත්නම් හුරුපුරුදු හිරගෙදරක් ආරක්ෂා කරනවද?
..................................................................
People say they want freedom…
but sometimes they are more afraid of freedom than they are of their prison.

Someone asked me:

“Why do people become so skeptical when they see new ideas, different people, or someone choosing a different way of living?”

It’s not always because people are bad.

It’s simply how the mind works.

The mind likes what is familiar.

Familiar thoughts.
Familiar patterns.
Familiar relationships.
Familiar ways of living.

Even when those familiar things are making us unhappy…

Even when they are limiting us…

They still feel safe because we know them.

Imagine you have been living inside a prison for years.

There is food.
There is a bed.
You know the routine.
You know what happens every day.

Then one day, the door opens.

And someone says,

“You can leave.”

But outside?

You don't know what's there.

And suddenly, the open door feels more frightening than the prison.

So you stay.

Not because the prison is good…

But because the prison is familiar.

This is exactly what the mind does.

We say,

“I want freedom.”

But when life gives us an opportunity to step beyond our familiar patterns, the mind says,

“Don't go there.
That's different.
That's risky.
That's not what we are used to.”

And we go back to what we know.

We choose a familiar prison over an unfamiliar freedom.

But the moment you begin to step outside those patterns, something changes.

Your world becomes bigger.

You begin to see possibilities you couldn't see before.

You begin to discover that the life you thought was “the whole world” was actually just a small room inside your mind.

Because when you live completely inside the mind's patterns, your world becomes limited by those patterns.

But when you begin to see the mind…

When you begin to question those patterns…

When you stop automatically believing every thought…

you begin to step outside.

And outside that prison, there is space.

There is possibility.

There is a kind of freedom that the mind cannot fully understand because it has never experienced it before.

So the next time you feel uncomfortable with something new, don't immediately conclude,

“This is wrong for me.”

Maybe it's simply unfamiliar.

And remember…

Not everything that feels unfamiliar is dangerous.

Sometimes, the door you are afraid to walk through…

is the very door that leads you to freedom.

So ask yourself:

Am I really looking for freedom…
or am I simply looking for a more comfortable prison?

Navodi Luwis Hewa
08/10/2026

07/10/2026

අද Facebook Live එකේ අපි කතා කළේ “සන්සුන් වෙන්නේ කොහොමද?” කියන ප්‍රශ්නයෙන් පටන්ගෙන, මනස ඇත්තටම ක්‍රියා කරන විදිහ ගැන ටිකක් ගැඹුරට යමින්.

කෙනෙක් ඇහුවා,
“මම හැම වෙලාවෙම කලබලයෙන්. ඉක්මනින් දුවනවා වගේ. කොහොමද සන්සුන් වෙන්නේ?”

පළමුව, ඔබ සන්සුන් නැති බව දකින්න.
සන්සුන් වෙන්න උත්සාහ කරන්න එපා.

මොකද “මම සන්සුන් වෙන්න ඕනේ” කියන තවත් උත්සාහයක් මනස තුළ ඇතිවුණාම, ඒකත් තවත් චලනයක්.

මඩ මිශ්‍ර වෙලා කැළඹිලා තියෙන පොකුණක් ගැන හිතන්න.

ඔබට ඔබේ මුහුණ වතුරේ පේන්නේ නැහැ.

ඒ නිසා පොකුණ පැහැදිලි කරන්න කියලා පොල්ලක් අරගෙන වතුර කලවම් කළොත් මොකද වෙන්නේ?

තවත් මඩ කැළඹෙනවා.

ඒ වෙනුවට කිසිවක් නොකර,
“දැන් මේ වතුර කැළඹිලා” කියලා දකින්න.

ටික වෙලාවකට පස්සේ මඩ ටිකෙන් ටික පහළට යනවා.
වතුර පැහැදිලි වෙනවා.
ඊට පස්සේ ඔබට ඔබේම මුහුණ පේනවා.

මනසත් ඒ වගේ.

මනස කලබල නම්,
කලබලය නැති කරන්න යන්න එපා.
කලබලය තියෙන බව දකින්න.

ඔබේ වැඩ කරගෙන යන්න. ජීවිතය කරගෙන යන්න.
ඒත් ඒ හැම දෙයක් එක්කම මනසට මිශ්‍ර වෙන්න එපා.

අද තවත් කෙනෙක් ඇහුවා, ශරීරය වෙත අවධානය ගෙනාවම දැනෙන නිදහස සහ සන්සුන් බව ගැන.

ඔව්, ඒක හොඳ උපකාරයක්.

නමුත් අපි කතා කරන්නේ ඒ සන්සුන් අත්දැකීම ලබාගැනීමෙන් පමණක් නෙමෙයි.

ඊටත් එහාට මනස දිහා බලන්න පුළුවන්ද?

ඒක තමයි අපි සොයන්නේ.

මේ දේවල් ගැන කොච්චර කතා කළත්, ඔබටම ඔබේ මනස දැකගන්න ලැබෙන අත්දැකීම තරම් වැදගත් දෙයක් නැහැ.

ඒ නිසා අදම පොඩි අත්හදා බැලීමක් කරන්න.

විනාඩි 2–5ක් නිශ්ශබ්දව ඉඳගන්න.

කිසිම දෙයක් හදන්න එපා.
කිසිම දෙයක් නවත්වන්න එපා.

මනස මොනවද ගේන්නේ කියලා බලන්න.

කතා.
මතකයන්.
කලබල.
අනාගත කල්පනා.
පරණ සිදුවීම්.
කෙනෙක් ගැන අදහස්.
“මම මේක කරන්න ඕනේ” කියන සිතුවිලි.

ඒ හැමදේම එන හැටි බලන්න.

මුලින් අමාරු වෙයි.

ඒත් ටිකෙන් ටික ඔබට පේන්න පටන් ගනීවි—

“අහ්… මේ තමයි මගේ මනස වැඩ කරන විදිහ.”

එතකොට අපි අහලා දැනගත්ත දෙයක් නෙමෙයි.
ඔබම දැකලා දැනගත්ත දෙයක්.

අද Live එකේ තිබුණේ ඒ නිහඬ ගමනයි. 🤍

අහපු හැම ප්‍රශ්නයකටම, එකතු වුණු හැම කෙනෙකුටම ස්තූතියි.

තමන්ගේ මනස තමන්ටම දකින්න පටන් ගත්ත දවසේ ඉඳන්,
ජීවිතය ගැන අවබෝධය වෙනස් වෙන්න පටන් ගන්නවා.

06/10/2026

“මනස තේරුම් ගත්තට පස්සේ, මේ ලෝකයත් එක්ක ජීවත් වෙන්නේ කොහොමද?
මොනවද තියෙන නීති?
මොනවද අපි අනුගමනය කරන්න ඕනේ?”

කෙනෙක් මගෙන් මෙහෙම ඇහුවා.

ඇත්තටම… නීති මාලාවක් නැහැ.

මනස තේරුම් ගන්න ගමනේදී, ටිකෙන් ටික ඔබ තුළින්ම ඔබේ ගුරුවරයා අවදි වෙනවා.

ඒ තමයි ඔබේ අවබෝධය.
ඔබේ සවිඥානික බව.
ඔබ තුළින්ම උපදින ප්‍රඥාව.

එතකොට හැම අවස්ථාවකම
“මම දැන් මොකද කරන්න ඕනේ?”
“කොහොමද ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ?”
“මම මෙහෙම කළොත් හරිද?”

කියලා කෙනෙක්ගෙන් අහන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ.

මොකද ඒ මොහොතේ අවශ්‍ය දේ,
ඔබ තුළින්ම පෙනෙන්න පටන් ගන්නවා.

අවබෝධයෙන්.
සවිඥානික බවින්.
ප්‍රඥාවෙන්.

ඒ නිසා මේ ගමන ලස්සනයි.

මොකද අපි හැමෝම එක වගේ මිනිස්සු නෙමෙයි.
එකම නීති මාලාවක් හැමෝටම ගැළපෙන්නේ නැහැ.

ඔබ ඔබව තේරුම් ගන්න ගමනේදී,
ඔබ තුළ නිදාගෙන සිටි ගුරුවරයා අවදි වෙනවා.

ඊට පස්සේ…
ඔබේ ජීවිතය හරහා ඔබට මඟ පෙන්වන්නේ
අන් කෙනෙක් නෙමෙයි.

ඔබ තුළින්ම අවදි වූ ඒ අවබෝධයයි. 🤍

Navodi Luwis Hewa
06/10/2026

අහස දිහා ටික වෙලාවක් නිහඬව බලන්න…මේ මොහොතේ අහස රෝස පාටයි.තව ටිකකින් ඒ පාටත් වෙනස් වෙයි.අඳුර එයි.ඊට පස්සේ ආයෙත් උදෑසනක් එ...
05/10/2026

අහස දිහා ටික වෙලාවක් නිහඬව බලන්න…

මේ මොහොතේ අහස රෝස පාටයි.
තව ටිකකින් ඒ පාටත් වෙනස් වෙයි.
අඳුර එයි.
ඊට පස්සේ ආයෙත් උදෑසනක් එයි.

අහස කිසිම දෙයක් අල්ලාගෙන තියාගන්නෙ නැහැ.
වෙනස්වීම නවත්වන්න උත්සාහ කරන්නෙත් නැහැ.

අපේ ඇතුළෙත් එහෙමයි.
සතුට එනවා… දුක එනවා…
සන්සුන් බව එනවා… කලබලය එනවා…

ඒ හැම එකක්ම මොහොතකට පැමිණිලා,
ආයෙත් වෙනස් වෙලා යනවා.

ඒ නිසා අද මොන වගේ මොහොතක් වුණත්,
“මේක හැමදාම මෙහෙමම තියෙයි” කියලා විශ්වාස කරන්න ඉක්මන් වෙන්න එපා.

මේ මොහොතත්…
අහසේ පාටක් වගේම,
නිහඬව වෙනස් වෙමින් පවතින මොහොතක්. 🌅

සුන්දර සන්ධ්‍යාවක්! 🤍

Navodi Luwis Hewa
05/10/2026

05/10/2026

Part 2

අද Facebook Live එකේ අපි කතා කළේ මනසේ රටා වෙනස් වෙන හැටි අපිටම දැකගන්න පුළුවන්ද කියන එක ගැන.

අපි සාමාන්‍යයෙන් සන්සුන්ව ඉන්නවා. ඒ අතරේ හදිසියේම අපිට කම්පා කරවන දෙයක් අහන්න ලැබෙනවා.
ඒ මොහොතේම ඇතුළේ තිබුණු සන්සුන් බව වෙනස් වෙනවා. හිත කලබල වෙනවා. බය, කම්පනය, දුක, කෝපය වගේ වෙනත් තත්ත්වයක් මතු වෙනවා.

ඒ වෙනස අපිට නොදැනී යන්න පුළුවන්.

නමුත් අපි ටිකක් නතර වෙලා බලනවා නම්,

“මීට මොහොතකට කලින් මම සන්සුන්ව හිටියා. දැන් මගේ ඇතුළේ වෙනසක් වෙලා.”

කියලා දැකගන්න පුළුවන්.

අපිට කම්පනයක් දැනුණා නම්,
“මට කම්පනයක් දැනුණේ නැහැ” කියලා කියන්න බැහැ.
දැනුණා නම් දැනුණා.

නමුත් ඒ කම්පනයෙන් පස්සේ මනස තවත් දේවල් ගොඩනගන හැටිත් අපිට දැකගන්න පුළුවන්.

“ඇයි මෙහෙම වුණේ?”
“දැන් මොනවා වෙයිද?”
“ඊළඟට මොකක් වෙයිද?”
කියලා කතාවක් එකින් එක ගොඩනැගෙන්න පටන් ගන්නවා.

එතනදීත් අපිට ඒ කතාව නවත්වන්න අවශ්‍ය නැහැ.
ඒක වැරදියි කියලා තල්ලු කරන්නත් අවශ්‍ය නැහැ.

කම්පනය දැනුණා — ඒක දැනගත්තා.
හිතේ කතාවක් පටන් ගත්තා — ඒකත් දැක්කා.

ඒ විදිහට මනස එක තත්ත්වයකින් තවත් තත්ත්වයකට මාරු වෙන හැටි අපිට ටිකෙන් ටික හඳුනාගන්න පුළුවන්.

මනස වෙනස් වෙන එක ස්වභාවිකයි.
අපිට කරන්න තියෙන්නේ හැම වෙනසක්ම නවත්වන එක නෙවෙයි.

වෙනස් වෙන දේ වෙනස් වෙන බව දකිමින් ඉන්න එක.

ඒ දැකීම තුළින්ම, අපි කලින් වගේ හැම සිතුවිල්ලක් එක්කම ගලාගෙන නොයා,
සිදුවෙන දේ දිහා ටිකක් නිහඬව බලන්න පටන් ගන්නවා. 🤍

05/10/2026

Part 1

අද Facebook Live එකේ අපි කතා කළේ මනසේ රටා වෙනස් වෙන හැටි අපිටම දැකගන්න පුළුවන්ද කියන එක ගැන.

අපි සාමාන්‍යයෙන් සන්සුන්ව ඉන්නවා. ඒ අතරේ හදිසියේම අපිට කම්පා කරවන දෙයක් අහන්න ලැබෙනවා.
ඒ මොහොතේම ඇතුළේ තිබුණු සන්සුන් බව වෙනස් වෙනවා. හිත කලබල වෙනවා. බය, කම්පනය, දුක, කෝපය වගේ වෙනත් තත්ත්වයක් මතු වෙනවා.

ඒ වෙනස අපිට නොදැනී යන්න පුළුවන්.

නමුත් අපි ටිකක් නතර වෙලා බලනවා නම්,

“මීට මොහොතකට කලින් මම සන්සුන්ව හිටියා. දැන් මගේ ඇතුළේ වෙනසක් වෙලා.”

කියලා දැකගන්න පුළුවන්.

අපිට කම්පනයක් දැනුණා නම්,
“මට කම්පනයක් දැනුණේ නැහැ” කියලා කියන්න බැහැ.
දැනුණා නම් දැනුණා.

නමුත් ඒ කම්පනයෙන් පස්සේ මනස තවත් දේවල් ගොඩනගන හැටිත් අපිට දැකගන්න පුළුවන්.

“ඇයි මෙහෙම වුණේ?”
“දැන් මොනවා වෙයිද?”
“ඊළඟට මොකක් වෙයිද?”
කියලා කතාවක් එකින් එක ගොඩනැගෙන්න පටන් ගන්නවා.

එතනදීත් අපිට ඒ කතාව නවත්වන්න අවශ්‍ය නැහැ.
ඒක වැරදියි කියලා තල්ලු කරන්නත් අවශ්‍ය නැහැ.

කම්පනය දැනුණා — ඒක දැනගත්තා.
හිතේ කතාවක් පටන් ගත්තා — ඒකත් දැක්කා.

ඒ විදිහට මනස එක තත්ත්වයකින් තවත් තත්ත්වයකට මාරු වෙන හැටි අපිට ටිකෙන් ටික හඳුනාගන්න පුළුවන්.

මනස වෙනස් වෙන එක ස්වභාවිකයි.
අපිට කරන්න තියෙන්නේ හැම වෙනසක්ම නවත්වන එක නෙවෙයි.

වෙනස් වෙන දේ වෙනස් වෙන බව දකිමින් ඉන්න එක.

ඒ දැකීම තුළින්ම, අපි කලින් වගේ හැම සිතුවිල්ලක් එක්කම ගලාගෙන නොයා,
සිදුවෙන දේ දිහා ටිකක් නිහඬව බලන්න පටන් ගන්නවා. 🤍

04/10/2026

මනසට නිශ්ශබ්දව ඉන්න එකට වඩා
යමක් හොයමින් ඉන්න එක හුරුයි.

ප්‍රශ්නයක් නැති වෙලාවකත්
ප්‍රශ්නයක් හොයාගන්න පුළුවන්.

සිදුවීමක් ඉවර වෙලා තිබුණත්
“ඇයි එහෙම වුණේ?” කියලා ආයෙත් බලන්න පුළුවන්.

ඒක මනසේ වැරැද්දක් නෙවෙයි.
මනස වැඩ කරන හැටි.

එය හැම දෙයක්ම තේරුම් ගන්න,
සම්බන්ධ කරන්න,
අර්ථයක් හොයන්න,
ඊළඟ වතාවේ වෙනස් කරන්න උත්සාහ කරනවා.

හැබැයි අපිට වැදගත් වෙන තැන මෙතනයි…

මනස යමක් ගැන සිතන නිසාම
එය විසඳමින් සිටිනවා කියලා අදහස් වෙන්නේ නැහැ.

සමහර සිතුවිලි
විසඳුමකට යන පාරක්.

සමහර සිතුවිලි
එකම තැන වටේ යන ගමනක්.

මේ දෙක අතර වෙනස දකින්න පටන් ගත්තම,
මනස එක්ක හැම සිතුවිල්ලකටම යන්න ඕන නැති බව තේරෙන්න පටන් ගන්නවා.

මනස ක්‍රියා කරන එක නවත්වන්න ඕන නැහැ.
ඒක ක්‍රියා කරන හැටි දකින්න පටන් ගන්නයි තියෙන්නේ. 🌿
.....................................................................
The mind is rarely comfortable with simply leaving something alone.

It wants to understand.
Connect the dots.
Find a reason.
Find a solution.

Even when there is nothing that needs to be solved,
the mind can create something to work on.

And that is not necessarily a problem.

It is simply one of the ways the mind functions.

The important thing is to notice something subtle:

Thinking about something doesn’t always mean we are solving it.

Sometimes we are moving towards clarity.
Sometimes we are just going around the same thought again and again.

The moment we begin to see that difference,
we don’t have to fight the mind.

We simply begin to understand it.

And perhaps that is where a little more inner space begins. 🌿

You don’t have to stop the mind.
You just have to start seeing how it works.

Navodi Luwis Hewa
05/10/2026

04/10/2026

කෙනෙක් Facebook Live එකේ මගෙන් ඇහුවා,

“මේ සිතුවිලිවල අයිතිකාරයා කවුද?”

ඒක හරිම ලස්සන ප්‍රශ්නයක්.

හැබැයි මට හිතෙන්නේ, මේකට අයිතිකාරයෙක් හොයනවට කලින් අපි ටිකක් බලන්න ඕනේ සිතුවිලි කොහොමද ඇති වෙන්නේ කියලා.

හුස්ම එනවා… යනවා.

මේ හුස්මට අයිතිකාරයෙක් කවුද?

ශරීරය ඇතුළේ කොච්චර දේවල් අපි නොදැනුවත්ව සිද්ධ වෙනවද?

හදවත ගැහෙනවා.
රුධිරය ගමන් කරනවා.
ශරීරය වෙනස් වෙනවා.

අපි මේ හැම දෙයක්ම තීරණය කරලාද කරන්නේ?

අහසේ වලාකුළු දිහා බලන්න.

වලාකුළක් එනවා.
ටික වෙලාවක් තියෙනවා.
ආයෙත් වෙනස් වෙලා යනවා.

වලාකුළට අයිතිකාරයෙක් ඉන්නවද?

සිතුවිලිත් සමහරවිට ඒ වගේ.

එක සිතුවිල්ලක් එනවා.
ටික වෙලාවක් තියෙනවා.
ඊළඟ සිතුවිල්ල එනවා.
ඒකත් යනවා.

අපිට කැමති සිතුවිලි එනවා.
අපිට අකමැති සිතුවිලිත් එනවා.

ඒ නිසා සමහරවිට අපිට කරන්න තියෙන්නේ
“මේ සිතුවිලි කාගේද?” කියලා අයිතිකාරයෙක් හොයන එකට වඩා,

“මේ සිතුවිලි කොහොමද එන්නේ?
කොහොමද ටික වෙලාවක් තියෙන්නේ?
කොහොමද ආයෙත් නැති වෙලා යන්නේ?”

කියලා බලන එක.

මොකද, මනස වැඩ කරන හැටි තේරෙන්න පටන් ගත්තම,
සෑම සිතුවිල්ලක්ම “මගේ” කියලා අල්ලගෙන ඒකට ප්‍රතිචාර දක්වන්න අපිටම අවශ්‍ය නැති බව පේන්න පටන් ගන්නවා.

සිතුවිල්ලක් එනවා.
සිතුවිල්ලක් යනවා.
අපිට ඒක දැකගන්න පුළුවන්.

අන්න ඒ දැකීම තමයි වැදගත්. 🌿

03/10/2026

🌿 තීරණයක් ගත්තට පස්සේ… ආයෙත් ආයෙත් ඒ තීරණය ගැන හිතනවද?

“මම කළා හරි ද?”
“වෙන විදිහකට කළා නම්?”
“මම වැරදුණාද?”

සමහර වෙලාවට අපි තීරණයක් ගත්තට පස්සේ, ජීවිතය ඉදිරියට ගෙනියනවා වෙනුවට මනස නැවත නැවතත් අතීතයට යනවා.

හැබැයි තීරණයක් ගන්න වෙලාවේ අපිට තිබුණු තොරතුරු, අවබෝධය සහ තත්ත්වය අනුව තමයි ඒ තීරණය ගත්තේ.

ජීවිතයට හැම තීරණයකටම 100% certainty එකක් දෙන්න බැහැ.

ඒ නිසා සමහර වෙලාවට අපිට අවශ්‍ය වෙන්නේ තවත් හිතන එක නෙවෙයි… ගත්ත තීරණයත් එක්ක මඳක් නිදහසේ ඉදිරියට යන එක.

තීරණයක් වැරදුණොත්, ඒකෙන් ඉගෙන ගන්න පුළුවන්.
අවශ්‍ය නම් පස්සේ වෙනස් කරන්නත් පුළුවන්.

හැම තීරණයක්ම අවසාන තීරණයක් වෙන්න ඕන නෑ. 🤍

අද ඔබත් ඔබ ගත්ත තීරණයක් ගැන නැවත නැවත සිතමින් ඉන්නවා නම්, මඳක් නවතිලා බලන්න…

සමහරවිට ඔබට අවශ්‍ය පිළිතුර තවත් සිතීම තුළ නොවෙයි.
ඒ තීරණය සමඟ සාමයෙන් ඉන්න ඉගෙන ගැනීම තුළයි. 🌿..............................................................
🌿 Do you ever make a decision… and then keep questioning it?

“Did I make the right choice?”
“What if I had done it differently?”
“Did I make a mistake?”

Sometimes the decision is already made, but the mind keeps bringing it back to the table.

Analyzing it.
Comparing it.
Replaying it.
Looking for another answer.

But life doesn’t give us 100% certainty before every decision.

We make the best choice we can with the understanding, information, and awareness we have at that moment.

And then… we live.

If something needs to change later, we can change it.
If we make a mistake, we can learn from it.

Not every decision has to be a final decision.

Sometimes, the real struggle isn’t that we made the wrong choice.

It’s that we don’t know how to stop questioning the choice we already made.

So perhaps, after making a decision, give yourself a little space.

You don’t have to keep reopening the same door in your mind. 🤍

Make the best choice you can.
Then allow life to unfold. 🌿

Navodi Luwis Hewa
03/10/2026

02/10/2026

🌿 අද Facebook Live එකේ අපි කතා කළේ — ජීවිතයේ එන කුණාටු එක්ක ඉන්න හැටි ගැන.

ජීවිතයේ සමහර කුණාටු අපිට කලින් කියලා එන්නේ නැහැ.
හදිසියේම එනවා.
සමහර වෙලාවට ටික වෙලාවක් ඉඳලා යනවා.
සමහර වෙලාවට ටිකක් දිගටම තියෙනවා.

ඒ වගේම අපේ ඇතුළෙත් කුණාටු එනවා.

කෝපය.
බය.
නොසන්සුන්කම.
කනස්සල්ල.
අසහනය.

Awareness කියන්නේ මේ කුණාටුව නැති කරන එක නෙවෙයි.
කුණාටුවක් තියෙන බව දැනගැනීමයි.

පිටත කුණාටුවක් එන බව දැනගත්තොත් අපි ආරක්ෂිත තැනකට යනවා.
වැස්ස එක්ක සටන් කරන්න අපි එළියට යන්නේ නැහැ.

ඒ වගේම ඇතුළේ කෝපයක් ඇතිවෙනවා කියලා දැක්කොත්,
කෝපය එක්ක සටන් කරන්න අවශ්‍ය නැහැ.

“දැන් මගේ ඇතුළේ කෝපයක් තියෙනවා.”
“දැන් මගේ මනස කලබල වෙලා.”
“දැන් මට බයක් දැනෙනවා.”

එච්චරයි.

දකින්න.
දැනගන්න.
ඒ සමඟ මොහොතක් ඉන්න.

එතකොට ඔබ කුණාටුව වෙන්නේ නැහැ.
ඔබ කුණාටුව දකින කෙනා බවට පත්වෙනවා.

අපි Awareness පුහුණු කරන්න පුළුවන් තවත් සරල විදිහක් තමයි අපේ ඇතුළේ සිදුවෙන වෙනස්වීම් දැකීම.

මොහොතකට කලින් සතුටින් හිටපු අපි, කෙනෙක් වචනයක් කිව්වම කෝපයට පත්වෙනවා.
සන්සුන්ව හිටපු අපි, යම් සිතුවිල්ලක් ආවම නොසන්සුන් වෙනවා.

මේ වෙනස්වීම දකින්න පටන් ගන්න එකම Awareness එකේ පුහුණුවක්.

ඒ සඳහා උදේ විනාඩි 5ක්, සවස විනාඩි 5ක් තමන් එක්ක නිහඬව ඉන්න.

හුස්ම එනවා යනවා — බලන්න.
සිතුවිලි එනවා යනවා — බලන්න.
ඒවා හොඳද නරකද කියලා තීරණය කරන්න එපා.
ඒවා එක්ක සටන් කරන්නත් එපා.

දකින්න විතරක්.

ජීවිතයේ සමහර අවස්ථාවල අපිට සටන් කරලා විසඳන්න බැරි දේවල් තියෙනවා.
එවැනි වෙලාවක අපිට කරන්න පුළුවන් වඩාත් ගැඹුරු දෙයක් තියෙනවා — සන්සුන්ව ඉඳලා සිදුවෙන දේ දකින එක.

අපි ඇතුළේ සටනක් තියෙන බව දකින්න.
ඒ සටනට තවත් සටනක් එකතු නොකරන්න.

අද අපි කතා කළ “පින් සහ පව්” ගැනත් මේ විදිහටම ගැඹුරින් බලලා බැලුවා.

අපිට ලැබුණු සංස්කෘතික හෝ ආගමික දැනුමක් නිසා, සමහර වෙලාවට අපි නිදහස් වෙනවා වෙනුවට ඒ දැනුම තුළම සිර වෙනවා.

දැනුම අපිට දොරක් පෙන්වන්න පුළුවන්.
නමුත් ඒ දොරෙන් එළියට යන්න නම්, අපි දැනුමෙන් එහාටත් බලන්න ඕන.

අවසානයේ…

ජීවිතයේ කුණාටු නවත්වන්න අපිට හැමවිටම බැහැ.
නමුත් කුණාටුවක් ඇති බව දැනගෙන, එය සමඟ ගසාගෙන නොගොස්, නිහඬව එය දකින්න අපිට පුළුවන්.

ඒ දැකීම තුළම
යම් නිදහසක් තියෙනවා. 🤍

🌿 අද Live එකට එකතු වූ හැමෝටම ස්තූතියි.
මේ නිහඬ ගමනේදී නැවත හමුවෙමු.

Adresse

Frankfurt

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Navodi Luwis Hewa etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Navodi Luwis Hewa senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie