Hankøn

Hankøn Jeg jæger mandens identitet. Ly med på min podcast Hankøn - hvor jeg taler med kendte danske mænd. Du finder den her: https://apple.co/3G18dfy.

Køn min bog HANKØN udgivet af Gyldendal i alle velassorterede boghandler eller på nette :).

“JEG KAN IKKE FINDE UD AF DET DER MED FØLELSER”Det er tit en sætning som jeg møder, når jeg starter forløb om med nye kl...
19/08/2025

“JEG KAN IKKE FINDE UD AF DET DER MED FØLELSER”

Det er tit en sætning som jeg møder, når jeg starter forløb om med nye klienter.

Men det passer simpelthen ikke.

Ideen om at du simpelthen ikke har det i dig at kigge indad, er i bund og grund en historie du, fortæller dig selv. Det er et forsøg på at hjælpe dit selvbillede med at finde ro i, at der er noget du ikke kan finde ud af.

Samtidigt er det jo ikke et specielt hyggeligt sted at bevæge sig rundt, hvis man ikke ved, hvad man støder på.

Som så meget andet i livet, handler det om at træne sig selv stille og roligt op. Her er det vigtigt at man har den rigtige teknik og værktøjer. For det handler om ikke at blive overvældet og igen ende med at fortælle sig selv, at man bare ikke er typen, der kan den slags.

Som coach kan jeg hjælpe dig, med netop at komme rigtigt fra start og sammen med dig, gøre dig i stand til at blive bevidst og træne dig i at navigere om rundt i dig selv. Det er ikke alene til stor fordel for dig selv, men i den grad også for din partner, venner og kollegaer. For nu ved det hvor de har dig, hvad de kan forvente, og hvor dine grænser går. Og det skaber ro og tryghed for dig og dine omgivelser.

Du kan se mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig ved at klikke oppe i min profil. Eller du kan også skrive en besked i min dm.

Glæder mig til at starte mit arbejde sammen med dig.

Kh

//Mikkel

PER FLY: “JEG VIL LEVE FRYGTLØST” ❤️‍🔥Per Fly er aktuel på Netflix med ‘Reservatet’, men hans vigtigste projekt lige nu ...
14/08/2025

PER FLY: “JEG VIL LEVE FRYGTLØST” ❤️‍🔥

Per Fly er aktuel på Netflix med ‘Reservatet’, men hans vigtigste projekt lige nu foregår bag lukkede døre. Efter en Parkinson-diagnose besluttede han at pille facaden af og finde ind til, hvem han er. Vi taler om mod, mening ,at stå ved sig selv og leve frygtløst.

Lyt med til denne første episode efter sommer, der hvor du henter dit HANKØN.

God fornøjelse.

Kh

//Mikkel

AT HUSKE AT GØRE SIG UMAGE MED SIT FORHOLD 🪛♥️I dag fylder min kæreste 43 år. Det påminder mig om en vigtig og helt esse...
27/07/2025

AT HUSKE AT GØRE SIG UMAGE MED SIT FORHOLD 🪛♥️

I dag fylder min kæreste 43 år. Det påminder mig om en vigtig og helt essentiel ting: At fortsat gøre mig umage for at tage ansvar for tilstanden at vores relation.

Fordi jeg har valgt hende, og hun mig, har jeg fra starten af vores relation insisteret på at sikre, at det vi har sammen, bliver vedligeholdt.

Jeg vælger at stille op til at modtage kritik. Jeg vælger at være sårbar. Jeg vælger at tage ansvar når min adfærd har brug for en justering. F.eks. når jeg tror, at jeg er evig sjov, men ikke har læst hendes behov for alvor.

At dele sit liv med et andet menneske ER krævende. Faktisk til tider på grænsen til svært. Men det er prisen der skal investeres for at få en langvarig og holdbar relation. ♥️

Kh

//Mikkel

HANKØN TAKKER… ♥️Og tager på sommerferie. Det er tid til at trække stikket efter et hektisk 2025, hvor jeg har haft et o...
08/07/2025

HANKØN TAKKER… ♥️

Og tager på sommerferie. Det er tid til at trække stikket efter et hektisk 2025, hvor jeg har haft et ocean af spændende og inspirerende gæster bag mikrofonen. Alt fra tv-værter, rocksangere, sexologer til mit helt nye format ‘Skilsmisseklubben’ med Flemming Møldrup og Thomas Rydahl. Tak til alle jer gæster, der stiller op, og deler ud af jer selv og jeres liv. 🙏🏼

Og tak til dig, der bliver ved at lytte med - selv efter 6 år i æteren. Tak til dig, der er kommet til - og ikke mindst tak til dig, der kommenterer og bidrager med ideer og gæster til podcasten.

HANKØN takker, men vender tilbage i starten af august. Jeg kan allerede nu afsløre, at det bliver et rent slaraffenland af spændende gæster, der kommer i studiet. Så du kan roligt begynde at glæde dig.

Indtil da rigtig god sommer, husk solcremen og på rigtig godt genhør ☀️.

Kh

//Mikkel

BRUG SAMTALEN TIL AT FORBINDE JER ♥️Hverdagen er ikke altid sød ved parforholdet. Vi glemmer at tjekke ind med hinanden,...
01/07/2025

BRUG SAMTALEN TIL AT FORBINDE JER ♥️

Hverdagen er ikke altid sød ved parforholdet. Vi glemmer at tjekke ind med hinanden, og skubber vores bekymringer, tvivl og tanker væk til fordel for opvasken.

Derfor er det vigtigt, at I som par bruger sommerferien til at finde ind til hinanden, og får justeret jeres forhold. Det kan I kun gøre ved hjælp af samtalen og få stillet de rigtige spørgsmål.

Find tid til sammen under parasollen og få talt.

God sommer og samtale.

Kh

//Mikkel

DET ER IKKE FOR SJOVT, AT DU HAR VENNER 💪🏼I går aftes, sad jeg sammen med to af mine venner. Det var et stykke tid siden...
22/06/2025

DET ER IKKE FOR SJOVT, AT DU HAR VENNER 💪🏼

I går aftes, sad jeg sammen med to af mine venner. Det var et stykke tid siden at vi havde talt sammen på et lidt dybere plan, og kommet ned i materien.

Jeg spurgte den ene af mine venner om, hvordan han havde det. I stedet for at komme med et overfladisk svar om, at alt var fantastisk, åbnede han op med det sammen: “Helt ærligt, så har jeg det ikke super godt for tiden”.

Vi satte os alle tilrette og så begyndte en god, dyb og sårbar samtale.

Gennem den næste time(r) vendte vi dilemmaer, muligheder og svære følelser - og det var det mest naturlige at tale om. Det er fordi vi har trænet vores venskaber til ikke alene, at kunne tale om tennisresultater og ny sneakers. Men også til at vi kan åbne op og på den måde forbinde os til hinanden.

Så hermed en opfordring til dig kære mand: Vedligehold dine relationer. Selvom du ikke synes at tid ikke er noget du har meget af. Ring til din ven og hør hvordan det går. Stil krav til dine venskaber og del ud af dig selv. Dette er uendelig vigtigt for, at du har nogle der altid har din ryk og kan give dig perspektiver, du ikke selv kunne se.

I dag er det søndag - gør dig selv en tjeneste, løft knoglen og ring til Christian. Han bliver glad for at du ringer. ♥️

Kh

//Mikkel

HANKØN INDTAGER FOLKEMØDET ❤️‍🔥På fredag indtager jeg scene J41 i Allinge, og laver som (næsten) nyslået ambassadør for ...
11/06/2025

HANKØN INDTAGER FOLKEMØDET ❤️‍🔥

På fredag indtager jeg scene J41 i Allinge, og laver som (næsten) nyslået ambassadør for min allerførste udsendelse fra Folkemødet.

Her skal jeg tale med direktør for Mandecentret Lars Lindholm og Flemming Møldrup om, hvordan det går med os hankøn. Endvidere, hvor og hvordan vi skal opgradere ham og fremtidssikre hans essentielle rolle som partner, far, ven og kollega.

Projektet kan lade sig gøre fordi , der har et fokus på mandens mentale helbred, sponsorerer arrangementet, og sørger for scene, lyd og video. 

Jeg har i en del år nu haft et klart formål: At genfinde mandens identitet. Muligheden for at få et endnu højere taburet at stille mig på, føles uendelig godt. Og vigtigt. Så stor tak for støtten!

Hvis du alligevel på klippeøen til folkemødet, som kom og lyt med. Samtalen starter kl. 18:30 og jeg garanterer for, at det bliver interessant og inspirerende.

Håber vi ses 🤘.

Kh

//Mikkel

BLIV KLOGERE PÅ DIG SELV NÅR DU FÅR KRITIK 💡Det er svært at få kritik. Men det er især svært, når det kommer fra en, der...
10/06/2025

BLIV KLOGERE PÅ DIG SELV NÅR DU FÅR KRITIK 💡

Det er svært at få kritik. Men det er især svært, når det kommer fra en, der er tæt på dig.

Det er der en meget enkel årsag til. Og når du ved hvorfor, kan du begynde at træne dig selv i at blive bedre til at modtage information om dig selv, som ikke nødvendigvis er positiv.

Bliv klogere i mit netop udsendte nyhedsbrev. Hvis du ikke allerede abonnerer - er hermed en opfordring. Du kan tilmelde dig i min profil ☝️.

God læselyst.

Kh

//Mikkel

SELVOM DET ER DIN DAG - SKAL DU GIVE EN GAVE 🎁 Kære Mand,Hvis du skulle være så heldig at have multipliceret dig selv og...
05/06/2025

SELVOM DET ER DIN DAG - SKAL DU GIVE EN GAVE 🎁

Kære Mand,

Hvis du skulle være så heldig at have multipliceret dig selv og fået et eller flere børn - skal der lyde et tillykke. I dag er det fars dag. Umiddelbart er der en del af os hankøn, der ikke går specielt meget op i den slags. Hvis bølgerne går højt, får vi måske et kys af din partner, eller en mere eller mindre god håndtegning fra de små.

Men jeg vil gerne slå et slag for, at vi i stedet giver noget til vores børn. Gaven i at have en god og dyb samtale. Så hermed en opfordring til at invitere på cafe, en gåtur eller bare en varm kakao i sofaen og lyt til, hvad din barn har på hjertet. Spørge ind til, hvordan det går, og hvad der forgår indeni.

Nuvel, der kan muligvis komme lidt modstand i starten. Men hold på, og fortæl, hvor vigtigt det er for dig, at du ved at dit barn har det godt. Det lønner sig i længden.

Rigtig god fars dag og samtale.

Kh

//Mikkel

Ps. Har du ekstra overskud på kontoen - så tag også en god snak med dig partner, hvis du skulle være så heldig at have sådan en.

BLIV I DIN EGEN BUTIK ✋Det kan være en svær ting, at lade være med at vade over hos ens partner, og fortælle dem, hvad d...
16/05/2025

BLIV I DIN EGEN BUTIK ✋

Det kan være en svær ting, at lade være med at vade over hos ens partner, og fortælle dem, hvad de i virkeligheden mener og føler. Det kan næste føles som et overgreb. Men det er svært at lade være, når man føler sig angrebet.

Resultatet er ikke speciel kønt, for der kommer potentielt en konflikt - som sjælendt for parret til at komme tættere på hinanden.

Jeg bruger meget tid på at træne mine klienter i at forstå, hvad de kan og skal tage sig af sine egne følelser og ansvar. For bliver man i egen butik, er der mulighed for ens partner at mærke ind, hvad man selv mener og føler.

For at træne at blive i din egen butik og lære at tage bedre ansvar for sig selv i dine konfliktfyldte samtaler - kan klikke på linket i min profil. Jeg har ledige pladser til at coache dig.

Kh

//Mikkel

HER ER FORSKELLEN PÅ MANDEN OG KVINDEN TYDELIG 🎣Det er en sjov ting med os mænd og vores behov for at være alene… eller ...
21/04/2025

HER ER FORSKELLEN PÅ MANDEN OG KVINDEN TYDELIG 🎣

Det er en sjov ting med os mænd og vores behov for at være alene… eller sådan kan det virker på vores partner. Ofte er det udefra lidt svært at forstå, hvad appellen er f.eks. ved at stå i extra høje gummistøvler og stirre ud i intetheden med en stang påsat nylonline.

Men denne tid er ekstrem vigtig. For det er her vi vender de ting, der er udfordrende, fylder og kræver ekstra tid til at reflektere over. Uden afbrydelser.

Jeg oplever ofte i min praksis, at denne forskel ikke altid giver mening for hans partner. Men her er det vigtigt at forstå, at han bearbejder anderledes end hende.

At forstå denne forskel er meget vigtig. At nogle gange skal der gives plads til, at brikkerne falder på plads for ham. Det er naturligvis ikke ens betydning med, at der så ikke skal kommunikeres om, hvad der findes frem til efter, at fisken er blevet halet i land.

…men den del er til en anden post 👌.

COACHING: TAG ANSVAR FOR AT ÆNDRE DINE DÅRLIGE MØNSTER I DINE FORHOLD ❤️‍🔥Når du begynder at arbejde med dig selv, blive...
11/04/2025

COACHING: TAG ANSVAR FOR AT ÆNDRE DINE DÅRLIGE MØNSTER I DINE FORHOLD ❤️‍🔥

Når du begynder at arbejde med dig selv, bliver du bevidst om de mønstre, der ikke er til din fordel. Måske er mønsteret, at du bliver ved med at vælge den samme type partner, som er dig utro, manipulerende, eller nedgører dig. Hvis du er rigtig uheldig, er det alle tre.

Men når du bliver bevidst om, hvilken type forhold du før har valgt - kan du også begynde at se på, hvorfor du har valgt dem. Det har min klient og jeg trænet. Det betyder, at der ikke længere blindt vælges partnere, hvor der hver gang skal genleves endnu en dårlig genudsendelse med hårdt brud og knust hjerte 💔.

Kender du dine mønstre, eller vil du blive bevidst om dem?

Hvis ja, er hermed en invitation til at kontakte mig. Du får en gratis indledende samtale (15 min), hvor vi taler om, hvordan jeg kan hjælpe dig… og din næste relation. 

Du finder link i min profil 👆. 

Kh

//Mikkel

Adresse

Klub/Linnesgade 25
Amagerbro
1361

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hankøn sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Type