Silvia Caneva

Silvia Caneva 🎯 Ti aiuto a far sentire la tua voce, la tua eco nel mondo, e a raggiungere il tuo obiettivo personale e professionale con il metodo www.ecoismo.com 🌎

I fatti non smettono di esistere semplicemente perché li ignoriamo, disse lo scrittore Aldous Huxley. Warren Buffett sos...
18/07/2025

I fatti non smettono di esistere semplicemente perché li ignoriamo, disse lo scrittore Aldous Huxley. Warren Buffett sostiene che l’essere umano è bravissimo nell’interpretare le informazioni in modo da confermare quello che già pensa.

Charles Darwin era a conoscenza di questo meccanismo della mente umana tanto che annotava tutti i segnali che contraddicessero le sue teorie in modo da non cadere nel tranello dell’autoconvinzione.

D’altro canto per sopravvivere abbiamo bisogno di avere le nostre convinzioni sul mondo, sulla nostra vita, sull’economia, sulla nostra carriera.

Che tu sia un inguaribile ottimista o un inguaribile pessimista avrai conferma di quello in cui credi. E ci circondiamo ovviamente di persone che rinforzano le nostre autoconvinzioni.

Allora cosa fare per non cadere in questo tranello?

Il critico letterario Arthur Quiller-Couch ha adottato un motto memorabile per non cadere dell’errore di autoconvincimento: “Elimina le cose a te più care”. Come? Scrivi le tue convinzioni più care che hai sulla tua visione del mondo, sugli investimenti, sul matrimonio, sulla salute, sulla dieta, sulle strategie per la carriera e scova tutte quelle cose che contraddicano le tue convinzioni. È un duro lavoro lasciare andare convinzioni che sono come dei vecchi amici, ma è fondamentale!



Fonte: Rolf Dobelli, The Art of Thinking Clearly

È quando decidi di fare quel passo che vedrai la strada. A volte aspettiamo la motivazione, un segnale, un segno dal des...
18/07/2025

È quando decidi di fare quel passo che vedrai la strada. A volte aspettiamo la motivazione, un segnale, un segno dal destino per iniziare a fare quella cosa che volgiamo fare da tanto tempo.

Se aspetti, aspetterai per sempre.

Il segreto qui è iniziare, perché quando inizi poi il tuo cervello sarà un tuo alleato e ti aiuterà a trovare quella motivazione, quei segnali, quei segni del destino di cui hai bisogno per prendere quella decisione.

Non c’è un momento migliore per iniziare.
Il momento migliore è adesso.
Domani vorresti aver iniziato oggi.

A volte questo è tutto quello che ti serve: un tramonto. Guardare l’orizzonte ascoltando il rumore del mare. La natura c...
17/07/2025

A volte questo è tutto quello che ti serve: un tramonto. Guardare l’orizzonte ascoltando il rumore del mare. La natura cura, ti fa tornare in contatto con la tua parte più vera.

L’orizzonte ispira nuove mete, nuovi traguardi, nuove promesse.

Davanti a questo spettacolo il respiro si calma, senti di fare parte di un qualcosa di più grande. È una sensazione che non sai spiegare a parole. E va bene così.

Photo credit: .a 😉

Sicilia 2025 ❤️

❤️ Prenderci cura di noi stessi è il più bel gesto d’amore che puoi fare alle persone che ami. Questo concetto è espress...
16/07/2025

❤️ Prenderci cura di noi stessi è il più bel gesto d’amore che puoi fare alle persone che ami. Questo concetto è espresso in questa frase, potentissima, di Jim Rohn:

“Io mi prendo cura di me per potermi prendere cura di te”.

Prenderti cura di te non è un gesto di egoismo, è la condizione fondamentale per volere bene agli altri, per poterti prendere cura del tuo ecosistema, del mondo 🌎

Questa è stata la mia espressione quando mi hanno comunicato che ho passato l’esame per prendere il certificato come coa...
14/07/2025

Questa è stata la mia espressione quando mi hanno comunicato che ho passato l’esame per prendere il certificato come coach dell’International Coaching Federation ❤️

Anche questa volta ho dato tutto quello che potevo. Non mi sono risparmiata. Non conosco altro modo per affrontare le sfide se non quello di impegnarmi e dare il massimo 🎯

Questo certificato dell’International Coach Federation è un altro passo verso la persona che voglio diventare: una coach sempre più competente per potere offrire un servizio migliore ai miei clienti 💪

È proprio vero che gli esami non finiscono mai e che non si smette mai di imparare. E va bene così 😉

Sto aspettando i risultati di un esame di coaching che ho appena fatto… e mi sto chiedendo che significato ha questo esa...
11/07/2025

Sto aspettando i risultati di un esame di coaching che ho appena fatto… e mi sto chiedendo che significato ha questo esame per me.

Il vero obiettivo dell’esame è quello di averci provato, di esserci messi in discussione, di esserci allenati, di aver studiato. Poi, ovvio che è auspicabile che vada bene… e se non va bene, allora cosa succede? Ci consideriamo dei falliti? No!!!

Se ci provi, hai già vinto!

Hai già vinto perché hai scelto di darti una possibilità. Hai scelto di credere in futuro migliore.
Hai scelto di credere che un mondo migliore possa esistere e tu vuoi farne parte!

Ho un esame oggi pomeriggio. Un altro. Un altro esame per diventare una coach migliore. È l’esame per ottenere il certif...
11/07/2025

Ho un esame oggi pomeriggio. Un altro. Un altro esame per diventare una coach migliore. È l’esame per ottenere il certificato dell’International Coaching Federation - ICF. Se va bene, sarebbe il terzo certificato di coaching.

In pausa pranzo sono andata a mangiare nel mio posto preferito qui a Monaco: cafe Faber.
E mi sono trattata bene: ho preso anche il caffè e il dolce.

A volte ci gratifichiamo solo dopo aver raggiunto un risultato. Penso che la vera gratificazione sia quella di aver fatto l’esame, ovvio che è più bello se va bene. Già il fatto di averlo fatto è una celebrazione per essermi messa, di nuovo, in discussione.

Celebrati prima di aver ottenuto quel risultato. Sii grata, grato per aver deciso di fare quel passo. Di provarci, perché se non ci provi è sicuro che fallirai.
L’unico modo per vincere, è provarci.

In bocca al lupo a me e a te se hai un esame da affrontare nei prossimi giorni 💪

Il buongiorno si vede dalla sera prima 😉Qual è il tuo rituale per dormire bene? Ti condivido il mio, adattalo al tuo sti...
06/07/2025

Il buongiorno si vede dalla sera prima 😉

Qual è il tuo rituale per dormire bene? Ti condivido il mio, adattalo al tuo stile di vita e … buona notte 😘

1. Appena inizia a fare buio, mi siedo sul divano con le gambe incrociate tipo stile meditazione e ascolto una canzone che mi rilassa, quindi no Italo Disco se vuoi andare a dormire presto 🕺🏼💃🏻

2. Prendo il mio integratore a base di magnesio. Qui non vale il fai-da-te. Ogni persona ha esigenze diverse, che dipendono dal sesso, età, situazione di salute attuale. Quindi rivolgiti al tuo medico e trova l’integratore più adatto a te, magari non ne hai bisogno 💊

3. Esercizio della gratitudine, stavolta sul passato (quella sul futuro è per il rituale del mattino, vai a vederti il post 😉). Gratitudine verso il passato significa: di cosa sei grata / grato oggi? Scrivo almeno una cosa per cui sei grata / grato su un quadernino da tenere sul comodino 🙏

Per cambiare la nostra vita e andare verso la direzione dei nostri obiettivi, serve avere un rituale mattutino e serale ...
05/07/2025

Per cambiare la nostra vita e andare verso la direzione dei nostri obiettivi, serve avere un rituale mattutino e serale che ci permetta di essere nello stato emotivo e fisico che faciliti il cambiamento.

Ecco il mio rituale „Ecoista“ ❤️
Adattalo al tuo stile di vita per renderlo più attraente per te in modo tale da farlo diventare un’abitudine:

1. Mi sincronizzo alla luce del sole al mattino presto, oggi erano le 6:10 quando ho scattato questa foto. Questo è il mio rituale di sincronizzazione con la natura, con il mondo. E la cosa bella è che dopo che lo pratichi per un po‘, il tuo corpo si abitua a quell‘orario e ti svegli senza la sveglia all’orario in cui ti sincronizzi con il sole. Oggi la mia sveglia era alle 8:00… ma il mio corpo alle 6:00 era già bello pimpante e pronto per connettersi al sole ☀️

2. Bevo un bicchiere di acqua e poi faccio l’esercizio della gratitudine verso il futuro, per cose che non ho ancora e che desidero. Questo è io mio rituale per favorire il cambiamento, sono grata per cose che non ho ancora ricevuto per allenarmi a riceverle e, soprattutto, per mettermi nello stato emotivo adatto a riceverle. Per saperne di più puoi seguire Dr. Joe Dispenza 🙏

3. Faccio un po‘ di esercizio fisico prima di mettermi a fare colazione. Oggi yoga. Il mio pensiero guida è: corpo sano, mente sana. La mia Maestra di Yoga è la dottoressa Marcella Fulco Marcella Fulco Yoga & Life Style Medicine 🧘🏻‍♀️

4. Faccio colazione con prodotti biologici evitando per quanto possibile zuccheri e carboidrati. Questa mattina ho mangiato yogurt greco con banana e noci e l‘ho accompagnato con una bevanda calda a base di latte di cocco e Kurkuma, che è un potente antinfiammatorio. Anche qui il mio pensiero guida è: corpo sano, mente sana. Sto leggendo il libro „La Dieta per la Vita“ della dottoressa Debora Rasio per saperne di più Debora Rasio 😉

5. Pratico QiGong al sabato e alla domenica nei giorni d’estate, anche in questo caso sono guidata dal pensiero guida: „Corpo sano, mente sana“. Se abiti a Monaco di Baviera puoi praticare QiGong con Isar-Qigong ☯️

Quali sono i tuoi rituali mattutini?

Non puoi aspettarti di trovare la sicurezza nel cambiamento. Non ci sarà mai un momento giusto per cambiare, perché il c...
04/07/2025

Non puoi aspettarti di trovare la sicurezza nel cambiamento. Non ci sarà mai un momento giusto per cambiare, perché il cambiamento è e sarà sempre un passo verso l’ignoto.

Il cambiamento è un atto di fiducia in una nuova vita che ancora non esiste e che riusciamo solo ad immaginare.

Il cambiamento è un meraviglioso salto nel blu, una delle cose più assurde che l‘essere umano è chiamato a fare ed è un bene che sia così, altrimenti non ci sarebbe soddisfazione, non proveremo quel senso di orgoglio di noi stessi che solo chi ha fatto quel cambiamento ha il privilegio di provare.

Il cambiamento è la vera destinazione della tua vita. Definisci un obiettivo, fissa una meta ed inizia a vivere davvero ❤️

01/07/2025

In questa fase sfidante del nostro pianeta 🌎 e di noi abitanti di questo pianeta, cosa possiamo fare per avere un impatto, per cambiare lo stato delle cose?

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