DOC SWIM

DOC SWIM: Für alle, die das Schwimmen lieben. www.docswim.de - DOC SWIM ist das größte Knowhow-Portal im Schwimmsport. Eben für alle, die das Schwimmen lieben!

Trainingspläne, Technik, Training, Wettkampf und Wissenschaft auf den Punkt gebracht - dazu 200 Videos im DOC-SWIM-Youtube-Kanal! Praktisches Wissen und viele Tipps für Schwimmer und Triathleten.

02/06/2026

Tipp 185 ist online und hier geht es um eine wichtige Übung zur Mobilisation. Hier ein Ausschnitt aus dem Clip, das gesamte Video siehst du hier: https://youtu.be/-kGo8Cv7t_c

01/06/2026

Einfache Übung mit großer Wirkung. Hol dir mehr Reichweite & erhöhe deine Zuglänge. Viel Spaß mit dem neuen Tipp 185!

Wichtige Übung für mehr Reichweite Einfach gemacht: Mobilisation der Schultergelenke Die Schultergelenke sind das kraftübertragende „Bauteil“ im Schwimmsport. Hier

31/05/2026

TIPP 185 - neues Video vorab mit einer Übung zur Mobilisation. Hier geht´s zum Video: https://youtu.be/-kGo8Cv7t_c

28/05/2026

Zentrale Ermüdung hat einen deutlich höheren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit als man zunächst denken mag. Eine Studie:

Bedeutet mental müde auch körperlich müde? Untersuchung im Schwimmsport Jeder kennt das, ohne es aber womöglich direkt wahrzunehmen: wer mental

27/05/2026

Trainingsplan 182: es geht um präzise technische Bewegungen im Zusammenhang mit hohem Tempo! Das komplette Video siehst du hier: https://youtu.be/lTE0lAuzOTg

25/05/2026

Die Triathlon-Saison nimmt so richtig Fahrt auf. Genau der passende Moment, um an der spezifischen Schwimmtechnik zu arbeiten.

Technik auf das Material abstimmen Verändertes Material = modifizierte Technik Wer als Triathlet gleich drei Sportarten trainiert, der ist gut

24/05/2026

TEMPOTRAINING und TECHNISCHE QUALITÄT! Exakte Bewegungen - darum geht es im neuen Trainingsplan 182. Das komplette Video siehst du hier: https://youtu.be/lTE0lAuzOTg

22/05/2026

TRAININGSPLAN 182 ist online. Tempotraining ist der Kern - eingeschlossen die technische Präzision. Eine starke Kombination. Hier geht´s zum kompletten Video: https://youtu.be/lTE0lAuzOTg

21/05/2026

SPEED! Der neue Trainingsplan 182 bringt dich in neue Tempodimensionen. Viel Spaß beim Streben nach Höchstgeschwindigkeit.

Vmax – die Grundschnelligkeit erhöhen Mit gezieltem Schnelligkeitstraining auf allen Distanzen schneller werden Schnelligkeit – diesen Begriff rechnet man

20/05/2026

TRAININGSPLAN 182 - Video vorab online. Viel Spaß: https://youtu.be/lTE0lAuzOTg

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