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01/12/2025

Warum ein pflanzlicher Vitaldrink im Winter sinnvoll sein kann“

Viele Menschen spüren in der dunklen Jahreszeit eine höhere Belastung: weniger Tageslicht, mehr Verpflichtungen und oft das Gefühl, schneller erschöpft zu sein. Deshalb achten immer mehr darauf, ihre tägliche Grundversorgung mit Nährstoffen zu unterstützen – gerade, wenn der Alltag anstrengend ist.

Ein pflanzlich basierter Vitaldrink kann hier eine praktische Ergänzung sein. Durch die Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien, Aminosäuren und ausgewählten Pflanzenextrakten trägt er dazu bei, den Körper bei Stress und Belastung zu unterstützen. Die pflanzliche Basis macht ihn gut verträglich, und die einfache Anwendung sorgt dafür, dass er sich problemlos in den Tagesablauf integrieren lässt – egal ob man über 60 ist oder einen bewegten, aktiven Alltag hat.

Besonders im Winter kann eine solche Routine dazu beitragen, mehr Ausgeglichenheit zu fördern und dem Körper zusätzliche Unterstützung zu bieten. Wer Interesse hat, muss sich nicht selbst um Bestellung oder Versand kümmern – die Lieferung erfolgt bequem bis an die Haustür. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, kannst du dich gern bei mir melden.

24/11/2025

Erleben Sie die Vorteile unseres hochwertigen Omega-3-Öls,

das exklusiv aus 100 % frischem, nachhaltigem arktischem Wildkabeljau gewonnen wird. Angereichert mit kaltgepresstem, nativem Bio-Olivenöl und Vitamin D3 unterstützt diese potente Mischung die Gesundheit von Herz, Sehkraft und Gehirn. Diese Formel ist aus den besten Inhaltsstoffen hergestellt und stellt eine hohe Qualität für die Unterstützung eines gesunden Lebensstils sicher. (300ml)

6-Monats Abo - Black Week nur 109€

Erster Monat: *
2x Pure Arctic Oil

Ab dem zweiten Monat:
1x Pure Arctic Oil (40 EUR Pro Monat)

Im fünften Monat:
1x Omega-3 Test

Dies ist ein 6-monatiges verbindliches Abonnement. Wenn das Abonnement nicht vor dem 6. Monat gekündigt wird, wird es als monatliche Auto-Bestellung fortgesetzt.

Mit 2 Tests (1 beim Start mit dem Öl) ist der Preis nur 15€ höher

14/11/2025

💧 BMI verringern - Warum bei manchen nichts wirkt, trotz Disziplin?

Oft liegt die Antwort nicht im Training oder in der Ernährung,
sondern in unseren Zellen. 🧬

Wenn das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 nicht stimmt,
arbeitet dein Körper gegen Entzündungen –
statt für Balance und Energie.

Dann können selbst gute Routinen oder Produkte
nicht ihr volles Potenzial entfalten.

🔬 Die Lösung: Wissen statt Raten.
Mit dem Omega 3-Test-Set von Eqology erfährst du:
🧭 deinen persönlichen Omega-3-Index
💧 dein Omega 6 / Omega 3 Verhältnis
🌿 und eine vollständige Fettsäureanalyse

🎁 Vor-Weihnachtsaktion oder auch Jahres-End-Aktion
ohne Abo, ohne Verpflichtung.

Enthalten:
✅ 1× Bluttest (Heimanalyse)
✅ 2× Omega-3-Öle (Orange & Zitrone)
✅ 1× Vitamin K2/D3

💪 Wer seine Werte kennt,
kann gezielt für Balance sorgen – statt im Dunkeln zu tappen.

👉 Bei Fragen oder persönlicher Beratung: einfach PN schreiben.

09/11/2025

07/11/2025

Heute ist wieder Nachschub vom Omega 3 Öl gekommen.
Ganz automatisch, da ich ja das 6 Monats Abo abgeschlossen habe.

Gut versorgt für den nächsten Monat 🌿

03/11/2025

⚡ Wie macht ihr das eigentlich mit Strom und Gas?

Ich bin gespannt, was unsere nächste Stromrechnung zeigt.
Mein Mann hat sich im letzten Jahr das erste Mal wirklich darum gekümmert –
nein, eigentlich war’s das zweite Mal. 😉

Wir haben jetzt ein kleines E-Auto,
fahren damit unsere kurzen Strecken,
laden einfach an der Steckdose im Carport.
Dauert länger – aber es funktioniert.

Diesmal hat er beim Anbieter nachgefragt,
ob es neue Tarife gibt.
Und siehe da – natürlich gibt es die.
Man muss nur fragen. 🌿

Jetzt sind wir in einem Öko-Tarif,
der besser zu uns passt.
Ich bin echt gespannt,
was die nächste Rechnung zeigt.

Wie macht ihr das?
Schaut ihr regelmäßig mal rein,
was euer Anbieter verlangt –
oder läuft das einfach so mit? ⚡

💬 Ich hab gemerkt:
Es lohnt sich, Dinge nicht einfach laufen zu lassen.
Manchmal reicht ein Anruf –
oder jemand, der sich wirklich darum kümmert.

28/10/2025

Energie & Bewusst leben

Vielleicht hast du’s gar nicht bemerkt –
aber viele Energieanbieter haben zum Herbst die Preise wieder angezogen. ⚡

Strom, Gas, Grundpreis – fast überall leicht gestiegen.
Und viele merken es erst, wenn die neue Abschlagsrechnung kommt.

Ich finde:
Bewusst leben bedeutet nicht nur, achtsam mit sich umzugehen –
sondern auch mit dem, was wir täglich bezahlen.

Viele bleiben beim alten Anbieter,
einfach weil der Wechsel zu kompliziert scheint.
Genau da setzt die Wechselfabrik an:

* Sie prüft deinen aktuellen Tarif,
* vergleicht neutral mit anderen Anbietern,
* übernimmt – wenn du willst – den kompletten Wechsel.

Und was ich besonders fair finde:
Im Gegensatz zu großen Vergleichsportalen wie zB. Check24 oder Verivox, verdient dieser Wechselpartner keine Provision von den Energieanbietern.

👉 Stattdessen:
Wenn du durch den Wechsel sparst,
gehen 30 % deiner Ersparnis an sie –
und 70 % bleiben bei dir.

Kein Sparen = keine Provision.
Das ist fair. 🌿

💬 CTA (Einladung, ruhig & offen)

Wenn du wissen möchtest,
ob dein Tarif noch fair ist – ich erklär dir gern,
wie der Wechsel ohne Aufwand funktioniert.

Schreib mir einfach „Wechsel“. 💬

20/10/2025

💙Herzrhythmus, Balance & die stille Kraft der Zellen

Vor vier Jahren – auf dem Weg in den OP-Raum – habe ich etwas erfahren, das mir bis heute nicht aus dem Kopf geht.
Eigentlich sollte es „nur“ eine Routinevorbereitung sein.
Doch kurz bevor die Narkose eingeleitet wurde, hörte ich die Worte:

„Ihr Herz schlägt unregelmäßig – Sie haben Herzrhythmusstörungen.“

Ich erinnere mich noch genau, wie still es plötzlich in mir wurde.
Ich war damals ohnehin schon in einer sehr intensiven Lebensphase, und in diesem Moment war klar: Ich darf meinen Körper nie wieder als selbstverständlich betrachten.

🌿 Warum das Thema Herz & Balance seitdem für mich zentral ist

In den Jahren danach habe ich vieles verändert – nicht radikal, sondern bewusst.
Ich wollte verstehen, warum solche Dinge entstehen.
Was im Körper passiert, wenn Systeme aus dem Takt geraten – und was helfen kann, um ihn wieder zu stabilisieren.

Dabei bin ich irgendwann auf das Thema Omega-3 und Zellgesundheit gestoßen.
Ich hatte immer geglaubt, dass Fisch und gutes Olivenöl ausreichen würden.
Bis ich vor ein paar Monaten einen Bluttest machte – und mein Omega-6-Anteil deutlich zu hoch war.

Das war ein Weckruf.
Denn ein unausgeglichenes Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 beeinflusst viele Prozesse:

Zellkommunikation: Zellen können Signale schlechter weitergeben, wenn ihre Membranen zu starr werden.

Herz & Kreislauf: Ein ausgeglichenes Verhältnis unterstützt, dass Blutgefäße elastisch bleiben.

Nerven & Stimmung: Omega-3 trägt dazu bei, dass elektrische Signale gleichmäßig fließen – auch im Gehirn.

Haut & Kopfhaut: Sie spiegeln oft, was im Inneren aus der Balance geraten ist.

💧 Mein Weg zurück in Balance

Ich nehme seit drei Monaten ein hochwertiges Omega-3-Öl aus dem nordischen Eismeer (gibt es auch aus Algen 🌿).
Entscheidend war für mich:

Reines, frisches Öl – kein Geruch, keine Oxidation.

Nachweisbare Qualität durch regelmäßige Tests.

Kühl und dunkel gelagert, um die empfindlichen Fettsäuren zu schützen.

Kontrolle des Verhältnisses über mehrere Monate hinweg.

In einem Monat folgt mein nächster Test – ich bin gespannt, ob sich mein Verhältnis verbessert hat.
Für mich ist das kein „Wundermittel“, sondern ein Teil eines bewussteren Umgangs mit meinem Körper.
Ich sehe es als Unterstützung – nicht als Lösung.

💫 Warum ich das teile

Weil wir oft erst reagieren, wenn etwas nicht mehr funktioniert.
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen früher hinschauen.
Nicht aus Angst – sondern aus Interesse an ihrem eigenen Körper.

Hast du schon einmal deinen Omega-3/6-Wert testen lassen oder dich mit dem Thema Herzrhythmus & Ernährung beschäftigt?
Ich finde, darüber sollte man viel öfter sprechen – ruhig, ehrlich und ohne Panik. 💙

Frei verbunden – Community für neue Wege

18/10/2025

🌿 Zellerneuerung – das stille Wunder in uns

Unsere Zellen sind leise.
Sie sprechen nicht, sie werben nicht, sie fordern nichts.
Und doch arbeiten sie ununterbrochen – Tag für Tag, Leben für Leben. 💫

Jede Zelle hat eine Aufgabe, einen Rhythmus, eine Lebenszeit.
Und irgendwann weiß sie: Jetzt ist es Zeit loszulassen.
Dann beginnt etwas, das man kaum spürt, aber das alles verändert – die Autophagie, also der natürliche Prozess der Zellerneuerung. 🌿

Dabei werden alte, verbrauchte Zellbestandteile recycelt.
Nicht zerstört, sondern verwandelt.
Aus Alt entsteht Neu – wie in der Natur, wo der Herbst nicht das Ende ist,
sondern der Anfang des nächsten Frühlings.

Diesen Rhythmus zu verstehen, verändert vieles:
Wir beginnen, Geduld mit uns selbst zu haben.
Wir hören auf, nach Wundermitteln zu suchen –
und fangen an, den Körper in seiner Intelligenz zu unterstützen.

✨ Vitamine geben Energie.
✨ Zink und Mineralstoffe helfen beim Aufbau.
✨ Spermidin aktiviert die Autophagie – also die Fähigkeit der Zellen, sich zu reinigen und zu erneuern.
✨ Ruhe, Schlaf und bewusste Ernährung geben dem Körper Raum, diesen Prozess zu leben.

Schönheit, Energie und Vitalität sind keine Zufälle.
Sie entstehen dort, wo wir dem Körper geben, was er braucht –
und ihm die Zeit lassen, es zu nutzen. 🌸

Wenn du also heute müde bist,
denk daran: In dir arbeitet etwas Großes – still, kraftvoll, regenerierend.
Zellerneuerung beginnt da, wo du dir erlaubst, nicht immer funktionieren zu müssen. 💫

Wie gehst du mit Phasen um, in denen dein Körper nach Ruhe ruft? 🌿

17/10/2025

Hair Talk- wie wasche ich die Haare richig

Nachlese zur Hair Party