08/07/2025
🧘♀️Ich will kein Yoga ich will meine Ruhe!
Ich hab sie oft gehört.
Diese gut gemeinten Tipps:
„Such dir was, das dir Freude macht.“
„Du musst mal wieder raus, dich mit anderen Mamas treffen.“
„Mach doch mal Yoga. Oder was Kreatives. Das entspannt.“
Aber was, wenn genau das alles nur noch schlimmer macht?
Was, wenn es nicht darum geht, etwas Neues zu finden
sondern endlich mal Reize rauszunehmen?
Weil:
•Menschenkontakt mich überfordert, weil ich jede Reaktion durchdenke.
•Yoga mich nicht entspannt, sondern verkrampft – wegen der Gerüche, dem Umziehen, dem Schweiß, dem Duschen.
•Malen mich nicht beruhigt, sondern triggert, weil es nie so aussieht wie in meinem Kopf.
Was, wenn mich einfach alles überreizt?
Wenn ich keine Beschäftigung brauche,
sondern einfach mal:
🧘♀️ ECHTE Ruhe.
Keine Geräusche. Kein Smalltalk. Kein Haushalt.
Nur mein Mann und meine Kinder – und selbst das manchmal nur in Maßen.
Was, wenn du diese Erschöpfung nicht wegschlafen kannst?
Weil sie nicht von Schlafmangel kommt
sondern von einem Leben, das dich systematisch überfordert.
Und dann diese Ratschläge von Freunden, Familie, Fachleuten…
Gut gemeint. Aber komplett an meinem Nervensystem vorbei.
Was wirklich hilft?
Nicht „mach mehr“,
sondern frag dich:
✨ Was überreizt mich wirklich?
Nicht nur Tätigkeiten.
Sondern: Kleidung. Licht. Geräusche. Wohnung. Freunde. Social Media. Familie.
Temperatur. Essen. Gerüche. Erwartungen. Alles.
💬 Erzähl mir in den Kommentaren:
Was hast du jahrelang zugelassen, obwohl du innerlich kaum damit klarkamst?
Und wenn du das Gefühl hast:
Das bin so sehr ich –
dann trag dich über den Link in meiner Bio für den Selbsttest + eBook ein.
Ohne Stempel. Ohne Schublade.
Aber mit Tiefgang. Und endlich: Klarheit.
