Andi Ewert Stress- und Burnout Prävention

Andi Ewert Stress- und Burnout Prävention Du bist es wert, gesund, konstruktiv und selbstbestimmt mit deinen Stress-Themen umzugehen.

Probeliegen für den Sarg?Stress ist nicht pauschal schlecht.Du brauchst ihn sogar.So kannst du tolle Leistungen vollbrin...
09/04/2024

Probeliegen für den Sarg?

Stress ist nicht pauschal schlecht.
Du brauchst ihn sogar.
So kannst du tolle Leistungen vollbringen.

Dauerhafter Stress verkürzt allerdings dein Leben.
Und so lange du lebst, bist du nie ganz du selbst.

Bist du, du selbst und wie alt möchtest du werden?

Weniger wollen, mehr geschehen lassen.Fühlt sich jetzt schon gut an.Hast du es schon mal versucht?Pass auf dich auf und ...
06/04/2024

Weniger wollen, mehr geschehen lassen.

Fühlt sich jetzt schon gut an.

Hast du es schon mal versucht?

Pass auf dich auf und genieße dein Wochenende. 🍀

Dein Stressflix. 💙 💜

„Nicht das, was du suchst, sondern das, was du entdeckst, bringt dich voran.“Bei der Entdeckung freue ich mich mit dir u...
23/03/2024

„Nicht das, was du suchst, sondern das, was du entdeckst, bringt dich voran.“

Bei der Entdeckung freue ich mich mit dir und bei der Suche bin ich dein Kompass.

Du bist es wert, gesund, konstruktiv und selbstbestimmt mit deinen Stress-Themen umzugehen.
Ich lasse dich erkennen, wie. ⚓️

Nicht mehr und nicht weniger.

Denn wenn Wissen und Fühlen im selben Team spielen, entsteht echte Unabhängigkeit.
Und das wünsche ich mir für den Umgang, mit deinen ganz persönlichen Stress-Themen.

Für dein gesundes und selbstwirksames Berufs- und Privatleben.

Was stresst dich aktuell am meisten?

Pass auf dich auf. 💙💜
Dein Stressflix ⚓️

Ich durfte mich den herausfordernden Fragen von Nicole Führing aka Frau Sensibel stellen.Und dieses spannende Interview ...
04/02/2024

Ich durfte mich den herausfordernden Fragen von Nicole Führing aka Frau Sensibel stellen.

Und dieses spannende Interview wurde sogar veröffentlicht in der Januar-Ausgabe von LEBE JETZT. :)

Vielen herzlichen Dank, Nicole.
Für einen kleinen Betrag kannst du dir die ganze Ausgabe kaufen und dann natürlich komplett lesen. ;)

Ich habe dir den direkten LInk in der Story verlinkt.

Wo die Magazine außerdem zu finden sind ...
United Kiosk, ShareMagazines (digitaler Lesezirkel), Readit App, Zinio, Zinio Unlimited, Overdrive - Bibliotheken, Yumpu, Dis-
countMags, Plink Sandinavia - weitere Shops folgen in Kürze.

Hört außerdem unbedingt mal in den Podcast von Frau Sensibel rein.
Hier spricht Nicole insbesondere über Themen zur Hochsensibilität und Scanner-Persönlichkeiten.
Jedes Mal wieder spannend und eine absolute Herzensempfehlung meinerseits.

Vielen Dank, Nicole.
Gerne wieder :)

Same s**t.„Eigentlich ist es gar nicht so schlimm“.„Ich habe mich daran gewöhnt“„Warum sprechen wir dann miteinander?“Gi...
08/01/2024

Same s**t.

„Eigentlich ist es gar nicht so schlimm“.
„Ich habe mich daran gewöhnt“
„Warum sprechen wir dann miteinander?“

Gib dem Konjunktiv nicht zu viel Macht über dich.
Sei ehrlich zu dir.
Dein Körper ist auch ehrlich zu dir.
Die Dauerkopfschmerzen, Schlafprobleme und Gedankenspiralen sprechen eine eindeutige Sprache.
Ohne Konjunktiv.

Aber vielleicht liegt es ja am Vollmond? 🤷‍♂️

Pass auf dich auf. 💙 💜

Dein Stressflix ⚓

Mache 2024 zu deinem Jahr.Ohne Druck.
20/12/2023

Mache 2024 zu deinem Jahr.
Ohne Druck.

„Andi, bitte mach das es weniger wird.“ „Nein, das machst du selbst.“Klartext am Freitag:Ich lasse dich erkennen, wie du...
15/12/2023

„Andi, bitte mach das es weniger wird.“
„Nein, das machst du selbst.“

Klartext am Freitag:

Ich lasse dich erkennen, wie du an deinem eigenen Stress nicht kaputtgehst und ich bin hier ganz ehrlich zu dir:
Stressige Zeiten wird es immer geben.
Auch für dich. Da helfen auch keine Wünsche ans Universum.

Der gesunde oder ungesunde Umgang mit deinem Stress macht aber den Unterschied zwischen:

Zufriedenheit, Selbstbestimmung, Ruhe und einem längeren, glücklicheren Leben und

Negativität, Unzufriedenheit, Opferhaltung und einer zu frühen Fahrt mit dem letzten Kombi. Entschuldige meine direkte Art. (nicht)

Ich gebe dir dein persönliches Rüstzeug, damit du auch in zukünftigen Stress-Situationen, konstruktive und gute Entscheidungen treffen kannst – also handlungsfähig bleibst. Wir arbeiten an deiner UNABHÄNGIGKEIT.

Ich sorge dafür, dass du deine Stress-Anteile kennenlernst, damit du einen sorgsamen Umgang mit ihnen lernst.
Selbstwirksam und ohne Opferhaltung.
Damit du gelassen bleibst, auch wenn die Hütte mal richtig brennt.
Und sie wird brennen, ob du willst oder nicht.

Oder mal in ganz kurz: Werden deine Stress-Ketten durchbrochen und Wissen und Fühlen spielen im selben Team, in deinem Team, kann der Stress ruhig kommen. Du wirst ihn souverän meistern.

Klartext Ende.

Ich wünsche dir ein tolles Wochenende 💜 💙
Dein Stressflix ⚓

PS: Habe bitte keine Scheu mich anzusprechen, wenn du etwas verändern möchtest. Auch wenn einige Formulierungen ein wenig harsch sind.............. Ich bin nett, versprochen. 🍀

Heute nur ein Bild.Ob du damit eine Runde weiter kommst, hängt auch davon ab, wie du dich entscheidest. Jeden Tag aufs n...
01/12/2023

Heute nur ein Bild.

Ob du damit eine Runde weiter kommst, hängt auch davon ab, wie du dich entscheidest. Jeden Tag aufs neue.
Genieße dein Wochenende und pass auf dich auf. 💙 💜

Dein Stressflix ⚓

In knapp 6 Wochen beginnt die schlimmönste Zeit des Jahres.Ich kenne nicht wenige Menschen, die jedes Jahr auf diese Zei...
14/11/2023

In knapp 6 Wochen beginnt die schlimmönste Zeit des Jahres.

Ich kenne nicht wenige Menschen, die jedes Jahr auf diese Zeit im Jahr hin fiebern. Wenn ich dann nachfrage, warum die Vorfreude so groß ist, kommen selten Antworten wie:

Die Familie kommt zusammen und man sieht sich endlich mal wieder oder wir freuen uns einfach auf eine besinnliche Zeit.
Es geht vielmehr um die Hoffnung, dass es so etwas wie ein besinnliches und friedliches Weihnachtsfest im Rahmen von Familie, Freunden oder allein überhaupt möglich ist.

Der Grund?
Diese Erfahrung wurde in der Vergangenheit entweder gar nicht oder nur höchst selten gemacht am Heiligen Abend beziehungsweise an den Weihnachtsfeiertagen.🤷‍♂️

Weihnachten bedeutet für viele:
Familie und ganz viel Aushalten. Angestautes wird auf mehreren Ebenen an einem Abend herausgelassen und ausgetragen. Großmutter pöbelt seit dem 2 Cognac und der Vater sitzt vor dem Fernseher und wartet auf das Signal zum Essen. Auch, damit Oma mal die Klappe hält.

Die Mutter (Oder der Vater) sitzt währenddessen überfordert und weinend in der Küche und die Kinder wundern sich, warum Weihnachten doch gar nicht so fröhlich ist, wie sie es vor den Weihnachtsferien noch in der Grundschule besungen haben.

Allein sein, Einsamkeit und ganz viel Aushalten.
Auch oder gerade im Beisein der Familie.
Wie die letzten 25 Weihnachtsfeste auch.
„Same procedure as every year.“

Die schlimmönste Zeit des Jahres.

Pass auf dich auf. 💙 💜
Dein Stressflix ⚓

PS: Wie geht es dir mit dem Thema Weihnachten,
wenn du bedingungslos ehrlich bist?

„Wenn ich damit zum Arzt gehe, ist meine Karriere hier vorbei.“Überarbeitung. Psychische Belastung und Karrieredruck, wo...
06/11/2023

„Wenn ich damit zum Arzt gehe, ist meine Karriere hier vorbei.“

Überarbeitung. Psychische Belastung und Karrieredruck, wo keiner sein sollte.
Die Stigmatisierung von psychischen Erkrankungen am Arbeitsplatz und damit einhergehend die Angst davor, krankgeschrieben zu werden und im Unternehmen als nicht belastbar zu gelten, ist noch so verbreitet, dass ich manchmal nicht weiß, ob ich lachen oder weinen soll.

Dies ist inakzeptabel und wirft ein beunruhigendes Licht auf die Einstellungen und Praktiken in vielen Unternehmen. Und bevor mit jetzt die Relativierungs-Hobbits in die Kommentare hüpfen und wutschnaubend in die Tastatur hämmern: „Das sind höchstens Einzelfälle“, NOPE.

Euch kann ich sagen: Solche Aussagen tragen ebenfalls dazu dabei, dass es nicht besser wird. Es sind bei Weitem keine Einzelfälle.
Wenn sich jeder Mitarbeitende unter diesem Beitrag mitteilen würde, der sich aktuell durch seine Arbeit und sein Leben quält, aus Angst vor beruflichen Konsequenzen – Die LinkedIn-Server hätten gut zu tun.

Die Gründe für diese Stigmatisierung sind vielfältig, reichen von Unwissenheit über psychische Gesundheit bis hin zu Vorurteilen und Missverständnissen. Viele Menschen haben immer noch den falschen Eindruck, dass psychische Erkrankungen ein Zeichen von Schwäche oder Unfähigkeit sind.

Diese Vorurteile führen dazu, dass Mitarbeiter sich scheuen, über ihre Probleme zu sprechen oder professionelle Hilfe zu suchen und auch in Anspruch zu nehmen. Als Konsequenz leiden sie oft still vor sich hin und ihre psychische Gesundheit verschlechtert sich weiter.

Die Auswirkungen dieser Stigmatisierung auf die Karriere der Betroffenen sind verheerend. Mitarbeitende, die ihre psychischen Probleme verbergen, riskieren, dass sich diese Probleme verschlimmern. Sie werden Krank.

Es macht mich wütend, dass denjenigen, die den Mut aufbringen, sich Hilfe zu holen oder offen über ihre psychische Erkrankung zu sprechen, häufig nichts anderes droht als Vorurteile und Diskriminierung.
Bis gestern noch aufopferungsvoll alles von sich und seiner Gesundheit gegeben und nach dem Gang zum Arzt heißt es,
»unzuverlässig« oder "nicht belastbar.“

Joar, danke ür nichts.

Und ja, mit ist bewusst, dass auch die Eigenverantwortung der Mitarbeitenden eine Rolle spielt. Es beginnt immer mit der Eigenverantwortung.
Diese Aussage verliert nur vollkommen seinen Wert, wenn sie ausschließlich von Nicht-Betroffenen kommt.

Zukünftig werden den Unternehmen die Arbeitskräfte nicht mehr auf dem Silbertablett serviert. Unternehmen, die zukünftig nicht in der Bedeutungslosigkeit versinken wollen, kommen nicht drumherum, sich diesem Thema zu stellen.

Das Gegenstück zur Treuepflicht des Arbeitnehmers ist übrigens die Fürsorgepflicht des Arbeitgebers.

Ich freue mich auf eure Gedanken zu diesem Thema in den Kommentaren.

Pass auf dich auf. 💙 💜

Dein STRESSFLIX ⚓

Einfach nur Selbstzweifel oder doch schon Impostor-Syndrom?
14/10/2023

Einfach nur Selbstzweifel oder doch schon Impostor-Syndrom?

Welcome! You are invited to join a meeting: Fu** off Impostor-Syndrom und Selbstzweifel. After registering, you will receive a confirmation email about joining the meeting.

Werbung statt reißerischer Headline.Hatte anfangs wirklich Zweifel, dass einfach mal zu machen. 😌Genieße dein Wochenende...
13/10/2023

Werbung statt reißerischer Headline.
Hatte anfangs wirklich Zweifel, dass einfach mal zu machen. 😌

Genieße dein Wochenende und pass auf dich auf .💙 ⚓ 💜

PS: Montag: 16.10.23 17:30 Uhr
Miniworkshop: Fu** off Impostor-Syndrom & Selbstzweifel
Anmelde-Link im Fokus-Bereich oder kurze Nachricht an mich ;)

Selbstzweifel in Zweifel ziehen? 😱Na, schon Gulasch im Kopf bei dem Gedanken?Oder eher Selbstzweifel?Gulasch machen will...
12/10/2023

Selbstzweifel in Zweifel ziehen? 😱

Na, schon Gulasch im Kopf bei dem Gedanken?

Oder eher Selbstzweifel?

Gulasch machen will ich nicht.

Beim Selbstzweifeln war ich aber regelmäßig auf dem Treppchen.

Und auch wenn ich die Selbstzweifel dann mal zur Seite schieben konnte und ein hervorragendes Ergebnis erzielt habe, war die nächste unangenehme Stimme nicht weit.

Auch wenn sie nur geflüstert hat:

„Das war Glück, oder glückliche Umstände.“
„Verdient hast du dieses Ergebnis eigentlich nicht.“
„Hoffentlich merkt niemand, dass du eigentlich keine Ahnung hast.“

Verstehe mich bitte nicht falsch.
Ich zweifle auch heute noch manchmal an mir. Der Umgang damit ist allerdings ein anderer.

Auch der Betrüger in mir kommt noch mal durch.
Und auch hier gilt: Der Umgang damit ist mittlerweile ein anderer.

Und jetzt stehe ich hier vor meiner Tastatur und frage mich, ob das wirklich jemand lesen will.

Fu** off Impostor-Syndrom und Selbstzweifel.

Na ja, mache ich eben einen Workshop daraus.
Tatsächlich mein erster "offizieller".
Quasi das Thema als lebendes Beispiel. 😅
Die Pampers liegen bereit und am

Montag, den 16.10.23 um 17:30 geht’s los.

Wenn du Lust hast, dich den Themen unverkrampft zu stellen und einen Stress-Coach zu sehen, der unnötig viel schwitzt, schreibe „Zweifel“ in die Kommentare.
Dann gibts einen Anmeldelink :)

Pass auf dich auf. 💙 ⚓

Dein Stressflix

Was ist eigentlich ein STRESSFLIX ???Wenn du als Chef gerade überfordert bist und dich fragst, wann du das letzte Maldei...
24/08/2023

Was ist eigentlich ein STRESSFLIX ???

Wenn du als Chef gerade überfordert bist und dich fragst, wann du das letzte Mal
deine Familie mehr als drei Stunden am Stück gesehen hast und denkst:
„Ist gerade einfach zu viel“.

Wenn deine Frau oder dein Mann gerade eine schwierige Zeit durchmacht,
weil er oder sie ständig allein mit Kindern ist.

Wenn eine deiner Führungskräfte gerade am Limit läuft, weil die anderen bereits reihenweise ausfallen.
Wenn der Facility-Manager wegen der Scheidung eine schwere Zeit hat.

Wenn dein Sohn oder deine Tochter gerade die Wand hochgeht, weil Prüfungsangst in der Luft liegt.

Wenn alle wissen, wo sie schneller einen Termin beim Stress-Coach bekommen, als du Burnout sagen kannst, dann weißt du, was ein Stressflix ist.

Stress hört weder an der Unternehmenstür noch an der Haus- oder Wohnungstür auf.

Für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Die dort ankommt, wo sie benötigt wird.

Gesunde Mitarbeitende – Gesundes Unternehmen – Gesunde Familie

STRESSFLIX = Ein Stress-Coach im Abo für alle (Menschen).
Hier wird Account-Sharing noch großgeschrieben ;)

Stressflix. Mehr Chill.

13/06/2023

Model wanted

Adresse

Stadum

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00
Samstag 09:00 - 12:00

Telefon

+491726655586

Webseite

https://pinmy.reviews/andiewert, https://www.linkedin.com/in/stressflix/

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