Daniela Beutlhauser - Coach & Heilpraktikerin

Daniela Beutlhauser - Coach & Heilpraktikerin Entdecke Deine innere Stärke wieder! Bring Freude und Leichtigkeit in Deinen Alltag zurück! Ganzheitliche Unterstützung und Begleitung zur Stressbewältigung

20/12/2025

✨𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗳𝗿𝗮𝗴𝘀𝘁: 𝗪𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗻 𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵??✨

Es hat mich selbst überrascht, wie viel Kraft mich das gekostet hat, obwohl ich es lange gar nicht bemerkt habe.

Ich war oft unsicher:
🌿 Reagiere ich gerade als Freundin? Als Therapeutin? Als Coach? Oder einfach als Mensch?
🌿 Bin ich gerade Zuhörerin? Ratgeberin? Impulsgeberin?

Diese innere Unklarheit zieht Energie.
Nicht laut.
Sondern leise.
Dauerhaft.

Und je länger sie bleibt, desto anstrengender werden selbst Dinge, die du gut kannst - denn du weißt nicht, was gerade gebraucht wird...

Vielleicht geht's dir auch so:
Du bist stark. Verlässlich. Kompetent.

Aber innerlich wechselst du ständig die Rollen – ohne je wirklich anzukommen.

Weil du gelernt hast, dich anzupassen, statt dich zu spüren.

⚡ 𝗞𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁 darüber, wer du gerade bist – und wer nicht, ist keine Selbstfindungsromantik. 💕

🧡 Sie ist Regulation.
💛 Entlastung.
🤍 Und ein 𝗭𝘂𝗿𝘂̈𝗰𝗸-𝘇𝘂-𝗱𝗶𝗿.

💭 Vielleicht magst du dir heute ein paar Minuten Zeit für dich nehmen und nachspüren: 𝑰𝒏 𝒘𝒆𝒍𝒄𝒉𝒆𝒓 𝑹𝒐𝒍𝒍𝒆 𝒃𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒖 𝒈𝒆𝒓𝒂𝒅𝒆 𝒂𝒎 𝒉𝒂̈𝒖𝒇𝒊𝒈𝒔𝒕𝒆𝒏 𝒖𝒏𝒕𝒆𝒓𝒘𝒆𝒈𝒔 – 𝒖𝒏𝒅 𝒘𝒐 𝒃𝒍𝒆𝒊𝒃𝒔𝒕 𝗱𝘂 𝒅𝒂𝒃𝒆𝒊?
✍🏼 Schreib mir gerne ein Wort dazu in die Kommentare.

Alles Liebe
Daniela 🧡💛

15/12/2025

💫 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗱𝗶𝗿 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘇𝘂 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗶𝘀𝘁 -

dann gönn dir 30 Sekunden Auszeit:

✨ Füße auf den Boden
✨ Augen zu
✨ Hand auf Herz und Bauch
✨ einmal ehrlich fragen: 𝐰𝐢𝐞 𝐠𝐞𝐡𝐭'𝐬 𝐦𝐢𝐫 𝐠𝐞𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐰𝐢𝐫𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡?

Mehr muss es heute gar nicht sein.🧡

Vielleicht ist das heute der erste Moment, in dem 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗰𝗵 überhaupt wieder spürst.

Magst du es probieren?

Schreib mir gerne "gemacht", wenn du es heute getestet hast.

Alles Liebe,
Daniela 🧡💛

14/12/2025

✨𝟯. 𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁 - 𝗸𝗲𝗶𝗻 𝗘𝗻𝗱𝘀𝗽𝘂𝗿𝘁✨

Vielleicht hattest du dir diese Zeit anders vorgestellt.
✨Freudiger.
✨Ruhiger.
✨Besinnlicher sollte es dieses Jahr doch werden...

Stattdessen bestimmen Termine, To-do-Listen und Hektik den Alltag.
Die Tage ziehen vorbei, die Zeit rast – schneller, als du selbst hinterherkommst.

Und vielleicht ist das gerade einfach sehr menschlich.

Doch heute Abend darf etwas anderes sein.
💫 Kein Nachholen.
💫 Kein Optimieren.
💫 Kein Müssen.

🕯️ Freude zeigt sich oft leise – manchmal erst, wenn man kurz innehält.
🕯️ Dankbarkeit braucht keine Perfektion, nur einen Moment Präsenz.
🕯️ Nähe beginnt still – meist dort, wo du dir selbst wieder begegnest.

Wenn du magst, zünde die drei Kerzen an.

Nicht für das, was noch kommen soll
sondern für alles, was du in diesem Jahr schon getragen und geschafft hast.

Alles Liebe
Daniela 🧡💛

08/12/2025

✨ 𝗪𝗶𝗿 𝗫𝗲𝗻𝗻𝗶𝗮𝗹𝘀 – 𝘇𝘄𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗞𝗮𝘀𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻𝗿𝗲𝗸𝗼𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗽𝗵𝗼𝗻𝗲 𝗮𝘂𝗳𝗴𝗲𝘄𝗮𝗰𝗵𝘀𝗲𝗻 ✨

Ich bin ein Kind der 70er Jahre.

Ich kenne noch echte Langeweile:
🌿 Rumsitzen.
🌿 Aus dem Fenster schauen.
🌿 Warten.
🌿 Stille aushalten.
🌿 Kein Handy.
🌿 Dafür ein eigener Kassettenrekorder und 3 oder 4 Kassetten, die ich eben immer wieder hören musste.

➡️ Das hat meinen Rhythmus geprägt.

Heute leben wir in einer Welt, in der genau das kaum noch vorkommt.
🔸Ständiger Input
🔸Erreichbarkeit
🔸Termine.
Selbst wenn wir kurz nichts tun, läuft im Hintergrund alles weiter – 𝗶𝗺 𝗞𝗼𝗽𝗳 𝘂𝗻𝗱 𝗶𝗺 𝗡𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺.

Viele Frauen in meiner Praxis sagen:
"𝑬𝒊𝒈𝒆𝒏𝒕𝒍𝒊𝒄𝒉 𝒉𝒂𝒃𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝒅𝒐𝒄𝒉 𝒈𝒂𝒓 𝒌𝒆𝒊𝒏𝒆𝒏 𝑮𝒓𝒖𝒏𝒅, 𝒔𝒐 𝒆𝒓𝒔𝒄𝒉𝒐̈𝒑𝒇𝒕 𝒛𝒖 𝒔𝒆𝒊𝒏.“

Doch dein Körper ist nicht für Dauerbetrieb gemacht, sondern für 𝗥𝗵𝘆𝘁𝗵𝗺𝘂𝘀:
🧡 Anspannung und Entspannung,
💛 Tun und echtes Ausruhen.

Wenn du dich darin wieder erkennst, ist mit dir nichts falsch. Es ist verständlich, dass du müde bist!
Und ja – es ist möglich, wieder mehr Klarheit, Präsenz und Energie zurückzubekommen. 💫

Der erste Schritt dazu ist nicht noch mehr Disziplin, sondern ehrlich hinzuschauen, wie viel dein Nervensystem gerade trägt – und dir zu erlauben, langsamer zu werden.

Schreib gerne in die Kommentare, wo du diesen Dauer‑„An“-Modus bei dir am deutlichsten bemerkst – oder melde dich, wenn du lieber in Ruhe darüber sprechen möchtest, wie mehr Ruhe und Klarheit für dich aussehen könnte.

Ich freu' mich darauf.

Alles Liebe,
Daniela 🧡💛

07/12/2025

✨ 𝗭𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁 – 𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗿

Du kennst doch sicher das Gefühl, wenn dich ein kleiner Augenblick plötzlich weicher macht.
🕯️Ein warmes Licht.
🕯️Ein tiefer Atemzug.
So, als würde etwas in dir sagen: „𝑮𝒆𝒏𝒂𝒖 𝒔𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒇 𝒆𝒔 𝒉𝒆𝒖𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒊𝒏.“

Vielleicht zündest du heute die zweite Kerze an und merkst, wie für einen Moment der Druck etwas nachlässt.
✨Ein bisschen mehr Ruhe.
✨Ein Hauch von Zuversicht.
Mitten in all dem, was du sonst noch im Kopf hast.

Stell dir mal vor, du würdest diesen 2. Adventssonntag nutzen, um dich selbst daran zu erinnern, wie viel Kraft bereits in dir liegt.
🕯️Wie viel du dieses Jahr geschafft hast.
🕯️Wie sehr du gewachsen bist – oft ohne es zu merken.

✨ Heute darf ein kleiner Zwischenstopp sein. Ein bewusstes „„𝑰𝒄𝒉 𝒃𝒊𝒏 𝒂𝒖𝒇 𝒆𝒊𝒏𝒆𝒎 𝒈𝒖𝒕𝒆𝒏 𝑾𝒆𝒈. 𝑨𝒖𝒄𝒉 𝒘𝒆𝒏𝒏 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒌𝒕 𝒊𝒔𝒕."

🕯️ Eine Kerze für Klarheit.
🕯️ Eine Kerze für Vertrauen in dich.

Alles, was in dir noch heller werden möchte - Ruhe, Kraft, Lebensfreude - darf sich heute in genau diesem Licht zeigen.
💫 Sanft.
💫 Ohne Druck.
💫 In deinem Tempo.

Ich wünsche dir einen zweiten Advent voller Leichtigkeit, Licht und einem Moment , der nur die gehört ✨🕯️🕯️

Alles Liebe,
Daniela 🧡💛

✨𝗘𝘀 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝘀𝗼 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗹𝗼𝘀 – ein bisschen mehr Müdigkeit, ⚡ein Gedanke zu viel, ⚡ein Wunsch weniger.⚡➡️ 𝗗𝗼𝗰𝗵 𝗱𝘂 𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝗳𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀...
04/12/2025

✨𝗘𝘀 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝘀𝗼 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗹𝗼𝘀 –
ein bisschen mehr Müdigkeit, ⚡
ein Gedanke zu viel, ⚡
ein Wunsch weniger.⚡

➡️ 𝗗𝗼𝗰𝗵 𝗱𝘂 𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝗳𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀!
Familie, Job, Freunde – niemand merkt etwas.

➡️ 𝗔𝗯𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵. Tag für Tag ein Stück mehr.

Das Gefährliche daran?
Es fühlt sich wie 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗲𝗿 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 an.
⚡Diese stille Erschöpfung, die sich in deinen Alltag frisst.
⚡Die dich morgens nicht erholt aufwachen lässt.
⚡Die deine Freizeit leer macht.
⚡Die dich funktionieren lässt – statt leben.

Bis der Moment kommt, an dem du spürst:
„𝑰𝒄𝒉 𝒌𝒂𝒏𝒏 𝒔𝒐 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒘𝒆𝒊𝒕𝒆𝒓𝒎𝒂𝒄𝒉𝒆𝒏.“

Vielleicht ist das genau JETZT dein Weckruf. ✨
Der Moment, in dem du dich wiederfindest.
🌿 Deine Kraft.
🌿 Deine Freude.
🌿 Dich selbst.

𝗙𝘂̈𝗵𝗹𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗮𝘀 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗮𝘂𝗰𝗵?
Schreib mir ‚ICH‘ in die Kommentare oder DMs. Lass uns schauen, was dein nächster Schritt sein kann 💫

Alles Liebe,
Daniela 🧡💛

02/12/2025

✨𝗩𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝘀 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮𝘀, 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝘂 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲 𝘀𝗽𝘂̈𝗿𝘀𝘁✨

Es fängt leise an.
Dass du dich jeden Tag ein kleines Stück mehr verlierst.

Nicht weil du etwas falsch machst - sondern weil du für alle da bist, nur nicht für dich.

So viele Frauen in meiner Praxis erzählen mir: „𝑰𝒄𝒉 𝒉𝒂𝒃’𝒔 𝒊𝒓𝒈𝒆𝒏𝒅𝒘𝒊𝒆 𝒈𝒂𝒓 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒃𝒆𝒎𝒆𝒓𝒌𝒕. 𝑶𝒅𝒆𝒓 𝒗𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒘𝒐𝒍𝒍𝒕𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒄𝒉 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒎𝒆𝒓𝒌𝒆𝒏. 𝑰𝒄𝒉 𝒉𝒂𝒃 𝒆𝒊𝒏𝒇𝒂𝒄𝒉 𝒘𝒆𝒊𝒕𝒆𝒓𝒈𝒆𝒎𝒂𝒄𝒉𝒕.“

⚡Und genau das ist das Gefährliche.
Diese leise Erschöpfung, die sich anfühlt wie Alltag.

Bis der Moment kommt, an dem du es nicht mehr wegatmen kannst.
Nicht mehr schönreden.
Nicht mehr ignorieren.

Der Moment, wenn du abends im Bett liegst und merkst, dass die Müdigkeit nicht nur vom Tag kommt, sondern sich schon tief in dein Leben gelegt hat.

Der Moment, wenn du spürst, dass du so nicht weitermachen möchtest – auch wenn du noch gar nicht genau weißt, wie es anders gehen kann.

✨ Wenn du spürst, dass 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗰𝗵 wiederfinden möchtest, dich, deine Kraft, deine Lebensfreude – ohne Drama, ohne Selbstoptimierungsprogramm, sondern klar, leise, ehrlich – dann begleite ich dich gern.

𝗙𝘂̈𝗵𝗹𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗮𝘀 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗱𝗲?
Dann schreib mir eine Nachricht oder einen Kommentar mit „ICH“ und wir schauen gemeinsam, was dein nächster kleiner Schritt raus aus dieser Erschöpfung sein kann.

Alles Liebe,
Daniela 🧡💛

# zurückzudir

30/11/2025

💫 𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝟭. 𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁. 💫

Im Kalender beginnt jetzt offiziell die "𝒔𝒕𝒂𝒂𝒅𝒆 𝒁𝒆𝒊𝒕“...

Aber mal ehrlich - wir wissen es doch besser: bei den meisten beginnt die 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗴𝘀𝘁𝗲 𝗭𝗲𝗶𝘁 des Jahres..
➡️ 𝑫𝒆𝒏𝒏 𝒆𝒄𝒉𝒕𝒆 𝑹𝒖𝒉𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒔𝒕𝒆𝒉𝒕 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒅𝒖𝒓𝒄𝒉 𝑲𝒆𝒓𝒛𝒆𝒏, 𝑫𝒆𝒌𝒐 𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒊𝒓𝒈𝒆𝒏𝒅𝒆𝒊𝒏 𝑹𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍 𝒊𝒎 𝑨𝒖ß𝒆𝒏.

𝗥𝘂𝗵𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻.
🕯️ In dem Moment, in dem du dich wieder wahrnimmst.
🕯️ In einem Atemzug, der wirklich bei dir ankommt.
🕯️ In der kurzen Entscheidung, für einen Augenblick nicht zu funktionieren.

Vielleicht magst du dir heute Zeit für dich nehmen und dir eine ehrliche Frage stellen:

„𝑾𝒂𝒔 𝒘𝒖̈𝒓𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒊𝒏𝒆𝒎 𝑰𝒏𝒏𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒋𝒆𝒕𝒛𝒕 𝒈𝒆𝒓𝒂𝒅𝒆 𝒘𝒊𝒓𝒌𝒍𝒊𝒄𝒉 𝒈𝒖𝒕𝒕𝒖𝒏?“

Und wenn du in Gedanken schon wieder bei deinen Aufgaben bist, dann frag dich zusätzlich:

„𝑰𝒔𝒕 𝒅𝒂𝒔 𝒊𝒏 1 𝑱𝒂𝒉𝒓, 𝒊𝒏 5 𝑱𝒂𝒉𝒓𝒆𝒏, 𝒊𝒏 10 𝑱𝒂𝒉𝒓𝒆𝒏 𝒏𝒐𝒄𝒉 𝒘𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈?“

Oft wird genau in diesem Moment klar, was wirklich zählt – und was nur laut ist.

Vielleicht reicht heute schon ein kleiner Moment:
❄️ ein Atemzug,
❄️ ein warmes Licht,
❄️ ein leises „Ich bin hier“.

Mehr braucht es nicht. 💛

✨Ich wünsche dir einen 1. Advent, der dir genau die Momente schenkt, die deinem Inneren wirklich guttun.✨

Alles Liebe,
Daniela 🧡 💛

𝑾𝒆𝒏𝒏 𝒅𝒖 𝒅𝒊𝒄𝒉 𝒊𝒏 𝒅𝒊𝒆𝒔𝒆𝒏 𝒁𝒆𝒊𝒍𝒆𝒏 𝒘𝒊𝒆𝒅𝒆𝒓𝒇𝒊𝒏𝒅𝒆𝒔𝒕,
𝒍𝒂𝒔𝒔 𝒎𝒊𝒓 𝒈𝒆𝒓𝒏 𝒆𝒊𝒏 ❤️ 𝒅𝒂 — 𝒔𝒐 𝒆𝒓𝒓𝒆𝒊𝒄𝒉𝒆𝒏 𝒔𝒊𝒆 𝒂𝒖𝒄𝒉 𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒖𝒆𝒏.

28/11/2025

𝗹𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗯𝗲 𝘀𝗼 𝗼𝗳𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘂𝗰𝗵𝘁 𝘇𝘂 𝗲𝗿𝗸𝗹𝗮̈𝗿𝗲𝗻,
🔸warum ich müde bin.
🔸Warum ich Zeit für mich brauche.
🔸Warum mich kleine Dinge manchmal überfordern und große Dinge manchmal gar nicht.

Ich wollte, dass die anderen es verstehen.
✨ Ich wollte, dass sie 𝗺𝗶𝗰𝗵 verstehen! ✨

Und ehrlich gesagt, wollte ich es manchmal einfach auch selbst verstehen...

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch:
➡️ du nimmst dich zurück,
➡️ sagst "𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒉𝒕 𝒔𝒄𝒉𝒐𝒏"
➡️ und hoffst, dass jemand sieht, wie viel Kraft es dich kostet.

Doch irgendwann habe ich etwas begriffen,
das ich vorher nicht sehen konnte:
💫 𝗜𝗰𝗵 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗿𝗸𝗹𝗮̈𝗿𝗲𝗻,
𝘀𝗼 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗰𝗵 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗳𝘂̈𝗵𝗹𝗲! 💫

Mehr Erklärungen bringen keine Klarheit.
Und sie beweisen auch nicht, dass meine Gefühle "berechtigt" sind.

Klarheit kommt erst,
🌿 wenn ich mir erlaube zu spüren.
🌿 Wenn ich Halt in mir finde, statt mich zu rechtfertigen.
🌿 Wenn ich 𝗺𝗶𝗿 Raum gebe — statt Worte und Erklärungen.

𝗨𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗵𝗶𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗪𝗲𝗴:
Du musst nicht erklären, was in dir vorgeht.
Du darfst es zuerst 𝗳𝘂̈𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵 wahrnehmen.

✨Denn wenn du deinen Gefühlen Raum in dir gibst, werden sie verständlicher.
Für die anderen.
Und auch 𝗳𝘂̈𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵!

Und in diesem Moment wird es plötzlich unwichtig, ob jemand versteht, warum du fühlst, wie du fühlst!

𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗱𝘂 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗶 𝗱𝗶𝗿 𝗮𝗻𝗸𝗼𝗺𝗺𝘀𝘁.
Und das reicht.

Wenn du spüren möchtest, wie heilsam dieser innere Raum sein kann, dann schreib mir. Ich gehe diesen Weg mit dir.
Still.
Echt.
Sanft.

Alles Liebe,
Daniela 🧡 💛

𝑾𝒆𝒏𝒏 𝒅𝒊𝒄𝒉 𝒅𝒊𝒆𝒔𝒆 𝒁𝒆𝒊𝒍𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒓𝒖̈𝒉𝒓𝒕 𝒉𝒂𝒃𝒆𝒏, 𝒇𝒓𝒆𝒖𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝒎𝒊𝒄𝒉 𝒖̈𝒃𝒆𝒓 𝒆𝒊𝒏 𝒌𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒁𝒆𝒊𝒄𝒉𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒏 𝒅𝒊𝒓 ❤️ — 𝒔𝒐 𝒆𝒓𝒓𝒆𝒊𝒄𝒉𝒆𝒏 𝒔𝒊𝒆 𝒗𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒂𝒖𝒄𝒉 𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒖, 𝒅𝒊𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒂𝒖 𝒅𝒂𝒔 𝒈𝒆𝒓𝒂𝒅𝒆 𝒃𝒓𝒂𝒖𝒄𝒉𝒕.

23/11/2025

✨ 𝗜𝗰𝗵 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁𝘂̈𝘁𝘇𝗲𝗻, 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗸𝗹𝗮𝗿𝘇𝘂𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻.

Denn nicht 𝗱𝘂 bist das Problem.
Nicht deine Leistung.
Nicht deine Arbeitsweise.
Nicht dein Umgang mit dem Stress.

𝐃𝐚𝐬 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦 𝐢𝐬𝐭:
⚡Dass du glaubst, dieser Stress gehört einfach dazu.
⚡Dass du denkst, du musst nur besser damit umgehen.
⚡ Dass du versuchst, dich anzupassen.
⚡ Dich besser zu organisieren.
⚡ Effizienter zu funktionieren.

Aber genau das ist der Punkt:
𝗗𝘂 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝘀𝘁. 𝗨𝗻𝗱 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶.

Was du brauchst, ist kein neues Zeitmanagement.
Sondern Raum. Verbindung. Entlastung.
Jemanden, der dich wieder spüren lässt:
🌿 Was will ich eigentlich wirklich?
🌿 Wo sind meine Grenzen?
🌿 Wie will ich leben – und nicht nur überleben?

Ich werde dich nicht unterstützen, noch mehr zu leisten.
✨𝗔𝗯𝗲𝗿 𝗶𝗰𝗵 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁𝘂̈𝘁𝘇𝗲𝗻, 𝗲𝗻𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝘇𝘂 𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻.✨

🧡 Schreib mir, wenn du dich darin wiedererkennst – ich begleite dich gerne.

Alles Liebe,
Daniela 🧡 💛

🌀 𝗪𝗲𝗻𝗻’𝘀 𝗶𝗺 𝗞𝗼𝗽𝗳 𝗹𝗮𝘂𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗱 …… helfen keine großen Pläne – sondern kleine Stopps.Echte Entlastung beginnt nicht mit „noch...
21/11/2025

🌀 𝗪𝗲𝗻𝗻’𝘀 𝗶𝗺 𝗞𝗼𝗽𝗳 𝗹𝗮𝘂𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗱 …
… helfen keine großen Pläne – sondern kleine Stopps.

Echte Entlastung beginnt nicht mit „noch mehr“ - sondern mit einem Moment, der dich 𝘇𝘂𝗿𝘂̈𝗰𝗸 𝘇𝘂 𝗱𝗶𝗿 bringt.

✨ Atmen.
✨ Nein sagen.
✨ Gedanken prüfen.
✨ Einfach mal raus.

❗𝗘𝘀 𝗸𝗹𝗶𝗻𝗴𝘁 𝗯𝗮𝗻𝗮𝗹 – 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺❗
Denn was leicht klingt, nehmen wir oft nicht ernst. Aber genau diese kleinen Dinge können einen Unterschied machen.
Wenn du sie nicht nur kennst – 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘀𝘁! 💫

Ich hab’s selbst erlebt.
✨ Und ich weiß: Es funktioniert.✨
𝗟𝗲𝗶𝘀𝗲. 𝗔𝗯𝗲𝗿 𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁𝘃𝗼𝗹𝗹.

💭 Welche Mini-Pause tut dir gerade gut?
Schreib’s in die Kommentare – du inspirierst vielleicht genau die Richtige. 🧡

Ich bin gespannt.

Alles Liebe,
Daniela 🧡 💛


19/11/2025

✨𝗜𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗺 𝗵𝗲𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿𝗸𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝘃𝗼𝗺 𝗗𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗻 𝗟𝘂𝘅𝘂𝘀.✨

Aber manchmal sind es genau diese paar Sekunden, die alles verändern können.

🫧 Atme tief ein.
🫧 Halte kurz inne.
🫧 Und dann: langsam und bewusst ausatmen. Und zwar länger, als du eingeatmet hast.

𝗜𝗻 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗔𝘁𝗲𝗺𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 – wenn du weder ein- noch ausatmest – wird es auch im Kopf still.
⏸️ Gedanken stehen für einen Moment still.
Einfach so - kein Zaubertrick.
Das ist einfache Achtsamkeitspraxis.

💫 Drei Atemzüge.
💫 Drei kleine Stopps im Lärm.
Und du spürst: Da ist wieder Raum in dir.
𝗞𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁. 𝗥𝘂𝗵𝗲. 𝗣𝗿𝗮̈𝘀𝗲𝗻𝘇.

Und mit jeder bewussten Wiederholung wird dieser Raum ein bisschen größer. Ein bisschen sicherer, selbstverständlicher.
Ein Ort 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗿, den du jederzeit betreten kannst. 🧘🏼‍♀️

Wie fühlt sich das bei dir an?
Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir teilst. 📝

Alles Liebe,
Daniela 🧡💛

Adresse

Eichenstraße 26
Mallersdorf-Pfaffenberg
84066

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+4987728027668

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