Freundinnen der Nacht

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Freundinnen der Nacht

Ein Podcast darüber, warum der Schlaf so wichtig ist und was ihn zur coolsten „Beschäftigung“ auf der Welt macht!

05/11/2025

Diese tolle Aussicht gibt‘s bei , wo ich gerade nicht bin 😂

In diesem Moment bin ich gerade zwischen Berlin und Köln mit - wir sind nämlich auf Schlaflos- Tour mit .de

Auch da geht’s um die Wichtigkeit des Bettes als Ort für Erholung, Schlaf und Regeneration 🛌

Und wenn du jetzt so bist: Häää? Schlaflos- Tour? Wusst‘ ich nicht!- Das kommt, weil in Berlin und Köln geschlossene Grupppen unser Publikum sind.

Im Dezember gibt es „Schlaflos“ in Darmstadt- dann für alle, die sich ehrenamtlich engagieren zum Tag des Ehrenamts.

Infos folgen ❤️

03/11/2025

Vom Traum zur Realität- darum geht’s in Episode 152 mit der wunderbaren Quiggy von .me ⚓️

Wie ein Boot- in Träumen erschaffen- entsteht und woran Du merkst, wenn ein Traum ein Traum bleiben darf- das alles und noch mehr erfährst du überall, wo es Podcast gibt. Und im Link in der Bio.

Und ich sag‘ mal so- für mich ist auch ein Traum in Erfüllung gegangen 😉 Wie es dazu kam? Vielleicht ein Zufall? 😉

01/11/2025

In Episode 152- die gibt‘s übrigens überall, wo es Podcasts gibt und im Link in der Bio- geht’s um das Gefühl, wenn ein Traum wahr wird.

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Was ein bisschen passiv klingt, ist das absolute Gegenteil:

Quiggy von .me hat sich ihren Traum vom Boot erfüllt- aus ihren eigenen Gedanken, Ideen, Umsetzungswillen und Mut.

Es ist eine bewegliche Location am Main entstanden, die es so nicht nochmal gibt: Ein Boot für Coachings, Events, Shootings und vieles mehr ❤️❤️❤️

Hör‘ Dir an, was Quiggy über schlaflose Nächte und den ganz besonderen Vibe der ME ( so heißt das Boot 🙂) erzählt und auch, welchen kleinen Anteil ich mit und daran haben durfte!!!

25/10/2025

Ich liebe einfach Kissen.

Gibt’s was schöneres, als sich in Kissen zu kuscheln und ein bisschen herbstlich zu sein?

Dabei vielleicht lesen oder Podcast hören?

Wenn‘s draußen grau und windig und regnerisch ist, will die Natur uns vielleicht rein schicken, damit wir uns ausruhen? Schon mal da dran gedacht? 😉

Auf jeden Fall gibts seit gestern ne neue Podcast- Episode, die in mir auch ein bisschen sommerliche Gefühle hoch holt- ist auch schön.

Klar- wie immer- überall, wo es Podcasts gibt 🎧

Happy Herbst auf jeden Fall 🍁
und: Hoch die Hände, Wochenende ❤️

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❤

23/10/2025

Jeder Mensch kennt sie: Leute, die so vehement schnarchen, dass man selber kaum noch weiß, wo unten und oben ist.

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Eine Lautstärke und ein Rhytmus- oder eben keiner- gepaart mit Atemaussetzern nervt nicht nur, sondern kann gesundheitliche Folgen haben.

Was dagegen helfen könnte und was überhaupt ein Zungenschrittmacher ist, erklärt wie immer charmant Dr. Albrecht Vorster in Episode 151.

Überall, wo es Podcasts gibt und oben im Link, ihr Mäuse 😘

21/10/2025

Tiere sind wunderbare Vorbilder, wenn es um Routinen geht.

Und um Intution.

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Das ist Schotti, er weiß genau, wann seine Essenszeit ist. Er schläft, wenn er müde ist und abends macht er immer das gleiche. Morgens auch.

Und ja- natürlich ist das alles ein bisschen antrainiert und angewöhnt. Aber er weicht davon so gut wie nie ab. Er kann schon anders, ist dann aber den ganzen Tag verwirrt und ein bisschen unruhig. Und diese Unruhe kann er, ganz anders als Menschen, nicht verstecken oder verheimlichen.

Schotti möchte dich ermutigen, Routinen auszuprobieren. Gerne abends und morgens.

Eine Routine kann sein, immer um dieselbe Zeit abends ins Bett zu gehen ( und zu schlafen) und morgens immer um dieselbe Zeit aufzustehen- auch am Wochenende.

Du könntest auch immer um dieselbe Zeit essen.

Und oder oder jeden zweiten Freitag eine neue Episode des BESSER SCHLAFEN Podcasts hören.

Probier‘ mal.

16/10/2025

Wenn man Schlafapnoe hat, gibt es ein paar Möglichkeiten, was zu tun ist.

Eine davon kann der Einsatz eines Zungenschrittmachers sein.

Noch nie gehört? Dann ist die aktuelle Episode mit Dr. Albrecht Vorster genau richtig für dich.

Du erfährst, wann und wie er eingesetzt wird, was die Risiken und Chancen sein können und was man alternativ tun kann.

Überall, wo es Podcasts gibt und im Link oben.

P.S. Wenn jemand schnarcht, bitte mobbing unterlassen 😘 Wir schlafen auch deshalb gemeinsam, um aufeinander aufzupassen. Schnarchen ist nichts, worüber man sich lustig macht oder sich ärgert. Schnarchen kann ein Zeichen für ein gesundheitliches Problem sein. Lass‘ mal medizinisch abklären. Danke ❤️

13/10/2025

Um Schlafapnoe zu behandeln, gibt es viele Möglichkeiten 💤💤💤💤💤💤💤💤💤

Eine davon kann ein Zungenschrittmacher sein. Dieses kleine Gerät wird dabei operativ eingesetzt ( änlich wie ein Herzschrittmacher) und soll dafür sorgen, dass die Atmung erleichtert wird.

Natürlich bedarf es medizinischer Abklärung und Einzelfallbetrachtung. Episode 151 ist keine medizinische Beratung.

Es ist immer gut, der Ursache für die Schlafapnoe auf den Grund zu gehen 🙂

Und genau darum geht es im Gespräch mit dem wunderbaren Dr. Albrecht Vorster: Risiken, Möglichkeiten und Alternativen. Auch zum Zungenschrittmacher.

Überall, wo es Podcasts gibt und oben im Link in der Bio ⬆️

09/10/2025

In Episode 150 ist mein Gast Daniel von .shop 💡

Es geht um Licht, auch blaues Licht, ob es Sinn macht, mit der Natur zu leben, was Licht kann und macht und wie wir alle Licht sinnvoll nutzen können.

Wer wissen will, wie es weiter geht- den Link zur Folge gibt‘s in der Bio.

Und sowieso gibt‘s den Podcast überall, wo es Podcasts gibt.
Überall einfach.

Reinhören.

Schlafen.

Gute Nacht 🌝

07/10/2025

Werbung für ein Event 🧘

Wenn eine Podcastepisode live erlebt werden kann, dann kann es sich dabei eigentlich nur um Episode 149 mit der wunderbaren Susy von handeln 😀

Sie wird am 9.10. um 20 Uhr bei ein Klangbad spielen.

Wir liegen dabei in den Betten, hören einfach nur zu und machen sonst nichts.

Es gibt noch ein paar wenige freie Plätze. Die Teilnahme kostet 45€, mitbringen musst du nichts ( Wasser für den Heimweg, wenn du magst) und es gibt noch ein kleines Geschenk.

Also: falls du die Podcastepisode magst, wirst du das Klangbad IRL lieben ❤️

Melde dich einfach bei mir oder Susy und sei‘ dabei.

29/09/2025

Da ist sie! Episode 150 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Zu Gast ist .sentker von .shop und wir reden über….. natürlich….. LICHT!

Ich bin total krank und zuhause und super traurig, dass ich gar nicht so richtig ( also garnicht) feiern kann. Dabei ist das schon ein großes Ding für mich.
Also wirklich.

Es ist absolut nicht selbstverständlich, dass ihr mir zuhört. Dass meine Gäste in meinen Podcast kommen, ist nicht selbstverständlich. Dass Menschen sich mit ihrem Schlaf beschäftigen und mein Podcast dabei helfen kann, ist nicht selbstverständlich.

Ich bin einfach mega dankbar dafür. Und vielleicht auch noch etwas sentimentaler, als sonst.

Es wird sich geschüttelt und dann empfehle ich:

Jetzt in Episode 150 reinhören- überall, wo es Podcasts gibt und im Link in der Bio ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

Es werde Licht- das gute Licht. Nicht dass, in das man reingeht und das war‘s 😉😂😉😂😉😂😉😂😉😂😉😂😉😂😉😂😉😂😉😂😉😂😉

In der aktuellen Episode geht‘s darum, welches Licht zu welcher Zeit am besten ist, warum es sich lohnt, in die Natur zu schauen und was Brilletragen mit uns machen kann.

Danke fürs zuhören 🎧🎧🎧🎧🎧

14/02/2025

Ich kann nicht ganz ausschließen, dass es ganz viel mit (Selbst-) Liebe zu tun hat, sich mit Schlaf zu beschäftigen.

Dem eigenen Schlaf und dem Schlaf des Menschen, mit dem man im Bett liegt. Falls es so einen Menschen gibt.

Dafür eignet sich übrigens jeder Tag- also auch der Valentinstag.

In der Podcast- Pausen- Episode von heute geht‘s übrigens auch um SCHNARCHEN. Oft ein Thema zwischen Paaren. Und oft gar nicht so unrelevant für die Gesundheit.

Aber auch für Singles, also wenn das eigene schnarchen nachts niemanden stört, ist es absolut wichtig, dem nachzugehen.

Überall, wo es Podcasts gibt 🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧🎧

Ganz viel Liebe für dich- if you like natürlich ❤️❤️❤️❤️

Adresse

C/o Betten Raab GmbH Street Egreve Str 25-27
Karben
61184

Telefon

+4915224391730

Webseite

https://freundinnendernacht.de/meine-links/

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