Digital Detox Dudes

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Auch unsere eigene Bildschirmzeit gehört ins Gespräch.Wenn wir über Bildschirmzeit sprechen, gehört unser Verhalten als ...
16/09/2026

Auch unsere eigene Bildschirmzeit gehört ins Gespräch.

Wenn wir über Bildschirmzeit sprechen, gehört unser Verhalten als Erwachsene mit dazu: beim Essen, zwischendurch oder am Ende eines langen Tages.

Am 6. Oktober schaffen wir Raum für genau diesen Blick auf den Familienalltag. Gemeinsam mit anderen Eltern, in kleinen moderierten Runden.

📅 06.10.2026 · 19:00–20:30 Uhr
📍 ELI Schwabing, Elisabethplatz 20, München
👥 Für Eltern mit Kindern von 6–14 Jahren
🎟 19 € pro Person · Speisen und Getränke separat

Hier geht’s zur Anmeldung: https://luma.com/hghh0cxf

In welchem Moment würdest Du Dein eigenes Handy gern bewusster beiseitelegen?

„Nur noch fünf Minuten!“Wenn aus Bildschirmzeit immer wieder Diskussionszeit wird, tut ein Gespräch mit anderen Eltern v...
14/09/2026

„Nur noch fünf Minuten!“

Wenn aus Bildschirmzeit immer wieder Diskussionszeit wird, tut ein Gespräch mit anderen Eltern vielleicht gut.

Am 6. Oktober laden wir Dich zum Elternabend im ELI Schwabing ein. Christine, Linda und Juri begleiten kleine Gesprächsrunden über digitale Medien, Familienregeln und unsere eigene Rolle als Erwachsene.

Für Eltern mit Kindern von 6–14 Jahren.

📅 06.10.2026 · 19:00–20:30 Uhr
📍 ELI Schwabing, Elisabethplatz 20, München
🎟 19 € pro Person · 20 Plätze insgesamt
Speisen und Getränke separat.

Anmeldung: https://luma.com/hghh0cxf

Welche Situation rund ums Handy würdest Du zu Hause gern entspannter erleben?

16,68 Milliarden Dollar. So viel zahlt Meta, Damit ein Prozess endet.Diese Woche hat der Konzern das Verfahren in Oaklan...
27/08/2026

16,68 Milliarden Dollar. So viel zahlt Meta, Damit ein Prozess endet.

Diese Woche hat der Konzern das Verfahren in Oakland mitten in der zweiten Woche abgebrochen und sich mit 29 US-Bundesstaaten verglichen. Der Vorwurf: Instagram und Facebook seien so gebaut, dass Kinder und Jugendliche möglichst lange dranbleiben.

Über die Summe wird gerade überall geschrieben. Uns interessiert etwas anderes — was Meta jetzt tatsächlich einbauen muss. Für Jugendliche, als Standardeinstellung, nicht als Option:

Zwei Stunden am Tag, Facebook und Instagram zusammengerechnet ⏳
Nachts zwischen 0 und 6 Uhr ist die App zu 🌙
An Schultagen von 8 bis 15 Uhr keine Benachrichtigungen 🔕
Like-Zahlen versteckt, Beauty-Filter gesperrt 🪞
Ein Feed ohne Algorithmus, wenn man ihn will 📵

Ich habe die Liste gelesen und musste kurz lachen. Nicht weil es lustig wäre, sondern weil genau das seit Jahren in unseren Programmen steht. Zeitlimit. Nachtruhe. Benachrichtigungen aus. Zahlen weg.

Nur dass es dafür jetzt einen Milliardenprozess gebraucht hat.

In den Prozessunterlagen steht übrigens ein interner Meta-Satz aus dem Jahr 2018:

"If we wanna win big with teens, we must bring them in as tweens."

Tweens, das sind die Neun- bis Zwölfjährigen. Instagram ist ab 13. Da hat also jemand notiert, wie man Kinder gewinnt, die dort gar nicht sein dürfen.

Und der Gedanke, der uns seitdem begleitet: Alles, was ein Milliardenverfahren für Jugendliche erzwingen musste, kannst Du Dir heute Abend selbst einstellen. Die Schalter sind da. Sie sind nur nicht der Standard.

🤔 Wenn zwei Stunden für Sechzehnjährige gesund sind, wie viele wären es bei Dir?

Die Quellen zu Vergleich und Urteil schicken wir Dir gern per Nachricht.

Heute Nachmittag, 15:30, Luitpoldpark.45 Minuten lesen. Phone-free, jede und jeder im eigenen Buch.45 Minuten Breathwork...
15/08/2026

Heute Nachmittag, 15:30, Luitpoldpark.

45 Minuten lesen. Phone-free, jede und jeder im eigenen Buch.
45 Minuten Breathwork mit Karina von KarelyBreathwork.
Danach: sitzen bleiben, reden, neue Leute kennenlernen.

📍 Treffpunkt an der Säule
🎒 Buch, Matte oder Decke, Handtuch, Sonnencreme, Wasser
💚 Spendenbasis · Richtwert 5 €

Anmeldung: https://luma.com/yo6tdgjb – oder komm einfach vorbei.

Bis später, offline 🤙

Schon Dein Buch rausgelegt?Morgen lesen und atmen wir zusammen im Luitpoldpark. 45 Minuten phone-free lesen, 45 Minuten ...
14/08/2026

Schon Dein Buch rausgelegt?

Morgen lesen und atmen wir zusammen im Luitpoldpark. 45 Minuten phone-free lesen, 45 Minuten Breathwork mit Karina von KarelyBreathwork, danach bleiben wir sitzen und quatschen.

📅 Morgen, Sa 15. August · 15:30–17:30
📍 Luitpoldpark · Treffpunkt an der Säule
💚 Spendenbasis · Richtwert 5 €

Anmeldung: https://luma.com/yo6tdgjb
Spontan dazukommen geht auch.

Ciao rein & bis bald, offline 🤙

07/08/2026

Morgen, Samstag, 16 Uhr: Read & Greet im Luitpoldpark.

Treffpunkt ist die Säule — der Obelisk mitten im Park, umringt von den Linden. Von dort aus sieht man uns.

Der Ablauf ist schnell erzählt. Ab 15:45 kommen, Decke ausbreiten. Um 16 Uhr liest eine Stunde lang jeder sein eigenes Buch — Handy in der Tasche. Ab 17 Uhr offenes Ende bis 18 Uhr: Die meisten bleiben noch und reden, über Bücher und über anderes. Wer lieber weiterliest, liest weiter.

Keine Vorstellungsrunde, kein Programm, niemand hält einen Vortrag.

Mitbringen: irgendwas zu lesen, eine Decke, und je nach Wetter Wasser, Sonnencreme oder einen Schirm. Sollte es tatsächlich regnen, haben wir Plan B und C.

Kostenlos. Komm allein oder bring wen mit — beides ist bei uns normal.

Alle Infos: https://rausgegangen.de/events/read-greet-munchen-liest-offline-zusammen-1/

03/08/2026

Übermorgen gehen wir wieder in den Wald — und Dein Handy bleibt Diesmal aus. 🌲

Shinrin Yoku, also Waldbaden, klingt nach Wellness-Trend. Der Begriff kommt aber aus der japanischen Gesundheitsvorsorge der 80er. Kein Sport, keine Route, kein Tempo: Wir gehen langsam, bleiben stehen, hören zu. Drei Stunden lang.

Bisher gab es das nur samstags. Auf mehrfachen Wunsch jetzt auch unter der Woche, direkt nach Feierabend.

📅 Mittwoch, 5. August, 17:30 Uhr
📍 Perlacher Forst, Treffpunkt Mangfallplatz
⏱ ca. 3 Stunden · 49 € pro Person · max. 15 Plätze

Wann warst Du das letzte Mal draußen, ohne dabei irgendwo hinzumüssen?

Anmeldung: https://luma.com/g4gjm77q

01/08/2026

Es gibt ein Wort dafür: Phubbing. 📵

Jemanden mit dem Handy abservieren – ohne es zu merken.

Du kennst die Situation: Ihr sitzt zusammen, es entsteht eine kleine Pause im Gespräch, und Deine Hand greift von allein zum Display. Nur kurz. Drei Sekunden.

Für Dich sind es drei Sekunden. Beim Gegenüber bleibt etwas anderes hängen: das Gefühl, gerade nicht wichtig genug zu sein.

Forschung dazu ist ziemlich eindeutig: Schon ein sichtbar auf dem Tisch liegendes Handy reicht, damit Gespräche als weniger nah und weniger vertrauensvoll empfunden werden. Es muss nicht mal klingeln.

Das Schöne: Das ist einfach zu lösen.

Probiert den Handy-Stapel: Beim nächsten Essen kommen alle Handys in die Mitte des Tisches. Wer zuerst greift, zahlt die Runde. 😄

👉 Kommentiere GUIDE und wir schicken Dir den 7-Hacks-Guide in die DMs (kostenlos).

Wer in Deinem Umfeld braucht diesen Post? Verlink die Person. 👇

01/08/2026

Adresse

Goethestraße 51
Munich
80336

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