Fitness M/K v. Anders Nedergaard

Fitness M/K v. Anders Nedergaard Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om træning. Vært PhD Anders Nedergaard, aka Dr Muskel.
(1)

Lyt med og bliv klogere på sportsvidenskab, kropskultur, doping, nichesport og meget andet. Nu er det her endelig: Et kvalificeret bud på et radioprogram der knytter an til et af tidens helt store modefænomener; nemlig at folk træner deres kroppe som aldrig før. Antallet af fitnesscentre i Danmark er blevet fordoblet på under 10 år, og mere end 400.000 danskere betaler for at gå til fitness. Som p

rogrammet Elektronista favner den digitale kultur vil Fitness M/K favne træningskulturen, og med Phd Anders Nedergaard som vært tegner det virkelig lovende. I træningskredse kendes han som Dr. Muskel, og enhver der har hørt ham som gæst hos Michael Jeppesen, i Forfra med Jeppesen på Radio24syv, vil vide, at han er uovertruffen til at formidle stof om træning og kroppen.

Fitness M/K - #088 Skal vi bytte lort?Hvad gør man hvis man har kronisk dårlig mave, sådan VIRKELIGT dårlig mave og er ...
07/08/2025

Fitness M/K - #088 Skal vi bytte lort?

Hvad gør man hvis man har kronisk dårlig mave, sådan VIRKELIGT dårlig mave og er afhængig af tarmskylninger eller afføringsmiddel for bare at kunne gå almindeligt på toilet? Eller hvad kan man blive villig til at gøre? Vi har besøg af Stig Günther, der endte med at finde en donor for at sprøjte noget af donorens afføring op i sin egen tarm for at justere sin tarmflora. Og det er faktisk ikke helt skørt.
Der er masser af ting der tyder på at vores sammensætning af bakterier i tarmen betyder noget for vores sundhed og i nogle tilfælde udøver kontrol over den samt at vi kan påvirke denne sammensætning, f.eks. ved at indtage probiotiske kosttilskud. Men Fækal Microbiota Transplantation (FMT) er den lidt mere radikale metode, hvor man overfører bakterier fra en donor enten oppefra eller nedefra.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-04-01.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-088/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/088-skal-vi-bytte-lort/id1486013238?i=1000720988864
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/1udtOkkXcCSELflR7GPfhY
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=rlqK_f8qSsI

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #087 PilatesPilates er en motionsform man typisk forbinder med kvinder, lyse omgivelser, holloywood kendi...
05/08/2025

Fitness M/K - #087 Pilates

Pilates er en motionsform man typisk forbinder med kvinder, lyse omgivelser, holloywood kendisser og metropolitter fra den kreative klasse. Pilates blev opfundet for små 100 år siden som et holistisk træningskoncept, der eventuelt endte som en slags støttetræning, særligt til dansere. Vi har besøg af Tor Andersen, der ejer to Pilates studier i københavn til en snak om hvad Pilates er og ikke er.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-03-25.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-087/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/087-pilates/id1486013238?i=1000720673495
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/2ZAz4T8uXO4UtZuAYbUHRl
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=kS2fLhWaz_o

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #086 Proteinsyntese med Stu PhillipsHvor meget protein skal man spise per dag og hvordan skal det fordele...
31/07/2025

Fitness M/K - #086 Proteinsyntese med Stu Phillips

Hvor meget protein skal man spise per dag og hvordan skal det fordeles udover dagen? Det er et spørgsmål der fylder ganske meget i træningsmiljøet. Fitness M/K har haft mulighed for at interviewe den canadiske forsker Stu Phillips, der er en af vrdens førende forskere, når det kommer til at måle hvad der sker med musklerne, når man træner dem og fodrer kroppen med protein. Han hjælper os med at blive lidt klogere på hvor meget protein man skal spise og hvornår man skal gøre det.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-03-18.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-086/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/086-proteinsyntese-med-stu-phillips/id1486013238?i=1000719946742
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/0paoLwHOHqEf5Vac2q8JV7
Podimo:
https://share.podimo.com/s/Gu80v0ji
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=kJkf7Ls7ikU

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #085 Er overvægt et valg?En kronik i Berlingske havde i den forgangne uge sat ild i de sociale medier, sæ...
29/07/2025

Fitness M/K - #085 Er overvægt et valg?

En kronik i Berlingske havde i den forgangne uge sat ild i de sociale medier, særligt indenfor trænings- og fitnss miljøet. Kronikken var en reaktion på bevægelsen "Fed front" og rummede nogle betragtninger om hvad der driver overvægt. I kronikken fik forfatteren givet udtryk for at overvægt er et personligt valg og det var nok den del, der har kradset for flest folk. Særligt denne del af indlægget afstedkom mange vrede reaktioner på facebook og i medierne, bl. a. fra dagens gæst Signild Vallgårda, Professor på københavns universitet. Videnskaben siger nemligt at det personlige valg i praksis er betinget af utroligt mange livsvilkår

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-03-11.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-085/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/085-er-overv%C3%A6gt-et-valg/id1486013238?i=1000719602385
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/3xTh7sV7WJB9C7udoMsWkt
Podimo:
https://share.podimo.com/s/MnU4KY0O
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=kYodr5X9t5c

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #084 Parkour (v. Martin Coops)Parkour, eller Free Running, er en voksende sportsgren, hvor man forsøger a...
24/07/2025

Fitness M/K - #084 Parkour (v. Martin Coops)

Parkour, eller Free Running, er en voksende sportsgren, hvor man forsøger at passere forhindringsbanelignende ruter i bymrummet. Man udser sig ruter, hvor man passerer udvalgte dele af ruten uden at bryde sit løb og sin fart, hvilket typisk involverer mere eller mindre akrobatiske passageteknikker. Her i Danmark har vi nogle vaskeægte parkour pionerer i form Team JiYo, fra hvilket vi har besøg af Martin Coops til en snak om parkourens historie, udvikling, sportsliggørelse og fremtid.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-03-04.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-084/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/084-parkour-v-martin-coops/id1486013238?i=1000718851002
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/031ilfd4Zg8ue9ZfeXck96
Podimo:
https://share.podimo.com/s/iDLNRpGr
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=dfLiChGo4rI

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #083 Dan JohnDen amerikanske træningsekspert Dan John, har været på besøg i Danmark. Han har en baggrund ...
22/07/2025

Fitness M/K - #083 Dan John

Den amerikanske træningsekspert Dan John, har været på besøg i Danmark. Han har en baggrund indenfor discuskast og stærkmand, men spænder over hele styrketræningsspektret. Han siger tingene på en vidunderlig simpel måde, som man kan mlrke dybt i sin sjæl giver mening. Hans bedste råd om kost er f.eks. "eat like an adult", altså som ens mor ville sige man skulle.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-02-25.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-083/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/083-dan-john/id1486013238?i=1000718403470
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/2UESBRNRtoCEtSczGNloAs
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=NTL4vNEWjbY

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #082 OCRFitness M/K har modtaget adskillige forespørgsler om OCR, som står for obstacle course racing ell...
17/07/2025

Fitness M/K - #082 OCR

Fitness M/K har modtaget adskillige forespørgsler om OCR, som står for obstacle course racing eller på mere mundret dansk forhindringsløb. Det er en hastigt voksende sportsgren, hvor man i løb på typisk 5-15 km skal passere et varierende antal forhindringer, der kan involvere klatring, koldt vand, dybe nedspring, mudder og endda elektriske stød. Vi har besøg af Claus Dietz der er en af medstifterne af Danish Obstacle Course Racing Association (DOCRA) og Ulrikke Evensen, der er eliteudøver af denne ny sportsgren.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-02-18.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-082/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/082-ocr/id1486013238?i=1000717617710
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/5M1Hiv6039JDW9Krxp1Gn1
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=lA_VDtGJjr0

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #081 Sportskongres 2017Fitness M/K har været på tur til Sportskongres, som er Danmarks største kongres fo...
15/07/2025

Fitness M/K - #081 Sportskongres 2017

Fitness M/K har været på tur til Sportskongres, som er Danmarks største kongres for sportsmedicin og idrætsfysioterapi. Vi har fanget Morten Zacho, der har holdt oplæg om apps til træning og sundhed. Michael Bertelsen, fra RUNsafe gruppen på Aarhus universitet, der har holdt oplæg om løbesko og skader og Jeremy Loenneke, fra University of Missisippi, der har haft flere talks om okklusionstræning.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-02-11.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-081/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/081-sportskongres-2017/id1486013238?i=1000717275809
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/0YWkDZSqytY0H49COu8Ynm
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=PykVtu_kS00

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #080 Wrestling i Randers (2/2)Fitness M/K har været på udflugt til Randers for at se wrestling. Yes, rigt...
10/07/2025

Fitness M/K - #080 Wrestling i Randers (2/2)

Fitness M/K har været på udflugt til Randers for at se wrestling. Yes, rigtig showwrestling med masker, gyldne tights og stunt-håndmadder galore. Eventet hed "Vild Vinter 14 - Alt på spil" og er en del af den på ny spirende wrestling scene i Danmark. Vi snakker med Kim Tinning som er en af the Grand Old Men i dansk wrestling (kendt fra "Blod, sved og springskaller") og nogle meget dedikerede fans. Udsendelsen er den anden af to fra wrestlining eventet.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-02-04.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-080/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/080-wrestling-i-randers-2-2/id1486013238?i=1000716603768
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/21V1zOSdtJ2Ltk7Q2Mkn9u
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=vvQTzn635no

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #079 Wrestling i Randers (1/2)Fitness M/K har været på udflugt til Randers for at se wrestling. Yes, rigt...
08/07/2025

Fitness M/K - #079 Wrestling i Randers (1/2)

Fitness M/K har været på udflugt til Randers for at se wrestling. Yes, rigtig showwrestling med masker, gyldne tights og stunt-håndmadder galore. Eventet hed "Vild Vinter 14 - Alt på spil" og er en del af den på ny spirende wrestling scene i Danmark. Vi snakker med Kim Tinning som er en af the Grand Old Men i dansk wrestling (kendt fra "Blod, sved og springskaller") og nogle meget dedikerede fans. Udsendelsen er den første af to fra wrestlining eventet.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-01-28.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-079/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/079-wrestling-i-randers-1-2/id1486013238?i=1000716270419
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/6O2pm0OnY59rpST9L5MZ0G
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=hzG3DQ5qUzQ

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #419 Sommersolhvervs-FAQFitness M/K går på sommerferie med dette afsnit, hvor vi har taget lytterspørgsmå...
05/07/2025

Fitness M/K - #419 Sommersolhvervs-FAQ

Fitness M/K går på sommerferie med dette afsnit, hvor vi har taget lytterspørgsmål ind for at snakke om nogle af samtidens hot topics. Vi kommer blandt andet ind på Liver King, Jon Jones og brugen af designer peptider i doping og nootropic sammenhæng. Det er kun nyproducereede afsnit vi holder pause med. Vi fortsætter med at genudgive de gamle Radio24syv afsnit. Vii høres ved til august.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-419/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/419-sommersolhvervs-faq/id1486013238?i=1000715792712
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/5UFOKDe6Xxa4Ct7KAuoNuv
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=wgfpWGo5kDo

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Fitness M/K - #078 Ski! med Thomas UhrskovFitness M/K har haft besøg af Thomas Uhrskov, "Mr. Ski". Nu er sne/snowboard ...
03/07/2025

Fitness M/K - #078 Ski! med Thomas Uhrskov

Fitness M/K har haft besøg af Thomas Uhrskov, "Mr. Ski". Nu er sne/snowboard sæsonen snart over os og hvem bedre til at give os råd med på vejen en manden vi kender fra den gule skijakke på TV2. Thomas beretter "Der var mange benefits ved at være skilærer dengang, en af dem var at pigerne var forelskede i en allerede når de passerede Hamborg i bussen og længe før de rent faktisk mødte mig og de andre skilærere." Lyt med, når Uhrskov giver råd om hvor skiferien skal gå hen.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-01-21.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-078/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/078-ski-med-thomas-uhrskov/id1486013238?i=1000715538372
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/2eZtVONQ3ehzXgogSg1ncE
Podimo:
https://share.podimo.com/s/YRiQBhoY
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=NyI3OvxCNlE

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Adresse

Copenhagen

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fitness M/K v. Anders Nedergaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Fitness M/K v. Anders Nedergaard:

Genveje

Del

Type