Diana's Holistic Coaching

21/08/2025

Am o întrebare pentru tine.

Cea care are un CV impecabil, dar un somn agitat. Cea care primește laude la birou, dar acasă se luptă cu un sentiment persistent de gol. Cea care, pentru toată lumea, este un model de putere, dar care în interior se simte adesea epuizată și singură.

Dacă te recunoști, vreau să știi că nu ești singura. Iar lupta pe care o duci are un nume: capcana perfecționismului.

Astăzi, am decis să deschidem această conversație. Să vorbim onest despre costul real al măștii pe care o purtăm și despre cm putem începe să ne eliberăm.

Noul meu episod de podcast, "De la perfectionistul cu masca la imperfectul autentic", este acum live pe YouTube. Este o hartă practică, în 4+1 pași, care te va ghida dincolo de presiunea de a fi perfectă, înapoi la tine.

Link direct către episod în comentarii 👇

Acest episod este pentru tine. Aștept cu drag să aflu ce a rezonat cel mai mult.🤗💚

18/08/2025

O mărturisire personală despre capcana perfecționismului...

Mă gândeam azi la câte proiecte personale am început, plină de entuziasm, doar ca să le abandonez într-un folder, neterminate. Motivul? Nu mi se păreau niciodată "suficient de bune".

Și îmi aduc aminte de câte ori mi-am spus că "îmi mai trebuie un curs" sau "încă un training", pentru că simțeam că tot mai am ceva de îmbunătățit la mine înainte de a putea oferi lumii ce am creat.

Sună cunoscut?

Acest ciclu de "niciodată suficient de bun" este una dintre cele mai dureroase și mai subtile forme de auto-sabotaj. Este o închisoare invizibilă.

JOI, spargem zidurile acestei închisori.

În noul episod de podcast, "De la perfectionistul cu masca la imperfectul autentic", vom explora exact această luptă. Vom vorbi despre de ce facem asta și, cel mai important, care sunt pașii practici pentru a ne elibera.

Dacă te-ai regăsit, chiar și un pic, în povestea mea, atunci acest episod este pentru tine. Te aștept joi.

11/08/2025

07/08/2025

Seara, ți-e greu să oprești mintea? 🎧
➡️ Ascultă „Detox Hipnotic” – link în comentarii 👇

31/07/2025

E 2 noaptea și nu dormi? Încearcă 3 întrebări. Link în comentarii.

29/07/2025

„De ce tocmai mie?” – Iată o întrebare care doare și blochează.

Când ți se întâmplă ceva nasol, e firesc să te întrebi: „De ce tocmai eu?”
Uneori e durere. Alteori frustrare.

Problema? Întrebarea asta nu te ajută să mergi mai departe. Te prinde ci te ține pe loc victimă.
Dar dacă schimbi un pic perspectiva și zici:

„Ce pot face eu, aici și acum, ca să-mi fie măcar cu 1% mai bine?”

Cu întrebări ca:
– Ce pot controla azi?
– De ce am nevoie acum (sprijin, odihnă, claritate)?
– Care e pasul cel mai mic pe care îl pot face să/mi fie mai bine? (un apel, 10 min pentru mine, 3 respirații profunde)
Nu minimalizezi durerea. Doar îți iei puterea înapoi.

Tu ce pas mic poți face azi ca să ieși din starea de neputință? 💡

💚

29/07/2025

Obicei sau ritual de dimineață?

Un obicei e pilot automat. Un ritual are intenție.
La prima gură de cafea, spune‑ți: „Fac din această zi cea mai bună zi a mea de până acum.”

Cafeaua ta cm e: automatism sau intenție? ☕️

O dimineață faină să ai!💚

08/05/2025

Dacă m-ai urmărit pe Diana’s Holistic Coaching, îți mulțumesc din inimă. Această pagină a fost pentru mine un spațiu de început – dedicat coaching-ului holistic și primilor pași în lucrul cu oameni care își doresc mai mult echilibru, sens și claritate.
Între timp, călătoria mea interioară a continuat. Am crescut, m-am transformat și am început să lucrez cu teme mai profunde, mai ample – dar la fel de integrative.
Așa s-a născut un spațiu nou, mai aliniat cu cine sunt astăzi și cu ceea ce simt să împărtășesc mai departe.
🌿 Viața Conștientă by Diana – un loc dedicat întregului: trup, minte și suflet.
Acolo vei găsi reflecții, întrebări, practici și inspirație din viața reală – toate într-un ritm mai prezent, mai autentic.
✨ Astfel că te invit cu drag să mă urmezi pe:
👉 https://www.facebook.com/viataconstientabydiana/

Vechea pagină Diana's Holistic Coaching va rămâne deschisă și va continua să găzduiască conținut preponderent dedicat coaching-ului, în special pentru publicul internațional sau pentru temele mai specifice.
Îți mulțumesc că ești parte din drumul meu. Ne vedem pe noua pagină "Viața Conștientă by Diana"! 💚

25/04/2025

Îți mulțumesc, Andrei - AMIL- Consultant Imbunatatire Procese, pentru conversația profundă despre risipă – un subiect mai actual ca oricând.
Într-o lume în care totul pare să ne împingă spre mai mult, mai repede, mai sus, poate că exact acum e momentul să ne oprim.
Să ne întrebăm, sincer: Încotro alergăm cu trupul, cu mintea, cu sufletul? Ne duce asta unde ne dorim cu adevărat? Sau doar ne ține ocupați, fără sens?

Timpul și energia sunt resursele noastre cele mai prețioase. Le tratăm adesea ca și cm am avea la nesfârșit… dar nu e așa.
Universul poate că n-are ceas, dar viața noastră are un început și un sfârșit. Și între ele, alegem în fiecare zi ce contează.

De asta e nevoie de voci ca a ta, Andrei — care ne mai trag de mânecă blând și ne aduc aminte să fim mai prezenți, mai conștienți, mai simpli.
Să trăim mai cu rost. Pentru noi, în primul rând. Apoi și pentru cei din jur.

Discuția noastră n-a epuizat subiectul — ba chiar l-a deschis.
Așa că, cine știe… poate continuăm. Poate chiar mai curând decât credem. 🙂

Tu unde simți că risipești cel mai mult în viața ta acum?
(Energie? Timp? Gânduri? Emoții?)
💚

Fă o pauză! Unde alergi?

Mergi în fundul curții. Dacă nu ai curte, ieși pe balcon. Dacă nu ai balcon mergi undeva unde te simți bine.

Respiră adânc, fii autentic și conectează-te la realitatea obiectivă.
În primul rând, conectează-te cu adevărat la tine și cu tine.
Așa o să rezolvi multe.

Despre îmbunătățiri din viața personală și despre eliminarea risipelor din jurul nostru am discutat cu Diana's Holistic Coaching într-un podcast amuzant de serios. 😁
⬇️ Link în primul comentariu.

23/04/2025

Green Needle sau Brainstorm? Ce alegi să auzi?

Am dat peste un reel care m-a pus serios pe gânduri.
Același sunet. Două interpretări.
Dacă citești „green needle”, asta auzi.
Dacă citești „brainstorm”, auzi exact asta.
Magie? Nu chiar. Doar creierul care se adaptează la ce crezi că urmează.

L-am testat și cu soțul meu. El nu vedea textul. A zis: „Aud ceva, dar nu știu ce.”
Eu, când schimbam în gând cuvintele, se schimba și ce auzeam.

Și mi-am dat seama cât de mult ne influențează percepția... gândul, așteptarea, familiarul.

Ne agățăm de ce știm. Completăm necunoscutul cu forme deja învățate.
Dar atunci… cât de reală e ceea ce percepem?

Poate că, uneori, ar fi bine să ne întrebăm: Ce aud și ce văd e real… sau doar proiectez ceea ce mă aștept să fie? Tu ce crezi?

Am postat reel-ul în story-ul meu. Încearcă și tu. O zi faină! 💚