10/10/2021
This Girl is on Fire! 🔥 Was für dich und deine Arbeit gilt, soll auch für deine mentale Gesundheit gelten: Manchmal ist weniger einfach mehr!
Den heutigen globalen Mental Health Day sehen wir daher als Reminder an uns alle, den Fokus richtig zu setzen.
besteht aus wahnsinnig inspirierenden, ambitionierten und sympathischen Frauen. Wir wuppen unsere Jobs hervorragend, haben Kids, Unternehmen und Verantwortung. Das ist wunderbar. Aber kürzlich hatten wir auf der eine Session unserer nushu Sandra, die einen Vortrag zum Thema Mentale Gesundheit gehalten hat. Der Grund, warum sie sich so intensiv mit der Thematik auseinandergesetzt hat war, dass eine enge Freundin von ihr ein Burn-out hatte – und sie erkannte es nicht.
Die Message, die wir senden wollen, ist nicht, dass dies in unserer Verantwortung liegt. Die Verantwortung liegt bei uns, für uns selbst. Achtsam zu sein, die eigenen Grenzen wahr- und ernst zu nehmen. Nein zu sagen. Auf dich selbst zu achten, dich zu pflegen und gut zu dir zu sein. Du bist wundervoll! Und offen in den Austausch zu gehen kann manchmal schon Wunder bewirken!
Um diesen Worten Taten folgen zu lassen, haben wir den Selfcare Saturday am 06.11.21 ins Leben gerufen. In vier Workshops geht es mit unseren Coaches Anja Maria Mundinger, Nina Bürklin, Bianca-Maria Klein und Anne Cohrs unter anderem um folgende Fragestellungen:
💡 Wie erkenne ich den Unterschied zwischen innerem Antreiber und Stress verursachendem Perfektionismus?
💡Was löst deinen Stress überhaupt aus und was passiert dann in Körper und Geist?
💡Wie kann ich Resilienz üben und trainieren?
💡Wie kann ich mit den eigenen Erwartungen und denen anderer umgehen und sie hinter mir lassen?
