Lebenslust Akademie Kulmbach

30/07/2026

Dein Leben
Deine Regeln!

17/07/2026

Es ist leicht, Ziele für den Beruf, den Sport oder das nächste Jahr zu setzen.
Aber wann hast du dir zuletzt ein Ziel für dich selbst gesetzt?
Nicht mehr leisten. Nicht schneller werden. Sondern besser auf dich achten.

Gerade mit einer chronischen Erkrankung vergisst man das oft. Man funktioniert, hält durch und hofft, dass morgen ein besserer Tag wird. Dabei geht Selbstfürsorge viel weiter.
Vielleicht ist dein Ziel, regelmäßig Pausen zu machen. Genug zu trinken. Dich ausgewogen zu ernähren. Wieder Freude an Bewegung zu finden. Früher schlafen zu gehen. Oder endlich aufzuhören, dir Vorwürfe zu machen, wenn dein Körper Grenzen setzt.

Selbstfürsorge ist kein Luxus und kein Zeichen von Schwäche. Sie ist eine Entscheidung, dir selbst die gleiche Fürsorge entgegenzubringen, die du einem Menschen geben würdest, den du liebst.
Du musst nicht alles auf einmal ändern. Ein kleiner Schritt, den du dauerhaft gehst, bringt dich oft weiter als zehn große, die du nach einer Woche wieder aufgibst.

15/07/2026

Kennt ihr dieses Gefühl, einmal mehr nicht im "Flow" zu sein und im eigenen Trott sich wie ein Gefangener des Lebens zu fühlen ❓Und dann gibt es da "diese" anderen Menschen. Sie tänzeln leicht wie eine Feder durchs Leben, tragen kaum Ballast auf den Schultern und faszinieren uns mit ihren umwerfenden Eigenschaften 💫 So wie sie möchtet ihr gerne sein. Diese ansteckende Euphorie, die Art und Weise, wie sie jeden Handgriff glamourös und mit Bravour meistern 👏

Oft sehen wir unseren Mitmenschen ihre eigenen Sorgen nicht an. Wir sollten nie voreilig urteilen. Sich von ihnen inspirieren zu lassen hingegen, ist keine Schande! 🪄 Es ist nichts anderes, wie sich an einem Vorbild zu orientieren. Die Art und Weise, wie andere strukturiert und zielstrebig ihre Ziele verfolgen, kann schließlich auch die richtige Handhabung für uns sein. Der wesentliche Unterschied, ist immer den "eigenen Flow" zu finden.

Wir alle sind einzigartig und voller eigener Stärken und kleiner Wunder. Die meiste Zeit sehen wir dies selbst nicht, oder verbringen gar viele Jahre auf der Suche nach dem richtigen Twist 🤙 Wenn auch ihr noch auf der Suche nach eurem eigenen Funken seid, dann versucht es doch einmal mit Ordnung. Diese Ordnung kann ein geregelter Tagesablauf sein, oder gar eine Kombination der Dinge, die euch am ehesten Beliebt. Sie kann auch das Aufräumen eines Raumes, oder das Umräumen einer Zimmerecke sein. Versucht es mit einer Nichtigkeit, aber tut es voller Leidenschaft. Gebt allem eure Note und handelt bewusst:

Dieses chaotische Eck auf dem Schreibtisch. Stellt alle Stifte in ein Behältnis. Habt Spaß daran, wenn ihr hierfür einen ausgefallen Gegenstand nehmt. Er spiegelt eure Persönlichkeit wieder. Es ist individuell. Legt alle Papiere auf einen Haufen, traut euch Dinge wegzuschmeißen, für die ihr keine Verwendung mehr habt und erlöst sie von ihrem Schicksal, nur aus Gewohnheit angesehen zu werden. Der Schreibtisch lichtet sich. Postkarten und Andenken sammeln sich an der Wand. Weitere Ideen fließen 💭 - das Ausfüllen des nächsten Briefbogens macht nahezu wieder Spaß.

Oftmals fehlt es nur an der eigenen Begeisterung. Diese ist es, die ihr bei anderen so bewundert 🙂

15/07/2026

Manchmal wird das Leben nicht leichter, weil sich die Umstände verändern.
Manchmal wird es leichter, weil du aufhörst, überall gleichzeitig sein zu wollen.
Wir verbringen oft so viel Zeit damit, Erwartungen zu erfüllen, es allen recht zu machen oder uns mit anderen zu vergleichen, dass wir uns selbst dabei aus den Augen verlieren.

Dabei beginnt echte Veränderung häufig genau dort, wo du deinen Blick wieder auf dich richtest.
Frag dich nicht jeden Tag, ob andere deinen Weg gut finden. Frag dich lieber, ob er sich für dich richtig anfühlt.
Kümmere dich um deine Gesundheit. Nimm deine Gedanken ernst. Feier kleine Fortschritte. Erlaub dir Pausen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Du musst nicht perfekt sein, um glücklich zu werden. Du musst nur wieder lernen, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du so oft an alle anderen verteilst.

Und vielleicht stellst du dann fest: Das Leben ist nicht einfacher geworden, aber du bist stärker geworden. Und genau das macht den Unterschied.

Schönen Tag

21/05/2026

Heute nutzten wir unser Gruppentreffen für einen Workshop. Er wird uns, nebst des regulären Programms, im Hintergrund das restliche Jahr begleiten ⭐️🌟

Wir sind gespannt, welcher Fortschritte die Gruppe damit erzielen wird 🙂🙏🏻

28/04/2026

24/04/2026

“Das meint er gar nicht so…”

Worte können tiefe Wunden schneiden
und ein Leben lang Narben hinterlassen.
Wahre Wertschätzung lässt sich im
Alltag erkennen und nicht in großen Gesten.

Frauen, die an der Seite eines Narzissten leben,
sind sehr lange leidensfähig und erkennen oft nicht,
was mit ihnen geschieht.

Seht genauer hin❗️
Lasst Zweifel zu❗️
Vertraut euch Freunden an❗️
Reflektiert, was euer Herz bereits weiß❗️
Habt Mut❗️

Unglaublich viele Frauen sind von solch ungesunden Beziehungen betroffen und sehen weg. Schreibt uns gerne an, wenn ihr euch sonst niemandem anzuvertrauen glaubt 🙏🏻