Ann-Helene Maack Psykoterapeut - mpf.

Ann-Helene Maack Psykoterapeut - mpf. Psykpterapeut og erhvervspsykoterapeut (mpf).

Jeg hjælper dig med at passe godt på dig selv, håndtere høje følelsesmæssige krav og sætte sunde grænser på arbejdet og i livet, så du kan tage det værdige personlige lederskab i dit liv.

31/10/2025

De første 10 der melder sig til betaforløbet i grænser og selvomsorg i relationer og professionelle roller, får en personlig 1.1 sparringssession med mig, så vi for alvor kan sætte gode mål.
Del gerne opslaget. Der er et begrænset antal pladser på dette hold.
https://annhelenemaack.simplero.com/page/594877

Så er det i morgen vi starter 👇🏼GRÆNSER OG SELVOMSORG I RELATIONELT ARBEJDE– Et fagligt og praksisnært forløb for dig, d...
26/10/2025

Så er det i morgen vi starter 👇🏼

GRÆNSER OG SELVOMSORG I RELATIONELT ARBEJDE

– Et fagligt og praksisnært forløb for dig, der arbejder med mennesker.

Over tre korte lektioner får du:

✅ En forståelse af, hvad grænser egentlig er – som psykologisk, professionelt og relationelt fænomen
✅ Indsigt i de 5 grænsetyper, der oftest overskrides i fagligt relationsarbejde
✅ Viden om hvordan nervesystemet reagerer, når grænser overtrædes
✅ Konkrete redskaber til at identificere og justere dine egne grænsesignaler
✅ En mere bæredygtig tilgang til ansvar, empati og lederskab

Kurset er relevant for dig, der:
– Står i en professionel rolle med stort menneskeligt ansvar
– Tager dit fag alvorligt – og dig selv med
– Vil udvikle din evne til at navigere i relationer med integritet og tydelighed

Snup din plads og få:

✅ 3 korte moduler direkte i din indbakke
✅ Faglig indsigt i grænsetyper, grænsestile og energiregnskab
✅ Konkrete refleksionsøvelser, du kan bruge med det samme
✅ Fokus på dig, som det hele menneske – med faglighed, følelser og ansvar

✅ Spørgetimer hver aften kl 18 og en workshop onsdag, så du holder fast i processen.

Det er ikke et kursus i “at sige nej”.
Det er en praksisnær introduktion til personlig bæredygtighed i et arbejdsliv med høje relationelle krav.

Det koster din mailadresse - læs detaljerne og snup din plads på link i kommentarfeltet

For ikke længe siden, lavede jeg en kampagne for knækcancer. I dag dukkede denne op i mine minder. Billedet er 2 år gamm...
25/10/2025

For ikke længe siden, lavede jeg en kampagne for knækcancer.

I dag dukkede denne op i mine minder.
Billedet er 2 år gammelt, hånden jeg holder var min fars.

Han døde to dage senere.

Han tog hjem til min mor, der rejste i forvejen i 2010.

Derfor støtter jeg

For det er derfor begge mine forældre forlod os for tidligt.

Savner hver dag.

Ordet "robusthed" giver mig røde knopper.Jeg blev så træt, for jeg ville så gerne klare mosten...ar jeg blevet, er jeg i...
25/10/2025

Ordet "robusthed" giver mig røde knopper.

Jeg blev så træt, for jeg ville så gerne klare mosten...
ar jeg blevet, er jeg ikke sikker på, hvordan mit liv ville se ud.

Og jeg var ikke ene om, at knække under den kultur, der er på mange arbejdspladser.

Og nej det er ikke kun fordi det lyder som noget, der emmer af at klemme ballerne sammen og klistre en tapper og smilende maske på.

Det er fordi, jeg møder alt for mange dygtige, ordentlige mennesker i mit arbejde, der forsøger at leve op til det.

Eller rettere:

De knækker – og vender det indad – når de ikke kan være så “robuste”, som de følelsesmæssige krav (læs: psykologisk utryghed) i jobbet krævede.

Som om det er dem, der er noget galt med,
– hvis de mærker noget
– bliver trætte
– tvivler
– eller får en lille mikroflugt-fantasi, når nogen siger "vi skal lige have en afstemning i arbejdsgruppen..." Eller: Lad os lige evaluere på KPI'erne

Men robusthed – i den måde det ord alt for ofte bliver brugt – er ikke en ressource.
Det er en belastning - for ALT for mange, og det er ikke alle, der har den luksus at blive passet på.

Og det koster.

På trivslen.
På relationerne.
På etik.

Og på energien i det eneste liv, vi har.

👉 Hvad nu, hvis vi i stedet talte om bæredygtigt personligt lederskab?

Med etik og ansvarsfølelse – ja!
og det også som noget, der går begge veje, og som den fagprofessionelle kan læne sig ind i.

Men også med selvomsorg og klarhed indefra.

Om evnen til at sætte grænser – uden at spænde hjelmen så meget at man tager skade.

Om at kende sit felt – og slippe det, der ikke er ens.

Det er præcis det, vi dykker ned i på det minikursus, jeg starter mandag morgen, og du er inviteret!

“Grænser og selvomsorg i relationelt arbejde”
– 3 dage til sunde grænser og indre tryghed i dit professionelle liv.
Fordi sunde grænser er en superkraft, når man holder rummet for andre

Hvem er det til?

➡️ Dig, der arbejder med mennesker og relationer
➡️ Dig, der har ansvar – fagligt og menneskeligt
➡️ Dig, der ved, at faglighed og følelser ikke kan adskilles med en lineal

Du får:
✅ 3 korte lektioner direkte i indbakken
✅ Konkrete modeller og refleksionsøvelser
✅ En ny forståelse af grænser, energi og dit personlige lederskab

Vi starter mandag morgen – du kan stadig nå det.
Det eneste, det koster, er din mailadresse.

Link til mere info og tilmelding i kommentarfeltet.

Og del meget gerne, hvis du kender én, der også er træt af ordet robusthed – og klar til at stå stærkt på en ny måde.

25/10/2025

Skuespiller Paul Hüttel er død.

Gennem sine 90 år var han ikke den skuespiller der stjal billedet og forsider.

Jeg har altid holdt af hans lidt melankolske og komplekse fremtoning.

I Matador spillede han rollen som den tyske digter og forfatter Herbert Schmidt, som forelskede sig i Vickie Hackel (Sonja Oppenhagen), men måtte flygte, fordi han var kommunist. Altså Herbert, ikke Paul, jeg aner ikke hvad han stemte…

En rolle der bar referencer til Bertholt Brecht, der levede i eksil på Thurø fra 1933-39.

Senere spillede de sammen i Badehotellet, hvor de her skildrede en moden kærlighed.

Her spiller Sonja Oppenhagen Lydia Vetterstrøm, søster til Olga Fjeldsø (Birthe Neumann), som Dr Ploug (Paul Hüttel) oprindeligt forelsker sig i.

I virkeligheden dannede Birthe Neumann par med Paul Hüttel gennem mere end 50 år.

Mine tanker går til de efterladte.

24/10/2025
24/10/2025

Der sker rigtig meget i dit liv, du ikke er herre over, du kan ikke bestemme:
Hvad andre siger til dig
Hvordan andre tænker om dig
Hvad andre gør
Hvad andre siger til hinanden
Hvordan andre føler
Du kan styre
Hvordan du stiller op
Om du er enig med det andre tænker eller siger
Om du deler deres følelser
Du kan kun tage ansvar for egne følelse, intentioner og handlinger.
PS: Hvem må gerne være uenige med dig?
Hvem må gerne ikke synes om dig?
Husk, alle kommer til at bøvle med den slags grænser. Kom med på minikursus i næste uge.

Adresse

Skovvejen 44, Aarhus C
Aarhus
8000

Åbningstider

Tirsdag 12:00 - 18:00
Onsdag 10:00 - 18:00
Torsdag 10:00 - 18:00
Fredag 10:00 - 17:00

Telefon

+4522555309

Internet side

https://annhelenemaack.simplero.com/page/651816

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ann-Helene Maack Psykoterapeut - mpf. sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Ann-Helene Maack Psykoterapeut - mpf.:

Del