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Impulse, Interviews und Neuigkeiten für Dich!

11/08/2025

Diabetes ist kein Hindernis 💪🏼

… & dennoch ist die Krankheit vor allem im Spitzensport eine Herausforderung, meint Olympiasieger . „Man muss sich das so vorstellen: Wir Diabetiker fahren Gangschaltung, ein Gesunder fährt Automatik. Wenn man sich einmal verschaltet, ist es schwierig wieder den richtigen Gang einzulegen, um mit dem Gesunden gleichzuziehen.“ Heute schaltet der ehemalige Profi-Gewichtheber trotzdem einen Gang zurück – er beendete 2013 seine aktive Sportkarriere und achtet seither verstärkt auf Signale seines Körpers: „Ein gefährliches Blutzuckerhoch deutet auf zu viel Stress hin, und dann nehme ich mir besser die notwendigen Pausen.“

🏋🏼‍♂️ Der Welt- und Europameister im Gewichtheben ist zudem Experte für Ernährung und Bewegung. 2020 gründete er das Start-up STEINERfood. Unter der Marke „STEINER’s“ vertreibt er seine Low Carb-Lebensmittel, die insbesondere für Diabetiker geeignet sind, da sie den Blutzucker auf einem stabilen, gesunden Niveau halten.

Das gesamte Interview zum Nachlesen findet ihr unter dem Link in unserer Bio! ⬆️
📸: STEINER’s/Hans Seebacher

08/08/2025

Eine passende Ernährung stärkt Körper und Geist 🐱
„Katzen sind Hyperkarnivoren und damit zwingend auf eine Ernährung mit tierischen Bestandteilen angewiesen“, erklärt Katzenexpertin Birga Dexel (). Neben einem hohen Fleischanteil sind aber auch essenzielle Nährstoffe wie Taurin, die Vitamine A und B sowie Kalzium und Phosphor für die Gesundheit der Katze unverzichtbar.

💡 Doch wie sieht eine artgerechte Ernährung konkret aus? Ideal sei entweder ein hochwertiges Nassfutter mit mindestens 70 % Fleischanteil oder eine ausgewogen zusammengestellte und supplementierte Rohfütterung (BARF). Trockenfutter empfiehlt die Katzenflüsterin hingegen nicht – es enthält zu viele Kohlenhydrate und kann auf Dauer zu Übergewicht führen.

🆘 Tabu: Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Schnittlauch, Rosinen, Weintrauben, dunkle Schokolade und Kakao.

Das gesamte Interview mit Katzenexpertin Birga Dexel gibt’s zum Nachlesen unter dem Link in unserer Bio!

📸: Piotr Musiol/unsplash

06/08/2025

Je höher das Stockwerk, desto überhitzter die Wohnung! 🌡️

In Innenstädten wird in den kommenden Jahrzehnten ein signifikanter Temperaturanstieg erwartet. In Hamburg bspw. +5 °C bis zum Jahr 2080. 🥵
Nicht nur unsere Haut, auch unsere Wohnungen, Balkone und Terrassen brauchen daher zunehmend Schutz vor der Sonne. Außen angebrachte Verschattungs-Schiebeelemente helfen dabei, Räume mit bodentiefen Fenstern angenehm kühl zu halten. Damit auch Balkon und Terrasse an heißen Tagen nutzbar bleiben, sind Markisen, Pergolas, Sichtschutzwände oder fest verspannte Sonnensegel besonders effektiv. Klassische Sonnenschirme bieten oft zu wenig Schatten und tragen kaum zur Abkühlung der Umgebung bei. Natürliche Beschattung durch Bäume oder große Sträucher hingegen sorgt zudem für ein spürbar besseres Mikroklima und wirkt wie eine grüne Klimaanlage.

Mehr dazu im Artikel (Link in Bio) ⬆️
📸: Curtis Adams/pexels

04/08/2025

Urlaub auf dem Schiff? 🚢

Von Mai bis September ist Hauptsaison für Kreuzfahrten in Skandinavien! Ob Norwegen, Schweden, Finnland oder Dänemark – eine Schiffsreise durch den hohen Norden ist dabei weit mehr als nur Fortbewegung. Es ist eine langsame, leise Reise durch majestätische Fjorde und pulsierende Städte – zwischen Tradition und Innovation, Natur und Kultur. 🌊

💡 Gut zu wissen: Viele nordische Länder setzen auf Nachhaltigkeit. Immer mehr Reedereien investieren in umweltschonende Technologien und gleichen Emissionen durch gezielte Klimaschutzprojekte aus.

📸: Steinar Engeland/unsplash

01/08/2025

Lungenkrebs bei Frauen nimmt zu – bei Männern dagegen ab. 🫁

Insgesamt steigen die Zahlen langsam, wobei Rauchen nach wie vor der häufigste Auslöser ist. Doch auch genetische Faktoren, Schadstoffe in der Luft oder am Arbeitsplatz und chronische Entzündungen spielen eine Rolle. Die gute Nachricht: Wird Lungenkrebs früh erkannt – zum Beispiel durch regelmäßige Vorsorge –, kann eine OP oft zur vollständigen Heilung führen.

⬆️ Mehr dazu im Interview mit dem Lungenexperten Prof. Dr. Bernd Schmidt (Link in Bio)

📸: Anna Barabanova/unsplash

30/07/2025

Es gibt einige Mythen über MS, mit denen man dringend aufräumen muss! ☝🏼

Sportmoderatorin Anna Kraft () lebt seit 2015 mit der Diagnose Multiple Sklerose. Doch sie macht klar: „MS ist keine Erbkrankheit – und bedeutet auch nicht automatisch, dass es immer schlimmer wird.“ Wird MS früh erkannt und gezielt behandelt, lässt sich das Fortschreiten oft bremsen und Nervenschäden können vermieden werden.

Als ehemalige Leistungssportlerin bleibt Bewegung für die 39-Jährige essenziell – nur heute mit anderer Perspektive: „Früher zählte für mich nur hartes Training. Heute ist ein einstündiger flotter Spaziergang für mich genauso wertvoll.“

👉 Wie Anna Kraft mit ihrer MS lebt und was ihr Kraft gibt, erfahrt ihr im ganzen Interview!

📸: Presse

28/07/2025

Ohne die Erfahrung älterer Arbeitnehmender würden viele Unternehmen alt aussehen. 👴

Menschen 50+ bringen Erfahrung, Fachwissen und wertvolle Netzwerke mit – und trotzdem werden sie im Recruiting oft übersehen oder gar ausgeschlossen. Dabei sind sie häufig ruhig in Konflikten, starke Mentor:innen und kennen interne Strukturen aus dem Effeff.
Um der als „Ageismus“ bezeichneten bewussten oder unbewussten Benachteiligung aufgrund des Alters zu begegnen braucht es daher ein Umdenken – nicht als Projekt, sondern als Haltung.

Dazu zählen:
✔️ Bewusstseinsbildung für Führungskräfte
✔️ Ein neues HR-Mindset
✔️ Altersübergreifende Weiterbildungen & Mentoring-Programme

Mehr zum Thema „Age Diversity“ lest ihr im Artikel! (Link in Bio) ⬆️

📸: Amy Hirschi/unsplash

25/07/2025

Welches sind die Kardinalfehler in der Hundeerziehung? 🐶

Neben mangelnder Konsequenz im Umgang mit Regeln sind dies die extreme Vermenschlichung sowie das Fehlen körperlicher und geistiger Auslastung, meint Hundeprofi Martin Rütter (). „Am Ende muss man aber auch wissen, dass jeder Hund für sich eine eigene Persönlichkeit ist, mit individuellen Charaktereigenschaften und Bedürfnissen, Stärken und Schwächen.“

Mehr dazu lest ihr im Interview (Link in Bio) ⬆️

📸: Alex Stiebritz

24/07/2025

Wie geht eine nachhaltige Entwicklung innerhalb planetarer Grenzen? 🌍⏳

Am heutigen Earth Overshoot Day haben wir die natürlichen Ressourcen für dieses Jahr aufgebraucht – und leben ab jetzt ökologisch auf Pump. Für Agrarwissenschaftler Udo Gattenlöhner vom ist klar: Eine nachhaltige Landwirtschaft ist zentral, um Ernährungssicherheit für heutige und zukünftige Generationen zu gewährleisten – und gleichzeitig unsere Umwelt zu schützen. Über Jahrtausende war Landwirtschaft im Einklang mit der Natur. Erst seit der Industrialisierung ist sie Mitverursacher – aber auch Betroffene – globaler Krisen.

Doch es geht auch anders:
🌾 Fruchtfolgen steigern die CO₂-Speicherung im Boden
🌿 Untersaaten fördern die Bodenfruchtbarkeit
🐝 Naturnahe Lebensräume schützen Nützlinge und Wasser
🧪 Integrierter Pflanzenschutz reduziert den Pestizideinsatz

Mehr zum Thema „Nachhaltige Landwirtschaft“ lest ihr im dazugehörigen Interview (Link in Bio)

📸: Bernd Dittrich/unsplash

23/07/2025

Modular produzierte Häuser haben viele Vorteile! 🏘️

Neben der Ersparnis von Zeit, Kosten und Emissionen bietet serielles Bauen grundsätzlich eine enorme Gestaltungsfreiheit. "Ob Putzfassade, Holzverschalung, Plattensystem, Steinapplikation oder Klinker, fast alles lässt sich auf vorgefertigte Bauelemente aufbringen, sodass Unterschiede zum klassischen Bau kaum zu erkennen sind", sagt Dr. Mathias Schäfer, Präsident des Bundesverbands Deutscher Fertigbau e. V.

Dennoch muss Bauen produktiver, effizienter und nachhaltiger werden. Schnelleres und günstigeres Bauen scheitere oft an starren Vorgaben. "Die Politik muss unbedingt die Vergabeordnung flexibilisieren, um Planung und Bau aus einer Hand zu ermöglichen."

Mehr zum Thema lest ihr im Interview (Link in Bio) ⬆️

📸: Presse

21/07/2025

Wenn die Temperaturen steigen, dürfen deftige Gerichte eine Pause einlegen 🍲

Ernährungs-Must-haves im Sommer:
🍉 Wasserreiche Kost wie Gurken, Melonen und Tomaten, um Flüssigkeitsverlust auszugleichen
🥪 Mehrere kleine Mahlzeiten sind besser als große
🧃 Viel trinken (Wasser, ungesüßte Tees)
🍌 Elektrolyte mit Bananen oder gesalzenen Snacks ausgleichen
🍷 Fettiges, Schweres und Alkohol meiden

Weitere Rezeptideen für die Sommerküche findet ihr unter dem Link in unserer Bio!

18/07/2025

Lieferketten sind hochgradig komplex, global und auf Effizienz ausgelegt. ⛓️‍💥

Fällt ein einziges Teil aus, sei es durch eine Naturkatastrophe, einen Cyberangriff oder geopolitische Spannungen, kann dies die Produktion gefährden, meint Barbara Frenkel, Leiterin des Vorstandsressorts Beschaffung bei Porsche. "Deshalb denken wir bei Porsche Beschaffung heute anders: vorausschauender, vernetzter und deutlich resilienter."

Mehr zum Thema lest ihr im Interview (Link in Bio) ⬆️

📸: Presse

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