Mankau Verlag

Mankau Verlag "Bücher, die den Horizont erweitern": Wir veröffentlichen Bücher rund um Gesundheit und Lebenshilfe.

Bei diesem Foto waren wir ganz vorsichtig – weder das Buch noch die Kollegin kam zu Schaden! Die Brennnessel ist ein wah...
17/07/2025

Bei diesem Foto waren wir ganz vorsichtig – weder das Buch noch die Kollegin kam zu Schaden! Die Brennnessel ist ein wahrer Schatz. Sie spielt nicht nur ökologisch eine wichtige Rolle – Insekten und Vögel fliegen auf sie, und sie dient als Raupenfutterpflanze für über 30 Falterarten –, auch uns Menschen bietet sie als Heilpflanze eine beispiellose Fülle an gesunden Inhaltsstoffen.

So finden wir im Brennnesselkraut Karotinoide für die Augen und als Immunbooster, die Vitamine aus der B-Gruppe für gute Nerven, Vitamin E für Fruchtbarkeit und als Radikalenfänger, Vitamin K für gesunde Knochen und Wundheilung. Die Flavonoide in der Brennnessel schützen Blutgefäße und Herz, Pflanzensäuren wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd, Chlorophyll ist wichtig für Entgiftung und Abwehr, die Aminosäuren unterstützen den Zell- und Muskelaufbau. An Mineralstoffen kann die Brennnessel mit Kalzium, Kalium, Phosphor, Chlor, Magnesium, Silizium, leicht verwertbarem Eisen und den seltenen Spurenelementen Mangan, Bor und Kupfer punkten. Selbst Gold enthält sie in Spuren! Diese Mineralstoffe sind äußerst wichtig zur Energiegewinnung, für das Immunsystem, den Wasser- und Säure-Basen-Haushalt, für Blutbildung, Knochen und Zähne. Es findet sich sogar das stimmungsaufhellende Serotonin in dieser unterschätzten Pflanze!

Die "alten Hasen" sind zu zehnt - und vorbestellbar! Das Buch erscheint zur Frankfurter Buchmesse im Oktober 2025. Ein w...
14/07/2025

Die "alten Hasen" sind zu zehnt - und vorbestellbar! Das Buch erscheint zur Frankfurter Buchmesse im Oktober 2025. Ein wunderbares Geschenkbuch!

Große Freude! Über ein Jahr lang durfte ich zusammen mit zehn bekannten Persönlichkeiten ein enormes Herzensprojekt vorbereiten und realisieren: Das Buch: "Wir alten Hasen - Mut in bewegten Zeiten"!
Mit dabei sind: Konstantin Wecker, Michaela May, W***y Astor, Nomi Baumgartl, Heribert Prantl, Tilman Spengler, Gerald Hüther, Anne Devillard, Isolde Ohlbaum und Rainer Maria Schießler.

In sehr persönlichen Beiträgen, direkt an uns Leserinnen und Leser gerichtet, machen sie uns Mut, lassen uns teilhaben an ihren ganz eigenen Reflexionen, Gedanken und Geschichten und gestatten uns, einen Moment durchzuatmen und uns anzulehnen.

Voller Freude darf ich verkünden: "Wir alten Hasen - Mut in bewegten Zeiten" erscheint pünktlich zur Frankfurter Buchmesse und zur Vorweihnachtszeit im Oktober und ist ab sofort bereits im Handel vorbestellbar!

1 Euro für einen guten Zweck: Für jedes verkaufte Buch und E-Book des Titels „Wir alten Hasen“ spenden wir 1 Euro, bei Hörbüchern 10 % der Nettoerlöse. Diese Gelder gehen direkt an gemeinnützige Initiativen und Hilfsprojekte, die von den Autorinnen und Autoren persönlich ausgewählt wurden. So verbindet jeder Kauf Lesegenuss mit Herzensangelegenheit!
Ein großer Dank geht auch an das gesamte Verlags-Team!

Sonne tut gut! Dieser Ratgeber zeigt, wie kraftvoll das Sonnenlicht für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden ist. Sonne...
13/07/2025

Sonne tut gut! Dieser Ratgeber zeigt, wie kraftvoll das Sonnenlicht für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden ist. Sonnenlicht ermöglicht eurem Körper die Bildung von Vitamin D, dem »Sonnenhormon«, das für die optimale Funktion nahezu aller Körperzellen von entscheidender Bedeutung ist.

Das Sonnenhormon ist ein wahres Multitalent für eure Gesundheit: Es stärkt euer Immunsystem und unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte, kräftigt Knochen und Muskulatur, schützt und nährt eure Nervenzellen und trägt zu einem gesunden Blutdruck bei. Vitamin D verbessert spürbar die Lebensqualität und kann sogar zu einem längeren, gesünderen Leben beitragen.

Präventionsmediziner Prof. Dr. Jörg Spitz und Vitamin-D-Experte Dr. William B. Grant präsentieren die neuesten Forschungsergebnisse zum UV-Licht und zum Sonnenhormon. Sie zeigen, wie ihr euren persönlichen Vitamin-D-Spiegel optimal bestimmen und regulieren könnt, und geben wertvollen, konkreten Rat, wie ihr die natürliche Heilkraft der Sonne für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden nutzen könnt.

Wir freuen uns über den Erfolg unseres Longsellers, der jetzt in der 5. Auflage erscheint und dafür komplett überarbeitet und aktualisiert wurde!

Wir sind 3000! 159 Videos – 3000 Abonnenten: Das ist die Bilanz unseres Youtube-Kanals. Habt ihr auch schon vorbeigescha...
09/07/2025

Wir sind 3000! 159 Videos – 3000 Abonnenten: Das ist die Bilanz unseres Youtube-Kanals. Habt ihr auch schon vorbeigeschaut?

https://www.youtube.com/

Wie integriert man Gesundheitsvorsorge in einen vollen Terminkalender? Dieses TCM-Buch zeigt’s: Mit nur 5-10 Minuten täg...
07/07/2025

Wie integriert man Gesundheitsvorsorge in einen vollen Terminkalender? Dieses TCM-Buch zeigt’s: Mit nur 5-10 Minuten täglich und praktischen Tagesprogrammen für jeden Wochentag. Von Akupressur über Kräuteranwendungen bis Qi Gong - alles so erklärt, dass es auch im Alltag funktioniert!

Jeder Tag ist ein guter Tag für Ayurveda!Ayurveda muss nicht kompliziert sein – das beweist dieses wunderbare Buch von B...
06/07/2025

Jeder Tag ist ein guter Tag für Ayurveda!
Ayurveda muss nicht kompliziert sein – das beweist dieses wunderbare Buch von Balvinder Sidhu! 🌿

Was euch erwartet:

- Ayurveda-Grundlagen leicht verständlich erklärt
- Praktische Programme für jeden Wochentag
- Inspirationsfragen, Mantras und Meditationen
- Einfache Übungen, Tipps und Rezepte
- Individueller Dosha-Test

Die Autorin nimmt euch an die Hand und begleitet euch Schritt für Schritt durch die Woche. Dabei geht es um die wichtigsten Säulen des Ayurveda: Ernährung, Reinigung, Massage, Spiritualität und Pflanzenheilkunde – alles alltagstauglich aufbereitet. Schon kleine Gewohnheitsänderungen können Erschöpfung und Kraftlosigkeit vertreiben. Probiert es aus und spürt, wie Ayurveda euer Leben bereichern kann!

Seid ihr auf der Suche nach einem entspannten Weg, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in euren Alltag zu bringen? Dieses...
02/07/2025

Seid ihr auf der Suche nach einem entspannten Weg, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in euren Alltag zu bringen? Dieses Buch stellt euch ein ganz besonderes Konzept vor – ein 15-minütiges (Feier)Abendritual, das positive Selbstgespräche mit einem bewussten Moment der Entspannung verbindet.

Das ist so einfach wie wirkungsvoll: Ein Glas eures Lieblingsgetränks (Wein, Tee oder was auch immer euch guttut), ein schöner Ort – zum Beispiel auf einem Balkon oder im Park – ein paar Minuten Zeit und kraftvolle Affirmationen für mehr Selbstliebe und Kreativität!

Die StadtLesen-Tour ist seit  dem 15. Mai unterwegs und bietet in 22 Städten in Deutschland und Österreich Lesegenuss un...
26/06/2025

Die StadtLesen-Tour ist seit dem 15. Mai unterwegs und bietet in 22 Städten in Deutschland und Österreich Lesegenuss unter freiem Himmel bei freiem Eintritt. Der Mankau Verlag ist als Partner mit über 100 Titeln vertreten, in denen man auf bequemen Sitzmöbeln gemütlich schmökern kann. Und unsere Autorin Tabea Lorch nutzt die Gelegenheit, um allen fitness- und sportinteressierten Frauen ihre Herzensbotschaft persönlich vorzustellen: Am 5. Juli wird sie um 16 Uhr auf dem Fuldaer Borgiasplatz über zyklusbasiertes und frauenspezifisches Training sprechen, ihren Erfolgsratgeber „Frauen trainieren anders“ vorstellen und sich den Fragen stellen. Eintritt frei!

Infos und Leseprobe zum Buch „Frauen trainieren anders“ von Tabea Lorch:

https://mankau-verlag.de/products/frauen-trainieren-anders


Mehr zum StadtLesen-Programm in Fulda:

https://www.stadtlesen.com/lesestaedte/fulda/

Unser Körper ist ein weiser Begleiter, der unsere ganze Lebensgeschichte in sich trägt - sowohl kostbare Glücksmomente a...
24/06/2025

Unser Körper ist ein weiser Begleiter, der unsere ganze Lebensgeschichte in sich trägt - sowohl kostbare Glücksmomente als auch herausfordernde Erfahrungen. Durch achtsames Hinspüren können wir lernen, dies zu verstehen und zu nutzen. Wenn wir unserem Körper aufmerksam lauschen, zeigt er uns den Weg zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Das Buch von Isa Gruber »Was der Körper zu sagen hat« stellt euch eine Therapieform vor, bei der euer Körper selbst den Weg weist: Somatic Experiencing® (SE) - »Den Körper erleben« - nach Dr. Peter Levine. Mit anschaulichen Beispielen aus der eigenen Praxis wird gezeigt, wie diese Methode durch achtsames Körperspüren hilft, mit Stress und belastenden Erfahrungen umzugehen und die natürlichen Selbstregulationskräfte zu stärken.
Das gezielte und achtsame Spüren in den Körper ist dabei der Schlüssel: So kann sich innere Spannung nach und nach lösen und wieder einem Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Eure Lebensqualität steigt spürbar, und ihr könnt euch wieder auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist in eurem Leben. Der Körper wird vom Problem zum Verbündeten - ein zuverlässiger Kompass für euer Wohlbefinden.

Eure Resilienz – die psychische Stärke und Widerstandskraft, mit Stress und belastenden Situationen umzugehen – könnt ih...
22/06/2025

Eure Resilienz – die psychische Stärke und Widerstandskraft, mit Stress und belastenden Situationen umzugehen – könnt ihr selbst trainieren. Doch stoßen die mentalen Methoden, die ausschließlich auf das richtige »Mindset« setzen, oft an ihre Grenzen, weil sie den Körper außer Acht lassen.

Isabel Scholz @‌coaching_isabel verknüpft bisher isolierte Ansätze zu einem neuen ganzheitlichen Ansatz. Sie verbindet die Ebenen unseres Körpers, unserer Emotionen und unserer Gedanken zu einem gesunden Ganzen. Dazu integriert ihr Konzept der Körperresilienz den Innenraum unseres Körpers als Sinnesorgan (Interozeption) und zeigt auf, wie er funktioniert, wie er erspürt und genutzt werden kann. Die Kraft, die in unserem autonomen Nervensystem steckt, wird durch Körperübungen positiv aktiviert, sodass der Körper als ruhige und stabile Basis die richtigen Signale »nach oben« in unseren Kopf, unsere Gedanken sendet.

Das bewirkt ihr Konzept:

KörperResilienz zeigt über den Körper einen gesunden Weg zu den eigenen Emotionen und bringt sie in Balance.
KörperResilienz integriert Emotionen und Körpersignale auf der mentalen Ebene, um die richtige Lebensausrichtung zu finden und »ganz« zu werden.
KörperResilienz enthält eine einzigartige lebensnahe und authentische Mischung aus persönlicher Erfahrung, bewährten Methoden und praktischen Übungen inkl. Übungsvideos
KörperResilienz – die heilsame Verbindung von Kopf und Körper, die uns kraftvoll durch schwierige Situationen, Stress und Krisen hindurch begleitet!









Lösungen für ganz alltägliche Probleme, die wir alle kennen: Andreas Winter beschäftigt sich in seinen Büchern mit Gesun...
20/06/2025

Lösungen für ganz alltägliche Probleme, die wir alle kennen: Andreas Winter beschäftigt sich in seinen Büchern mit Gesundheitsthemen aus tiefenpsychologischer Perspektive und beleuchtet dabei oft übersehene Zusammenhänge zwischen Psyche und Körper. Seine Arbeit kreist um zentrale Fragen: Wie beeinflusst unser Unterbewusstsein unser körperliches Wohlbefinden? Welche Rolle spielen frühkindliche Lebenserfahrungen für unsere Gesundheit?
Der Diplom-Pädagoge Andreas Winter (geb. 1966) leitet das Institut Andreas Winter Coaching in Iserlohn und arbeitet seit 1987 mit verschiedenen Coaching- und Analysetechniken sowie therapeutischer Hypnose. Seit 2004 gibt er sein Wissen in der Ausbildung von Hypnosetherapeuten weiter.
Winters Arbeitsansatz verbindet Medizin und Psychologie. Seine zentrale These: Viele chronische Beschwerden und Verhaltensmuster haben ihre Wurzeln in den ersten Lebensmonaten. In seiner praktischen Arbeit zeigt sich, dass sich dadurch verschiedene Problematiken wie Rauchen, Allergien, Gewichtsprobleme oder andere belastende Gewohnheiten oft überraschend schnell auflösen lassen.
Seine Bücher machen diese tiefenpsychologischen Zusammenhänge verständlich und bieten Einblicke in einen Ansatz, der Körper und Psyche als untrennbare Einheit betrachtet.

.winter.coach

Adresse

Unterammergau

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 12:00
Dienstag 09:00 - 12:00
Mittwoch 09:00 - 12:00
Donnerstag 09:00 - 12:00
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Seit nunmehr 16 Jahren: Bücher für Gesundheit und Lebenshilfe

Der Mankau Verlag wurde im April 2004 gegründet und hat seinen Sitz im oberbayerischen Murnau am Staffelsee. Schwerpunkt des Verlagsprogramms sind Ratgeber-Bücher, Audio-CDs und DVDs aus den Bereichen Lebenshilfe, Heilung und Gesundheit.

Zu den Autoren des Verlags gehören heute unter anderem Petra Neumayer, Barbara Reik, Dr. Barbara Rias-Bucher, Anna E. Röcker, Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg, Kristina Rumpel, Kathrin Emely Springer, Roswitha Stark, Dr. med. Daniel Dufour, Thomas Künne, Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu, Balvinder Sidhu, Prof. Dr. Jörg Spitz, Sven Sommer, Andreas Winter und Dr. med. Eberhard J. Wormer.

Unter dem Motto "Bücher, die den Horizont erweitern" veröffentlicht der Verlag derzeit rund 20 Neuerscheinungen pro Jahr.