Persona Film

27/04/2020

DEL MEGET GERNE ❤️
https://www.mind-online.dk/tilmelding-og-spoergsmaal-til-gratis-live-online-mbsr-for-foraeldre/

07/04/2020

Online mindfulness har effekt

Lige som mange andre uddannelses- og forskningsinstitutioner har Dansk Center for Mindfulness flyttet al undervisning online.

Det gælder de åbne hold i mindfulnessbaseret stressreduktion (MBSR) og mindfulnessbaseret kognitiv terapi (MBKT), compassion cultivation training (CCT), samt undervisningen i forskningsprojekter og af de studerende på folkesundhedsvidenskab ved Aarhus Universitet.

Vi og andre har spurgt os selv, hvad det betyder for undervisningen og deltagernes udbytte at mødes virtuelt frem for fysisk. Vores erfaringer indtil videre, og den internationale forskning på området, viser, at det fungerer overraskende godt. Det gælder både hold, der er startet op fysisk og er flyttet online, hold der starter op online, samt afholdelse af hele retreatdage.

International videndeling

Hos vores internationale samarbejdspartner Brown University, som er med til at udbyde vores MBSR-læreruddannelse og certificeringen af lærere, deler de lige nu viden om, hvordan lærere bedst kan udnyttet de tekniske muligheder fx ved brugen af programmet Zoom til virtuel undervisning. Også Mindfulnessforeningen i Danmark arbejder internationalt på at dele erfaringer.

Det handler om at fortsætte med at levere høj kvalitet af mindfulnessundervisning til deltagere online. Så snart vi er klar, vil vi tilbyde alle MBSR-lærere uddannet hos Dansk Center for Mindfulness et erfaringsrum, hvor vi kan dele viden fra Danmark og internationalt om den nye virkelighed for undervisere.

Vi er taknemmelige for de teknologiske løsninger, der gør det muligt for os at fortsætte mindfulness og compassiontræningen, hvor vi kan hjælpe hinanden med at huske på den forbundethed, vi har på trods af den isolation vi alle befinder os i. Det betyder noget, når vi sidder sammen hver for sig og kan se og mærke, godt nok via en skærm, at vi er forbundne.

Vi glæder os dog til, at vi igen får mulighed for at mødes fysisk. Hold dig opdateret på vores hjemmeside og Facebook.

Nedenfor kan du finde links til studier af mindfulnessundervisning - også online.

Online mindfulnessundervisning viser effekt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735815300623

Online forløb med MBKT har effekt:
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2759418

26/10/2019

— Today Persona Films new - all-most finished - film had its PRE-PREMIERE at the MIND & LIFE Contemplative Science Symposium in Munich, 58 min.
— Thanks to all participants and everyone who helped with this film. Special thanks to Mette Bahnsen for her beautiful editing!
Directed by: Christian Suhr and Claire Petitmengin
Filmed by: Christian Suhr; Edited by: Mette Bahnsen
Produced by: Christian Suhr, Mette Bahnsen, Claire Petitmengin, Natalie Depraz, and Michel Bitbol

The suspension of verbal and perceptive judgment, the suspension of conceptual superimpositions on lived experience, is the common ground of both phenomenology and meditative practice. But how does one suspend judgment? How does it feel? What kinds of understanding of ourselves and our relation to others and to the world may unfold through this particular operation?

In May 2019, 40 phenomenologists and meditators met near Loire valley to form a living laboratory. Their purpose was to investigate the experience of épochè; a central concept in phenomenology, often referred to as the act of suspending judgment.

This film documents how new understandings emerge in interactions between phenomenologists and experienced meditators. Through microphenomenological interviews and meditation they come to see the contours of specific micro-acts and micro-events that appear to be key to our ability of suspending judgment.

The workshop was sponsored by Mind & Life Europe
© Mind & Life Europe and Persona Film

13/10/2019

Karen Glistrup https://www.snakomdet.dk holdte i torsdags foredrag på Himmelbjerggården. Persona Film lavede optagelser og vi planlægger at lave online kursus med Karens vigtige budskaber i løbet af 2020.
SNAK MED BØRN OM DEN VIRKELIGHED, DE ER EN DEL AF!

14/05/2019

Til dig der gerne vil:

- invitere mere glæde ind i dit liv
- vide mere om hvad stress gør ved dig
- lære enkle metoder til, hvordan du kan begynde at tage hånd om din mentale sundhed

Så har Mind Online i samarbejde med læge, forfatter og mindfulnessforsker Lone Overby Fjorback lavet en GRATIS MINDFULNESS STARTER PAKKE

https://www.mind-online.dk/mindfulness-starter-5x5/

Måske ender du i tilbagevendende stress-cirkler, der forhindrer dig i at gå i den retning i dit liv som du gerne vil.

Du har givetvis erkendt at du har brug for noget, der kan give dig ro og fokus, men det kan være uoverskueligt at gå i gang.

Med Mindfulness-starter 5x5 har vi har gjort det nemt for dig, ved at tilbyde en ramme og en struktur, som du blot skal følge og prøve af.

Du investerer i 5 dage 8-14 min/dag i mere glæde og mindre stress. Så det er nemt at implementere i en travl hverdag.

Pakken består af:
- 5 mindfulnessøvelser på hver 5 minutter: yoga, bodyscan, mindfulness på åndedrættet, på lyde og på at være dig.
- 5 korte video-moduler med eksperter som: Jon Kabat-Zinn, Daniel Siegel og Richard Davidson.

Selvom mindfulness ikke er et kvikfix, så kan disse enkle redskaber, få dig i gang med at gå i retning af mere glæde, ro og fokus.

Læs mere og tilmeld dig vores gratis tilbud MINDFULNESS STARTER 5x5 her: https://www.mind-online.dk/mindfulness-starter-5x5/

“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a GIFT, that is why we call it the PRESENT.”

Ræk ud og tag imod vores GAVE og del meget gerne denne mulighed for 5 gratis moduler og øvelser.

De bedste hilsner
Mette, Mind Online

27/11/2018

Persona Film har produceret 8 klip om forskningsprojektet "Legende lærende samspil" for DPU.

Forskere fra DPU, Aarhus Universitet, og praktikere fra Lolland Kommunes dagtilbud har i to år samarbejdet og udforsket mulighederne for at forbedre udsatte børns chancer for at klare sig på lige fod med andre børn.  Fokus har været på at udvikle nye og bedre former for engageret samspil, der...

16/06/2017

"STYR PÅ DET HELE" - NY FILM FRA PERSONA FILM
Unge har aldrig været mere stressede end i dag. De har blikket stift rettet mod fremtiden og føler sig presset på lige fod med voksne. At det ikke behøver at være sådan fremgår af filmen ”Styr på det hele”, der følger en gruppe unge gennem ottes ugers træning i mental sundhed ved Aarhus Universitet.

”Jeg er blevet rigtig god til at stille mig selv spørgsmålet ’betyder det noget?’ – og det er jeg blevet både gladere og mindre stresset af”.

Sådan lyder en vigtig erkendelse hos 20-årige Kathrine, der medvirker i filmen, ”Styr på det hele”, som netop er produceret af Persona Film for Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet, med støtte fra Undervisningsministeriet. Filmen følger en gruppe 15-20 årige gennem et otte ugers mindfulness-baseret stress-reduktions (MBSR) kursus, der har til formål at lære unge at træne deres mentale sundhed.

Filmen og øvelsesmaterialet kan findes på www.mindfulness.au.dk/unge

Ungdommen har aldrig været mere stresset i følge medierne, forskellige undersøgelser og forskning. Vi har skabt et samfund og en kultur, hvor…

01/06/2017

NY film fra Persona Film i samarbejde med Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, om unge, stress og mental sundhed. Kom til premiere på torsdag i Århus kl 17! Gratis tilmelding her:
https://fuau.dk/aarhus/program/vidensarrangementer/styr-paa-det-hele-om-unge-stress-og-mental-sundhed-1711-795.aspx
Og i København d. 14. juni kl 17! Gratis tilmelding her:
https://fuau.dk/emdrup/program/vidensarrangementer/styr-paa-det-hele-om-unge-stress-og-mental-sundhed-1712-796.aspx

Ungdommen har aldrig været mere stresset i følge medierne, forskellige undersøgelser og forskning. Vi har skabt et samfund og en kultur, hvor…