Tam Minh Thảo

27/07/2025

24/07/2025

💥 KHÓ KHĂN CHỈ LÀ THỬ THÁCH – BỎ CUỘC MỚI LÀ THẤT BẠI

KIÊN TRÌ để thấy ánh sáng.
Bỏ cuộc, đi cả đời trong bóng tối.

Có lúc bạn sẽ thấy mệt. Có lúc muốn buông xuôi. Nhưng hãy nhớ:
👉 Bạn không làm để làm hài lòng ai.
👉 Bạn làm để sống một cuộc đời xứng đáng với chính mình.

Kiên trì không phải để hơn người khác,
mà để không bị bỏ lại giữa thế giới luôn chuyển động.

Đừng sợ thử thách.
Đừng ngại khó khăn.
Vì nếu không đối mặt hôm nay, bạn sẽ phải hối tiếc ngày mai.

Người có ý chí biến khó khăn thành cơ hội.
Người bỏ cuộc biến thất bại thành số phận.

💡 Kiên trì không phải để trở nên hoàn hảo, mà để giữ vững nhiệt huyết và lý tưởng của bạn giữa nghìn cơn sóng gió.

Đừng coi thường sự kiên trì – đó là cây cầu duy nhất dẫn bạn đến thành công.

⸻

✅ Nếu bạn thấy bài viết này truyền cảm hứng, hãy chia sẻ cho ai đó đang nản lòng

23/07/2025

💥Dưới đây là 5 “bí kíp” đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp bạn lấy lại sự tập trung:

1. Tạo không gian làm việc yên tĩnh & gọn gàng

👉 Một chiếc bàn sạch sẽ, ít đồ, không ồn ào sẽ giúp não bạn “biết” rằng đã đến lúc cần tập trung.

2. Dùng phương pháp Pomodoro

👉Làm việc 25 phút - nghỉ 5 phút. Vừa giúp duy trì sự tỉnh táo, vừa ngăn cảm giác quá tải.

3. Tập thiền mỗi ngày

👉Chỉ 5 phút thiền buổi sáng hoặc buổi tối cũng có thể giúp bạn bình tâm và tập trung hơn đáng kể.

4. Ngủ đủ giấc

👉7-8 tiếng mỗi đêm là “liều thuốc tự nhiên” cho trí não và sự tập trung của bạn.

5. Uống đủ nước

👉Mất nước = mệt mỏi + mất tập trung. Hãy luôn mang theo chai nước bên mình nhé!

Tập trung là một kỹ năng , và bạn hoàn toàn có thể luyện được.
Bắt đầu từ những điều nhỏ, và bạn sẽ thấy hiệu quả lớn.

💥Hãy thử áp dụng ngay hôm nay, và chia sẻ kết quả sau 7 ngày nhé!

💥Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, đừng ngại chia sẻ để lan tỏa giá trị và giúp nhiều người hơn cùng rèn luyện sự tập trung.




23/07/2025

Những người theo dõi mới nhất của tôi ơi, chào mừng các bạn đã gia nhập nhé!

Lan Tống, Kim Ngọc, Bích Vân Phan Thị, Thống Trần, Nguyễn Hải Long, Hảo Heo, Nguyễn Thúy

22/07/2025

Hiểu bản thân
là khởi đầu của mọi sự khôn ngoan

22/07/2025

☔️ Trời mưa ai bảo là buồn?
Đi chơi dưới mưa, tóc ướt, giày lấm, nhưng ảnh thì vẫn “chất phát ngất” 🙂

Có thể hơi lạnh, hơi ướt… nhưng quan trọng là: mặt vẫn thần thái – ảnh vẫn cháy máy! 😎📸

Người ta bảo mưa làm người ta cô đơn, còn tôi thì… chỉ lo điện thoại ướt mất camera 🫠