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Flowgrade

Bei Flowgrade findest du effektive Biohacks, funktionale Inhalte und wirksame Produkte für deine pers Wir freuen uns auf dich!

Biohacking - Selbstoptimierung - Flow

Bei Flowgrade findest du effektive Methoden, funktionale Inhalte und wirksame Produkte für deine persönliche Selbstentfaltung. Eine Art Werkzeugkiste für deinen Körper und Geist...

Wir sind Biohacker! Wir tun Butter in unseren Kaffee, kochen mit Kokosfett, verreisen mit MCT Öl im Gepäck, haben ein Faible für Neurofeedback, arbeiten mit Pomodoro Sessions, hör

en binaural Beats dabei, fasten regelmäßig und meistens intermittierend, atmen wie Wim Hof und trainieren mit Tabata und HIIT Workouts. Und natürlich ist unser Lieblingszustand der Flow... Lust, uns kennenzulernen?

18/07/2025

Wenn du nur eine Sache optimierst – dann deinen Schlaf. 💫

Eight Sleep – der intelligente Matratzen-Überzug, der für dich mitdenkt
Wenn du deinen Schlaf optimierst, ändert sich alles:
Deine Energie. Dein Denken. Dein Immunsystem. Dein gesamtes Lebensgefühl.

Deshalb stellen wir dir heute ein Highlight vom FlowFest vor: Den Pod Ultra von Eight Sleep.

Wusstest du, dass Temperatur einer der wichtigsten Faktoren für deinen Tiefschlaf ist?

Zu warm → du schwitzt, wachst auf.
Zu kalt → du verkrampfst.
Und zu zweit im Bett? Meist ist einer von beiden genervt.

Der Pod Ultra von Eight Sleep löst genau das – mit dynamischer Temperaturregulierung auf beiden Seiten des Betts.

Für dich. Und wenn ihr zu zweit seid – für beide separat.

Nur noch bis 21. Juli: Spare ganze 350 € Rabatt auf den Pod Ultra

👉 Jetzt 350 € sparen – Pod Ultra sichern:
https://www.eightsleep.com/eu/flowfest/

24/06/2025

Du hörst auf, Netflix am Abend zu schauen und machst stattdessen Atemübungen

Was dann passiert, überrascht viele: Du kommst zur Ruhe, dein Atem wird tiefer, du bist ganz bei dir und kommst in deinen persönlichen Flow-Rhythmus. 🌊

📆 Am Donnerstagabend hast du die Chance, den ersten Schritt in diesen Rhythmus zu machen.

begleitet dich in einer exklusiven Live Atemsession: Als bewusste Einstimmung auf das FlowFest 2025.

☀️ Donnerstag, 26. Juni, 19:00 Uhr.
☀️ Kostenlos, live und offen für alle, die spüren, dass dieser Sommer etwas ganz besonderes wird!

Kommentiere „Atemreise“ und wir schicken dir den Zugang zum Event!

16/06/2025

💡Warum Manifestieren oft nicht funktioniert und was wirklich hilft

Bei der Hoss & Hopf Tour hat Max etwas in den Raum gebracht, das viele spüren, aber kaum jemand wirklich greifen kann. 🧐

🚀 Warum Manifestieren oft nicht funktioniert, obwohl man sich anstrengt, affirmiert, visualisiert, Ziele setzt.

Der Vortrag hat etwas ausgelöst. Nicht nur Applaus, sondern echtes Nachdenken. Weil so viele gemerkt haben, dass es nicht am Willen scheitert, sondern an der Tiefe.

🗯️ Genau deshalb hält Max am 18. Juni diesen Vortrag noch einmal: für euch, in einem geschlossenen, intimen Rahmen.

🏁Max teilt darin, was Manifestation wirklich bedeutet, wenn man sie nicht nur mit dem Kopf, sondern mit dem ganzen Körper versteht. Du erfährst, wie dein Nervensystem, deine Gewohnheiten und deine Identität darüber entscheiden, ob du deine Vision umsetzt oder im alten Muster bleibst.

Es geht nicht darum, mehr zu tun, sondern bewusster zu leben. Und genau dafür bekommst du in diesem Livestream neue Perspektiven, konkrete Übungen und ein Gefühl dafür, was es heißt, deine Ziele zu verkörpern, statt ihnen nur hinterherzulaufen.

Der Zugang ist kostenlos.

👉 Kommentiere “Vortrag” und wir schicken dir den Link zur Anmeldung!

👉 Sei live dabei und erhalte als Bonus einen kostenlosen Manifestations-Guide, sowie dein Flowfest Goodie!

Starte deine nächste Etappe im Flow!

05/06/2025

Manchmal haben wir alles im Griff und fühlen uns trotzdem leer.

Weil wir etwas übersehen, das kein Tracker misst und kein Supplement ersetzt:

Verbindung🫂

💡Denn genau hier beginnt Flow. Flowgrade ist aus dieser Sehnsucht entstanden, sich mit Gleichgesinnten Menschen zu verbinden und das Flowfest ist der Ort, an dem diese Vorstellung lebendig wird und an dem man so sein kann, wie man ist. Egal welcher Hintergrund oder welche Herkunft.

🌈 In den nächsten Wochen nehmen wir dich mit hinter die Kulissen des Flowfests, stellen dir Sponsoren, Speaker und beteiligte Personen vor, zeigen dir, was du von diesem lebensverändernden Event erwarten kannst.

Lass dich inspirieren. Und vielleicht… sehen wir uns im Juli.

Go for flow!

30/05/2025

💥Viele Biohacking-Tipps klingen beeindruckend.

Früh aufstehen, kalt duschen, Intervallfasten, HIIT Workouts, Supplements.

➡️ Aber was, wenn diese Strategien gar nicht zu deinem Körper passen?

➡️ Was, wenn sie auf Studien beruhen, die fast ausschließlich an Männern gemacht wurden?

Ein weiblicher Körper funktioniert anders. Er folgt keinem linearen Plan, sondern einem Rhythmus. Genau deshalb brauchen wir auch einen anderen Blick auf Biohacking.

💡In diesem Post zeigen wir, warum klassische Gesundheitsstrategien für viele Frauen nicht greifen und wir einen alternativen Blick auf Wissenschaft und Medizin brauchen.

Biohacking für Frauen heißt: Lerne dich und deinen Zyklus kennen, nehme deine Bedürfnisse ernst, vertraue dir selbst.

❓Erkennst du dich in klassischen Biohacking-Tipps wieder?
Teil deine Gedanken mit uns in den Kommentaren!

24/05/2025

Was ist eigentlich mentale Stärke? 🧠💪

Viele denken dabei an Disziplin, Kontrolle oder die Fähigkeit, sich einfach zusammenzureißen. Doch in unserem Gespräch mit Matthias Steiner wurde klar: Mentale Stärke hat oft mehr mit Loslassen zu tun als mit Festhalten. Mehr mit Vertrauen als mit Kontrolle.

Matthias hat eindrücklich gezeigt, wie viel Kraft darin liegt, sich selbst neu zu begegnen - nicht nur als Sportler, sondern als Mensch. Mit Zweifeln, mit Verletzlichkeit, aber auch mit echtem Mut zur Veränderung. 💪💕

In diesem Post greifen wir fünf Prinzipien auf, die dir helfen können, mentale Stärke neu zu denken. Nicht als etwas Hartes oder Abgehobenes, sondern als etwas Menschliches, das du in deinem Alltag leben kannst. Nicht perfekt, aber echt!

Denn mentale Stärke zeigt sich nicht dann, wenn alles glattläuft, sondern wenn es schwierig wird.
Welche dieser Prinzipien lebst du schon und wo willst du besser werden? 🙌

Lass es uns in den Kommentaren wissen.

Und wenn du die Podcastfolge mit Matthias Steiner noch nicht gehört hast: Nimm dir die Zeit. Es lohnt sich.

20/05/2025

Neulich haben wir darüber gesprochen, was es wirklich heißt, lange und gut zu leben. 🌊❤️

Nicht einfach nur weniger zu sterben, sondern mehr vom Leben zu haben. In diesem Kontext taucht immer mal wieder ein Stoff auf, der oft unterschätzt wird:

💪Kreatin❤️

Viele verbinden es ausschließlich mit Muskelaufbau. Dabei zeigt die Forschung, dass Kreatin auf vielen Ebenen wirken kann. Es unterstützt die Energieversorgung in Muskeln und Gehirn, kann Regeneration erleichtern und sogar helfen, Muskelkraft im Alter zu erhalten.

‼️Aber und das ist uns wichtig:

Nicht jeder braucht Kreatin. 🙌

Es ist kein Muss, kein Shortcut, kein Allheilmittel.

Sondern ein möglicher Baustein auf einem Weg, den du selbst bestimmst.

In diesem Post zeigen wir dir, wo Kreatin sinnvoll sein kann!‼️

Damit du deine Entscheidungen auf Wissen statt auf Hype aufbauen kannst.

💫Nimmst du Kreatin? Oder hast du Fragen dazu?💫

Erzähl’s uns in den Kommentaren – wir sind gespannt auf deinen Weg. 😎

16/05/2025

„Don’t die.“ sagt Brian Johnson.

Klingt radikal. Langlebigkeit ist wichtig, ja! Aber reicht es, weniger zu sterben?

Oder geht’s nicht vielmehr darum, mehr zu leben?

Viele sprechen über Langlebigkeit, über Tools, Tracker und Routinen.
Aber Longevity beginnt nicht mit einer App oder einem Gerät. Sie beginnt mit einer Entscheidung.

Mit der Entscheidung, dein Leben bewusst zu gestalten.
Nicht perfekt, nicht nach Plan, sondern ehrlich, menschlich und mit Freude.

Ein gesunder Lebensstil bedeutet nicht, ständig mehr zu optimieren, sondern wieder zu spüren, was dir wirklich guttut. Im Einklang mit dir und deinem Körper und nicht im Kampf dagegen.

In diesem Post stellen wir dir 5 Longevity Basics vor, die dich nicht stressen, sondern stärken können. Keine komplizierten Biohacks, sondern einfache Prinzipien,
die du in dein Leben integrieren kannst:

📌 Mindset

📌 Verbindung

📌 Ernährung

📌 Schlaf

📌 Bewegung

Denn echte Gesundheit entsteht nicht durch Kontrolle.
Sondern durch Bewusstsein.

Was bedeutet ein gesundes Leben für dich?

Teil deine Gedanken mit uns in den Kommentaren.

16/04/2025

Stressmanagement für Biohacker: Die effektivsten Methoden

😵‍💫 Stress ist dein größter Feind – aber du kannst ihn hacken! Hier sind die besten Methoden, um Resilienz aufzubauen.

1️⃣ HRV-Training mit bewusster Atmung – Dein Herzschlag gibt dir wertvolle Hinweise auf deinen Stresslevel.

2️⃣ Kältetherapie & Sauna – Trainieren deine Anpassungsfähigkeit und reduzieren Stresshormone.

3️⃣ Meditative Bewegung – Yoga, Qi Gong oder einfach ein Spaziergang helfen enorm.

4️⃣ Adaptogene wie Ashwagandha & Rhodiola – Natürliche Pflanzen, die dein Stresslevel senken können.

5️⃣ Journaling & Dankbarkeitspraxis – Eine bewusste Reflexion kann Wunder bewirken.

🔥 Erlebe die besten Biohacking-Techniken live beim FlowFest 2025! Noch gibt es Tickets! (Link in Bio!)

📌 Welche dieser Methoden nutzt du? Schreib es in die Kommentare!

27/02/2025

Biohacking für Anfänger: 5 einfache Methoden für mehr Energie

🚀 Mehr Energie ohne Kaffee? Diese 5 Biohacking-Hacks pushen deine Leistung auf das nächste Level!

1️⃣ Licht-Therapie am Morgen: Sonnenlicht oder eine Tageslichtlampe helfen, deinen zirkadianen Rhythmus zu regulieren.

2️⃣ Kälteexposition: Kalte Duschen oder Eisbaden aktivieren braunes Fettgewebe und steigern deine Energie.

3️⃣ Atemtechniken: Mehr Sauerstoff bedeutet mehr Energie. Probiere die Wim-Hof-Methode oder Box Breathing.

4️⃣ Bewegung: Kleine Bewegungseinheiten steigern die Durchblutung und versorgen dein Gehirn mit frischem Sauerstoff.

5️⃣ Schlaf-Optimierung: Dunkelheit, Kühle und Regelmäßigkeit sind der Schlüssel zu erholsamen Nächten.

🔥 Willst du Biohacking live erleben? Beim FlowFest 2025 erwarten dich exklusive Workshops mit führenden Experten – und aktuell gibt es noch Early-Bird-Tickets! Mehr Infos in unserer Bio!

📌 Speichere dir diesen Post und reagiere mit 🚀, wenn dir diese Tipps gefallen!

Adresse

Weilheim In Oberbayern

Webseite

https://flowgrade.de/

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