FOCUS-Gesundheit

Startseite
Deutschland
Munich
FOCUS-Gesundheit

Ernährung, Sport, Mental Health,
Krankheiten & Co. Medizin-News, praktische Tipps und Fachwissen von führenden Experten

Podcast: Auf Herz und Nieren 🎧

Hinweis der Redaktion: Zur besseren Lesbarkeit unserer Artikel verwenden wir bei Personenbezeichnungen, die sich auf alle Geschlechter beziehen, generell nur die männliche Form, z.B. „Wissenschaftler“ und „Patient“ statt „Wissenschaftler*innen“ und „Patient*innen“. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Personenstände. Die verkürzte Sprachform hat ausschließlich redaktionelle Gründe und beinhaltet keine Wertung.

28/11/2025

Wenn plötzlich die Luft wegbleibt, kann das sehr bedrohlich sein.

Umso wichtiger ist es, auf einen Notfall gut vorbereitet zu sein und zu wissen, was den Alltag mit Asthma sicherer macht.

Asthma lässt sich heute meist gut kontrollieren. Wer seine Medikamente regelmäßig anwendet, Symptome aufmerksam beobachtet und Bewegung in den Alltag einbaut, kann die Lunge langfristig stärken.

Entscheidend ist, die eigenen Auslöser zu kennen, den Notfallplan zu beherrschen und darauf vertrauen zu können, dass Angehörige und Freunde wissen, was zu tun ist.

Auch Atemtechniken wie die Lippenbremse oder der Kutschersitz helfen, die Atmung zu stabilisieren, wenn sich die Bronchien verengen.

Und sollte es doch zu einem Anfall kommen, zählt vor allem eines: Ruhe bewahren und den Plan Schritt für Schritt umsetzen.

DE-88648/11-25

27/11/2025

Kortison ist ein zentraler Baustein der Asthmatherapie. Es wirkt entzündungshemmend und schützt die Atemwege, kann langfristig aber auch Nebenwirkungen haben.

Im Video erklärt Pneumologe Dr. Felix Herth, worauf Patientinnen und Patienten achten sollten und welche modernen Alternativen es heute gibt.

DE-88648/11-25

26/11/2025

Muskelkraft ist viel mehr als Ästhetik. Sie ist eine Voraussetzung für ein gesundes Leben, von der jeder profitiert. Wer seine Muskeln trainiert, lebt im Durchschnitt sogar länger, zeigen Studien. 💪

Das Fiese ist, ab unserem 30. Geburtstag verlieren wir bis zu ein Prozent Muskelmasse pro Jahr. Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Dem entgegenzuwirken, ist gar nicht so schwer.

🎧 Zur Folge: https://re.burda.com/U8izXd98nD

Mit Bewegungswissenschaftler Dr. David Aguayo tauchen wir in die aktuelle Studienlage zum Krafttraining ein: Welche zwei Faktoren sind entscheidend, damit die Muskeln wirklich wachsen? Mit welchen Tests lässt sich messen, wie weit der Muskelschwund schon vorangeschritten ist? Wie muss ich trainieren, um positive Effekte für meine Gesundheit zu erzielen und Depressionen, Typ-2-Diabetes und weiteren Volkskrankheiten vorzubeugen?

26/11/2025

Im Video erklärt Pneumologe Dr. Felix Herth, wann sogenannte inhalative Kortikosteroide – also Kortison zum Inhalieren – bei Asthma eingesetzt werden, wie sie direkt in der Lunge wirken und welche weiteren Therapieoptionen es für die chronische Entzündung der Atemwege gibt.

DE-88648/11-25

26/11/2025

Asthma ist zwar nicht heilbar, lässt sich heute aber gut behandeln. Bei kontrolliertem Asthma treten kaum Symptome auf, unkontrolliertes Asthma zeigt sich durch häufige Hustenanfälle, Atemnot oder nächtliches Erwachen.

Die Therapie beruht auf Medikamenten, die Entzündung und Verengung der Atemwege lindern, und ergänzenden Maßnahmen, die die Lunge stärken.

Basistherapie: entzündungshemmende Medikamente, meist sogenannte inhalative Kortikosteroide (ICS). Sie beruhigen die Schleimhaut in den Atemwegen und beugen neuen Entzündungen vor.

Langzeit- und Bedarfsmedikation
• LABA (Long Acting Beta-2-Agonists) entspannen die Muskulatur um die Bronchien aktiv, die Atemwege weiten sich.
• LAMA (Long Acting Muscarinic Antagonists) verhindern, dass sich die Bronchialmuskeln überhaupt erst anspannen, so bleiben die Atemwege länger weit.

Oft werden ICS, LABA und LAMA in einem Inhalator kombiniert, um Entzündung und Verengung gleichzeitig zu behandeln.

Bei akuter Atemnot helfen Wirkstoffe, die die Atemwege rasch öffnen und die verkrampfte Bronchialmuskulatur entspannen. Dazu gehören kurz wirksame Mittel wie SABA (Short Acting Beta-2-Agonists). Auch Formoterol, das zu den lang wirksamen Präparaten gehört, kann, wenn es als Basistherapie verordnet ist, nach Ermessen des Arztes oder der Ärztin, zusätzlich bei Bedarf angewendet werden.

Wenn die Standardbehandlung nicht ausreicht, können sogenannte Biologika helfen – Antikörper, die gezielt überaktive Entzündungsprozesse blockieren. Sie greifen an den Signalwegen an, die bei schwerem Asthma zu Schleimbildung, Schwellung und Atemnot führen.

DE-88648/11-25

25/11/2025

Asthma kann in jedem Alter auftreten. Das Risiko zu erkranken ist jedoch nicht bei allen gleich hoch.

Besonders gefährdet sind Menschen mit einer genetischen Veranlagung oder einem empfindlichen Immunsystem.

Kinder, deren Eltern Asthma oder Allergien haben, erkranken deutlich häufiger. Auch wer an Heuschnupfen, Neurodermitis oder einer Hausstaubmilbenallergie leidet, hat ein erhöhtes Risiko.

Daneben können Umweltfaktoren die Atemwege zusätzlich reizen: Staub, Dämpfe oder Chemikalien am Arbeitsplatz, schlechte Luft in Innenräumen sowie Rauchen oder Passivrauchen verstärken Entzündungen. Auch wiederkehrende Atemwegsinfekte, Luftverschmutzung oder Stress können Beschwerden verschlimmern.

Typische Auslöser für Anfälle sind Pollen, Tierhaare, kalte Luft, körperliche Belastung, Virusinfekte oder intensive Düfte. Sie führen dazu, dass sich die Bronchien verengen – besonders beim Ausatmen.

DE-88648/11-25

24/11/2025

Asthma ist eine chronische Entzündung der Atemwege.

Die Bronchien – die weit verzweigten Röhren, die die Atemluft von der Luftröhre bis tief in die Lunge leiten – reagieren überempfindlich auf Reize, die anderen nichts ausmachen. Die Schleimhaut schwillt an, es bildet sich zäher Schleim, die Muskulatur rund um die Bronchien verkrampft sich und das Atmen fällt schwer.

Diese Überreaktion ist Folge einer fehlgeleiteten Immunantwort: Der Körper behandelt harmlose Reize wie eine Bedrohung und setzt Entzündungsbotenstoffe frei.

Die Folgen: Druck auf der Brust, Husten, pfeifende Atmung oder plötzliche Atemnot.

Asthma zählt weltweit zu den häufigsten chronischen Atemwegserkrankungen. Mehr erfahrt ihr in der Themenwoche auf unserem Kanal.

DE-88648/11-25

21/11/2025

Mandarinen sind der ideale Vitamin-Snack für unterwegs. Dazu sind sie auch noch kalorien- und kohlenhydratarm. Mehr dazu erfährt ihr in unserem .

Mögt ihr Mandarinen?

21/11/2025

Eine aufrechte Haltung ist kein Zufall, sondern das Ergebnis gezielter Aktivierung, sagt der Physiotherapeut Mirco Wollert.

Unsere Wirbelsäule trägt uns durchs Leben, doch ohne kräftige Rumpfmuskulatur verliert sie ihre Stabilität. Mit welcher einfachen Übung ihr euer Körpergefühl verbessert, die Bandscheiben entlastet und eine natürliche Aufrichtung fördert, zeigt er euch im Post.

➡️ Mehr zur Wirbelsäule erfahrt ihr hier: https://re.burda.com/4m6AntA9br

Was macht ihr für eine gute Körperhaltung? Schreibt es gerne in die Kommentare.

Fotocredit: privat

20/11/2025

Heute ist Weltlebertag.

Wusstet ihr, wie schwer unsere Leber ist? 😳

Wenn euch diese Zahl überrascht, teilt den Post gerne.

19/11/2025

Heute ist Welt-Toiletten-Tag. 🚽 Damit soll daran erinnert werden, dass Zugang zu Sanitäranlagen ein Menschenrecht ist.

Aber wusstest du, dass auch in Europa nicht alle Menschen gleichberechtigt Zugang zu sauberen und barrierefreien Toiletten haben? Um Menschen mit Behinderungen diesen Zugang zu erleichtern, gibt es den Euroschlüssel: ein Schlüssel der barrierefreie Toilettenanlagen – und oft auch Aufzüge und Treppenlifte – europaweit öffnet.

Übrigens: In Deutschland wird der Schlüssel vom CBF Darmstadt e.V. ausgegeben.

19/11/2025

Melatonin, das Schlafhormon, als Spray, Gummibärchen oder Kapsel – klingt nach einer schnellen Lösung für eine bessere Nachtruhe. Aber was steckt wirklich dahinter?

In dieser Folge schauen wir darauf, wie unser Körper Melatonin selbst bildet, welche Rolle Licht und Abendgewohnheiten dabei spielen und was ihr tun könnt, um euren natürlichen Schlafrhythmus zu stärken.

Außerdem sprechen wir darüber, wann Melatonin-Präparate sinnvoll sein können.

🎧 Die neue Folge von „Kurz und gesund“ findet ihr auf Apple Podcasts, Spotify und Co. oder über den Webplayer: https://re.burda.com/AKAyfJZCTV

💊 Habt ihr schon mal Melatonin-Präparate eingenommen? Wie sind eure Erfahrungen damit?

Adresse

Arabellastraße 23
Munich
81925

Webseite

http://www.focus-gesundheit.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von FOCUS-Gesundheit erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.