Fitness M/K v. Anders Nedergaard

Hjem
Danmark
Copenhagen
Fitness M/K v. Anders Nedergaard

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om træning. Vært PhD Anders Nedergaard, aka Dr Muskel.
(1)

Lyt med og bliv klogere på sportsvidenskab, kropskultur, doping, nichesport og meget andet. Nu er det her endelig: Et kvalificeret bud på et radioprogram der knytter an til et af tidens helt store modefænomener; nemlig at folk træner deres kroppe som aldrig før. Antallet af fitnesscentre i Danmark er blevet fordoblet på under 10 år, og mere end 400.000 danskere betaler for at gå til fitness. Som programmet Elektronista favner den digitale kultur vil Fitness M/K favne træningskulturen, og med Phd Anders Nedergaard som vært tegner det virkelig lovende. I træningskredse kendes han som Dr. Muskel, og enhver der har hørt ham som gæst hos Michael Jeppesen, i Forfra med Jeppesen på Radio24syv, vil vide, at han er uovertruffen til at formidle stof om træning og kroppen.

03/09/2026

Fitness M/K - #199 Sven-Ole Thorsen II

Fitness M/K har fået besøg af Sven-Ole Thorsen, der har haft en kritisk rolle i det danske fitness og bodybuilding miljø. Han har både stiftet et af de første bodybuildingcentre i Danmark, nemlig Sporting Health Club, der stadig ligger på Gothersgade (nu med nye ejere) og sidenhen stiftede han Dansk Bodybuilding og Fitness Forbund (nu Det nye DBFF). Som 40-årig, efter mange års hårdt arbejde, besluttede han at trække stikket og tage til USA for at slappe af. Tilfældet ville at det førte ham ind i Hollywood som skuespiller og stuntman. I denne udsendelse (den anden af to), følger vi ham fra han lærer Arnold Schwarzenegger at kende og igennem hans tid i USA.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-05-18.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-199/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/199-sven-ole-thorsen-ii/id1486013238?i=1000787576450
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/5cTx9U9uL77wvx7Rxpusrr
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

01/09/2026

Fitness M/K - #198 Sven-Ole Thorsen I

Fitness M/K har fået besøg af Sven-Ole Thorsen, der har haft en kritisk rolle i det danske fitness og bodybuilding miljø. Han har både stiftet et af de første bodybuildingcentre i Danmark, nemlig Sporting Health Club, der stadig ligger på Gothersgade (nu med nye ejere) og sidenhen stiftede han Dansk Bodybuilding og Fitness Forbund ((nu Det nye DBFF). Som 40-årig, efter mange års hårdt arbejde, besluttede han at trække stikket og tage til USA for at slappe af. Tilfældet ville at det førte ham ind i Hollywood som skuespiller og stuntman. I denne udsendelse (den første af to), følger vi ham gennem hans tid i København.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-05-11.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-198/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/198-sven-ole-thorsen-i/id1486013238?i=1000787112964
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/3UBkAjJx6rpxB6hWqRvqWT
Podimo:
https://share.podimo.com/s/sjWxlUFg
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

27/08/2026

Fitness M/K - #197 Bodybuilding: Kristoffer Berner

Fitness M/K har fået besøg af Kristoffer Berner, der sandsynligvis har Danmarks største muskler. Han er kompetitiv bodybuilder og på jagt efter sit IFBB pro card. Han lever bodybuilding livet som er fyldt med ris, kartofler, kylling og steak og en selvfortælling om at man kan arbejde sig til hvad som helst. Lyt med og kig ind i livet på hvordan en mand på 150 kg er på jagt efter endnu større muskler.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-05-04.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-197/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/197-bodybuilding-kristoffer-berner/id1486013238?i=1000786184192
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/22X2pHuKQeTjv7xgc9TPba
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=JraHpX5puas

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

25/08/2026

Fitness M/K - #196 Menopause og træning

Når kvinder rammer de cirka 50 år, løber de lige så stille tør for æg. Så begynder cyklus at blive ustabil og til sidst forsvinder den helt. Det betyder at østrogenniveauet falder dramatisk. Fitness M/K har fået besøg af idrætsfysiolog og lektor Mette Hansen og endokrinolog og professor Claus Gravholt til en snak om, hvad der sker under menopausen og efter. Hvordan det påvirker livet i almindelighed og specifikt hvordan det påvirker træningslivet. Vi snakker også om brugen af østrogen erstatningsterapi, hvor man altså erstatter den manglende egenproduktion af østrogen med udfra tilført ditto. Det gik af mode efter et par store studier, der forbandt østrogen erstatningsterapi med bivirkninger for 10-15 år siden, men hvor fundene sidenhen er blevet modereret.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-04-27.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-196/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/196-menopause-og-tr%C3%A6ning/id1486013238?i=1000785677948
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/36MX0ZG20pfukMsBQ4FsKj
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

20/08/2026

Fitness M/K - #195 FIBO 2

Fitness M/K har været på FIBO messen i Köln. Det er verdens største fitness og bodybuilding messe, både for branchen og slutbrugeren. Det er et mekka for kropsdysmorfi, steroider og vestegnsæstetik, men også der hvor hele den europæiske fitnessbranche samles til at nertværke, shoppe udstyr og lægge planer for fremtiden. Det er den anden udsendelse af to fra FIBO og vi snakker blandt andre med chefen for professional standards i EuropeActive, den europæiske brancheorganisation for fitnessbranchen, Julian Berriman, en repræsentant for en af de danske brands der har stand på FIBO, Anders Hansen (fra Intelligent Cycling) og den danske fitnessbranches sølvræv, Steen Broford (redaktør på Fitnews).

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-04-20.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-195/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/195-fibo-2/id1486013238?i=1000784481864
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/4CMOnQAo8f6fnwXuXuKkbD
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

18/08/2026

Fitness M/K - #194 FIBO 1

Fitness M/K har været på FIBO messen i Köln. Det er verdens største fitness og bodybuilding messe, både for branchen og slutbrugeren. Det er et mekka for kropsdysmorfi, steroider og vestegnsæstetik, men også der hvor hele den europæiske fitnessbranche samles til at nertværke, shoppe udstyr og lægge planer for fremtiden. Det er den første udsendelse af to fra FIBO og vi snakker blandt andre med den danske centerejer Mikkel Muhl (fra Myheart), produktudviklingschefen fra det tyske udstyrsmærke gym80 og direktøren fra et af kinas største træningsudstyrsmærker, Gao Xiaosong (fra Shua Sports).

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-04-13.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-194/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/194-fibo-1/id1486013238?i=1000783987277
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/4NdX9XeE2ZzzXg7EJMRNBj
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

13/08/2026

Fitness M/K - #193 Mænd, kvinder og dem midtimellem i sport: Verner Møller

Køn og kønsidentitet har altid været en del af sporten. For mange er den kompetititeve sport og mere æstetiske fitness (i form af en arena hvor særligt den mandlige kønsrolle kan udspilles). I de senere år er kønsbegreberne også begyndt at udviskes og forekomsten af trans- og såkaldt non-binært kønnede i hastig udvikling. Men hvad gør vi i sporten, når personer hvis kønsforståelse og biologi ikke stemmer overens, vil deltage? Det har vi fået besøg af professor Verner Møller til en snak om i Fitness M/K.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-04-06.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-193/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/193-m%C3%A6nd-kvinder-og-dem-midtimellem-i-sport-verner-m%C3%B8ller/id1486013238?i=1000783071164
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/4vbZ8O1tru2hUnSjEmlJSI
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

11/08/2026

Fitness M/K - #192 Om kolde fødder, vejrtrækning og the Iceman

Adskillige lyttere har spurgt til om vi ikke kunne lave noget med Wim Hof også kendt som "the Iceman". Han er kendt for at gennemføre fysiske udfordringer i frostvejr i korte shorts og fuldskæg. Han har lavet et helt sundhedskoncept med åndedrætsøvelser, isbadning og anti-fragility, som de kalder det, der nyder en del opmærksomhed blandt biohackere og sundhedsentrepenører rundt omkring. Vi har besøg af Birger Hanzen der har været gennem forløb hos Wim Hof som er begyndt at lave dem selv i Danmark.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-03-30.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-192/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/192-om-kolde-f%C3%B8dder-vejrtr%C3%A6kning-og-the-iceman/id1486013238?i=1000782117023
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/2brr2nyGHPq2Wwr48FhDVZ
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

06/08/2026

Fitness M/K - #191 Store underarme og tynde ben - Klatring som motionsform og sport

Indendørs klatring er en af de mange hastigt voksende motionsformer i Danmark. Klatreklubber så vel som kommercielle klatrecentre springer op over hele landet. Vi har besøg af Søren Davidsen fra Bison Boulders til at beskrive klatring som motion og sport. Vi kommer omkring Lead klatring, Bouldering og Speed, med et par afstikkere til "naturklatring" undervejs.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-03-23.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-191/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/191-store-underarme-og-tynde-ben-klatring-som-motionsform/id1486013238?i=1000780182683
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/1OYUrMazY5jFeEojFW0WpD
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

04/08/2026

Fitness M/K - #190 Vægtløftning - styrkesporternes formel 1

Fitness M/K har haft besøg af Roland Giessing, der er træner i vægtløfterklubben AK Viking til en snak om sporten vægtløftning. Om løftene, om teknikken, om vægtløftning som breddesport vs. elitesport og om træning som en del af menneskelig dannelse. Roland har selv været en god løfter og har nu fungeret som træner i 25 år og er kendt i vægtløftningsmiljøet for sine høje røst og brændende engagement.

NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2019-03-16.

Du kan høre afsnittet og se billeder fra det på www her:
https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/fitness-m-k-190/

Og du kan naturligvis afspille det via dine favorit podcast tjenester via linkene herunder

Apple podcast:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/190-v%C3%A6gtl%C3%B8ftning-styrkesporternes-formel-1/id1486013238?i=1000779818455
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/7EpmdAGKVgZCj7ahRb7mlk
Podimo:
https://podimo.com/dk/shows/fitness-m-k?creatorId=b400cc85-72d1-4221-b770-979ff960bf5e&key=5crfYsi2a27A&source=fm&from=mobile
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UChx6MNGb3M85Ia9M2rvMHsw

Og du skal huske at blive skrevet op til Fitness M/K's nyhedsbrev:
https://andersnedergaard.dk/fitness-m-k-nyhedsbrev/

Adresse

Copenhagen

Internet side

https://andersnedergaard.dk/fitness-mk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fitness M/K v. Anders Nedergaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.