Sammenbragtfamilieliv - Anne Hartung

26/12/2022

Gaven kan være svær at finde..du skal nok lede lidt 🤔

Du mærker den..irritationen..
bonusbarnets stemme.. bevægelser det hele bare skærer i dit system😳

Så..lad os nu få pakket den gave ud🎁
(du skal holde dig åben for at “se gaven” nu ikk å)
.gaven ligger i at din irritation med kommer med et vigtigt budskab til dig ❤️
og derfor skal du være nysgerrig på den;fordi budskabet er ikke altid lige til..ofte er det pakket ind i projektioner og andet larm.

Og FÆLDEN her er ..at vi tror på og reagerer på det..vi frustreres over her-og-nu = barnet smasker

meeen det er dit system, der forsøger at gøre sig opmærksom på noget (andet)👈

Under frustration ligger der ofte
❤️et UDÆKKET BEHOV❤️
Og dine behov er vigtige at lytte👂til og gå efter at få opfyldt🙏

👉så måske din irritation vil fortælle dig om👇
hvis du synes..dit bonusbarn er FOR MEGET (indsæt selv på alle mulige måder) er dit udækkede behov måske at FYLDE NOGET MERE i jeres konstellation derhjemme❤️
Måske der er noget, du ikke har fået taget dig af💚følelser der skal udtrykkes, grænser der skal sættes
Ting der er ophobet i dig som vil ud..og som NU kommer ud som irritation over alle mulige små ting ..som bliver store, når de er ophobet🤮

Så stop lige op sammen med mig❤️
Mærk efter..når du mærker irritationen.. hvad skete der så indeni dig ??
👉lige før den kom
🤔var der noget, du ikke fik sagt?
❤️følelser du forsøgte at gå væk fra?
😳Noget din kæreste overså?

Mærk lige efter..er vi ved at pakke gaven ud nu?

Hvis ja..er du lige nu ved at få mere øje PÅ DIG SELV❤️fremfor at have dit frustrerede blik rettet mod barnet

🫵så når du har blikket mod dig selv begynder guldet at vise sig i det vigtige budskab din irritation kommer med

Når vi får øje på det i os selv, og tager os af det…er der kun en vis rest frustration tilbage over fx den smasken👉og det er meget nemmere at gå til din partner med de sidste procenter…end at komme med hele balladen
OG også smartere!
for er dit udækkede behov NÆRHED ❤️med din partner..hjælper det nok ikke at skælde ud over bonusbarn🤷🏻‍♀️

Jeg håber, du blev lidt glad for min gave her til dig 😉for det er altid en gave at komme tættere på os selv og vores længsler
❤️Anne

Www.AnneHartung.dk

25/12/2022

Den blinde forældervinkel….det jeg ikke helt selv kan se, ser min partner måske lysende klart 😳😳

Særlig heri ferietiden hvor vi er meget sammen…er vi hele tiden tilskuer til den andens forældreskab

👉 vi ser hvordan vi løser konflikter ..eller ikke løser dem
🤦🏻‍♀️ sætter krav for måske kort tid efter at bøje af igen 🤷🏻‍♀️
❤️hvordan vi øser kærlighed over vores børn eller irriteres over dem

At stå midt i en konflikt er noget af det mest nøgne ..mest sårbare vi kan stå i som forælder 🙈

Og ofte kan det efterfølges af egen indre kritiker, der nådesløst kritiserer ens manglende forælder formåen 😢

Når jeg er færdig med konflikten …er udmattet og måske fuld af selvkritik …
…er det sidste jeg har brug for ..min partners kritiske øjne 😢😢

Det ER nemmere at se tingene klart, når vi ikke selv står i spot light og kamp sveder

Det er lettere at tænke klart, når vores “tilskuer-nervesystem” ikke er gået i alarm🙏

Er det nemt at være tilskuer ..oooh nooo…og slet ikke hvis du ikke er enig.

Men mit budskab her er… vi skal spille hinanden gode ❤️❤️

Og dig, der er tilskuer har et valg
👉 vil du være opbakkende tilskuer
👉 vil du være kritisk og buende

Valget er dit .. er du bevidst om det valg ❌

Men skal jeg så bare holde min kæft Anne?

Ja og nej 🤪🤪😘😘

Timing og kærlig intention gør alt her❤️

Først timing… send så meget opbakning du kan (det hjælper faktisk også konflikten)… og har du brug for at sige noget til din partner om det, du overværede 👇

💌 så send en invitation når din partner er “dampet af”
📫spørg om du må sige noget

Lav en kæreste-kultur hvor I i FREDSTID 🕊️ kan tale om det og hjælpe hinanden med at få øje på det, der er i de blinde forældre vinkler

Men gå nænsomt og opbakkende til mig 🤦🏻‍♀️

😢tro mig … jeg har formentlig allerede dømt mig selv FØR jeg hører din fordømmelse

Jeg håber, du kan læne dig lidt op af dette opslag her i de næste juledage

Kærligst Anne❤️

Www.AnneHartung.dk

22/11/2022

🎙️Barnets stemme i skilsmisse og sammenbragt familieliv

Min datter Ronja på 18 og jeg har været gæster hos Mille i podcasten

Du kan høre Ronja fortælle om
…at være delebarn og hvordan vi voksne kan hjælpe børnene med at føle sig hjemme .. i to hjem 🏠

HVOR akavet det var at lære min kæreste Michael og hans børn at kende 🙈 og vores gode råd til opstarten i sammenbragt familieliv

“Nu må du godt gå….”
Hihi ..hvordan Ronja synes, han er sød din nye kæreste ooooog…så måtte han også godt tage hjem igen 👉 så hun ku få mig for sig selv

Hvordan deres forhold har udviklet sig og han på den måde også er en slags far figur for hende …og dermed også om glæderne ved at være sammenbragt familie 💜💜

💜Du kan høre mig give gode råd, og også fortælle om mine tanker som mor til 3, da vi skulle danne sammenbragt familie.

Jeg håber, du vil lytte med og måske denne 🎙️podcast kan give dig input til at tale med DIT barn om at være i sammenbragt familie …og måske endda lytte til den med dit barn 💜

Jeg synes virkelig Ronja gør det godt …og er ærligt talt noget mor stolt 🤪🤪tak min skat for modigt at dele ud og dermed hjælpe andre børn og også os voksne med at få øje på børnene 🙏

💜Anne

Lyt bl.a på Spotyfi

Del meget gerne så flere kan høre Barnets stemme 🙏💜

https://open.spotify.com/episode/6LOj1jHkJ6NNdRqMp2oEeb?si=OsnmqVNJQwCwRd35auNUPA

07/11/2022

Kan man overhovedet VINDE som bonusmor?

…hvis nu du er lidt for sød…bliver du en trussel for “rigtig-moren”😳😳
…hvis nu du har det svært med bonusbarnet …😳😳.. så er du jo nærmest et dårligt menneske og husk nu “det er kun et barn” og “du vidste jo, hvad du gik ind til..”

….den sidste sætning ik…🤯💥

Jeg har altid lyst til at råbe:

“Gu gjorde jeg RØV !!!!”

(Ja sådan sagde vi, dengang jeg var barn i 80’erne🤪)

Er det egentlig sværere at være bonusmor end bonusfar?🤔

💔min erfaring fra mange samtaler med både mænd og kvinder er ..JA på mange måder
Og det handler bl.a om vores egne og andres forventninger til os, der slutter med MOR …også selvom afkommet jo ikke er vores eget…

Men skal jeg så bare sluge en masse kameler Anne..få uro indeni hver 2. Uge, bære min skyld og ansvar og få ondt i maven

Nej nej nej kære bonusmor ❤️

🐫det med kamelerne kommer du nok ikke udenom
💔men uroen, ondt i maven, usikkerheden, skyld, skam, skurkerolle
🫵 den kan vi gøre noget ved 👏

❤️Bonusmor workshop ❤️
Og du kan starte lige her ..

Den 23/11 i Aarhus og 18/1 i København
…afholder jeg en hel dag for jer skønne bonusmødre ❤️

Du får:
❤️et trygt rum med masser af genkendelse i andre bonusmødre
💚 Håb og nye veje at gå
💪 Nye strategier til at stå stærkt i dig selv..så du ikke bliver suget ind i alt det..du alligevel ikke kan gøre noget ved🤷🏻‍♀️

Du skal IKKE melde dig til workshoppen hvis
👉 du kun vil høre brok
👉 kun gider negativ energi

Du skal melde dig til workshoppen, hvis du ønsker

❤️ikke at stå alene mere
❤️et rum hvor vi tør sige alt det svære og grimme, og du ikke længere skal føle dig så forkert med det
❤️du er klar på at rykke på din forventningsbarre, så den kommer ned i øjenhøjde
❤️du vil flytte dig, så du kan få det bedre i din bonusmor rolle og dermed i dit liv 🫶

Ønsker du det…så står jeg klar til at give dig den bedste dag ❤️

Der er to pladser tilbage i Aarhus ..
Skal den ene være din for 1295 kr
Du kan betale i to rater

Du kan sikre dig din plads via min hjemmeside
Www.AnneHartung.dk

Jeg glæder mig SÅ meget til disse dage

❤️Anne, mor til 3 og bonusmor til 2

03/11/2022

Valget er DIT❌
…ville du vælge DIG ..hvis du gik til valg på:

❌det gode liv
❌det levende liv
❌ det levende parforhold

Forestil dig du stod i stemmeboksen lige nu..så dit navn på stemmesedlen..og du nu skulle stemme om:

👉Lever denne her kandidat det gode og levende liv..du ved ..det der liv..der passer præcis til den unikke person kandidaten er
❤️ er rammerne omkring tilpasset så de passer til kandidaten …altså dig
❤️ gør kandidaten det..der er meningsfuldt … levende …inspirerende for DIG

🫵 mærk efter …lige nu…

Ville du sætte kryds ved dig selv❌

Hvis nej…fedt du opdagede det..
Det er ikke for sent at gøre noget ved det..

🤔hvis du tænker… men hvad ER det gode liv egentlig for MIG … så tillykke med du har opdaget, at det måske ikke står helt skarpt for dig

🛑måske mærker du modstand ..sådan ja ja Anne.. men (indsæt selv alle forbeholdene i dig)…

😘det er helt almindeligt at mærke lidt modstand …fordi du måske mærker …fåck noget skal måske ændres i mit liv … og tanken om forandring kan nemt skabe modstand i os …det er bare helt almindeligt
Og…det skal jo ikke stoppe os vel💪

😁måske mærker du glæde … at du rent faktisk lever det for DIG gode og meningsfulde liv og så ja tillykke med det 👏👏❤️❤️

Jeg mærker lidt en blanding af det hele..men jeg har i mange år indimellem taget runder med mig selv … kigget på mig selv udefra og indefra …for at sikre mig

At jeg lever det liv…der svarer til den jeg NU er❤️for vi er jo i forandring og derfor kræver det jo også at vi justerer undervejs

🫵Så hermed en opfordring …
Se på dig selv indefra og udefra

Og husk
❌VALGET ER DIT ❌

Hav en dejlig mig-valg-dag

❌Anne

Ps: jeg har forresten genvalgt mig selv🤪

Har du😘

Pps: for inspiration hold øje med mit nyhedsbrev her guider jeg dig til at komme tættere på DIT valg ❤️tilmed dig evt på www.AnneHartung.dk

19/09/2022

Bare lige et lille fif…..hvis du skulle have brug for det❤️

Mange af os gør det samme, når en vi elsker (indsæt selv vores børn, kæreste ja måske venner) kommer til os med noget, de synes er svært.

Så kan manges GO TO ofte være:

👉jeg vil gerne hjælpe / fixe det for dig (SÅ meget betyder du)
= vi kommer med (gode) råd

Eller hvis vi selv bliver lidt ramte
🧠forklare (forsvare) os og dermed møde den andens smerte og frustrationer med “Men det var fordi….” Og en masse (gode)forklaringer på……..

Genkender du det?❤️

I såfald er denne her til dig og alle vi andre…der kan falde i den fælde.
👉Yesss jeg gør det også👈

Tippet er:

❤️hjerte før 🧠hjerne

De aller aller fleste gange, hvor vi (voksne som børn)…er ramt ..er kede af det..frustrerede..usikre

❤️har vi brug for, at den anden kan VÆRE med os fremfor FIXE os
🧠så HOLD YOUR HORSES BACK🐎
Og vær med mig ❤️

Senere måske er det fint med 🧠det logiske…men mit system kan først tage imod…kan bedre tage imod …når mit hjerte (=min smerte) har mærket dit hjerte❤️at du er med mig

Smerte bliver mindre af at blive delt relationelt… delt..❤️…mødt…ikke (bort)forklaret ..men delt.

❤️mange af os er ikke selv blevet mødt her..og derfor kan det være svært for os at give netop det til vores børn og partner

❤️men øv dig sig:

😨det lyder svært.. frustrerende..ubehageligt
❓hvad har du brug for lige nu
❤️vil du have et kram
❓spørg ind

Håber dette var brugbart for dig..at du næste gang dit barn eller din kæreste kommer og har “følelser ud af øjnene”, og du ikke helt ved, hvad du skal stille op …kan tænke

❤️ hjerte før hjerne 🧠

Kærligst Anne

www.annehartung.dk

15/09/2022

17/08/2022

I denne uge har jeg haft en særlig gæst på insta profil … min datter ❤️

Hun har svaret på mine insta-følgeres spørgsmål om, hvordan har det været for hende at være barn/ung i skilsmisse og sammenbragt familie.

Det har været rørende at følge med i hendes svar ❤️ og al den feedback hun har fået på hendes svar.

Så mange har skrevet at:

👉det har gjort dem klogere på børneperspektivet
❤️det har givet håb
❤️det her givet stof til eftertanke

Tak til alle jer der engagerede jer i samtalen
Jeg har gemt det hele under højdepunkter “Teenage panelet”, hvor også Ronja og min søn Noahs svar fra sidste år ligger.

Det er vigtigt for mig at belyse det sammenbragte liv fra 365 grader
Så vi kan forstå det ud fra dig der er:

Biologisk forælder
Bonusforældre
Exen
Og så selvfølgelig BØRNE PERSPEKTIVET ❤️

Så TAK til dig Ronja …fordi du sammen med mig har sat lys på børne perspektivet

At du og vi taler barnets stemme ❤️

Det skylder vi jer 🙏

Kærligst Anne

I de 2 næste nyhedsbreve vil jeg samle op på
❤️Børne perspektivet
👉Ronjas råd og og refleksioner
👉 Mine råd til hvordan du kan blive bedre til at forstå dine børn og bonusbørn

For det er ikke altid til at komme til … og dette skriver jeg også om

Du tilmelder dig mit nyhedsbrev på

https://www.annehartung.dk/gaver-til-dig/

Du finder mig på insta: Sammenbragtfamilieliv

(Der er jeg noget mere aktiv end her på FB)