MOVO

MOVO ist ein lebensnahes MännerMagazin voller Tatkraft, Herz, Courage, Wissen, Lust und Inspiration. MOVO – Was Männer bewegen. Was Männer bewegt.

Bruchstückhaft, überraschend, vielfältig, im Werden, produktiv, kontrovers – so ist das Männerleben. Für dieses „Sein“ gibt es MOVO, ein lebensnahes Magazin voller Tatkraft, Herz, Courage, Wissen, Lust und Inspiration für Typen mit echten Überzeugungen. MOVO vereint die Idee eines schnörkellos-schönen Machermagazins mit kantiger Reflektion wichtiger Männeralltags-Fragen. Viermal im Jahr erzählt da

s Magazin von den großen Siegen und Niederlagen, den Abgründen und Sternstunden – und dem Leben dazwischen: in Job, Beziehungen, Hobby und Glauben.

09/09/2026

Gedankenanstoß zur Wochenmitte. 🤔

08/09/2026

WISSENSWERT! 🤓 Dein zweites Herz pumpt schon fleißig – und das völlig kostenlos. Es schlägt nicht im Brustkorb, sondern in deinen Waden. Die Wadenmuskulatur wird wegen ihrer Pumpfunktion im Blutkreislauf oft als „zweites Herz“ bezeichnet. Beim Gehen und Laufen drücken die Wadenmuskeln die Venen zusammen und befördern das Blut gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen – unterstützt von Venenklappen, die ein Zurückfließen verhindern. Studien deuten darauf hin: Menschen mit schwächerer Wadenpumpfunktion hatten ein höheres Sterberisiko. Wichtig: Das heißt nicht, dass Wadentraining allein das Leben verlängert – eher ist die Pumpfunktion ein Hinweis auf Bewegungsmangel oder allgemeine Gesundheit.

Was du tun kannst (ohne Fitnessstudio-Abo):
🫵 Mindestens einmal pro Stunde aufstehen und ein paar Schritte gehen.
🫵 Treppen statt Aufzug nehmen.
🫵 Im Sitzen Fersen heben oder Knöchel bewegen – auch das aktiviert die Pumpe.
🫵 Langes, bewegungsloses Stehen bringt wenig; die Muskeln müssen arbeiten, damit die Venen komprimiert werden.

Kurz gesagt: Wenn dein Herz im Brustkorb Pause macht, übernimmt die Wade den Job – aber nur, wenn du sie bewegst. Also: Aufstehen, loslaufen, Pumpe anwerfen.

Quelle: www.wp.de/ratgeber-wissen/article413025028/das-zweite-herz-wie-die-wadenmuskulatur-das-sterberisiko-verringern-kann.html

Foto: © GettyImages-473432708

07/09/2026

Erinnert ihr euch noch an Paralympics-Sieger , den wir in der MOVO 1_2025 portraitiert haben? 🫵

Die Schwimm-EM, die heute im türkischen Kocaeli beginnt, könnte allerdings für den jungen Mann bereits den Abschied und damit das Karriereaus einläuten. Warum? Weil der Weltverband World Para Swimming hartnäckig ignoriert, dass Josia Topf dringend einen Anschlagschutz für seinen Kopf benötigt. „Es ist definitiv etwas, was mein Karriereende beschleunigen wird. Da bin ich ehrlich", sagt der 23-Jährige. Der ohne Arme auf die Welt gekommene Topf schwimmt derzeit zum Auslösen der Zeit am Ende des Rennens ungeschützt mit dem Kopf im Vollgasmodus gegen die Wand des Beckens. 🫣

Echt Schade, dass hier Funktionäre kein Verständnis, kein Mitgefühl aufbringen und mit ihrem Verhalten die Gesundheit dieses sympathischen Sportsmanns aufs Spiel setzen. 😢😡

www.n-tv.de/sport/Para-Star-rammt-staendig-ungeschuetzt-mit-Kopf-gegen-Beckenrand-id31268269.html

Bild (c) R.Jope

05/09/2026

GEWINNEN! 🎉🎊🪅

Betet ihr vor dem Essen? Falls ja, habt ihr ein Lieblingsgebet? 🙏

Schreib es uns bis Montag, den 07.09.26 10:00 Uhr unter dieses Posting und gewinnt mit etwas Glück einen dieser Tischgebete-Toaster, dem ihr auf Knopfdruck 50 Gebete entlocken könnt.

https://www.scm-shop.de/der-tischgebete-toaster-7549226.html

PS.: Bei mehreren Teilnehmerinnen und Teilnehmern entscheidet das Los. Die GewinnerInnen erhalten eine persönliche Nachricht. Meldet sich innerhalb von sieben Tagen niemand zurück, verfällt der Gewinn.

https://www.movo.net/teilnahmebedingungen-und-datenschutz-fuer-gewinnspiele/?fbclid=IwAR1GPylO5RQUwENbaYvk4IhLyYlAlPEERiqgF7u9TFyb04UXRhLqunMejtE

04/09/2026

Die Geburtenrate in Deutschland ist auf 1,32 Kinder pro Frau gesunken – ein historischer Tiefstand. Gründe dafür sind Zukunftssorgen, Klimakrise, Wohnungsnot und der Druck am Arbeitsmarkt. Aber: Kinderwünsche sind nach wie vor da – sie werden nur aufgeschoben.

💡 Warum es sich trotzdem lohnt:
• Vaterschaft verändert uns – im Positiven: Mehr Sinn, mehr Verbindung, mehr Lachen im Alltag, mehr Wesenliches.
• Wir sind nicht allein: Immer mehr Väter engagieren sich aktiv – und werden dafür wertgeschätzt.
• Staat & Arbeitgeber sind gefragt: Es braucht mehr Flexibilität, mehr bezahlbaren Wohnraum, mehr Unterstützung von Familien.
• Kinder sind Zukunft: Ohne Nachwuchs keine Innovation, keine Rente, keine Pflege.

Ja, die Welt ist komplex. Perfekte Bedingungen wird es nie geben – aber perfekte Momente schon. Und einer von diesen Zukunftsmomenten ist die Geburt eines Kindes oder wie Martin Luther gesagt haben soll: „Wenn du ein Kind siehst, hast du Gott auf frischer Tat ertappt.“

Quelle: www1.wdr.de/nrw/geburtenrate-bevoelkerungsrueckgang-kinderwunsch-100.html

Bild © GettyImages-2215940763

03/09/2026

Am letzten Septembersamstag steigt er wieder: DER MÄNNERAKTIONSTAG im Monbachtal. Lasst euch dieses Event nicht entgehen. Es ist ein cooles Event für Dich, Deine Freunde, Deine Kinder. 🤓

www.liebenzell.org/mitmachen/meine-welt/maenner/

02/09/2026

Interessanter Beitrag. "Warum 18 Männer ein Wochenende lang nichts müssen".

Was schätzt ihr an einem Männerwochenende?
Was wäre euch wichtig? 🤓

http://www1.wdr.de/.../maenner-gefuehle-eifel-100.html?

Foto (c) R.Jope

01/09/2026

80 Restexemplare der MOVO 2_2026. Ob wir damit noch die zwei Wochen bis zur nächsten Ausgabe überbrückt bekommen? 😁Der MOVO-Redakteur ist gespannt ...

Sichere dir jetzt die Ausgabe 3: www.MOVO.net

31/08/2026

Am 17.09.26 kommt er ins Kino: DAVID. Ein Film für euch, mit euren Kindern oder Enkeln. 🎬Der Schiffbauer Bastian Flügge, den wir für die MOVO 3_2026 portraitiert haben, radelt jeden Tag auf dem Weg zur Arbeit über den Deich und an Schafen vorbei ... 😇

www.MOVO.net

29/08/2026

Männer, schämt euch nicht, euch Hilfe zu holen! 🥲

SKM Bundesverband
Team-f Deutschland

Adresse

Bodenborn 43
Witten
58453

Telefon

+492302930910

Webseite

http://www.movo.net/

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