Hankøn

Hankøn Jeg jæger mandens identitet. Ly med på min podcast Hankøn - hvor jeg taler med kendte danske mænd. Du finder den her: https://apple.co/3G18dfy.

Køn min bog HANKØN udgivet af Gyldendal i alle velassorterede boghandler eller på nette :).

11/12/2025

Nicklas & Silje fra Bachelor: Kan vi bygge et forhold, der holder?

Foran rullende kameraer sagde Silje ja til Nicklas’ sidste rose.
Men når kameraerne slukkes, starter det, der virkelig betyder noget:

At lære hinanden at kende på de steder, hvor det bliver svært.

I dagens episode undersøger jeg, hvordan Nicklas og Silje kan tage sig af de svære ting i relationen. For et forhold holder ikke, fordi man har valgt hinanden én gang — men fordi man bliver ved med at vælge at kigge indad.

Vi taler om:

• Hvor konflikter typisk opstår i nye relationer
• Hvordan vores mindre heldige sider kan spænde ben, hvis vi ikke tør se dem
• Hvorfor forbindelsen forsvinder, når man mister kontakten til sig selv
• Og hvad Nicklas og Silje hver især skal være opmærksomme på for at skabe et stærkt fundament sammen

Det her er samtalen, der går en del lag dybere end reality, som handler om at turde bygge noget, der kan holde – også når det ikke føles let.

Lyt med i dagens afsnit af Hankøn.

God lyttelyst.

Kh

//Mikkel

27/11/2025

BONUSVOKSEN – DEL 2
Sådan står du stærkt som bonusforælder ♥️

Rollen som bonusvoksen er alt andet end enkel.
I denne del dykker vi ned i lytternes spørgsmål — og de dilemmaer, der fylder mest, når du træder ind i et parforhold med børn.

🔹Hvordan står du stærkt som far og ved, hvad dine rettigheder er?
🔹Hvad er forskellen på at opdrage og sætte grænser?
Hvordan undgår du, at børnene bliver gidsler i klemme mellem voksne?
🔹Og hvordan finder du og din partner jeres egen base, uden at det kommer i vejen for det, din partners eks har med sine børn?

Lyt med på en ærlig samtale om klarhed, mod og de valg, der former din rolle som bonusvoksen.

Del 2 er ude nu - og du henter den der hvor du lytter til dine podcasts.

24/11/2025

VIGTIGE VÆRKTØJER TIL BONUSVOKSNE – DEL 1

At være bonusvoksen kræver mere end gode intentioner — det kræver konkrete værktøjer.

I denne episode deler Louise Hansen de greb, der kan skabe mere klarhed og ro i hverdagen som bonusvoksen.

Hvordan taler du med din partner om ansvar og forventninger, uden at konflikten tager over?
Hvordan sætter du grænser på en måde, der bliver hørt?
Og hvilke små handlinger kan hjælpe dig med at finde en tydeligere rolle i familien?

Lyt med til en ærlig samtale om det at være bonusforældre og få værktøjer, der kan gøre en kompleks rolle lidt lettere at stå i.

Del 1 er ude nu. Lyt med der hvor du henter dine podcasts.

20/11/2025

ALT DU SKAL VIDE OM AT VÆRE BONUSVOKSEN – DEL 1

At være bonusvoksen er en af de mest oversete – og mest udfordrende – roller i et parforhold.

Louise Hansen har gjort det til sin mission at hjælpe sammenbragte familier med klare rammer, sunde samtaler og tryghed i roller, der ofte er alt for utydelige.

I denne episode taler vi om, hvad det egentlig kræver at træde ind i et familieliv, der allerede eksisterer:

🔹Hvordan finder du dit ansvar?
🔹Hvordan sætter du dine behov og grænser
uden at skabe afstand?
🔹Og hvordan bliver du tydelig i en rolle, hvor du
let kan miste dig selv?

Del 1 er ude nu. Lyt med der hvor du henter dine podcasts.

19/11/2025

DETTE ER IKKE EN ALMINDELIG ONSDAG 🗓️

For nogle er i dag bare onsdag, hvor du om lidt kan sætte dig til rette bag dit skrivebord. Men denne onsdag er speciel – for det er mændenes internationale dag. En dag, hvor du kan tage et par vigtige beslutninger.

Og nej, det betyder ikke, at vi hankøn må spise bøf bernaise til aftensmad, få to skåle is og se sci-fi, uden at ens partner må have en mening om det.

Det betyder, at vi internationalt løfter blikket og ser på, hvor der i manden er plads til forbedringer. Hvor vi som mænd skal sætte ind og tage ansvar. Ikke bare for os selv – men også for vores venner, parforhold og andre, som vi har inde på livet.

For vi er endnu ikke gode nok til f.eks. at insistere på, at der er et følelsesliv indeni, som skal plejes og trænes i at blive tydeligere for os. Vi tager stadigvæk ikke fat i vores ven, når vi tydeligvis kan se, at han ikke har det godt.

Vi undgår de svære snakke i vores forhold, som var det pesten, fordi vi ikke ved, hvordan vi skal forholde os til kritik eller være i en konfliktfyldt samtale.

Det er ‘bare’ en dag midt i ugen – men det kunne også blive den dag, hvor du ringede til din ven, som du ved har brug for en ekstra skulder. Det kunne blive den dag, du kom hjem til din kone og efterspurgte flere samtaler, hvor du kunne træne at udtrykke dig ærligt.

Ændringer starter sjældent med store beslutninger. De starter med én handling. Ét opkald. Også på en onsdag.

God international mandedag.

Kh

//Mikkel











VEDLIGEHOLD DINE VENSKABER ♥️I vores liv går der meget hurtigt hverdag i den. Et barn skal køres til fodbold, der skal k...
09/11/2025

VEDLIGEHOLD DINE VENSKABER ♥️

I vores liv går der meget hurtigt hverdag i den. Et barn skal køres til fodbold, der skal købes ymer og støvsuges. Og ofte er det venskaberne, der ender nederst på to-do-listen.

Udfordringen ved det er, at vi mister forbindelsen. Det nære. Det sted, hvor vi kan tale om det, der trykker. Det bliver lidt sværere at være hinandens fortrolige, når I det sidste halve år kun har sendt memes til hinanden.

Men hvordan vedligeholder man egentlig sine venskaber, når hverdagen fylder?

RITUALISÉR DINE VENSKABER

Det har skuespiller og instruktør Christian Tafdrup gjort. Siden han var 25, har han den sidste søndag i hver måned mødtes med sine venner i deres filmklub. Det ritual er ikke til forhandling – og alle omkring Christian ved det.

Ved at gøre venskabet til en fast del af kalenderen, sørger han for, at relationerne lever. At der er et sted, hvor der kan tales om det, der fylder. At han kan vende livet – og få et blik udefra, når han har brug for det.

I det seneste afsnit af HANKØN taler Christian og jeg om netop det: Venskaber. Hvad de betyder for os som mænd – og hvad der skal til for at bevare dem… også når modet svigter.

Lyt med, dér hvor du henter din podcast, eller brug linket i min profil ☝️…og overvej: Er der et venskab du skal række ud til i dag?

06/11/2025

DET KRÆVER MOD AT VÆRE EN GOD VEN ♥️

I denne uge taler jeg med skuespiller og instruktør Christian Tafdrup om, hvorfor venskaber ikke passer sig selv – og hvordan de spejler både vores styrker og blinde vinkler.

Vi kommer ind på:

🔹 Hvorfor venskaber går i stå, hvis ingen tager ansvar
🔹 Hvordan man vedligeholder relationer – også når det bliver sårbart
🔹 Og hvorfor det nogle gange kræver mere mod at blive – end at gå

Christian er aktuel i Det nye år, en film om venskaber på godt og ondt. Lyt med, og prøv at spørge dig selv: Hvilke venskaber trænger du selv til at tage ansvar for – eller give slip på?

🎧 Find episoden der, hvor du lytter til podcasts.

30/10/2025

JAN TROEDE IKKE AT HAN VILLE BLIVE EN DAG OVER 40 🪦

Nu kan du lytte eller genlytte mit afsnit med Jan Elhøj, som er musiker, komiker, tv- og radiovært - og eventyrer. Han kalder sig selv for en altmuligmand - og det er vel i virkeligheden en ret god beskrivelse. Jan har haft en udfordrende barndom. Han levede vild og i en sådan grad, at han ikke var sikker på, at han ville opleve sin 40 års fødselsdag.

Tilbage i 2022 inviterede jeg Jan ind i studiet - for jeg var er ret nysgerrig på, hvad der har formet ham. Hvem er han egentligt inde bagved denne sult på livet - og gjort, at han har tog de valg han gjorde? Er det hele bare gak, løjer og tilfældigheder - eller er hans formal funderet på et bevidst grundlag?

Lyt med der hvor du henter dine podcasts - eller klik på linket i min profil.

God fornøjelse

//Mikkel

OM AT LEVE SIT FORMÅL - SELVOM DET ER SKRÆMMENDE ❤️‍🔥Placeret pænt i loge 3 på Bremen Teater fik jeg i går muligheden fo...
25/10/2025

OM AT LEVE SIT FORMÅL - SELVOM DET ER SKRÆMMENDE ❤️‍🔥

Placeret pænt i loge 3 på Bremen Teater fik jeg i går muligheden for at se komikeren Michael Schøt udføre sit håndværk på højeste klinge.

Det fik mig til at tænke på, hvad vi talte om i Hankøn, da han besøgte studiet: modet og viljen til at leve sit formål. For det er præcis, hvad Michael gør. At stille sig op på en scene, alene med sine ord, sit talent og sin stemme – og gøre det til sit arbejde så gennemført – kræver et mod, som de færreste tør praktisere i deres eget liv.

I episoden #66 talte han om tvivl, frygt og ansvar. Og om hvorfor det at finde ens talent og gøre det til ens formål er en forpligtelse - også selvom de ikke altid føles rart. Alt sammen for at leve et frit og lykkeligt liv

Så hermed en opfordring til dels at lytte til vores afsnit og høre om Michaels rejse - som du henter der, hvor du lytter til Hankøn. Og klik ind Michaels hjemmeside og find en billet til hans nye show. Der er garanti for et smil på læben.

Kh

//Mikkel

23/10/2025

Hvordan vælger man den eneste ene?

Netop nu kan du følge med i TV2’s store seersucces Bachelor. Denne gang er det Nicklas og Christian, der står overfor 15 kvindelige bejlere med målet om at finde den eneste ene.

Men hvordan er det at være med i kærlighedseksperimentet, og hvordan holder man sig selv intakt, navigerer følelsesmæssigt i sig selv, og forhåbentlig vælger den rigtige?

Link til afsnittet finder du i min profil ☝️.

HANKLUBBEN: NYT HOLD STARTER I JANUARFor mange mænd falder det ikke naturligt at dele de tanker og udfordringer, der fyl...
19/10/2025

HANKLUBBEN: NYT HOLD STARTER I JANUAR

For mange mænd falder det ikke naturligt at dele de tanker og udfordringer, der fylder. Det kan være parforholdet, der trykker. Karrieren, der knirker. Eller venskaberne, der halter.

Ofte går vi alene med det – uden et sted at sige tingene højt.

Det er præcis derfor, jeg har skabt Hanklubben
En mandegruppe, hvor vi mødes hver anden uge for at tale ærligt, udfordre hinanden og stå stærkere i os selv.

Her bliver du en del af et fællesskab af mænd, som alle ønsker at tage ansvar, arbejde med sig selv og udvikle stærkere relationer – både i parforhold, venskaber og i livet generelt.

👉 Nyt hold starter i januar. Der er kun 8 pladser, og det er efter først-til-mølle-princippet.

Læs mere og tilmeld dig via link i bio.

Kh

//Mikkel

Adresse

Klub/Linnesgade 25
Amagerbro
1361

Telefon

+4522300130

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Hankøn sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type