01/08/2025
➡️ Alles Festival!
❓ „Wie können Sänger/innen besser mit erhöhtem Dopamin vor, während und nach der Show umgehen?“ Das wollen wir Euch heute gerne beantworten im 2. Top Beitrag aus dem vergangenen Jahr.
👉 Justin Bieber beschreibt es so: „Auf einer Bühne zu stehen, ist ein größerer Dopaminrausch als fast jede andere Aktivität, (...)“. Wenn man es genau nimmt, könnten Profimusiker/innen durchaus eine Gefahrenzulage erhalten. Klingt übertrieben? Keineswegs! Immerhin ist unsere mentale Gesundheit die Grundlage für so gut wie alles im Leben. Und genau diese setzen Profimusiker/innen nicht selten aufs Spiel. Wenn wir uns ständig diesem Kick auf der Bühne aussetzen, ist das purer Stress für den gesamten Körper; sowohl positiver als auch negativer Stress.
✨ Alles beginnt mit der Erwartung, auf die Bühne zu gehen, die zu einer erhöhten Dopaminausschüttung führt. Vor allem dann, wenn wir schon einige erfolgreiche Auftritte hinter uns haben. Dann kommt die ultimative Bestätigung, ein Publikum, das uns feiert. Und dann noch die Party mit den Bandkolleg/innen.
😓 Jetzt wird es tricky! Die Dopaminausschüttung lässt nach, ein „Dopaminloch“ ist vorprogrammiert. Da wieder herauszuklettern ist möglich, aber als wiederkehrende Herausforderung sehr anstrengend. Und genau das wird manchen zum Verhängnis. Doch es gibt eben auch genug Sänger/innen und Profimusiker/innen, die sehr gut damit umgehen können. Zum einen liegt das an ihrer Persönlichkeitsstruktur, die auch eine veränderte Dopaminausschüttung zur Folge hat und sie wissen, wie sie für Ausgleich sorgen können. Denn auch das ständige Checken der Social-Media-Kanäle vor und nach dem Auftritt kann das High und das darauf folgende Low verstärken.
👆 Damit es Euch leichter fällt, damit umzugehen, haben wir fünf Werkzeuge für Euch oben im Slider zusammengefasst. Bitte beachtet: Einige dieser Werkzeuge funktionieren am besten, wenn man sie bereits vorher, in weniger extremen Situationen anwendet und übt. Vielleicht sogar zur täglichen Gewohnheit macht, dann fällt es bei einem Gig leichter, wieder in Balance zu kommen.
Wir wünschen Dir eine klangvolle Woche und jede Menge Sommerlaune!
Dein Team der CK Voice Academy 😊
