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Offen.gedacht

Offen gedacht – Gedanken, die bewegen | Sonntags neu | 1 Gedanke + 1 Tool für deinen Kopf, zum Mitnehmen | Spotify/Apple/Amazon/Deezer/YouTube ⬇️

13/03/2026

Folge 13 (15.03.26): Selbstmitgefühl – warum wir oft unser eigener härtester Kritiker sind

Der härteste Kritiker nach einer Krise ist oft nicht der andere Mensch – sondern wir selbst.

Nach einer Trennung oder einem Rückschlag beginnt oft ein innerer Dialog voller Selbstkritik.
Wir suchen nach Fehlern. Nach Signalen, die wir vielleicht übersehen haben.
Doch genau hier beginnt etwas Wichtiges: Selbstmitgefühl.

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber,
warum wir oft unser eigener härtester Kritiker sind –
und warum Selbstmitgefühl kein Zeichen von Schwäche ist,
sondern eine Form innerer Stärke.

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04/03/2026

Manchmal ist nicht die Trennung das, was uns am meisten verletzt. 💔😔

Sondern das, was wir danach tun. 💔😥

➡️ Flehen. 😥
➡️ Kontakt offenhalten. 😟
➡️ Dinge dalassen. 😔
➡️ Nachrichten interpretieren. 🤔
➡️ Die Leere sofort füllen. 💔

Diese Dinge wirken wie ein Pflaster. 🩹
Aber sie reißen die Wunde immer wieder auf. 💔🩹

In Folge 12 von „Offen gedacht – Gedanken, die bewegen“ spreche ich darüber, welche fünf Fehler ich nach einer Trennung nie wieder machen würde. 🎧🤔

🎧 Hör jetzt rein. 🎧👂

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02/03/2026

🎙️ Folge 12

„Nicht die Leere nach der Trennung ist das Problem.
Sondern dass wir sie nicht aushalten wollen.“

Wir versuchen, sie zu überdecken.
Mit Ablenkung.
Mit neuen Menschen.
Mit Lärm.

Aber vielleicht ist die Leere kein Feind.
Vielleicht ist sie der Raum, in dem du dich neu kennenlernst.

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👉 Hältst du gerade etwas nicht aus – oder läufst du davor weg?
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01/03/2026

Folge 12

Vielleicht kennst du diese Gedanken:

➡️ Wenn mein Partner sich doch melden würde.
➡️ Wenn meine Partnerin sich doch ändern würde.
➡️ Wenn es doch noch anders käme.

Aber Hoffnung im „Vielleicht“ hält dich fest.
Nicht im Gestern.
Nicht im Morgen.
Sondern im Stillstand.

Manchmal ist Realität schmerzhaft.
Aber sie ist wärmer als Illusion.

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🎙️ Offen gedacht – Gedanken, die bewegen
👉 Woran hältst du gerade noch im Konjunktiv fest?
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23/02/2026

🎙️ Folge 11 online - Trennung - und warum Stolz dich den Berg wieder hochbringt

„Stolz ist, dass du weitergegangen bist,
obwohl niemand gesehen hat, wie schwer es war.“

Wir feiern oft nur das Ergebnis.
Den Gipfel.
Den Moment oben.

Aber echter Stolz entsteht nicht oben.
Er entsteht mitten am Hang.
In den Schritten, die niemand gesehen hat.

In der neuen Folge von
Offen gedacht – Gedanken, die bewegen
spreche ich über stille Siege, Höhenmeter
und warum Stolz nichts mit Ego zu tun hat –
sondern mit Würde.

🎧 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt.
Link in Bio.

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👉 Worauf bist du gerade still stolz?
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Adresse

Germering
82110

Webseite

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