At leve stressfrit

11/03/2020

09/02/2020

"Omgiv dig med dem som kun ønsker det bedste for dig. Dem som gør alt for at få dig til at smile, når du er nede
Folk som prøver at gøre din dag lysere og nætterne varmere, og som giver dig en sødere følelse i livet.

De ved hvor meget du er værd og minder dig om det. De løfter dig op og hjælper dig til at blomstre".

Omgi deg med de som ønsker kun det beste for deg. De som ikke bare

02/02/2020

"Stress tærer både fysisk og psykisk. Og selvom langt de fleste heldigvis kommer sig igen, er det naturligvis bedst, hvis vi kan undgå længerevarende stress".

https://iform.dk/sundhed/stress/stressekspertens-10-bedste-raad?

Stress tærer både fysisk og psykisk. Og selvom langt de fleste heldigvis kommer sig igen, er det naturligvis bedst, hvis vi kan undgå længerevarende stress. Vi har fået en specialist til at give os sine bedste råd og værktøjer, så du kan klæde dig selv på til at undgå stress.

26/01/2020

"Hvis ikke vi begynder at vende os mod glæden, risikerer vi at ende som et surmulende folk og en muggen menneskehed. Glæden er altings begyndelse". (Jens Skov-Jakobsen, Københavns biskop).

KOMMENTAR: Jeg vil ønske for det nye årti, at vi tør stå ved glæden, og at vi må se på verden med taknemmelighed. Glæde og håb skal bevæge os mod løsning af klimaproblemer og alle andre store udfordringer. Angst vil bare lamme os, skriver K& #248...

19/01/2020

Menneskehjernen har brug for sollys; lyset påvirker en række kemiske processer, der blandt andet styrer vores døgnrytme.

I denne podcast for du gode råd til, hvordan du får nok dagslys, om lysterapi-lamper virker, og du får også at vide, hvorfor vi især har brug for det ‘blå’ morgenlys.

Dette er ‘Brainstorm’, Videnskab.dk’s podcast-serie om hjernen - sponsoreret af Lundbeckfonden Selvom det er frostkoldt og overskyet, bliver dagene længere. Og det er godt, for menneskehjernen h...

16/01/2020

10/01/2020

Nyt år - nye tilbud til dig i Mindstep Care 🥰

Vi håber, I har nydt fridagene og nu er trådt godt ind i et nyt år - ja, et nyt årti.
Nytårsforsætter er jo - traditionen tro - ofte 'top of mind' i januar.
Du er 'top of Mindstep Care' - og vores nytårsønske ville være at se endnu flere af jer endnu oftere på vores ugentlige træningshold, til vores workshops - og på forreste række til vores mange foredragsaftener.

07/01/2020

"Ledelse handler ikke om at sende medarbejdere på kurser i at lære at fornemme belastninger anderledes end det, de er, nemlig belastende og usunde. Ledelse handler om at skabe sunde rammer, der fremmer energien og trivslen hos medarbejderne".

POV BUSINESS // DAGENS POV – ‘Meditation kan have mange formål, men hvis et af dem handler om, at meditation skal kompensere for, at man kommer helt smadret hjem fra arbejdet, så ser jeg hellere, at ens arbejde er indrettet på en måde, så man ikke drænes for alt saft og kraft’. Thomas Mi...