Dave Remmel

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ADHS 🆚 DiabetesOder anders formuliert: Wie funktioniert AD(H)S? 🤔(sorry ist doch etwas länger geworden 🙃)Wußtest Du, das...
08/05/2025

ADHS 🆚 Diabetes
Oder anders formuliert: Wie funktioniert AD(H)S? 🤔

(sorry ist doch etwas länger geworden 🙃)

Wußtest Du, dass man heute nicht mehr von ADS - sondenr nur noch von ADHS spricht?
Früher dachte man, dass es ein "Auferksamkeitsdefizitsyndrom" (welch schreckliches Wort) gäbe - kurz ADS. Einige Betroffene schienen darüber hinaus noch "hyperaktiv" zu sein: ADHS.

Heute weiß man, dass es eigentlich keinen Unterschied zwischen ADS und ADHS gibt und beides die gleiche Ursache hat:
Durch genetische Veranlagung 🧬 funktioniert die Verarbeitung von Reizen in unserem Gehirn nicht optimal 🧠: "Der Filter ist kaputt."

ADHS ist also im Wesentlichen ein Art Reizüberflutung des Gehirns 😱

Das äußert sich unterschiedlich:
🟠 ADHS mit äußerer Unruhe: Hyperaktivität 🏃‍♀️🤸🏽‍♀️
🟠 ADHS mit innerer Unruhe: Hypoaktivität 🧠 🌀
🟠 (und ein Mischtyp)

Die Ursachen sind aber die Gleichen, weswegen man die Abkürzung ADS eben nicht mehr benutzt.

Vereinfacht funktioniert ADHS ähnlich wie Diabetes 🍬:
Im Körper fehlt ein bestimmtes Hormon. Bei Diabetes ist das Insulin bei ADHS Dopamin 💉. Dopamin ist nämlich nicht nur ein Glückshormon 🍀🤪 welches unser Belohnungssystem triggert, sondern auch ein wichtiger Neurotransmitter, der für die Signalverarbeitung im zentralen Nervensystem verantwortlich ist. 🚥

Die Behandlung von Diabetes (Typ I) erfolgt, indem man das Hormon von außen zuführt. Bei ADHS gibt man Dopamin allerdings nicht direkt, sondern meist in Form von Mehtylphenidat (besser bekannt unter den Marken Medikinet oder Ritalin). 💊 Dieses sorgt dafür, dass das Körpereigene Dopamin nicht so schnell abgebaut wird (Rezeptorblocker). 🪫🧠

Wer bis hier hin mitgelesen hat, merkt schnell, dass so ein Medikament zum einen nicht die große Katastrophe 🫨 , wie oft behauptet (nur körperweigenes Dopamin wird benutzt) und zum anderen sollte klar sein...

Daher lies es von meinen Lippen:
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶
MAN KANN DAMIT NIEMANDEN RUHIGSTELLEN!!!! 🙄
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

Wir reden von Dopamin!
Durch Dopamin wird man nicht ruhig! 🤬
NICHT! NEIN! NIX! NADA! NJET! ⛔

Das GEGENTEIL ist der Fall!

Trink mal fünf Dosen Energydrink! Dann hast Du in etwa die Wirkung von Mehtylphenidat!
👧🏻➕💊🟰🪫🔜🔋

Es kann sein, dass wir ruhiger WIRKEN!!!
Denn durch Medikamente steht unser Gehirn nicht mehr unter Dauerbeschuss, weil die Signalverarbeitung endlich so funktioniert wie sie soll (halbwegs)!

Wir können klare Gedanken fassen! 💡 🧠
Wir können uns auf eine Sache fokussieren! 🎯
Wir können endlich wir selbst sein! 🙂

Wenn jemand also durch die Einnahme vom ach so bösen Ritalin wirklich ruhiger wirkt, ist das quasi der Beweis, dass er auch WIRKLICH von ADHS betroffen ist ♾️🌈. Denn auf Nicht-ADHSler wirkt es eben genau gegenteilig: Aufputschend und anregend! 💥

Also:
KEINE ANGST VOR MEDIKAMENTEN!!!! 💪💊

Sie helfen sooooo vielen von uns.

Und gerade für Kinder, die Emotionen und 😡 Impulsivität ohnehin schon schlechter regulieren können, kann das echt einen riesengroßen Unterschied machen - oft auch zwischen dem Wunschberuf und der Notlösung weil man den Schulabschluss nicht geschafft hat.

Schreib mir gerne, wenn Du das anders siehst, oder Fragen hast. Lass uns offen darüber reden! 💬 🗣️
(gerne auch per PM)



Quickie 059

06/05/2025

ADHS-Lifehack: #️⃣0️⃣5️⃣6️⃣
🧡 Folge mir für mehr Comics, Lifehacks und Memes zum Thema ADHS 👉🏽.remmel

Nutze Dein Bett nur zum Schlafen! 🛌🏽 💤
(okay, S*x ist auch erlaubt...😇

Nicht Essen, nicht Fernsehen, keine sozialen Medien, kein TikTok, kein Handy - und wenn es irgendwie geht: Auch nicht Lesen
🚫 🍊 📺 📖 🚫

Dein Gehirn muss kapieren: „Wenn wir im Bett liegen, habe ich Sendepause und gefälligst müde zu werden!“ 🤫🙊⛔
Seinen Körper so zu konditionieren, ist aber nur möglich, wenn man sonstige Tätigkeiten und Aktivitäten aus dem Bett so weit wie möglich verbannt. ⚠️⚠️⚠️

Wenn Du es unbedingt für Deine Abendroutine brauchst, noch ein paar Zeilen zu lesen, verzichte zumindest auf Tablet, Handy oder E-Book-Reader, und besorge Dir Deine Literatur stattdessen als „Toter-Baum-Edition“. 📖

Andersherum gilt: Wenn Du schon mehrere Schafherden gezählt, in Gruppen aufgeteilt und nach Größe sortiert hast und merkst, dass es beim besten Willen nicht klappt mit dem Einschlafen 🐑🐑🐑🐑:
Steh lieber auf, als Dich ewig im Bett zu quälen. 🛏️😱😫 Längerfristig kann es sonst auch passieren, dass das Bett mit negativen Emotionen assoziiert wird, was die Schlafqualität weiter negativ beeinflusst. 👎🏽

Diese Umstellung wird keine Revolution auslösen, kann aber langfristig zur Schlafqualität beitragen und das Einschlafen fördern.👍🏽

Was hilft Dir mein Einschlafen? Hast Du Tricks?
👉🏽💬 Schreibs uns!


Lifehack 056

ADHS-Montags-Meme: ♾️ 🌈 🧠Eines der vielen Ambivalenzen von ADHS: Wir brauchen die ständige Erinnerung, gleichzeitig brin...
05/05/2025

ADHS-Montags-Meme:
♾️ 🌈 🧠
Eines der vielen Ambivalenzen von ADHS: Wir brauchen die ständige Erinnerung, gleichzeitig bringt uns genau DAS das oft in Rage (besonders wenn wir ausnahmsweise mal selbst dran denken). Schreib mal in die Kommentare wie es Dir damit geht.
👉🏽💬


Meme 056

Wer kennt's noch? 🤣 🧠 🌀Wenn ich es irgendwo bewusst hinlege, um es leichter zu finden, kann ich es im Prinzip auch gleic...
03/05/2025

Wer kennt's noch? 🤣 🧠 🌀

Wenn ich es irgendwo bewusst hinlege, um es leichter zu finden, kann ich es im Prinzip auch gleich in den Müll schmeißen


Comic 013

ADHS & Jobverlust:Wusstest Du, dass Menschen mit ADHS drei mal häufiger ihren Arbeitsplatz verlieren als neurotypische P...
02/05/2025

ADHS & Jobverlust:
Wusstest Du, dass Menschen mit ADHS drei mal häufiger ihren Arbeitsplatz verlieren als neurotypische Personen?

🌈 ♾️ 🧠
Einen Link mit Quellen findest Du in meiner Bio!


ADHD-Fact 051

ADHS kann dazu führen, dass Projekte oft unvollendet bleiben...(ich bin mir auch ziemlich sicher dass Leonardo da Vinci ...
01/05/2025

ADHS kann dazu führen, dass Projekte oft unvollendet bleiben...
(ich bin mir auch ziemlich sicher dass Leonardo da Vinci ADHSler war 🎨 )

Die Vielzahl von Ideen und Interessen kann dazu führen, dass es schwierig ist, sich auf eine Sache zu konzentrieren und sie bis zum Ende durchzuziehen. 🔄 💡

Unvollendete Projekte können frustrierend sein und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen 😢. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies eine Herausforderung ist, mit der viele Menschen mit ADHS täglich konfrontiert sind. 🧠

Hast du selbst schon einmal bemerkt, wie schwierig es sein kann, Projekte abzuschließen? Welche Strategien hast du entwickelt, um damit umzugehen? Lass uns gemeinsam über die Auswirkungen von ADHS auf den Alltag sprechen und mehr Bewusstsein schaffen! 💬✨


Quickie 058

ADHS-Lifehack:  #️⃣0️⃣5️⃣5️⃣ Medikamentöse Manöver 💊🧠🔗 Kennst Du jemanden, der das hier lesen sollte? Teile diesen Beitr...
29/04/2025

ADHS-Lifehack: #️⃣0️⃣5️⃣5️⃣
Medikamentöse Manöver 💊🧠

🔗 Kennst Du jemanden, der das hier lesen sollte? Teile diesen Beitrag mit ihm oder ihr...🧡

♾️ 🌈 🧠
Was hältst Du von diesem Lifehack? Glaubst Du, dass er nützlich für Dich ist? Hast Du ihn bereits ausprobiert? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren! 👉🏽💬

Welche Themen interessieren Dich im Bereich Lifehacks besonders? Wo liegen Deine größten Herausforderungen mit ADHS? Hast Du vielleicht eigene Tipps, die Du uns verraten möchtest? Ich freue mich auf Deine Kommentare! 👉🏽💬


Lifehack 055

ADHS-Montags-Meme: ♾️ 🌈 🧠Ich weiß, dass ich mich damit nicht beliebt mache, das zu vergleichen (und ich behaupte nicht, ...
28/04/2025

ADHS-Montags-Meme:
♾️ 🌈 🧠
Ich weiß, dass ich mich damit nicht beliebt mache, das zu vergleichen (und ich behaupte nicht, dass Autisten und körperlich behinderte es leicht haben), aber es trifft den Nagel einfach ziemlich auf den Kopf.
Was denkst Du darüber?
👉🏽💬


Meme 055

Bricht man sich ein Bein, kriegt man am gleichen Tag noch einen Arzttermin! 🩼📅Erkältung? Auch hier gibt es schnell Hilfe...
26/04/2025

Bricht man sich ein Bein, kriegt man am gleichen Tag noch einen Arzttermin! 🩼📅

Erkältung? Auch hier gibt es schnell Hilfe, meist innerhalb von 48h. 😷

Psychische Probleme, Depressionen (eine Krankheit die vielen Menschen das Leben kostet)...?
♾️ 🌈 🧠

Wenn man "nur" einige Monate warten muss oder auf eine Warteliste gesetzt wird, hat man schon Glück 🍀. Sucht man Spezialisten (z.B. für ) hat man so gut wie keine Chance auf einen Therapieplatz 🎲 weil unsere Regierung(en) sich seit Jahren weigern, die künstliche Limitierung von Therapieplätzen aufzuheben.

(ganzer Cartoon zum Download und Teilen auf der letzten Slide)


Comic 012

ADHS-Kinder:Wusstest Du, dass wenn beide Elternteile ADHS haben, ein Kind zu 90% auch betroffen ist?🌈 ♾️ 🧠Einen Link mit...
25/04/2025

ADHS-Kinder:
Wusstest Du, dass wenn beide Elternteile ADHS haben, ein Kind zu 90% auch betroffen ist?

🌈 ♾️ 🧠
Einen Link mit Quellen findest Du in meiner Bio!


ADHD-Fact 050

Vielleicht hast du schon einmal von ADHS gehört, aber wusstest nicht, wie stark es das Leben der Betroffenen beeinflusse...
24/04/2025

Vielleicht hast du schon einmal von ADHS gehört, aber wusstest nicht, wie stark es das Leben der Betroffenen beeinflussen kann.

Es ist wichtig zu verstehen, dass ADHS eine ernsthafte Störung ist - eine Behinderung, die das tägliche Leben erheblich beeinflussen kann.

Menschen mit ADHS brauchen Unterstützung und Verständnis, um mit den Herausforderungen umzugehen, die diese Störung mit sich bringt.

Hast du Fragen zu ADHS? Wie denkst du über die Auswirkungen, die diese Störung haben kann? Lass uns darüber sprechen und mehr Bewusstsein für dieses Thema schaffen.


Quickie 057

22/04/2025

ADHS-Lifehack: #️⃣0️⃣5️⃣4️⃣
Es mag trivial erscheinen, aber manchmal hilft es, Dinge einfach mehrfach anzuschaffen. Und nein, ich rede jetzt hier nicht von Nagelklippern, Pinzetten oder sonstigen Kleinkram den man doppelt kaufen muss, weil man ihn irgendwo verschlampt hat. ✂️✂️✂️ 🤔

Müll runter bringen ist einer meiner Endgegner im Haushalt. Ein besonderes Problem war hier immer der Biomüll-Behälter. Durch Schimmel, Obstfliegen und sonstige, nicht weiter definierbare Flora und Fauna entwickelt sich da bei mir mit der Zeit ein lustiges Feuchtbiotop. Die Herausforderung bestand immer darin, die Leerung mit der Spülmaschine zu synchronisieren, so dass ich den Behälter direkt passend spülen konnte, um ihn dann wieder zu benutzen.

Das hat so gut wie nie funktioniert, weil…
1) Behälter voll, aber kein Termin in der großen, weiten Welt, so dass man ihn nicht runter bringt (nur wegen dem Biomüll zur Tonne zu gehen lohnt ja schließlich nicht ;-).

2) Behälter voll, aber Spülmaschine gerade erst ausgeräumt

3) Behälter steht dreckig in der Spülmaschine, es fällt aber neuer Bioabfall an

(ja, ich weiß, das sind die „großen Probleme der Menschheit“, die vermutlich nur neurodivergente Menschen machvollziehen können)

Das Ergebnis bestand dann oft in einem überquellenden Abfallbehälter, dem Verzicht auf ein Gericht, das ich gerne gekocht hätte (kein Witz), oder diversen, temporären Abfallhäufchen auf der Arbeitsplatte die wieder das Biotop-Problem und lustige neue Insektenkolonien mit sich gebracht haben.

Irgendwann habe ich mir dann einfach einen zweiten Biomüll-Behälter zugelegt, und alle obigen Probleme haben sich in Luft aufgelöst! Ähnliche Erfahrungen habe ich bei diversen Gebrauchs-Gegenständen gemacht (gerade in der Küche) bei denen ich gemerkt habe, dass ich meinen Alltag an deren Vorhandensein (in sauberem Zustand) angepasst habe.
Wohlgemerkt: Generell sollte man den Kram den man zu Hause hortet, mit ADHS eher versuchen zu reduzieren, anstatt noch mehr davon anzuschaffen. Aber ab und zu löst ein zweites Dingsbums auch so ein Problem im Alltag.

Mehrfach-Anschaffungen sollten entsprechend wohl überlegt sein. Sie sollten nicht die allgemeine Unordnung kompensieren. Wenn Du Probleme hast, Dinge zu finden, sollte die Lösung darin bestehen, Dein Ablage-System zu optimieren, anstatt mehr Kram zu kaufen.


Lifehack 054

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Ginsheim-Gustavsburg

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