Achtsamfamilieleben - Familienbegleitung Janine Wurzel

09/09/2022

Hallo Ihr Lieben,

aktuell bin ich dabei mein Angebot neu zu strukturieren und ich habe eine großartige Neuigkeit für Dich
🥁🥁🥁🥁🥁

*Ich lade dich herzlich dazu ein, daran mit zu wirken. 🎉*

Bitte nimm dir hierzu einen kurzen Moment zeit und gehe die (Multiple-Choice)Umfrage durch.
Ich verspreche Dir du investierst nur 8 Minuten. 😉
🫴 https://forms.gle/YAjBL2K4XgyBrHB29

Da ich weiß das Zeit das kostbarste ist was es gibt habe ich natürlich auch ein Geschenk für DICH! 🎁

*Ich verlose unter allen Teilnehmerinnen 5 Impulscoachings im Wert von 200€*

Wozu ein Impulscoaching?

Im Coaching fokussieren wir uns auf die Lösung und nicht auf die Herausforderung.
Das heißt wir betrachten die Herausforderung von unterschiedlichen Blickwinkeln und du öffnest somit die Perspektive. Kennst du das Sprichwort, man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht? Genau das ist es was wir im Coaching machen. Wir zoomen aus der Situation heraus und schauen uns diese aus der Vogelperspektive an.
In der Stunde mit mir erarbeitest Du mithilfe der Fragen, welche ich Dir stelle, deine eigene Lösung. 🥳

Lass´ Dir diese Gelegenheit nicht entgehen.

Hast Du das Coaching nicht gewonnen? Macht nichts! Jede Teilnehmerin erhält bei mir einen 20€ Gutschein für eines meiner Angebote nach Deiner Wahl. Egal wie viel es kostet. ♥️

Win🏅-Win 🏅-Win🏅denkst Du? Dann freue ich mich über deine Teilnahme bei der Umfrage.
Let's Go 👇
https://forms.gle/YAjBL2K4XgyBrHB29

HERZLICHEN ♥️ Dank für Deine Zeit. ⏰

Deine Janine

PS: Wir kennen uns noch nicht?
Dann höre hier gern in meinen Podcast rein. ♥️

https://podcasts.apple.com/au/podcast/achtsam-familie-leben-der-podcast-mit-janine-wurzel/id1517745830

Hi und so schön, dass Du hier bist und Dich für meine Umfrage interessierst! Damit ich in Zukunft auf Dich das perfekte Angebot erstellen kann, bitte ich Dich an dieser Umfrage teilzunehmen. Deine Mühe soll natürlich nicht unbeachtet werden. Aus diesem Grund verschenke ich 5 Impulscoachings im W...

03/09/2022

Hi, so schön dass Du wieder ein geschalten hast und dir Zeit nimmst diese Podcastfolge zu hören. Diese Podcastfolge ist im absoluten Redefluss entstanden und nicht kosmetisiert. 🤭 Entschuldige bitte meine nasale Aussprache, aktuell bin ich etwas erkältet.
In dieser Podcastfolge ziehe ich mein persönliches Resümee der letzten 2 Monate. Warum ich meine Lizenzverträge für die Babykurse gekündigt habe, mich von Instagram gelöst habe, wie unsere "Offline-Reise" mit dem Wohnmobil war und wie es in Zukunft weiter gehen wird. Viel Spaß bei dieser Podcastfolge. ♥️

Hi, so schön dass Du wieder eingeschalten hast und dir Zeit nimmst diese Podcastfolge zu hören. Diese Podcastfolge ist im absoluten Redefluss entstanden und nicht kosmetisiert. 🤭 Entschuldige bitte meine Nasale Aussprache, aktuell bin ich etwas erkältet. In dieser Podcastfolge ziehe ich mein p...

17/03/2022

Der Gehalt der Abwehrstoffe IgA und IgG ist nach 20 Monaten Stillzeit fürs Kleinkind in etwa wieder so hoch wie direkt nach der Geburt.

Das macht Sinn! Denn mit 20 Monaten sind die meisten Kleinkinder schon ordentlich im Weltentdeckermodus. Sie werden mit vielen neuen Keimen konfrontiert - genauso wie "damals" als das Neugeborene erstmals auf der Erde gelandet ist.

16/07/2021

14/05/2021

Der zyklische Winter/ zyklische Neumond - Tag 1 deiner Periode und der Beginn eines neuen Zykluses.

So wie der Mond zwischen Sonne und Erde sich verdunkelt und versteckt - so wollen wir uns auch verstecken und das ist auch gut so.

In der Periodenphase ist es höchste Zeit für Ruhe und Innenschau. Wir können diese Zeit nutzen um zu reflektieren und um Samen zu setzen für einen neuen Zyklus.

Nimm dir wirklich die Zeit bei dir zu bleiben. 🛏️🕯️🛋️
Habe das Vertrauen darauf, dass du alles in den kommenden Wochen Dafür kraftvoller erledigen wirst.

Aktuell befinde ich mich in der zyklischen Neumond Phase. Es ist so wunderschön bei mir zu sein und diese Phase zu genießen.
So viele wunderschöne Erkenntnisse ergeben sich und neue Impulse erreichen mich.

Enjoy it.

von Herz zu Herz

Deine Janine

13/05/2021

Der weibliche Zyklus im Zeichen
als ich das herausgefunden habe, hüpfte mein Herz aufgrund der Mystik, welche dahinter steckt.

Man kann quasi die Zykluszeiten den (innerlichen) Mondphasen zuordnen.
Dafür steht:
🌑 Die Blutung für den Neumond
🌒 Die Zeit zwischen der Blutung und dem Eisprung für den zunehmenden Mond
🌕 Der Eisprung für den Vollmond
🌔Die zwischen Eisprung und Blutung für den abnehmenden Mond.

Frauen können sich natürlich auch mit den reelen Mondphasen wieder synchronisieren. Das habe ich jetzt 1 Jahr lang gemacht und ich bin jetzt wieder mit dem Neumond bei der Blutung angelangt.
In dem Buch: 'Run Wild Woman" habe ich gelesen, dass sie zu Vollmond im Mondlicht gebadet hatte. ♥️ Habe ich auch so gemacht. 😉

In den nächsten Post gehe ich näher auf die jeweiligen Phasen ein.

Von Herz zu Herz

Janine

12/05/2021

Ladies, lasst uns über unseren Zyklus sprechen.
Jahrelang empfand ich meine Periode als lästig. Gott, habe ich es gehasst, wenn "die Zeit wieder reif war."
Was ich aber unbewusst machte? Ich verleugnete meine Weiblichkeit aufs äußerste.
Denn sind wir Mal ehrlich - die Monatsblutung ist wohl der krasseste Unterschied, welcher uns Frauen von Männern unterscheidet. (Bis auf natürlich die geschlechtlichen 😉)

Ich zum Beispiel, war nie eine Frau, welche die Pille durchgenommen hat. Ich konnte die Pille nie durch nehmen weil ich diese zyklische Reinigung für mich brauchte.
Seit ich mit meinem Mann unsere Familienplanung begonnen hatte, habe ich meinen Zyklus bewusst wahrgenommen. Bis sich der Entzug der Pille eingestellt hatte, dauerte es.

Der weibliche Zyklus ist so so powervoll, wenn du dich einmal entschließt mit ihm statt gegen ihn zu arbeiten. Enjoy it.

Liebe Männer, die kommenden Beiträge richten sich vor allem der Frauen hier auf meinem Account.
Sorry 😉♥️
Aber ihr seid natürlich gern eingeladen es mit zu lesen und zu verinnerlichen. Vielleicht für eure Frauen, Mädchen, Schwestern - what ever.

Ich freue mich wenn du die nächsten Beiträge aktiv mitliest.
Danke, dass du da bist.

Von 💛 zu 💛

Janine

10/05/2021

Weiblichkeit 💃

Was mir leider immer wieder auch in den Mentorings oder auch im Gespräch mit anderen Frauen auffällt, ist das wir Probleme haben uns unsere Weiblichkeit zu integrieren bzw auch zu leben.

Kollektiv gesehen befinden wir uns Frauen innerhalb eines kollektiven Schmerzkörpers / ein kollektives Bewusstsein welches durch 10 000 Jahren Patriarchat geprägt worden.
Dieses Bewusstsein ist genährt von Angst, Gewalt und Unterdrückung der Frau genährt.

• Das Gefühl nichts wert zu sein.

• Das Gefühl minderwertiger zu sein.

• Das Gefühl schwach zu sein.

Die eigene Weiblichkeit zu leben und diese auch zu zeigen ist zu etwas bedrohlichem geworden.
So bedrohlich, dass wir unbewusst oder auch bewusst unsere inneren und äußeren weiblichen Teile verstecken, verleugnen oder auch sogar vergessen.

Wir glauben, dass wir uns mit "männlichen Aspekten" in dieser Welt durchsetzen müssen.
Steigen mit den Männern in den Ringkampf.
Kreieren eine weitere Verachtung und Trennung, obwohl wir uns nach Liebe sehen.
Dabei können wir durch die Integration der Yin-Energie uns eine eigene Bühne erschaffen und diese Welt bereichern.

Jede Frau, welche ihre Weiblichkeit integriert und lebt - nährt das kollektive Bewusstsein positiv.

Als Mama von 2 Mädchen fühle ich mich dazu berufen das Thema Weiblichkeit neu zu beleuchten.

Wie steht es bei dir?
Lebst du aktiv deine Weiblichkeit?
Löst dieses Thema bei dir unbehagen aus?
In unsere Weiblichkeit steckt so viel Power. Lass Sie uns leben. ♥️

Von Herzen

Janine

09/05/2021

Liebe Mamas,

seid es euch wert, jeden Tag einen "Muttertag" zu celebrieren.
Ihr leistet jeden Tag einen phantastischen Job.
J E D E N ∆ T A G
E V E R Y ∆ D A Y

Dazu benötigt ihr keinen Tag im Jahr, an welchen ihr Blumen, Schokolade und Schmuck bekommt.
Seid es euch wert, jeden Tag die Anerkennung für euren Fulltime Job zu geben.
Ja richtig gelesen. Ihr euch selbst. Denn auch hinter jeder schwierigen Situationen könnt ihr die Liebe eures Kindes spüren. Es ist so so dankbar, unentwegt geliebt und begleitet zu sein. Allein das ist Fülle der Liebe pur.
A B U N D A N C E 🧘

Also schmeiße jeden Tag oder jeden Abend eine kleine Party für dich.
Eben genau dann, wenn du Zweifel hast.
Genau dann, wenn du denkst :
" heute hätte ich es besser machen müssen. "
"Heute war ich nicht die Mama, die ich sein möchte. "
Es ist alles gut. Erkenne an, dass du in eben diese Momenten nach besten Wissen und Gewissen gehandelt hast und auch entsprechend deiner Ressourcen.
That's Life.
Bewusstheit ist hier der Schlüssel.

Come on and celebrate. ♥️💃

Was kannst du ab heute tun, um dich jeden Tag/ Abend zu feiern?

Von Herz zu Herz

Janine

05/05/2021

Wie du schon mitbekommen hast, stehe ich sehr auf Mystik. Alles was der Verstand nicht greifen kann, aber was wir fühlen. 😉

Das Gesetz des Geschlechts ist das 7. der 7 hermetischen Gesetze.
Die hermetischen Gesetze gehen auf eine alte Weisheitslehre zurück, welche einst vergessen war.
Ob du daran glaubst ist egal, denn sie wirken trotzdem.

Das Gesetz des Geschlechts besagt, dass sich die Polaritäten männlich und weiblich auf allen Ebenen manifestieren.
Dabei hat dies nichts mit dem biologischen Geschlechtern zu tun.
Sondern jeder Mann und jede Frau sollte für eine innerliche Balance beide archetypischen Eigenschaften in sich tragen.
Integriert man diese nicht, kann es zu Dysbalancen kommen.
Werden beispielsweise die männlichen Eigenschaften unterdrückt kann es im Bereich der Karriere zu Unmut kommen. Unterdrückt man die weiblichen Eigenschaften, so gibt es Probleme im sozialen Umfeld, da es an Sensibilität mangelt.
Integrieren wir beide haben wir die Aussicht auf ein ausgewogenes balanciertes Leben.

Warum erzähle ich dir das?

Ich sehe die Familienbegleitung auf einer hollistischen Ebene. Ich habe in den letzen Jahren mich immer wieder auf die Suche nach Antworten gemacht und fand sie auch. (Ich bin noch mitten drin) Ich möchte in meiner Arbeit wirklich ganzheitlich alles im Blick haben und dazu gehört auch die persönliche Erfüllung für uns selbst, für unsere Partnerschaft und für die Beziehung zu unseren Kindern.
Gerade wir Frauen neigen dazu, in Konkurrenz mit dem Mann zu gehen und sperren unbewusst die weiblichen Anteile aus.
Wir müssen uns nicht mit den Männern konkurrieren, es ist Zeit dass wir uns eine ganz eigene Bühne bauen. 🙌

Spüre mal in dich hinein, lebst du die Anteile aus Yin und Yang ausgewogen oder sperrst du aus persönlichen Gründen die einen oder anderen aus?

Alles Liebe. ♥️
Von Herzen

Janine


#

05/05/2021

Yang - Diese Energie wird dem männlichen Aspekt zugeordnet.
Wenn du dir die Attribute durchliest welche dieser Energie zugeordnet werden, kommt dir einiges bekannt vor.
Das ist die Gesellschaft in der wir vorwiegend leben.

Sie ist sehr kraftvoll und nach vorn gehend.
Spüre mal für dich hinein, wie sehr du die Yang-Energie lebst.

Morgen schreibe ich über die optimale Konstellation.

Habe einen wunderbaren Mittwoch.

Von Herzen

Janine
☯️

04/05/2021

Passend zur aktuellen Zeitqualität habe ich über das Thema Weiblichkeit nachgedacht.
Wie sehr ich meine eigene Weiblichkeit lebe und ob ich diese Attribute der Weiblichkeit auch zulasse.
Aufgrund der Geschichte der Frau ist unser ziemlich genährt von allem Bösen, was uns Frauen im Laufe der Revolution passiert ist.
Manchmal habe ich das Gefühl, wir Frauen versuchen uns mit typisch männlichen Attributen unsere Anerkennung und unsere Freiheit zurück zu erobern. Wieder im Kampf. Doch dies ist nicht der Teil der Weiblichkeit.
Vor allem unter der Geburt oder in Vorbereitung auf die Geburt benötigen wir die weiblichen Attribute: intuitives Wissen, Vertrauen, Loslassen,...

Vielleicht rege ich dich heute dazu an - ganz gleich ob du Frau oder auch Mann bist - ob du diese weiblichen Anteile (und da habe ich dir oben nur eine kleine Auswahl zusammen gestellt) lebst und in die integriert hast.
Ich vermisse diese Anteile hier auf dieser Welt.

Morgen gibt es ein Post zum Thema
Yang.

Hab einen wundervollen Tag.

Von Herzen

Janine

☯️

03/05/2021

Achtsamkeit ist für mich der Gegenpol in unserer lauten und schnellebigen Welt.
Gerade die Social Media Welt ist so schnell.
Viel Input in wenigen Minuten.
Gönne Dir Pausen im Alltag.
Sei in diesen voll und ganz im Moment. Sei es beim spielen mit deinen Kindern, beim Kochen oder beim Wäsche falten.
Nutze diese Auszeiten um dich mit Geist und Körper zu verbinden.
Ich z.B. praktiziere in diesen Momenten einen Bodyscan. Ich scanne meinen Körper von oben nach unten und von unten nach oben. Ich höre tief in mich hinein, was ich gerade brauche.
Häufig sind wir mit dem Körper im gegenwärtigen Moment während unser Geist ganz woanders ist.
Gönne auch deinem Geist Ruhe.


Happy Monday. Ich wünsche dir einen schönen Start in die neue Woche.

Von Herzen
Janine

02/05/2021

Happy Sunday!💃

Ich möchte Dich heute dazu bekräftigen, dass du genauso richtig bist, wie du bist.
Ich bin mir sicher, du tust jeden Tag das Beste für deine Familie auch wenn du NICHT
- Kuchen bäckst 🍰
- ein 5 Gänge Menü vorbereitest oder das Kochen auch jemand anderem überlässt 😉
- sich die Wäsche stapelt
etc.

Wir Frauen sind dazu designt evolutionsbiologisch alles im Blick zu halten.
Häufig vergessen wir aber eine wichtige Ressource - uns selbst.

Du bist es dir selbst wert - auch deine Bedürfnisse im Blick zu haben.
Der Haushalt rennt nicht weg. 😉
Gerade durch die Welt der sozialen Medien habe ich das Gefühl, dass der Druck immer höher wird mitzuhalten.
Spüre in dich hinein, welche Kraft dir heute zur Verfügung steht.
Bleibe dir selbst treu. ✌️Du bist einfach großartig. Danke, dass es sich gibt. Danke, dass du jeden Tag dein Bestes gibst.

Von Herzen
Janine

20/04/2021

Für ein bewusstes Leben, ist es überaus spannend sich darüber Gedanken zu machen welche Werte einem wichtig sind.

Meine Werte sind z. B.:
AUTHENTIZITÄT
VERBUNDENHEIT
FREIHEIT
NACHHALTIGKEIT
EMPATHIE

Vorallem auch im Familienleben.
Es geht nicht darum, dass jeder die gleichen Werte lebt, denn wir sind trotzdem alle individuell.
Aber man kann dann einen Querschnitt aus allen Werten ziehen und sich auf 5 Familienwerte einigen oder jeder steuert seinen wichtigsten Wert bei.
Bindet auch eure etwas größeren Kinder mit ein.
❤️

Welche sind deine 5 wichtigsten Werte?

Von 💛 zu 💛

Deine Janine