Freundinnen der Nacht

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Freundinnen der Nacht

Ein Podcast darüber, warum der Schlaf so wichtig ist und was ihn zur coolsten „Beschäftigung“ auf der Welt macht!

18/08/2025

Ob deine Schlafqualität etwas mit deiner Arbeitsleistung zu tun hat?

Ich glaube schon 😉

Es geht ja irgendwie in beide Richtungen: Stress im Job kann sich negativ auf den Schlaf auswirken 😣

Schlechter Schlaf wiederum hat Einfluss auf die Arbeit 🛌

Damit du dich nicht weiter fragen musst, ob jetzt Ei oder Huhn zuerst da waren, habe ich mit Ulrike Jung Episode 147 kreiert.

Darin geht’s nämlich genau darum!
Was Unternehmen für deren Mitarbeitende tun können ( oder sogar sollen), wenn‘s um‘s Thema Schlaf geht, hörst du überall, wo es Podcasts gibt.

Und auch im Link in der Bio ⬆️

14/08/2025

Ob ich nach der wilden Hochzeitssause von zwei tollen Menschen neulich nachts gut schlafen konnte?

💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍💍

Vielleicht nicht.

Was meine Schlafqualität negativ beeinflusst hat: viele, sehr schöne Gefühle, Rosewein, spätes, aber sehr leckeres Essen, fremde Schlafumgebung, so lautes Lachen, dass ich es beim einschlafen immer noch gehört habe, viel Liebe, Sekt auch, viele neue Geschichten und Eindrücke, juckende Augen vom MakeUp…..and so on.

Ob es sich gelohnt hat?
Tausend mal JA!

Wichtiger als Schlaf ist nämlich Leben. Und ja- es lebt sich oft besser, wenn man grundsätzlich ganz gut schläft.

Aber Schlaf darf nebenbei und natürlich passieren.

Und falls das mal nicht der Fall ist, gibt es mich, tolle Kolleginnen und Kollegen aus vielen Bereichen, die dir helfen können.

Und wenn es nachm feiern nicht so 100% ist mit der Schlafqualität, dann ist das schon okay 😉

12/08/2025

Nicht gut zu schlafen ist mies.

Und es ist richtig gut und richtig und wichtig, mit anderen drüber zu sprechen und sich Hilfe zu holen.

„Ich bin niemand, der sich gerne helfen lässt“- sorry. Neee.

Ich verstehe, wenn man Ehrgeiz hat, das leckere Gericht ausm Restaurant nachzukochen oder sich mal selber nach eigenem Ermessen ein Regal bauen möchte.

Oder wenn man weiß, dass man irgendeine Sache in den Griff bekommt, weil man es schon oft geschafft hat.

Aber irgendwann gibt es Situationen im Leben, wo man Probleme besser mit anderen zusammen löst. 🧑‍🤝‍🧑

Und wenn man nicht will, hoffe ich einfach ganz inständig, dass einfach nur noch nicht die Zeit gekommen ist. ⏰

Bei Schlafstörungen gibt es viel Hilfe: Mediziner*innen, Schlafcoaches, Schlafpsychologinnrn und - Psychologen, Heilpraktiker*innen mit dem Schwerpunkt Schlaf……

Bitte ergreife sie. Danke. 🫳

Mein Podcast soll Inspiration sein, deinen eigenen Schlaf mal anzuschauen, Ideen zu vermitteln, Schlaf- AHA- Momrnte zu schaffen, Leute vorzustellen, die sich mit Schlaf/ dem Körper/ Entspannung/ dem Leben auskennen und dir Tipps an die Hand zu geben.

Und für Produkte rund ums Bett, kannste zu mir in den Laden kommen ❤️

Und ja- das auf dem Foto ist der berühmte Schlaflos- Mantel 😉

05/08/2025

Immer wieder begegne ich dem „Phänomen Atlas einrenken“.

In Episode 146 spreche ich mit einem absoluten Experten darüber: Thomas Aufmkolk von 💆‍♀️

Thomas erklärt, warum es keinen Sinn macht, nur „den Atlas einzurenken“ und was man stattdessen tun kann.

Es geht um stehen, sitzen, richtiges bewegen und es gibt sogar praktische Tipps.

Und so viel schon mal vorab: zu einer guten Rückengesundheit gehört auch viel trinken. Wasser. Versteht sich 💦💦💦

Eine Episode für alle, die „Rücken“ haben 😉

Überall, wo es Podcasts gibt und im Link in der Bio ⬆️

31/07/2025

Im Mai ist unsere Schlaflos- Tour gestartet!

und ich .bovet.schlafcoaching waren bei .de in Wuppertal, Köln und Frankfurt und es war wunderbar!

So wunderbar, dass es im November diesen Jahres schon weiter geht 🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌

Wo und wann genau erfährst du hier 😉

Was passiert bei „Schlaflos“ genau?

Bjoern und ich laden dich ein in die Hotel- Lobby von Premier Inn und präsentieren dir einen Abend voller Aha- Momente zur besten Beschäftigung der Welt: dem Schlaf.

Alles, was du tun musst, ist dabei sein. Zuhören. Entspannen. Sonst nichts.

Wir freuen uns schon!

30/07/2025

Liebst du eigentlich dein Bett?

Ist es gemütlich?

Ist es kuschelig- gerade so, wie du es liebst, aber nicht zu warm?

Sieht es einladen aus?

Riecht es gut oder nach dem Sommerschweiss der letzen Wochen?

Magst du es als Ort in deinem Zuhause?

Denkst du an Erholung, Entspannung und Wohlgefühl, wenn du es siehst?

Fotocredits:

26/07/2025

Wer Bock auf hat, könnte Episode 145 mit hören 🎧🎧🎧

Ob es schon Biohacking ist, einen Podcast über Biohacking zu hören 😂😂😂😂😂😂??????

Anyways: Joe, der übrigens in Episode 102 schon zu Gast war ( da geht‘s ein bisschen um Level 1 des guten Schlafs) erklärt, was Biohacking eigentlich ist und wie und warum Schlaf ganz eng mit Gesundheitsoptimierung verknüpft ist.

Und ich spoiler mal: ohne guten Schlaf wird’s mit der Gesundheit und dem Wohlbefinden vielleicht schwierig.

Überall, wo es Podcast gibt und im Link in der Bio von 🛌

22/07/2025

Der Sommer macht ne kleine Pause ⚡️⛈️🌩️- im Podcast geht’s aber ohne Sommerpause weiter ☀️☀️☀️

Und ehrlich gesagt, finde ich privat persönlich es super, wenn es zwischendurch auch mal kurz abkühlt- gerade nachts 🌙

Jeden 2. Freitag erscheint eine neue Episode überall da, wo es Podcast gibt und auf www.freundinnendernacht.de

Es geht immer um Schlaf- klaro!

❤️ Was bedeuten unsere Träume?
❤️ Was hilft bei Schlafstörungen?
❤️ Wie schläft man richtig aus?
❤️ Was tut man gegen Zucken beim einschlafen?

…….. und viele andere Themen…….

Ich bin Eva Bovet .bovet.schlafcoaching , Mentorin für eine erholsame Mensch- Bett- Beziehung, Schlafcoach, Produkt- Expertin rund ums Bett, Host des BESSER SCHLAFEN Podcasts, Schlaf- Enthusiastin, Inhaberin von Betten Raab und

08/07/2025

Gerade dann, wenn du eingeschlafen bist, träumst du davon, zu fallen und zuckst plötzlich?

🤦🏻‍♀️🛌🛏️🤦🏻‍♀️🛏️🛌🛏️🤦🏻‍♀️🛏️🛌🛏️🤦🏻‍♀️🛏️🛌🛏️🤦🏻‍♀️🛏️🛌🛏️

Kennst du das?

Dann ist Episode 144 mit dem charmanten Dr. Albrecht Vorster für dich.

Was hat es damit auf sich? Muss man etwas dagegen tun?
Warum zuckt man, wenn man vom fallen träumt?

Link ist in der Bio und ansonsten ➡️ überall, wo es Podcasts gibt 🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧

01/07/2025

Ich gebe zu; ich fand‘s einfach großartig.

🕵️‍♀️Was genau? Die ❤️

Das Bett muss einfach ein guter Ort sein. Und dazu gehört ein richtiger Lattenrost und Matratze, aber auch Bettwäsche und andere Textilien, die es einfach schön und gemütlich machen.

Danke an alle, die Betten zu guten Orten machen!

14/02/2025

Ich kann nicht ganz ausschließen, dass es ganz viel mit (Selbst-) Liebe zu tun hat, sich mit Schlaf zu beschäftigen.

Dem eigenen Schlaf und dem Schlaf des Menschen, mit dem man im Bett liegt. Falls es so einen Menschen gibt.

Dafür eignet sich übrigens jeder Tag- also auch der Valentinstag.

In der Podcast- Pausen- Episode von heute geht‘s übrigens auch um SCHNARCHEN. Oft ein Thema zwischen Paaren. Und oft gar nicht so unrelevant für die Gesundheit.

Aber auch für Singles, also wenn das eigene schnarchen nachts niemanden stört, ist es absolut wichtig, dem nachzugehen.

Überall, wo es Podcasts gibt 🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧

Ganz viel Liebe für dich- if you like natürlich ❤️❤️❤️❤️

Address

C/o Betten Raab GmbH Street Egreve Str 25-27

61184

Telephone

+4915224391730

Website

https://linktr.ee/Freundinnendernacht

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